پرسشنامه­ ي نظم‌جويي شناختي هيجان (CERQ-P- short)

 

 

چگونه با وقايع كنار مي­آييد؟

هركس با وقايع منفي و ناخوشايند مواجهه مي­شود و به شيوه­ی خاص خود در برابر آن­ها پاسخ مي­دهد. پس از مطالعه­ی هريک از عبارات زير مشخص فرماييد وقتي وقايع منفي يا ناخوشايندي را تجربه مي­كنيد عموماً درباره­ی آن­ها چگونه فكر مي­كنيد؟

 

 

 

 

	هرگز	گاهي	مرتباً	اغلب	هميشه
1) مجبورم اين اتفاق را بپذيرم.	1	2	3	4	5
2) من اغلب به احساسي كه نسبت به اين تجربه دارم، فكر مي­كنم.	1	2	3	4	5
3) مي­توانم از اين موقعيت چيزي ياد بگيرم.	1	2	3	4	5
4) من مسول اين اتفاق مي­باشم.	1	2	3	4	5
5) مجبورم اين موقعيت را قبول كنم.	1	2	3	4	5
6) اين مساله ذهن مرا به خود مشغول كرده است.	1	2	3	4	5
7) به چيزهاي خوشايندي فكر مي­كنم كه ربطي به اين اتفاق ندارند.	1	2	3	4	5
8) احساس مي­كنم بر اثر چيزي كه برايم اتفاق افتاده است مقاوم­ترخواهم شد.	1	2	3	4	5
9) من به فكر كردن در مورد وحشتناك بودن تجربه­ام ادامه مي­دهم.	1	2	3	4	5
10) ديگران مسول اين اتفاق مي­باشند.	1	2	3	4	5
11) من به جاي اين اتفاق به چيزهاي خوب مي­انديشم.	1	2	3	4	5
12) به تغيير دادن اين موقعيت فكر مي­كنم.	1	2	3	4	5
13) فكر مي­كنم اين مساله در مقايسه با مسايل ديگر خيلي هم بد نباشد.	1	2	3	4	5
14) خود را مسبب اصلي اين مساله مي­دانم.	1	2	3	4	5
15) براي بهترين كار ممكن برنامه ريزي مي­كنم.	1	2	3	4	5
16) من به خودم مي­گويم كه در زندگي چيزهاي بدتري هم وجود دارد.	1	2	3	4	5
17) من همواره به ناگواري آن موقعيت فكر مي­كنم.	1	2	3	4	5
18) ديگران را مسبب اصلي اين مساله مي­دانم.	1	2	3	4	5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نمره گذاری

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خرده مقياس­	ماده ها
ملامت خويش	4، 14
پذيرش	1، 5
نشخوارگري	2، 6
تمرکز مجدد مثبت	7، 11
تمرکز مجدد  بر برنامه‌ريزي	12، 15
ارزيابي مجدد مثبت	3، 8
ديدگاه‌گيري	13، 16
فاجعه­سازي	9، 17
ملامت ديگران	10، 18