مهارتهای مقابله با هیجانات

⦁ شناخت هیجان های خود و دیگران
⦁ ارتباط هیجان ها با احساسات ، تفکر و رفتار
⦁ مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، ترس و اضطراب
⦁ مقابله با هیجان های شدید دیگران