طرحواره رهاشدگی

طرحواره رهاشدگی

طرحواره رهاشدگی یکی از طرحواره ها در حوزه ترد و بریدگی است که نیاز به امنیت . نیاز به محبت و همدلی و ابرازهیجانات براورده نشده است.

شاید برایمان درموقعیت های مختلف اتفاق افتاده باشد که شدیدا دچار اضطراب و نگرانی میشویم از اینکه نکند افرادی را که دوست داریم از دست

بدهیم یا مارا ترک کنند یا با کسانی وارد رابطه میشویم که تعهدی در رابطه ندارند و فکر میکنیم این چرخه معیوب شامل همه افراد میشود یا اینکه

به شدت به کسانی که اطراف ماهستند یا باآنها واردرابطه میشویم وابسته میشویم همه این نشانه ها میتواند ناشی از تله ای درزندگی ما باشد

بنام تله رهاشدگی. این باور عمیقا درذهن ما شکل گرفته است که دیر یا زود افراد مهم زندگیمان را از دست خواهیم داد واحساس میکنیم که انگار تقدیر

مارا با تنهایی وبی پناهی رقم زدند.بیشتر این تله زمانی در ما شکل میگیرد که هنوز قادر به تکلم نیستیم(قبل از 7سالگی)به همین علت هم افرادی که

دچاراین تله هستندحتی دردوران بزرگسالی هم تجارب مربوط به شکل گیری این طرحواره را به یاد نمی آورند.چنین افرادی این تله را بیشتر در

قالب چنین جملاتی مانند من همیشه تنها هستم .هیچکس مرا دوست ندارد یا از تنهایی میترسم بیان میکنند وحتی اگر برای مدت کوتاهی از افراد

نزدیکش مانند همسر یا فرزندانش بی خبر باشد فکر میکند دیگر اورا نخواهد دید. این تله بیشتر در روابط عمیق وصمیمی تر مانند رابطه عاطفی وازدواج

خودش را نشان میدهد.

علت وریشه این تله زندگی رادر روابط عاطفی ناپایدار دوران کودکی با افراد مهم زندگیمان مثل پدر ومادر یا خواهروبرادرو دوستان صمیمی جست وجو کنیم

.برای مثال عواملی مانندجدایی پدرومادریا درکودکی یکی از والدین را از دست داده باشیم یا مادر برای مدتی از کودک دور شده باشد یا به دلیل تولد خواهر

یا برادرتوجه والدین را از دست داده باشد.ابته در خانواده هایی که سخت به فرزندشان وابسته بودند وحمایت افراطی نسبت به کودکشان داشتند

باعث ایجاد این تله در زندگی میشود.این افراد اکثرا حسود ورقابت جو هستند واحساس میکنند همیشه نفر دوم هستند.

تاثیر طرحواره رهاشدگی برروابط:

کسانی که دچار تله وابستگی هستندو وارد رابطه عاطفی میشوند حتی به کوچکترین ناراحتی در رابطه توجه چشم گیری میکنند.تحمل هیچگونه قهر وکناره

گیری ندارند حتی با کوچکترین تغییرات نگران میشوند و میبینیم کسانی که چسبندگی و وابستگی بیش از اندازه دارند در رابطه دائم پارتنر یا همسرشان را

چک میکنندو این افراد اکثرا جذب کسانی میشوند که تنوع طلب هستند و تعهدی در رابطه ندارند ولی حتی اگر شخصی را انتخاب کنیم که فردی متعهد است

این تله مارا رها نخواهد کردچون شما از صمیمی شدن واینکه پارتنرتون آسیبی به شما وارد کند اجتناب میکنید ودائم نگرانید نکند

اتفاقی برای همسرتان رخ دهد یا درقبال حرف های بی اهمیت یا کارهای معمول همسرتان واکنش شدید وافراطی نشان میدهید

به همین علت کاری انجام میدهید که همسرتان از شما دور شود.