فرايند هاي ذهني ادراك ، حافظه ، و خبر پردازي كه شخص از طريق آنها اطلاعات كسب مي كند، نقشه مي كشد و مساله حل مي كند
وبلاگ
نوشته های مشابه
04
آبان
اضطراب اجتماعی چیست؟
اضطراب اجتماعی یک مفهوم ترکیبی است که از دو جزء اضطراب و اجتماعی ترکیب شده است. واژه اضطراب به حالت روانی و عاطف...
04
آبان
درمان اضطراب اجتماعی
آخرین تحقیقات نشان داده که درمان رفتاری- شناختی بصورت فردی یا گروهی در درمان اضطراب اجتماعی موثر است. هدف این روش ...
04
آبان
مهارت های ده گانه
خودآگاهیخودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی...
04
آبان
انواع مهارتهای ارتباطی
⦁ ارتباط کلامی و غیرکلامی موثر⦁ ابراز وجود⦁ مذاکره⦁ امتناع⦁ غلبه بر خجالتگوش دادن
04
آبان
انواع همدلی
⦁ علاقه داشتن به دیگران⦁ تحمل افراد مختلف⦁ رفتار بین فردی همراه با پرخاشگری کمتر⦁ دوست داشتنی تر شدن (دوستیابی)⦁ ا...
04
آبان
انواع مهارتهای بین فردی
⦁ همکاری و مشارکت⦁ اعتماد به گروه⦁ تشخیص مرزهای بین فردی مناسب⦁ دوستیابی⦁ شروع و خاتمه ارتباطات
04
آبان
انواع مهارتهای حل مسأله
⦁ تشخیص مشکلات علل و ارزیابی دقیق⦁ درخواست کمک⦁ مصالحه (برای حل تعارض)⦁ آشنایی با مراکزی برای حل مشکلات⦁ تشخیص راه...
04
آبان
انواع مهارتهای تفکر خلاق
⦁ تفکر مثبت⦁ یادگیری فعال ( جستجوی اطلاعات جدید )⦁ ابراز خود⦁ تشخیص حق انتخاب های دیگر ( برای تصمیم گیری )⦁ تشخیص ...
04
آبان
مهارتهای مقابله با هیجانات
⦁ شناخت هیجان های خود و دیگران⦁ ارتباط هیجان ها با احساسات ، تفکر و رفتار⦁ مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، تر...
04
آبان
انواع مهارتهای تصمیم گیری
⦁ تصمیم گیری فعالانه بر مبنای آگاهی از حقایق کارهایی که می توان انجام داد که انتخاب را تحت تأثیر قرار دهد.⦁ تصمیم ...
04
آبان
انواع مهارتهای تفکر انتقادی
⦁ ادراک تأثیرات اجتماعی و فرهنگی بر ارزشها ، نگرشها و رفتار⦁ آگاهی از نابرابری ، پیشداوری ها و بی عدالتی ها⦁ واقف ...
04
آبان
انواع مهارتهای مقابله با استرس
⦁ مقابله با موقعیتهایی که قابل تغییر نیستند⦁ استراتژی های مقابله ای برای موقعیت های دشوار ( فقدان ، طرد ، انتقاد)⦁...