تکنیک های زوج درمانی در اریاشهر
اصول و اهداف تکنیک های زوج درمانی گاتمن
هدف از کاربرد تکنیک های زوج درمانی گاتمن کاهش تعارضات کالمی میان زن و شوهر، افزایش میزان صمیمیت، افزایش احترام و محبت میان آنها است تا موانع بین آنها برداشته شود و حس دوست داشتن بین شان تقویت گردد. دکتر
گاتمن 9 بخش را برای روابط سالم تعریف کرده است که این اصول نه گانه به شرح زیر می باشند:
- طراحی نقشه عشق ورزیدن
- بیان عالقه و تحسین کردن همسر
- قرار گرفتن در کنار هم به جای دوری کردن از یکدیگر
- داشتن دیدگاه مثبت نسبت به یکدیگر و تصور کردن همسر به عنوان دوست
- کنترل تعارضات و بگو مگوها
- تالش برای به حقیقت پیوستن آرزوها
- اعتماد کردن به یکدیگر
- تعهد داشتن نسبت به هم
- به وجود آوردن مفاهیم و معانی مشترک
چه افرادی می توانند از تکنیک های زوج درمانی گاتمن بهره بگیرند؟
دکتر گاتمن در کتاب “هفت اصل برای ازدواج موفق” نوشته است: “شاید شما تصور کنید که موقعیت ویژه و خاصی دارید اما ما به این نتیجه رسیده ایم که مشکالت و تعارضات زندگی مشترک در دو مقوله قرار می گیرند: یا می توان آنها
را حل کرد یا آن که تا ابد به بخشی از زندگی مشترک شما خواهند چسبید”.تکنیک های زوج درمانی گاتمن با هدف حمایت از تمامی زوجین در سراسر جهان با هر قومیت، ملیت و نژاد، فرهنگ و گرایشات جنسی طراحی شده است. تحقیقات نشان داده است که این تکنیک ها برای بهبود روابط افراد هم جنس هم موثر است. می توان از این تکنیک ها برای حل و فصل برخی از مشکالت که به شرح زیر می باشند استفاده کرد بحث و جدل و بگو مگوهای مکرر
- ضعف ارتباط فاصله عاطفی بین زوجینی که مرز جدایی هستند.
- برخی از مشکالت خاص از قبیل خیانت
- فرزند پروری
- مشکالت جنسی و مشکالت مالی
طبق اظهارات موسسه گاتمن اگر شما دارای سطوح طبیعی از تعارضات هستید می توانید از اصول زوج درمانی گاتمن بهره بگیرید تا به تقویت روابط خود بپردازید و ازدواج موفقی داشته باشید تا بتوانید در آینده با مشکالتی که در مسیرتان
قرار می گیرند مواجه شوید و آنها را حل و فصل کنید.
چگونه روش گاتمن باعث تغییر کردن می شود؟
تکنیک های زوج درمانی گاتمن با تشویق زن و شوهر برای جلوگیری از مشاجره کالمی و کنار زدن موانعی که از بیان احساسات جلوگیری می کند به تالش برای ایجاد یک فضای مثبت و شناخت بهتر از یکدیگر و احترام نسبت به هم و
افزایش میزان صمیمیت کمک می کند تا تغییرات مثبتی داشته باشند. در این روش از زوجین خواسته می شود به بررسی موضوعات مختلفی بپردازند و مسائلی که در آنها اتفاق نظر ندارند
را شناسایی کنند تا اصول ارتباطات سالم را یاد بگیرند. پس از آن که زن و شوهر توانستند اطالعات الزم را در خصوص پویایی رابطه به دست بیاورند به تمرین کردن مهارت های ارتباطی سالم و مثبت می پردازند و به سالح هایی مجهز می
شوند که می تواند برای حفظ ارتباط درست با یکدیگر از آنها استفاده کنند.
تکنیک های زوج درمانی در آریا شهر
زوج درمانی گاتمن
در زوج درمانی با اصول گاتمن از تکنیک های درمانی کالسیک و داده های حاصل از تحقیقات علمی استفاده می شود. زوجین با انجام دادن و یادگیری مهارت های مثبت می توانند بهتر یکدیگر را درک کنند. آنها یاد می گیرند که چگونه از
بگو مگو اجتناب کنند و به ایجاد یک رابطه مثبت بپردازند. در این جلسات زن و شوهر پیشرفت می کنند و ارتباطات خود را بهبود می بخشند و به تدریج با بهبود مهارت های برقراری ارتباط در آنها تعداد جلسات مورد نیاز نیز کاهش پیدا می کند. با پایان جلسات مشاوره، نزدیکی عاطفی و صمیمیت بین زن و شوهر تقویت می شود. ممکن است زوج درمانگر از زن و شوهر بخواهد بعد از 6 ماه دوباره به مطب او مراجعه کنند تا اطمینان حاصل کند دوباره به سراغ رفتارهای منفی گذشته خود نرفته اند.
تکنیک های زوج درمانی در آریا شهر
برای تشخیص و اندازهگیری میزان رضایت و مهارت های زندگی زناشویی در حفظ رابطه در ازدواج استفاده میکنند که شامل موارد زیر است:
- مهارت برقراری ارتباط صحیح با همسر
- مهارت حل اختالفات و مشکالت زناشویی
- مهارت شناخت و آگاهی از خصوصیات رفتاری همسر
- مهارت های زندگی زناشویی
- مهارت خودآگاهی و خویشتنداری
- مهارت هوش هیجانی در برقراری روابط عاطفی و رابطه جنسی با همسر
- مهارت مقابله با استرس و کنترل خشم در زندگی مشترک