ترس از ازدواج

ترس از ازدواج ممکن است در هر فردی که دارای شرایط ازدواج است پدیدار شود. ما در این مقاله به این مسئله پرداخته‌ایم تا شما بتوانید بیشتر با این فوبیا آشنا شوید. 

کلینیک ندای آرامش روان دارای بهترین مشاور پیش از ازدواج در تهران است و بهترین روش ها را برای درمان این فوبیا به شما ارائه می‌دهد.

ترس از ازدواج

جای تردید نیست که بعضی از افراد ترس واقعی از ازدواج دارند. چندین چیز می‌تواند باعث ترس از ازدواج شود، اما با سخت کوشی و فداکاری در این زمینه می‌توان بر بسیاری از آن‌ها غلبه کرد. اگر در یک رابطه طولانی مدت هستید که به سمت ازدواج سوق پیدا کرده است و می‌خواهید نامزد شوید، می‌توانید درک کنید که چرا از ازدواج می‌ترسید و چگونه می‌توانید بر این ترس غلبه کنید تا بتوانید با همسرتان یک رابطه سالم داشته باشید.

گاموفوبیا چیست؟

گاموفوبیا ترس از ازدواج یا تعهد است. این یک هراس قانونی است که سالانه زندگی بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، مردان اغلب نسبت به زنان به گامو فوبیا مبتلا می‌شوند. گاموفوبیا چیزی بیش از ترس ملایم از تعهد است. با وجود این هراس، فکر در مورد ازدواج می‌تواند منجر به حمله وحشت تمام عیار شود. فقط بودن در کنار زوج‌های متاهل برای چنین شخصی دشوار است.

علائم گاموفوبیا

با دیدن این علائم رایج گامو فوبیا می‌توانید بفهمید که ترس غیر منطقی واقعی از ازدواج یا نگرانی‌های قانونی دارید. اگر این علائم را دارید، احتمالاً برای غلبه بر ترس خود از ازدواج نیاز به کمک دارید.

علائمی که باید بدانید شامل موارد زیر است:

• اضطراب هنگام فکر کردن در مورد ازدواج

• دوری از زوج های متاهل و عروسی

• قادر به کنار آمدن با اضطراب ناشی از تعهد نیستید

• تنش، ضعف یا تعریق عضلانی

• حملات هراس یا حملات اضطرابی (می‌تواند مانند حمله قلبی احساس شود)

• ممکن است حتی فکر کردن در مورد این علائم شما را وحشت زده کند.

اگر این علائم یا علائم دیگر گاموفوبیا را دارید، مانند قطع رابطه مکرر و عدم روابط طولانی مدت، ممکن است لازم باشد برای کشف علت اصلی ترس از ازدواج تلاش کنید تا بتوانید آن را برطرف کنید. ازدواج یا فقدان آن، اگر یکی از متداول ترین راه حل‌های معامله‌ای است که افراد در روابط خود دارند ارزش این را دارد که خود و همسرتان علل گاموفوبیا را کشف کرده و روی درمان آن کار کنید.

بهترین مشاور پیش از ازدواج در تهران – بهترین مشاور پیش از ازدواج در صادقیه

دلایل ترس از ازدواج

دلایل دقیق ترس از ازدواج گاهی مشخص نیست. موارد مختلفی می‌تواند در گاموفوبیا نقش داشته باشد، از جمله محیط، تربیت و آسیب‌های دوران کودکی. با این حال، مواردی وجود دارد که شناخته شده است حداقل عامل موثر در ترس از ازدواج است. این شامل:

• داشتن پدر و مادر مطلقه

• سابقه خانوادگی بیماری روانی، به ویژه اضطراب

• یک اتفاق عاطفی که در متن یک ازدواج اتفاق افتاده است

• بیماری روانی زمینه‌ای، یا تشخیص داده شده و یا تشخیص داده نشده

بیشتر اوقات، ترس از ازدواج ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. اگر کسی نشانگرهای ژنتیکی و سابقه خانوادگی اضطراب یا بیماری روانی را داشته باشد، فقط ممکن است یک اتفاق عاطفی باشد که باعث بی‌اعتمادی او به ازدواج شود.

چگونه می‌توان بر ترس از ازدواج غلبه کرد؟

اگر ترس خفیف تا متوسطی از ازدواج دارید و هراسی کاملاً فریفته ندارید، مواردی وجود دارد که می‌توانید برای غلبه بر ترس از ازدواج انجام دهید. این موارد همچنین ممکن است برای افرادی که از ازدواج یا تعهد نسبتاً فوبیای متوسط یا شدیدی دارند، مفید واقع شود.

• درباره تغییرات فکر کنید
• به مثبت‌ها نگاه کنید
• مشخص کردن آنچه شما را می‌ترساند
• به عروسی بروید
درمان‌های گاموفوبیا
وقتی ترس از ازدواج هراسی است که منجر به اضطراب زیاد و حملات وحشت می‌شود، گاهی اوقات برای غلبه بر ترس نیاز به مداخلات اضافی است. در حالی که هیچ درمانی به طور خاص برای گاموفوبیا طراحی یا تأیید نشده است، برخی از روش‌های درمانی وجود دارد که روانشناسان و روانپزشکان می‌توانند برای بهبود زندگی واقعی شما انجام دهند.

درمان از طریق مواجهه

قرار گرفتن در معرض رایج‌ترین روش برای کمک به افراد در غلبه بر هراس است. قرار گرفتن در معرض چیزی که شما را مضطرب می‌کند، سرانجام شما را بی حس می‌کند.

درمان شناختی رفتاری

رفتار درمانی شناختی یا CBT یکی از رایج‌ترین روش‌های روان درمانی است که در درمان چندین ترس از بیماری بسیار موفق بوده است. این نوع درمان بر روی آگاهی بیشتر از افکار و احساسات شما، چگونگی تأثیر آن‌ها بر رفتار شما و این که چگونه می‌توانید رفتار خود را تغییر دهید تا رابطه سالم‌تری با شریک زندگی و خود داشته باشید، متمرکز است.

دارو درمانی

اگرچه هیچ دارویی برای گامو فوبیا یا سایر ترس ها و ترس تجویز نمی‌شود، اما برخی از داروها می‌توانند به شما کمک کنند. مشخص شده است که برخی از داروهای ضد افسردگی به OCD یا فوبیا و اضطراب کمک می‌کنند. داروهای ضد اضطراب نیز وجود دارند که می‌توانند علائم را کاهش دهند در حالی که شما روی مشکلات کلی در درمان کار می‌کنید. برای گفتگو در مورد علائم خود به کلینیک ندای آرامش روان مراجعه کنید.