12-1 : عبارتهاي زير را با دقت بخوانيد و نشان دهيد هر يك تا چه حدي در مورد شما درست و يا نادرست است. پاسخهاي خود را با انتخاب يكي از گزينه‌هاي زير در پاسخنامه علامت بزنيد. اگر يك عبارت اصلاً مشخصة شما نيست گزينه عمدتا ً‌نادرست، و اگر بسيار مشخصة شما است، گزينة عمدتاً درست را انتخاب كنيد. گزينه‌هاي ديگر امكان انتخاب ميان اين دو حد را فراهم مي‌كنند.
الف ـ عمدتاً نادرست
ب ـ تا حدودي نادرست
ج ـ نه درست و نه نادرست
د ـ تا حدودي درست
هـ ـ عمدتاً درست
1- هنگامي كه وسط يك مشكل شخصي هستم، چنان درگير آن مي‌شوم كه قادر به ديدن مسأله از بالا و بررسي واضح افكار و احساساتم در همان حال نيستم.
2 – هرگاه سعي مي‌كنم نقش خودم را در يك مشكل تحليل كنم، گيج مي شوم.
3- با تفكرعميق درباره خودم، كشف كرده‌ام واقعاً در زندگي چه مي‌خواهم و چطور ممكن است به آن برسم.
4- اغلب، احساساتم درباره يك تجربه چنان پيچيده و متضاد است كه سعي نمي‌كنم آنها را در همان لحظه كه در درونم جاري مي‌شوند درك نمايم.
5- زماني‌‌كه افكار و احساسات در درونم جاري مي‌شوند، اغلب به آنها آگاهي ندارم و صرفاً بعداً متوجه مي‌شوم احتمالاً در حال تجربه چه حالتي بوده‌ام.
6- آنچه درباره خودم از گذشته يادگرفته‌ام به من كمك كرده است تا در موقعيتهاي سخت واكنش بهتري نشان دهم.
7- وقتي ناراحت مي‌شوم بلافاصله واكنشي نشان مي‌دهم كه معمولاً آگاهي روشني نسبت به آن
ندارم.
8- اغلب اوقات با آنچه در حال رُخ دادن است چنان درگير مي‌شوم كه واقعاً نمي‌توانم ببينم چطور دارم در آن موقعيت رفتار مي‌كنم.
9- اگر لازم باشد، مي‌توانم با تأمل و تفكر درباره خودم بوضوح احساسات و عقايدي را كه زيربناي رفتارهاي گذشته‌ام بوده‌اند درك نمايم.
10- در برخي موقعيتها، تقريباً هرگز نمي‌توانم بفهمم چرا به شكل خاصي رفتار كرده‌ام و به همين دليل معمولاً براي اين كار تلاشي هم نمي‌كنم.
11- وقت گذاشتن براي شناخت و درك افكار و احساساتم تقريباً هيچوقت كمكم نكرده است كه خودم را بهتر بشناسم.
12- هنگام يك تجربه دشوار هيچوقت سعي نمي‌كنم افكار و احساساتي را كه درونم جاري مي‌شوند واقعاً درك كنم، چون اين كار برايم خيلي گيج كننده است.
نمره گذاری مقياس خودشناسی انسجامی
( – ) 1
( – ) 2
( – ) 4
( – ) 5
( – ) 7
( – ) 8
( – ) 10
( – ) 11
( – ) 12
( – ) : مواد وارونه