خودآگاهیخودآگاهی ، توانایی شناخت و آگاهی از خصوصیات ، نقاط ضعف و قدرت ، خواسته ها ، ترس و انزجار است. رشد خودآگاهی به فرد کمک می کند تا دریابد تحت استرس قرار…

⦁ ارتباط کلامی و غیرکلامی موثر⦁ ابراز وجود⦁ مذاکره⦁ امتناع⦁ غلبه بر خجالتگوش دادن

⦁ علاقه داشتن به دیگران⦁ تحمل افراد مختلف⦁ رفتار بین فردی همراه با پرخاشگری کمتر⦁ دوست داشتنی تر شدن (دوستیابی)⦁ احترام قائل شدن برای دیگران

⦁  همکاری و مشارکت⦁ اعتماد به گروه⦁ تشخیص مرزهای بین فردی مناسب⦁ دوستیابی⦁ شروع و خاتمه ارتباطات

⦁ تشخیص مشکلات علل و ارزیابی دقیق⦁ درخواست کمک⦁ مصالحه (برای حل تعارض)⦁ آشنایی با مراکزی برای حل مشکلات⦁ تشخیص راه حل های مشترک برای جامعه

⦁ تفکر مثبت⦁ یادگیری فعال ( جستجوی اطلاعات جدید )⦁ ابراز خود⦁ تشخیص حق انتخاب های دیگر ( برای تصمیم گیری )⦁ تشخیص راه حل های جدید برای مشکلات

⦁ شناخت هیجان های خود و دیگران⦁ ارتباط هیجان ها با احساسات ، تفکر و رفتار⦁ مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، ترس و اضطراب⦁ مقابله با هیجان های شدید…

⦁ تصمیم گیری فعالانه بر مبنای آگاهی از حقایق کارهایی که می توان انجام داد که انتخاب را تحت تأثیر قرار دهد.⦁ تصمیم گیری بر مبنای ارزیابی دقیق موقعیت ها⦁ تعیین اهداف واقع…

⦁ ادراک تأثیرات اجتماعی و فرهنگی بر ارزشها ، نگرشها و رفتار⦁ آگاهی از نابرابری ، پیشداوری ها و بی عدالتی ها⦁ واقف شدن به این مسئله که دیگران همیشه درست نمی گویند⦁…

⦁ مقابله با موقعیتهایی که قابل تغییر نیستند⦁ استراتژی های مقابله ای برای موقعیت های دشوار ( فقدان ، طرد ، انتقاد)⦁ مقابله با مشکلات بدون توسل به سوء مصرف مواد⦁ آرام ماندن…