انواع مهارتهای مقابله با استرس

⦁ مقابله با موقعیتهایی که قابل تغییر نیستند
⦁ استراتژی های مقابله ای برای موقعیت های دشوار ( فقدان ، طرد ، انتقاد)
⦁ مقابله با مشکلات بدون توسل به سوء مصرف مواد
⦁ آرام ماندن در شرایط فشار
⦁ تنظیم وقت