اختلال وسواس فکری چیست؟
وسواس (اختلال وسواس فکری عملی) نوعی اختلال است که در آن افراد افکار، عقاید یا احساسات تکراری و ناخواسته دارند که باعث می‌شود آنها برای انجام کاری تکراری دچار مشکل و اجبار شوند. رفتارهای تکراری، مانند شستن دست، بررسی کارها یا تمیز کردن، می‌تواند به طور قابل توجهی در فعالیت های روزمره و تعاملات اجتماعی فرد اختلال ایجاد کند.
بسیاری از افراد بدون OCD افکار ناراحت کننده دارند. با این حال، این افکار و رفتارها به طور معمول زندگی روزمره را مختل نمی‌کنند. برای افراد مبتلا به OCD، افکار مداوم هستند و رفتارها سفت و سخت است. عدم انجام رفتارها معمولاً باعث پریشانی شدید می‌شود. بسیاری از افراد مبتلا به OCD می دانند که وسواس خود واقع بینانه نیست. دیگران ممکن است فکر کنند که آنها می‌توانند این رفتارهای خود را کنترل کنند. افراد مبتلا به OCD از انصراف از افکار وسواسی یا توقف اقدامات اجباری مشکل دارند.
تشخیص OCD مستلزم وجود وسواس و / یا اجبار است که زمان بر است (بیش از یک ساعت در روز)، باعث پریشانی قابل توجه و اختلال در کار یا عملکرد اجتماعی می شود. در میان بزرگسالان، زنان کمی بیشتر از مردان درگیر این اختلال هستند. OCD اغلب از کودکی، نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود.
غلبه بر وسواس فکری – درمان وسواس فکری
وسواس
وسواس فکری، انگیزه‌ای یا تصویری مکرر و مداوم است که باعث احساسات آزار دهنده مانند اضطراب یا انزجار می شود. بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری تشخیص می‌دهند که افکارشان محصول ذهن آنها است و بیش از حد یا غیر منطقی است. با این حال، پریشانی ناشی از این افکار سرزده با منطق یا استدلال قابل حل نیست. اکثر افراد مبتلا به OCD با اجبار سعی در کاهش پریشانی وسواس دارند، وسواس را نادیده می گیرند یا آنها را سرکوب می کنند و یا حواس خود را با سایر فعالیت‌ها پرت می کنند.
وسواس‌های معمولی:
• ترس از آلوده شدن توسط افراد یا محیط زیست
• افکار یا تصاویر جنسی مزاحم
• نگرانی شدید در مورد نظم، تقارن یا دقت
• افکار سرزده مکرر صداها، تصاویر، کلمات یا اعداد
• ترس از دست دادن یا کنار گذاشتن چیز مهم
علائم وسواس فکری – وسواس فکری
اجبارها
اجبارها رفتارهای تکراری یا اعمال ذهنی هستند که فرد احساس می کند در پاسخ به وسواس فکری به سمت انجام آنها سوق داده شده است. این رفتارها به طور معمول از پریشانی فرد در رابطه با وسواس جلوگیری میکند. اجبارها ممکن است پاسخ های بیش از حد باشد که مستقیماً با یک وسواس ارتباط دارد (مانند شستن بیش از حد دست به دلیل ترس از آلودگی) یا اقداماتی که کاملاً با وسواس ارتباط ندارند.
اجبارهای معمولی:
شستن بیش از حد دست، دوش گرفتن، مسواک زدن دندان یا دستشویی کردن
• تمیز کردن مکرر اشیا خانگی
• مرتب کردن چیزها به روشی خاص
• دائماً به دنبال تأیید یا اطمینان هستند
ما در کلینیک ندای آرامش روان به شما در درمان این اختلال کمک خواهیم کرد.