درمان وسواس در دهکده المپیک

درمان وسواس در دهکده المپیک

اختلال وسواس فکری و عملی

درمان وسواس

1. درمان دارویی : داروهای ضد افسردگی که در کاهش وسواس نقش موثری دارند . این داروها باید با نظر روان پزشک تجویز شوند.
2. درمان غیر دارویی : -1 روان درمانی -2 رفتار درمانی -3مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ -4 ریلکسیشن
3.  به بهبودهای کوچک توجه کنید : بیماران اغلب شکایت دارند که اعضا خانواده درک نمی کنند که کاهش دادن زمان بعضی از وسواس ها مانند کاهش زمان دوش گرفتن به مدت پنج دقیقه چقدر دشوار است .
4. بنابراین شما باید تالش او را درک ، و تحسین و تمجید کنید تا به تالش خود ادامه دهد .
5.  فعالیت های روزانه وی مثل دویدن ، شنا کردن و ورزش های گوناگون که باعث صرف انرژی می شود را زیاد کنید .
6.  ماهیت وسواس عود کننده است از عودها نترسید.
7. بیمار نیاز به درک خود از طرف دیگران را دارد ؛ لذا تا زمان بهبودی مهربان و شکیبا بودن ، با وی کمک کننده خواهد بود .
8. بدانید بیمار برای رفع اضطراب خود دست به اعمال وسواس گونه می زند ؛ لذا با ملایمت باوی برخورد کنید و از قضاوت و مسخره نمودن اعمال او اجتناب نمایید .
9.  استرس و موارد بحران ، وضعیت بیمار را بدتر می کند و احتمال عود را افزایش می دهد لذا سعی کنید در منزل ، فضای آرامی برقرار باشد .
10. همیشه این نکته را مد نظر داشته باشید که وسواس قابل درمان است و می شود بیمار ی وسواس را ریشه کن کرد.
11. همه وسواسهای خود را لیست کرده و برای درمان از وسواس های آسان شروع کنید یعنی وسواسهایی که می توانید به راحتی کنار بگذارید و با کنار گذاشتن آن وسواس ، برای درمان وسواس بعدی اقدام کنید.
12. با شروع درمان، اضطراب شما افزایش می یابد از این حالت نترسید و بدانید با ادامه درمان و گوش نکردن به وسواس ، اضطراب شما به تدریج کم و سپس از بین می رود.
13. جایزه دادن به خود را با هر درمان مد نظر داشته باشید.

نحوه برخورد با بیمار وسواس در خانواده

1-با کمک نکردن به او کمک کنید :

اعمال وسواسی که از شما می خواهد را برای او انجام ندهید به عبارت دیگر با کمک نکردن می توانید وی را یاری کنید مثال اگر از شما بخواهد که به طور مکرر قفل ها را چک کنید این کار را انجام ندهید و
او را برای درمان غلبه بر اضطرابش کمک کنید .

2-حمایت کننده باشید :

از عیب جویی پرهیز کنید و حامی ایشان باشید .

3-از مقایسه روز به روز پرهیز کنید :

چنین مقایسه ای بهبود را به تاخیر می اندازد زیرا ممکن است بعضی از روزها بیماری عود داشته باشد .

انواع وسواس عملی

1-وسواس عملی شست و شو : در پاسخ به وسواس آلودگی است که زمان زیادی را صرف شست و شوی می کند.
2- وسواس عملی چک کردن : همه چیز را مدام چک می کند.
3- وسواس عملی حساب کردن : شمردن زیاد(توی حمام چند بار سرش را بشوید و اگرنشمرد اتفاق بدی می افتد )
4-وسواس عملی نظم و ترتیب : همه چیز سرجای خودش باشد اگر چیزی جابجا شود بهم می ریزد و اعصابش خرد می شود.
5-وسواس عملی تقارن : دوتا چیز همیشه باید یکسان باشند .

درمان وسواس در دهکده المپیک

وسواس فکری

شامل افکار ، تصاویر ذهنی ، وتکانه های تکراری و آزار دهنده که علیرغم خواست فرد به ذهنش می آیند و آرامش ذهنی او را از بین می برد و باعث افزایش اضطراب می شوند و در طول روز زمان زیادی را از فرد مبتال می گیرند .

انواع وسواس فکری

1-وسواس آلودگی : که نکند چیزی باشد ،کثیفی یا سرایت کردن بیماری
2-وسواس فکری شک و تردید : افکار وسواسی با موضوع اجاق گاز را بستم یا نه؟ کامپیوتر را خاموش کردم یا نه ؟ درب ها را قفل کردم یا نه ؟
3- وسواس فکری جنسی : افکار وسواسی باموضوع جنسی نکند حرف زشتی جلو مردم بزنم ، نکند شلوارم را در بیارم جلو همه
4-وسواس فکری مذهبی : آزار دهنده ترین نوع وسواس است که تصاویر و مقدسات توی ذهنشان می آید و همیشه اضطراب این را دارند نکند حرف بدی در مورد آنها بزنم یا فحش بدهم.
5-وسواس فکری پرخاشگرانه : این وسواس همراه با آسیب و خطر است (مثال مادری که همیشه نگران حادثه ای برای فرزندش است یا می ترسد خودش به فرزندانش آسیب برساند).

 

درمان وسواس در دهکده المپیک

روانشناس خوب در دهکده المپیک

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد. مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در دهکده المپیک می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در دهکده المپیک

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی هستند که علم کافی ندارند

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان