علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان

شکل‌های مختلف افسردگی

زن‌ها و بانوان در زندگی نقش‌های زیادی را برعهده دارند. مادر، همسر، کارمند، دوست و … .

پیچیدگی همه این نقش‌ها می‌تواند در طول زندگی، فراز و نشیب زیادی را برای آن رن ایجاد کند. برخی از این تغییرات خلقی ممکن است به دلیل حوادث زندگی باشد (به عنوان مثال، مشاجره با یک دوست) یا ممکن است به دلیل تغییرات هورمون‌ها باشد (به عنوان مثال، بارداری، چرخه قاعدگی).

به طور کلی، بعد از چند روز، احساسات شما به حالت عادی برگشته و تراز می‌شود و دیگر احساس خستگی نمی‌کنید. اما، اگر از افسردگی رنج می‌برید، حالت‌های شما بعد از چند روز از بین نمی‌رود و ممکن است در فعالیت‌ها و روابط زندگی روزمره شما تداخل ایجاد کند. این می‌تواند یک چرخه ناتوان کننده باشد و به دلایل مختلفی رخ دهد.

علائم می‌تواند هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها طول بکشد و می‌تواند به صورت مقطعی باشد.

افسردگی تقریباً دو برابر بیشتر از مردان در زنان تأثیر می‌گذارد و علل متفاوتی در زنان نسبت به مردان دارد. عوامل موثر شامل هورمون های تولید مثل، واکنش متفاوت زن به استرس و فشارهای اجتماعی است که منحصر به تجارب زندگی یک زن است. در زیر لیست انواع مختلف افسردگی که در زنان شایع است وجود دارد.

افسردگی شدید

افسردگی اساسی نوعی افسردگی شدید است که در آن زن توانایی خود را در یافتن لذت در فعالیت‌هایی که یک بار لذت بخش تلقی می‌شود، از دست می‌دهد. علاوه بر این، بر توانایی کار، خواب و غذا خوردن زن با رفتارهای طبیعی و موثر تأثیر می‌گذارد و معمولاً بر روابط بین فردی و اجتماعی تأثیرات منفی برجای می‌گذارد. با افسردگی شدید، که به عنوان اختلال افسردگی حاد نیز شناخته می‌شود، حالت افسرده شما ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد و اغلب با اعتماد به نفس پایین همراه است.

 

علائم افسردگی حاد در زنان – درمان افسردگی بدون دارو در غرب تهران

 

افسردگی پس از زایمان

این نوع خاصی از افسردگی است که پس از تولد نوزاد رخ می‌دهد. علائم معمولی افسردگی از ماه‌های پس از تولد شروع می‌شود، در حالی که در برخی از زنان، این علائم می‌توانند در حالی که هنوز باردار هستند رخ دهند.

اختلال افسردگی مداوم

این حالت خفیف‌تر از افسردگی در نظر گرفته می‌شود، این یک حالت افسردگی طولانی مدت است که به مدت دو سال یا بیشتر ادامه دارد. دوره‌های عمده افسردگی (به عنوان مثال، انواع شدیدتر افسردگی) هنوز هم ممکن است در طول اختلال افسردگی مداوم رخ دهد.

اختلال ناخوشی پیشقاعدگی

افسردگی که به چرخه قاعدگی زن مرتبط است. در این نوع افسردگی، نوسانات شدید خلقی، اضطراب و افکار منفی در هفته قبل از شروع قاعدگی خود را نشان می‌دهند و با شروع دوره قاعدگی از بین می‌روند. علائم افسردگی به حدی شدید است که می‌تواند بر روابط بین فردی تأثیر منفی بگذارد و در فعالیت‌های روزمره تداخل ایجاد کند.

برخی از عوامل متمایز در تفاوت افسردگی بین زنان و مردان عبارتند از:

• زنان احساس اضطراب و ترس می‌کنند. مردان احساس محافظت می‌کنند.
• زنان خود را مقصر افسردگی می‌دانند. مردان دیگران را مقصر می‌دانند.
• زنان معمولاً در هنگام افسردگی غمگین و بی احساس هستند. مردان تمایل به تحریک پذیری و عصبانیت دارند.
• زنان به دلیل افسردگی بیشتر از درگیری جلوگیری می‌کنند. مردان بیشتر درگیری ایجاد می‌کنند.
• زنان برای خوددرمانی به غذا و دوستانشان روی می‌آورند. مردان برای خوددرمانی به الکل، تلویزیون، رابطه جنسی یا ورزش روی می‌آورند.
• زنان احساس بی‌حالی و عصبی بودن می‌کنند. مردان احساس آشفتگی و بی قراری می‌کنند.
• زنان به راحتی در مورد احساس اعتماد به نفس و ناامیدی خود صحبت می‌کنند. مردان احساس اعتماد به نفس و ناامیدی را پنهان می‌کنند و این را نشانه ضعف می‌دانند.

افسردگی در زنان

بسیاری از عوامل ژنتیکی، هورمونی، روانشناختی و اجتماعی وجود دارد که با ذکر علت افسردگی در زنان، نقش دارند.

زیست شناسی و هورمون‌ها

از نظر بیولوژیکی، افسردگی در خانواده‌ها وجود دارد – با شواهد علمی که نشان می‌دهد برخی از ترکیبات ژنتیکی مستعد ابتلا به افسردگی هستند، در حالی که برخی از ترکیبات ژنتیکی در برابر آن مقاومت بیشتری دارند.

اگرچه، تصور می‌شود که عوامل محیطی با استعدادهای ژنتیکی ارتباط برقرار می‌کنند. یعنی فقط به دلیل داشتن ژن در معرض افسردگی بیشتر، روابط سالم خانوادگی و اجتماعی می‌تواند تاب آوری را افزایش دهد.

سایر عوامل بیولوژیکی و هورمونی نیز احتمالاً احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد. مشکلات مربوط به بارداری، یائسگی و چرخه قاعدگی، عوامل خطر ابتلا به افسردگی در زنان را افزایش می‌دهد.

بیشتر این موارد به دلیل عدم تعادل هورمونی و نوسانات سریع هورمون‌های تولید مثل است. مشکلات بهداشتی، به طور کلی، به ویژه بیماری‌های مزمن یا ناتوانی می‌تواند باعث افسردگی در زنان شود، همچنین تغییرات زندگی پزشکی – مانند رژیم‌های مکرر و ترک سیگار.

علل روانشناختی

زنان بیشتر از مردان در معرض دلایل روانی افسردگی قرار دارند. با تمایل به احساسات بیشتر، زنان بیشتر تمایل دارند که افکار منفی را در دوره‌های افسردگی اصلاح کنند.

در حالی که این یک پاسخ طبیعی برای گریه کردن، صحبت با دوستان و تجدید نشان دادن این است که چرا در حالت افسردگی خود هستید، تحقیقات نشان داده است که نشخوار کردن درباره افسردگی می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن آن و حتی بدتر شدن آن شود.

در مقابل، مردان تمایل دارند حواس خود را از حالت افسردگی خود منحرف کنند – که نشان داده شده است مدت زمان علائم را کاهش می‌دهد. عوامل روانشناختی اضافی که زنان بیش از مردان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، تصاویر منفی بدن و افسردگی ناشی از استرس است. زنان بیشتر از مردان در معرض استرس هستند زیرا ثابت شده است که افزایش سطح پروژسترون آن‌ها از تراز شدن هورمون‌های استرس جلوگیری می‌کند. مسائل منفی تصویر بدن معمولاً از دوران بلوغ شروع می‌شود و به نظر می‌رسد با شروع بلوغ در زنان ارتباط دارد.

 

مشاوره افسردگی زنان در غرب تهران – مشاور خوب افسردگی در شمال غرب تهران

 

علل اجتماعی

مهارت‌های مقابله‌ای، انتخاب روابط و شیوه زندگی متفاوت از مردان بر زنان تأثیر می‌گذارد. شما بعنوان یک زن به احتمال زیاد به دلیل مشکلات زناشویی یا روابط، مشکلات تعادل زندگی، مشکلات مالی و حوادث استرس‌زای زندگی از جمله از دست دادن یکی از عزیزان خود دچار افسردگی خواهید شد.

علاوه بر علل بیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی افسردگی که در بالا ذکر شد، موارد زیر نیز عوامل خطر افزایش افسردگی در زنان است:

• مرگ والدین قبل از 10 سالگی
• از دست دادن شغل، مشکلات رابطه، طلاق
• سواستفاده جسمی در دوران کودکی
• سابقه اختلالات خلقی
• استفاده از داروهای خاص

 

علائم افسردگی در زنان

علائم و نشانه‌های افسردگی در هر زن متفاوت است. برخی از علائم و نشانه‌های رایج در زیر ذکر شده است:

• احساس پوچی، ناامیدی و اندوه
• تحریک پذیری، اضطراب و احساس گناه
• خستگی شدید
• از دست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش قبلی
• عدم توانایی در تمرکز یا به خاطر سپردن جزئیات
• افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
• اختلالات خواب؛ کم یا زیاد خوابیدن، بی خوابی
• تغییر در اشتها – خوردن زیاد یا خیلی کم
• علائم جسمی – درد، گرفتگی عضلات، سردرد، مشکلات گوارشی، حساسیت پستان، نفخ شکم
• کمبود انرژی
• احساس عدم کنترل
• نوسانات خلقی و احساس گریه
• موارد وحشت زدگی
• احساس تنش

این بود علائم و دلایل مختلف افسردگی در زنان که در این قسمت به آن پرداختیم. ما در کلینیک ندای آرامش روان آماده ارائه خدمات مشاوره‌ای به شما عزیزان در تمام زمینه‌ها هستیم. ما این اطمینان را به شما می‌دهیم که در درجه اول مشکلات شما را بدون استفاده از هرگونه دارویی برطرف سازیم.