بارگذاری

برای جستجو تایپ کنید

دسته‌بندی نشده

اشتراک گذاری

12-1 : عبارتهاي زير را با دقت بخوانيد و نشان دهيد  هر يك تا چه حدي در مورد شما درست و يا نادرست است. پاسخهاي خود را با انتخاب يكي از گزينه‌هاي زير در پاسخنامه علامت بزنيد. اگر يك عبارت اصلاً مشخصة شما نيست گزينه عمدتا ً‌نادرست، و اگر بسيار مشخصة شما است، گزينة‌ عمدتاً درست را انتخاب كنيد. گزينه‌هاي ديگر امكان انتخاب ميان اين دو حد را فراهم مي‌كنند.

الف ـ عمدتاً نادرست

ب ـ تا حدودي نادرست

ج ـ نه درست و نه نادرست

د ـ تا حدودي درست

هـ ـ عمدتاً‌ درست

1- هنگامي كه وسط يك مشكل شخصي هستم، چنان درگير آن مي‌شوم كه قادر به ديدن مسأله از بالا و بررسي واضح افكار و احساساتم در همان حال نيستم.

2 – هرگاه سعي مي‌كنم نقش خودم را در يك مشكل تحليل كنم، گيج مي شوم.

3- با تفكرعميق درباره خودم، كشف كرده‌ام واقعاً در زندگي چه مي‌خواهم و چطور ممكن است به آن برسم.

4- اغلب، احساساتم درباره يك تجربه چنان پيچيده و متضاد است كه سعي نمي‌كنم آنها را در همان لحظه كه در درونم جاري مي‌شوند درك نمايم.

5- زماني‌‌كه افكار و احساسات در درونم جاري مي‌شوند، اغلب  به آنها آگاهي ندارم و صرفاً بعداً متوجه مي‌شوم احتمالاً در حال تجربه چه حالتي بوده‌ام.

6- آنچه درباره خودم از گذشته يادگرفته‌ام به من كمك كرده است تا در موقعيتهاي سخت واكنش بهتري نشان ‌دهم.

7- وقتي ناراحت مي‌شوم بلافاصله واكنشي  نشان مي‌دهم كه معمولاً آگاهي روشني نسبت به آن

ندارم.

8- اغلب اوقات با آنچه در حال رُخ دادن است چنان درگير مي‌شوم كه واقعاً نمي‌توانم ببينم چطور دارم در آن موقعيت رفتار مي‌كنم.

9- اگر لازم باشد، مي‌توانم با تأمل و تفكر درباره خودم بوضوح احساسات و عقايدي را كه زيربناي رفتارهاي گذشته‌ام بوده‌اند درك نمايم.

10- در برخي موقعيتها، تقريباً هرگز نمي‌توانم بفهمم چرا به شكل خاصي رفتار كرده‌ام و به همين دليل معمولاً براي اين كار تلاشي هم نمي‌كنم.

11- وقت گذاشتن براي شناخت و درك افكار و احساساتم تقريباً هيچوقت كمكم نكرده است كه خودم را بهتر بشناسم.

12- هنگام يك تجربه دشوار هيچوقت سعي نمي‌كنم افكار و احساساتي را كه درونم جاري مي‌شوند واقعاً درك كنم، چون اين كار برايم خيلي گيج كننده است.

 

 

 

نمره گذاری مقياس خودشناسی انسجامی

 

 

( – )   1

( – )   2

( – )   4

( – )   5

( – )   7

( – )   8

( – )   10

                                                          ( – )   11

( – )   12

 

 

( – )  :  مواد وارونه 

 

 

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

با مدیریت دکتر امیر پیرایش

آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک 4، واحد 7

شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه 6، واحد 41

خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به تلگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به واتساپ دسترسی دارید

09924793881

می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید
مرکز مشاوره روانشناسی خانواده در تهران مرکز مشاوره روانشناسی خانواده در تهران
مرکز مشاوره روانشناسی خانواده در تهران

بهترین کلینیک مشاوره پیش از ازدواج مشاوره زوج و مشاوره خانواده در ایران و تهران با بیش از 200 متخصص روانشناسی و مشاوره به صورت حضوری و انلاین در غرب تهران

  • 1

پیام بگذارید

Your email address will not be published. Required fields are marked *

سوالی دارید تماس بگیرید