اختلالات اشتها

اختلال خوردن چیست؟

اختلالات خوردن جز اختلالات رفتاری است که با اختلال شدید و مداوم در رفتارهای خوردن و افکار و احساسات ناراحت کننده مرتبط با آن مشخص می‌شود. اختلال تغذیه می‌تواند به قدری جدی باشد که بر عملکرد فیزیکی، روانی و اجتماعی تأثیر می‌گذارند. انواع آن عبارتند از بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری، اختلال هرزه خواری و نشخوار که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
اختلالات اشتها اغلب با سایر اختلالات روانپزشکی از جمله اختلالات خلقی و اضطرابی، اختلال وسواس فکری و مشکلات سوء مصرف الکل و مواد مخدر همراه است. شواهد نشان دهنده دخالت ژن‌ها و وراثت‌پذیری در این اختلال است، اما این اختلال می‌تواند افرادی که فاقد سابقه خانوادگی هستند را نیز درگیر کند. درمان این اختلال شامل رسیدگی به عوارض روانی، رفتاری، تغذیه ای و سایر عوارض پزشکی شامل پیامدهای سوء تغذیه یا رفتارهای پاکسازی از جمله مشکلات قلبی و گوارشی و همچنین سایر بیماری‌های بالقوه کشنده است. با مراقبت‌های پزشکی مناسب همراه با درمان‌های روان درمانی و روانپزشکی، افراد مبتلا به اختلال اشتها می‌توانند عادات غذایی سالم را از سر بگیرند و سلامت عاطفی و روانی خود را بازیابی کنند.

انواع اختلالات خوردن

بی اشتهایی عصبی

بی اشتهایی با مشخصه گرسنگی دادن به خود و کاهش وزن زیر محدوده مناسب برای قد و وزن تشخیص داده می‌شود. بی اشتهایی عصبی، بعد از مصرف مواد مخدر، بالاترین مرگ و میر را در بین هر تشخیص روانپزشکی دارد و می‌تواند یک بیماری بسیار جدی باشد. شاخص توده بدنی یا BMI، معمولاً در یک فرد بالغ مبتلا به بی اشتهایی عصبی کمتر از 18.5 است.
در بی اشتهایی عصبی، رفتارهای بیمار ناشی از ترس شدید از افزایش وزن یا چاق شدن است. اگرچه برخی از افراد مبتلا به بی اشتهایی می‌گویند که می‌خواهند و در تلاش برای افزایش وزن هستند، اما رفتار آنها با این هدف سازگار نیست.

درمان بی اشتهایی عصبی شامل تلاش برای عادی سازی رفتارهای خوردن، کنترل وزن و بازیابی وزن بیمار است. ارزیابی پزشکی و درمان همزمان اختلالات پزشکی و روانپزشکی یکی از اجزای مهم برنامه درمانی این نوع از اختلال خوردن است.

پرخوری عصبی

افراد مبتلا به پرخوری معمولاً رژیم‌های غذایی را حذف می‌کنند اما در یک وعده تمام آن را جبران می‌کنند، یا فقط «غذاهای ایمن» کم کالری می‌خورند و بعد با پرخوری با غذاهای «ممنوع» با کالری بالا آن را جبران می‌کنند. پرخوری به معنای خوردن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاهی است که با احساس از دست دادن کنترل بر روی قطع مصرف غذا همراه است.
برای جلوگیری از افزایش وزن، به طور معمول پرخوری با آنچه رفتارهای جبرانی نامیده می‌شود دنبال می‌شود که شامل روزه گرفتن، استفراغ، استفاده نادرست ملین یا ورزش اجباری است. مانند بی اشتهایی عصبی، افراد مبتلا به پرخوری عصبی بیش از حد درگیر افکار مربوط به غذا، وزن یا تصویر بدن هستند.

نرخ مراجعه برای درمان پرخوری عصبی بیشتر از پرخوری است که به دلیل بینش بهتر بیمار نسبت به غیرعادی بودن رفتارهایش است. درمان شناختی رفتاری برای پرخوری عصبی با بالاترین نرخ موفقیت درمان همراه بوده است. داروهای ضد افسردگی نیز می‌توانند در کاهش میل به پرخوری و استفراغ مفید باشند.

اختلال پرخوری

مانند پرخوری عصبی، افراد مبتلا به اختلال پرخوری دوره‌هایی از پرخوری دارند که در آن مقادیر زیادی غذا را در یک دوره کوتاه مصرف می‌کنند، احساس می‌کنند در غذا خوردن کنترل ندارند و از پرخوری خود مضطرب می‌شوند. با این حال، برخلاف افراد مبتلا به پرخوری عصبی، از رفتارهای جبرانی مانند استفراغ، روزه گرفتن، ورزش یا ملین برای خلاص شدن از شر غذا استفاده نمی‌کنند. از این رو، پرخوری مزمن است و می‌تواند منجر به عوارض جدی سلامتی از جمله چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی شود.

مانند پرخوری عصبی، موثرترین درمان برای اختلال پرخوری، درمان شناختی رفتاری برای پرخوری است. درمان بین فردی نیز مانند چندین داروی ضد افسردگی موثر بوده است.

اختلال هرزه‌خواری (Pica)

پیکا یک اختلال خوردن است که در آن فرد به طور مکرر چیزهایی می‌خورد که غذا نیستند و ارزش غذایی ندارند. برای تشخیص، این رفتار باید حداقل به مدت یک ماه در بیمار ادامه یافته باشد. این اختلال به اندازه‌ای شدید است که توجه بالینی ضرورت دارد.
مواد مصرفی در این اختلال بسته به سن و در دسترس بودن مواد متفاوت است و ممکن است شامل کاغذ، پوسته‌های رنگ روغنی، صابون، پارچه، مو، ریسمان، گچ، فلز، سنگریزه، زغال چوب یا زغال سنگ، یا خاک رس باشد. افراد مبتلا به پیکا معمولاً نسبت به غذا بیزاری ندارند.
درمان پیکا شامل آزمایش کمبودهای تغذیه‌ای و رفع آنها در صورت نیاز است. مداخلات رفتاری مورد استفاده برای درمان پیکا شامل درمان شناختی و پاداش دادن برای کنار گذاشتن مصرف اقلام غیرخوراکی است.

 

علائم اختلال تغذیه

برای تشخیص عادت‌های غذایی نادرست با غذا، به دنبال نشانه‌های زیر در خودتان یا فردی باشید که به وجود اختلال غذا در او مشکوک هستید. علائم اختلالات اشتها عبارتند از:

• صرف زمان زیاد برای نگرانی در مورد وزن و فرم بدن
• پرهیز از معاشرت با دیگران در جایی که همراه با سرو غذاست
• خوردن غذای خیلی کم
• تلاش برای استفراغ تعمدی و خوردن ملین پس از مصرف غذا
• بیش از حد ورزش کردن
• داشتن عادات یا روال بسیار سخت در مورد غذا
• تغییرات در خلق و خوی مانند گوشه گیری، اضطراب یا افسرده بودن

 

همچنین علائم جسمی نیز با این اختلال همراه است:

• احساس سرما، خستگی یا سرگیجه
• درد، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در بازوها و پاها (گردش خون ضعیف)
• احساس تپش قلب، غش کردن یا احساس ضعف
• مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست یا اسهال
• نامتناسب بودن نسبت وزن به سن و قد
• پریود نشدن یا سایر علائم تاخیری بلوغ

روش‌های تشخیص انواع اختلال خوردن

اختلالات خوردن بر اساس علائم، نشانه‌ها و عادات غذایی تشخیص داده می‌شوند. اگر بیمار مشکوک به یکی از اختلالات تغذیه تشخیص داده شود، پزشک بیمار را معاینه خواهد کرد و آزمایشاتی را برای تشخیص دقیق درخواست می‌کند. معاینه بدنی برای رد وجود بیماری جسمی دیگر که موجب اختلال در تغذیه شده باشد، انجام می‌شود همچنین، ارزیابی روانشناختی ضروری است. یک روانپزشک یا روانشناس افکار، احساسات و عادات غذایی بیمار را بررسی خواهد کرد و برای تایید تشخیص از پرسشنامه‌های روانشناختی استفاده خواهد شد. مجموعه دریافت‌های پزشک، روانپزشک و روانشناس به تایید تشخیص منجر می‌شود.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

روان پریشی چیست؟

روان پریشی به مجموعه علائمی گفته می‌شود که منجر به ایجاد اختلال در رابطه با درک واقعیت می‌شود. درواقع فردی که به این اختلال مبتلا می‌شود، توانایی تشخیص واقعیت از خیال را ندارد. بررسی مکانیسم مغز در این اختلال روانی نشان می‌دهد که این مشکل در اثر به هم ریختن تعادل هورمون‌ها در مغز ایجاد می‌شود و با فعالیت بیش از حد دوپامین و کاهش فعالیت گیرنده‌های گلوتامات ارتباط مستقیمی دارد.

افرادی که به اختلال روان پریشی مبتلا هستند، معمولاً توهمات احساسی مختلف را تجربه می‌کند. ممکن است این توهمات به صورت شنیداری یا بیداری باشند. به طوری که فرد صداهای در اطراف خود می‌شنود و چیزهایی را می‌بیند که واقعیت ندارد. این افراد معمولاً افکار گیج‌کننده و مختل‌کننده‌ای دارند و ناگهان رشته افکار خود را از دست می‌دهند. در بسیاری از مواقع ممکن است درست وسط حرف زدن درباره یک موضوع ناگهان به یک نقطه خیره شوند و یا بی‌مقدمه شروع به حرف زدن در مورد موضوع دیگری کنند.

افراد مبتلا به این بیماری معمولاً از اجتماع فاصله می‌گیرند و تبدیل به افرادی بی‌انگیزه می‌شوند. از طرف دیگر تجربه اتفاقات ترسناک برای این افراد موجب می‌شود تا در خیلی از مواقع به خودشان یا دیگران صدمه بزنند. برای رفع این مشکل با مشاوره روانپزشک درمیان بگزارید

انواع روان پریشی

روان پریشی انواع مختلفی دارد و به شکل‌های متفاوتی در فرد ظاهر می‌شود. در ادامه به رایج‌ترین انواع روان پریشی اشاره شده است.

اختلال روان پریشی مختصر

این نوع اختلال روانی معمولاً واکنشی کوتاه مدت به استرس‌های شدید است که موجب می‌شود فرد برای مقطع کوتاهی دچار اختلال شود. معمولاً بسیاری از افرادی که مرگ یکی از اعضای خانواده خود را تجربه می‌کنند، به این نوع روان پریشی مبتلا می‌شوند. معمولاً این اختلال بعد از چند روز یا چند هفته بهبود پیدا می‌کند.

روان پریشی با مصرف مواد مخدر یا الکل

افرادی که از مواد مخدر و الکل استفاده می‌کنند، در معرض ابتلا به این نوع اختلال قرار دارند. استفاده از دارهای توهم زا، مواد مخدر و الکل موجب می‌شود تا فرد چیزهایی را ببیند که وجود ندارد و یا به صورت مقطعی دچار توهم و هذیان‌گویی شود. در بسیاری از مواقع افرادی که به مواد مخدر و الکل اعتیاد دارند، بعد از توقف مصرف این مواد دچار علائم روان پریشی خواهند شد. در چنین شرایطی استفاده از امکان مشاوره آنلاین با دکتر روان شناس بهترین کار است.

روان پریشی ارگانی

در این نوع اختلال روانی فرد در معرض آسیب به سر، بیماری و یا عفونت مغزی قرار می‌گیرد و از همین رو دچار مشکلات روانی جدی در زندگی می‌شود.

علائم روان پریشی

برای تشخیص روان پریشی لازم است ابتدا با علائم این بیماری آشنا شوید. گاهی اوقات ممکن است فرد علائم هشداردهنده‌ای را قبل از ابتلا به این بیماری تجربه کند. در برخی افراد علائم اختلال به سرعت ظاهر می‌شود و در برخی دیگر به تدریج بروز می‌کند. از طرف دیگر شدت علائم نیز از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

• افت ناگهانی در عملکرد درسی و شغلی
• مشکل در فکر کردن به صورت واضح
• مشکل در تمرکز
• احساس شک و بدگمانی نسبت به دیگران
• کناره‌گیری از دوستان و خانواده
• هجوم احساسات جدید
• بی‌احساس شدن
• علاقه نداشتن به رعایت نظافت شخصی
• مشکل در تفکیک واقعیت از غیر واقعیت
• مشکل در برقراری ارتباط
• توهم دیداری و شنیداری
• هذیان‌گویی
• بروز رفتارهای غیرمنطقی
• بی‌تفاوت و سرد به نظر رسیدن چهره

علت روان پریشی

معمولاً ابتلا به روان پریشی دلایل مختلفی دارد. بیماری‌ها و اختلالات روانی متفاوتی می‌توانند موجب بروز این مشکل در فرد شوند. از طرف دیگر محرک‌هایی نظیر مصرف مواد مخدر، کمبود خواب و همچنین عوامل محیطی نیز بر ابتلا به این بیماری دخیل هستند. مطالعات نشان می‌دهد که عوامل ژنتیکی و محیطی در کنار هم منجر به ایجاد اختلال روان پریشی در فرد می‌شوند. در ادامه به می‌توانید با مهم‌ترین دلایل این اختلال آشنا شوید.

• عوامل ژنتیکی
• تجربه یک اتفاق بد و غیرمنتظره مثل مرگ نزدیکان، مهاجرت، تجاوز جنسی یا جنگ
• مصرف مواد مخدر و داروهایی مثل آمفتامین‌ها
• ابتلا به اختلالات روانی مثل اسکیزوفرنی
• وارد شدن ضربه به سر
• کمبود شدید خواب
• افسردگی شدید
• تغییرات هورمونی
• تومورهای مغزی
• زوال عقل
• ابتلا به بیماری‌هایی مثل صرع و HIV

روش‌های درمان روان پریشی

برای درمان روان پریشی معمولاً از روش‌های درمانی آرام‌سازی سریع همراه با دارو استفاده می‌شود. معمولاً طول مدت بیماری به‌شدت و نوع آن بستگی دارد. در بسیاری از مواقع افراد با مصرف یک دوره دارو درمان می‌شوند و در برخی اوقات نیز لازم است فرد دوره‌های درمان طولانی مدتی را پشت سر بگذارد تا بهبود پیدا کند. در ادامه می‌توانید با رایج‌ترین روش‌های درمان انواع اختلال روان پریشی آشنا شوید.

آرام‌سازی سریع

بسیاری از افرادی که به این اختلال مبتلا هستند ممکن است به خودشان و دیگران آسیب وارد کنند. از همین رو در این مواقع لازم است از روشی برای آرام‌سازی سریع این افراد کمک بگیرید. معمولاً در این شرایط پزشک یا پرسنل اورژانس برای آرام کردن فرد از تزریق داروهای خاصی استفاده می‌کنند.

مصرف دارو

در بسیاری از مواقع لازم است افراد مبتلا به روان پریشی برای درمان از داروهایی به نام آنتی سایکوتیک استفاده کنند. مصرف این داروها موجب کاهش توهمات و هذیان‌گویی می‌شود و به بیمار کمک می‌کند تا بهتر فکر کند. معمولاً نوع آنتی سایکوتیکی که توسط پزشک تجویز می‌شود، با توجه به علائم بیماری متفاوت است.

جمع‌بندی

تجربه روان پریشی یکی از سخت‌ترین اتفاقاتی است که یک فرد می‌تواند در زندگی تجربه کند. معمولاً افرادی که از این بیماری رنج می‌برند، کمتر در مورد آن صحبت می‌کنند و از همین رو نیاز به کمک دارند. در صورتی  که خودتان یا یکی از نزدیکان با این اختلالات روانی دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است هر چه سریع‌تر برای درمان از یک روانپزشک کمک بگیرید.

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

 

نقشه مغزی یا GEEG چیست؟

نوار مغزی یا الکتروانسفالوگرام کمی، ابزاری تشخیصی است که فعالیت الکتریکی مغز را به‌شکل الگوهای امواج مغزی اندازه‌گیری می‌کند. نوار مغز کمی یا نقشه مغزی الگوهای ذکرشده را تفسیر می‌کند و آن‌ها را به نقشه‌هایی از عملکرد مغز تبدیل می‌کند؛ بنابراین، این روش با نام نقشه‌برداری مغز نیز شناخته می‌شود

دکتر مهناز شهرباری متخصص درمان های نوروساینس

این روش می‌تواند اطلاعات مهمی را درباره عملکرد مغز مانند الگوهای مرتبط با تکانشگری، انعطاف‌ناپذیری شناختی، اضطراب و علائم منفی دیگر به پزشکان ارائه دهد. پزشکان با کمک این اطلاعات می‌توانند اختلالاتی مانند اختلال بیش‌فعالی، اسکیزوفرنی، افسردگی، آسیب توروماتیک مغزی و اختلال وسواس فکری و عملی را تشخیص دهند و یک برنامه شخصی‌سازی‌شده را برای کمک به بهبود سلامت روان تدوین کنند. همچنین پزشکان ممکن است از این روش برای اندازه‌گیری اثرات روش‌های درمانی مختلف استفاده کنند.

 

 

انواع نقشه مغزی

پزشک ممکن است یکی از انواع زیر را با توجه به صلاحدید خود تجویز کند:

• در حین فعالیت: در این نوع، پزشک از شما می‌خواهد فعالیتی را انجام دهید و فعالیت الکتریکی مغز شما را در حین انجام این فعالیت اندازه‌گیری می‌کند. در برخی از اوقات، این نوع ممکن است چندین روز طول بکشد؛
• نوع معمولی: این نوع که متداول‌ترین نوع نقشه مغزی محسوب می‌شود، حدود 20 تا 40 دقیقه طول می‌کشد. در این نوع، معمولا نباید هیچ‌گونه فعالیتی مانند حرکت‌کردن را انجام دهید. البته اگر پزشک از شما می‌خواهد نفس عمیق بکشید یا پلک بزنید، حتما این دستورات را انجام دهید. در بیشتر اوقات، پزشک یک چراغ چشمک‌زن را در مقابل شما می‌گذارد تا تأثیر آن را روی فعالیت الکتریکی مغز شما مشاهده کند؛
• در حالت خواب: این نوع که ممکن است دشوار باشد، کمتر از دو نوع دیگر تجویز می‌شود. ازآنجایی‌که باید در این نوع بخوابید، پزشک ممکن است از شما بخواهد که شب قبل را نخوابید یا داروی خواب‌آور مصرف کنید؛

آیا qEEG مضرات یا عوارضی دارد؟

نقشه qEEG روشی غیرتهاجمی و بدون دارو محسوب می‌شود و عوارض جانبی آن نادر و خفیف هستند. تنها عارضه جانبی بالقوه این روش، تحریک خفیف و موقت پوست است. در طول این روش، تنها فعالیت الکتریکی مغز اندازه‌گیری می‌شود و تغییری در آن ایجاد نمی‌شود.

تفاوت نقشه برداری مغز با نوار مغزی چیست؟

در طول نوار مغزی یا الکتروانسفالوگرام کمی، پزشکان دیسک‌های فلزی کوچکی را روی سر بیمار برای اندازه‌گیری فعالیت الکتریکی مغز می‌گذارند. فرایندهای نقشه مغزی و نوار مغزی یکسان هستند؛ ولی، در نقشه‌برداری مغزی، فعالیت الکتریکی مغز در طول این روش یا پس از آن تجزبه‌وتحلیل می‌شود. به عبارت دیگر، qEEG فعالیت الکتریکی اندازه‌گیری‌شده از مغز را پردازش می‌کند و داده‌ها را به شکل سه‌بعدی‌تری ارائه می‌دهد.

این روش علاوه بر شرایط و اختلالاتی که نوار مغزی می‌تواند آن‌ها را شناسایی کند، می‌تواند اختلالات اضطراب، انعطاف‌پذیری شناختی، تکانشگری و مشکل در مدیریت احساسات را نیز تشخیص دهد.

چه زمانی باید نقشه مغزی (QEEG) بگیریم؟

برای پیداکردن پاسخ این سؤال باید به کلینیک پزشکی معتبر مانند دکتر مریم سلیمانی مراجعه کنید؛ زیرا، تنها پزشک می‌تواند با بررسی علائم و شرایط خاص شما، مناسب‌ترین روش تشخیصی را برای شما تجویز کند. اگر فردی دچار علائم بیماری‌های روانی شده است، پزشک ممکن است این روش را برای او تجویز کند.

به عبارت دیگر، پزشک ممکن است این روش را برای تشخیص افسردگی، اختلال پاتیک، اختلال بیش‌فعالی، اسکیزوفرنی، اختلال استرس پس از سانحه زوال عقل، اختلال وسواس فکری و عملی و اختلالات خواب تجویز کند. همچنین پزشک ممکن است برای تأیید تشخیص خود از این روش استفاده کند.

کاربرد نقشه مغزی در درمان بیماری‌ها

پزشکان از نقشه مغزی در روش‌های درمانی مختلفی مانند نوروفیدبک و نورومدولاسیون استفاده می‌کنند. نوروفیدبک روشی غیرتهاجمی برای اندازه‌گیری و کنترل امواج مغزی شماست. افراد به علت متعادل نبودن امواج مغزی به شرایط مختلفی مانند اضطراب، اختلال بیش‌فعالی و افسردگی مبتلا می‌شوند. پزشکان با کمک نوروفیدبک می‌توانند امواج مغزی را طبیعی کنند. نوروفیدبک می‌تواند به درمان شرایط زیر کمک کند:

• اختلال بیش‌فعالی
• مدیریت خشم
• اضطراب
• سندرم خستگی مزمن
• درد مزمن
• افسردگی
• اعتیاد به دارو، تنباکو یا الکل
• اختلالات خوردن
• سر درد میگرنی
• اختلالات یادگیری
• اختلال وسواس فکری و عملی
• اختلال نافرمانی مقابله‌ای
• مدیریت درد
• اختلالات تشنج
• اختلالات خواب
• سکته مغزی
• آسیب‌های تروماتیک مغزی

 

 

آمادگی و اقدامات لازم برای تست نقشه مغزی QEEG

حتما نکات زیر را پیش از مراجعه به مرکز qEEG انجام دهید تا پزشک بتواند فعالیت الکتریکی مغز را به‌درستی اندازه‌گیری کند:

• در صبح روزی که باید به این مرکز مراجعه کنید، موهای خود را به‌خوبی شست‌وشو دهید و از نرم‌کننده استفاده نکنید. به خاطر داشته باشید که باید موهایتان را پیش از مراجعه به کلینیک به‌صورت کامل خشک کنید؛
• از استفاده از محصولات حالت‌دهنده به مو مانند اسپری مو، ژل، واکس و موس خودداری کنید؛ زیرا، این محصولات می‌توانند اندازه‌گیری فعالیت مغز را مختل کنند؛
• از آرایش‌کردن صورت خود یا استفاده از کرم‌های چرب خودداری کنید؛
• کفش راحتی بپوشید و از پوشیدن لباس‌هایی یقه‌دار خودداری کنید؛ زیرا، یکی از الکترودها باید روی بخش بالایی کمرتان گذاشته شود؛
• حداقل به مدت 2 ساعت پیش از مراجعه به کلینیک، از مصرف محصولات دارای کافئین مانند قهوه، نوشابه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا خودداری کنید؛
• حداقل به مدت 2 ساعت پیش از مراجعه به کلینیک، از مصرف سیگار خودداری کنید. اگر فردی به‌شدت سیگاری هستید و نمی‌توانید این کار را انجام دهید، با پزشک صحبت کنید و به دستورات او عمل کنید؛
• داروهایتان را طبق دستورات پزشک مصرف کنید و از تغییر دوز یا قطع مصرف آن‌ها خودداری کنید؛
• قبل از مراجعه به کلینیک، حتما صبحانه بخورید؛ زیرا، گرسنگی می‌تواند روی نتایج این روش تأثیر بگذارد؛
• پیش از مراجعه به کلینیک، حتما لنزهای چشمان خود را دربیاورید؛ زیرا، آن‌ها ممکن است باعث شوند بیش از اندازه پلک بزنید و روی نتایج این روش تأثیر بگذارند.

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

---

رشد و تکامل کودکان

رشد و تکامل کودکان یک فرآیند پیچیده است که از تولد تا بزرگسالی ادامه دارد. این فرآیند شامل تغییرات در اندازه، شکل،  عملکرد بدن، ذهن و رفتار است.

•  رشد جسمی: رشد جسمی شامل تغییرات در قد، وزن، اندام‌ها، و سیستم‌های بدن است. رشد جسمی کودکان معمولا از سر شروع می‌شود و به سمت پایین ادامه می‌یابد.
•   رشد شناختی: رشد شناختی شامل تغییرات در نحوه یادگیری، تفکر، و حل مسئله است. رشد شناختی کودکان از تولد تا بزرگسالی به طور مداوم در حال تغییر است.
•   رشد عاطفی: رشد عاطفی شامل تغییرات در احساسات، هیجانات، و عواطف است. رشد عاطفی کودکان از تولد تا بزرگسالی به طور مداوم در حال تغییر است.
•   رشد اجتماعی: رشد اجتماعی شامل تغییرات در روابط با دیگران، مهارت‌های اجتماعی، و خودآگاهی است. رشد اجتماعی کودکان از تولد تا بزرگسالی به طور مداوم در حال تغییر است.
•   مراحل رشد و تکامل کودکان: رشد و تکامل کودکان را می‌توان به مراحل مختلف تقسیم کرد. هر مرحله با تغییرات مشخصی در رشد جسمی، شناختی، عاطفی، و اجتماعی همراه است.

 

 

مراحل رشد و تکامل کودکان

• نوزادی (۰ تا ۱ سالگی): در این مرحله، کودکان رشد جسمی سریعی دارند و مهارت‌های حرکتی پایه را یاد می‌گیرند. آن‌ها همچنین شروع به برقراری ارتباط با دیگران می‌کنند.
• اوایل کودکی ( ۲ تا ۳ سالگی): در این مرحله، کودکان مهارت‌های حرکتی ظریف را یاد می‌گیرند و شروع به یادگیری زبان می‌کنند. آن‌ها همچنین شروع به درک مفهوم خود می‌کنند.
• کودکی میانی ( ۴ تا ۷ سالگی): در این مرحله، کودکان مهارت‌های شناختی خود را بهبود می‌بخشند و شروع به یادگیری مفاهیم پایه می‌کنند. آن‌ها همچنین شروع به بازی با همسالان خود می‌کنند.
• کودکی آخر ( ۸ تا ۱۲ سالگی): در این مرحله، کودکان رشد جسمی و شناختی سریعی دارند و شروع به شکل‌گیری هویت خود می‌کنند.
• نوجوانی ( ۱۳ تا ۱۸ سالگی): در این مرحله، کودکان تغییرات جسمی و هورمونی زیادی را تجربه می‌کنند و شروع به استقلال از والدین خود می‌کنند.
• بلوغ ( ۱۹ تا ۲۵ سالگی): در این مرحله، کودکان به بلوغ جسمی و جنسی می‌رسند و شروع به تشکیل روابط صمیمی می‌کنند.

 

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

1- مکیدن انگشت

بیشتر کودکان در دوره ای از زندگی شان برای رهایی از تنش ها و کاهش اضطراب و احساس ناتوانی ، از عادت های عصبی کمک می گیرند . روانشناس کودکان با کاهش میزان اضطراب و فشار روانی ، یا با آموختن روش های بهتر برای مقابله با این احساسات ، وابستگی کودکان به این رفتار ها را کمتر می کند . گاه این رفتار ها ممکن است به صورت عادت های پایدار دربیایند که حتی وقتی کودک خسته یا مضطرب نباشد نیز به وقوع می پیوندد. مکیدن انگشت یکی از ابتدایی ترین اعمالی است که کودک انجام می دهد  اگر قصد دارید عادت مکیدن انگشت در کودک خود را تغییر دهید یادگیری راه حل های اختصاصی الزامی می باشد . از لحاظ درمانی معمولا در 2 تا 3 سال اول لازم نیست درمان خاصی صورت بگیرد و بهتر است که اضطراب و وسواس والدین نیز بررسی شود ولی توجه کودک را بعد از 3 سالگی ، باید از ناحیه دهان منحرف کرد . کلینیک ندای آرامش روان با داشتن مجرب ترین مشاوران در حوضه کودک ادامه خدمت رسانی به شما میباشد.

2. ناخن جویدن :

از میان عادت های عصبی ناخن جویدن معمول ترین می باشد و در صورت عدم درمان ، احتمال ادامه آن از کودکی به دوران نوجوانی و بزرگسالی وجود دارد . برای ترک این عادت یادگیری مهارت هایی از قبیل کسب آرامش تدریجی ، آموختن آگاهی به کودک و ایجاد وقفه مفید خواهد بود . در کودکانی که توسط وکسلر تحقیق شده است 3 علت را بیان کرده  که عبارت اند از : 1) عصبانیت بیش از حد 2) دلواپسی و تضاد های فکری و مخصوصا قرار گر فتن کودک در موقعیت های حساس و ترس آور 3) عادت . 

از عادت های عصبی دیگر در کودکان می توان به کشیدن موها ، فشردن دندان ها و… اشاره کرد .

     3. لجبازی کودکان :

بر اساس نظر مشاور کودک ، یکی از شایع ترین مشکلات والدین در طول دوران رشد کودکان لجبازی  می باشد . از آن جایی که کودک در بدو تولد خود به دلیل عدم رشد جسمی ، ذهنی ، زبانی به عنوان موجودی می باشد که به طور کامل به والدین خود وابسته می باشد اما با رشد تدریجی کودک بر میزان توانایی هایش افزوده می شود و با افزایش توانمندی ها موجب ایجاد تدریجی حس استقلال طلبی در کودک می شود و هر قدر کودک در اثر رشد ، توانمند تر می شود بر میزان استقلال و خود مختاری او افزوده می شود و طبیعی خواهد بود که این افزایش توانمندی ها موجب افزایش تمایل کودک برای انجام مستقلانه بسیاری از امورات زندگی اش مانند غذا خوردن ، لباس پوشیدن و دیگر کار ها می شود . گاهی اوقات خواسته ها و انتظارات کودک در مقابل خواسته ها و انتظارات والدین قرار گرفته و تعارض را به وجود می آورد و این استقلال طلبی کودکان باعث می شود که کودکان به نیمی از خواسته ها و دستورات مادر و پدر خود عمل نکنند . و با حرف نشنوی و بی توجهی سعی کنند والدین را در برابر خواسته های خود تسلیم نمایند . و این روند در کودکان طبیعی می باشد و جای نگرانی ندارد . وظیفه ی والدین این است که ضمن کمک به رشد استقلال طلبی کودک ، رفتار های خود مختارانه او را مدیریت کنند . با ایجاد تعادل بین استقلال طلبی کودک و اقتدار خود می توانند خود مختاری کودک خود را افزایش دهند . اما در برخی کودکان میزان این نافرمانی و استقلال طلبی زیاد است و به اصطلاح دکتر روانشناس ، دچار اختلال نافرمانی تقابلی یا همان لجبازی می باشد . کودک لجباز با فریاد و جیغ زدن ، پا به زمین کوبیدن ، گریه کردن ، قشقرق سعی می کنند به خواسته های خود برسند.

4. دروغگویی کودکان :

از مشکلات رفتاری کودکان می توان به دروغگویی اشاره کرد ، وقتی کودکان دروغ کوچکی می گویند ، والدین عصبانی و آشفته می شوند . فهم تفاوت میان واقعیت و دروغ مشکل است و شکل گیری این فهم در کودک ، به زمان نیاز دارد . ژان پیاژه روانشناس مشهور بیان می کند که کودکان تا حدود 4 سالگی بر اساس خشنودی والدینشان برخورد می کنند . بدین معنا که : (( هر چیز مامان و بابارو خوشحال کنه خوبه و هر چیز باعث بشه عصبانی و ناراحت بشن بده )) 

زمانی که کودک به تشخیص میان واقعیت و رویا می پردازد ، همچنین یاد می گیرد که دروغ ، دروغ است حتی اگر مصلحتی باشد .در حدود 7 سالگی ، کودک نسبت به دروغ گفتن احساس بدی پیدا می کند . حتی اگر کسی متوجه دروغ او نشده باشد . کودک در این سنین ، مفهوم کار بد ، مجازات و جنایت را درک می کند . کودک در حدود یازده یا دوازده سالگی به ارزیابی واقعیت ها می پردازد که نشانگر بلوغ و تجربه کودک است . کودک این موضوع را درک می کند که جامعه بر مبنای اعتماد بنا شده است و اگر نتواند اعتماد مردم را جلب کند ، شکست خواهد خورد . در نتیجه دروغگویی و راستگویی در سنین مختلف ، تعابیر مختلفی دارد . مفهوم حقیقت را به کودک آموختن و الگوی خوبی برای کودکان بودن می تواند آن را حل کند اما کودکان بزرگ تر از 10 سال که به طور مداوم دروغ های بزرگ می گویند ، ممکن است دچار مشکلات جدی عاطفی و روانی باشند . برخی کودکان نمی توانند بین رویا و واقعیت تفاوتی قائل باشند برخی دیگر می دانند که به رویا بافی مشغولند ، ولی اصلا از این موضوع احساس ناراحتی نمی کنند در این صورت کمک گرفتن از یک متخصص روانشناس کودک اجباری می باشد .

    5. خجالت و کمرویی کودکان :

خجالتی بودن را می توان به عنوان یک ویژگی شخصیتی در نظر گرفت و زمانی که با خجالت و کمرویی کودکان رو به رو شدید نباید برچسب اختلال به آن چسباند ، مگر زمانی که این خجالت کشیدن ارتباط او در اجتماع و مدرسه و .. مختل کند و البتهاین که باید به سن کودک نیز توجه کرد . خجالت در کودکان به صورت احساس طبیعی که ترکیبی از کنجکاوی و ترس است  و وقتی روی می دهد که کودک وارد محیط جدیدی می شود و بعد از آشنایی او با محیط ارتباط راحتی برقرار خواهد کرد . زمانی که والدین احساس کنند که از حالت طبیعی خارج شده باید نسبت به درمان خجالت کودکان خود اقدام کنند  در مواردی مشاهده شده که  بعضی از کودکان در موقعیت های اجتماعی دچار ناراحتی و عذاب می شوند که حتی ممکن است به شکل گریه کردن ، قشقرق ، اجتناب ، منجمد شدن و سکوت خود را نشان دهد که این موارد نشان دهنده ی اضطراب اجتماعی در کودکان می باشد و از آن جایی که تاثیر چشمگیری در پیشرفت های آتی کودکان دارد باید نسبت به درمان آن اقدام کرد .

    6.پرخاشگری در کودکان :

پرخاشگری در پسران شایع تر از دختران می باشد و واکنش انفجاری و آتشین نسبت به محرومیت و ناکامی ، چون نمی تواند خواسته های خود را به تعویق بیندازد  . پرخاشگری شدید و خشم ممکن است با علت احساس رنجش عمیق کودک بر اثر بی عدالتی یا تبعیض والدین باشد ولی اکثرا علت این تضاد ها و کشمکش های درونی کودک در مقابل عوامل آزاردهنده یا احساس عجز و ناتوانی است . شکستن اشیا ، کتک زدن والدین ، گاز گرفتن ، فریاد کشیدن و …. می باشد . اگر این پرخاشگری ادامه پیدا کند باعث عدم رشد اجتماعی و وجدان اخلاقی خواهد شد .طبق نظر مشاور روانشناس کودک  بهترین راه حل برای آرام کردن کودک ، برخورد منطقی و اطمینان بخشیدن به کودک است .

    7. نق زدن و  بهانه گیری کودکان :

نق زدن همیشه والدین را آزار می دهد و تحمل لحن نق نق کودک دشوار است . نق زدن در 3.5 سالگی به اوج خود می رسد ولی اگر راه حل فوری برای آن پیدا نکنید تا سنین دبستان ادامه پیدا خواهد کرد . برای پیشگیری از عادت شدن و قبل از تثبیت شدن درمان آن در بهترین مرکز مشاوره کودکان مناسب خواهد بود .

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

 

روانشناسی کودکان چیست؟

روانشناسی کودکان شاخه‌ای از روانشناسی است که به مطالعه رشد و تکامل کودکان از تولد تا بزرگسالی می‌پردازد. این شاخه از روانشناسی به بررسی جنبه‌های مختلف رشد کودکان از جمله رشد جسمی، رشد شناختی، رشد عاطفی، رشد اجتماعی و رشد اخلاقی می‌پردازد.

روانشناسی کودکان اهمیت زیادی در رشد و تربیت کودکان دارد. این شاخه از روانشناسی به والدین، مربیان و سایر متخصصان کمک می‌کند تا درک بهتری از نیازها و چالش‌های کودکان داشته باشند. این دانش می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا محیطی حمایتی و پرورشی برای رشد و یادگیری کودکان فراهم کنند.

 

 

 

افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان ترکیبی پیچیده از تغییرات جسمی، احساسی و رفتاری است که در برخی از زنان پس از زایمان اتفاق می‌افتد. طبق DSM-5 (راهنمای مورد استفاده برای تشخیص اختلالات روان)، PPD نوعی افسردگی ماژور است که ظرف 4 هفته پس از زایمان شروع می‌شود. تشخیص افسردگی پس از زایمان نه تنها بر اساس مدت زمان بین زایمان و شروع، بلکه بر اساس شدت افسردگی می‌باشد.

تغییرات شیمیایی به دنبال زایمان

افسردگی پس از زایمان با تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روانی مرتبط است که هنگام بچه‌دار شدن اتفاق می‌افتد. این بیماری طیف وسیعی از تغییرات جسمی و احساسی را توصیف می‌کند که بسیاری از مادران به تازگی تجربه می‌کنند. PPD را می توان با دارو و مشاوره درمان کرد. در این مورد برای مشورت با پزشک می‌توانید از خدمات نوبت دهی کلینیک ندای ارامش استفاده کنید.

تغییرات شیمیایی شامل کاهش سریع هورمون‌ها پس از زایمان است. ارتباط واقعی بین این افت هورمونی و افسردگی هنوز مشخص نیست. اما آنچه مشخص است این است که میزان استروژن و پروژسترون (هورمون‌های تولید مثل زنانه)، در دوران بارداری ده برابر افزایش می‌یابد. سپس، به دنبال زایمان به شدت کاهش می‌یابد. 3 روز پس از زایمان، سطح این هورمون ها به میزان قبل از بارداری کاهش می‌یابد.

علاوه بر این تغییرات شیمیایی، تغییرات اجتماعی و روانی به دنبال بچه دار شدن، خطر افسردگی را افزایش می‌دهد. پدرها مصون نیستند. تحقیقات نشان می‌دهد که از هر 10 پدر جدید 1 نفر در طول تولد فرزندش دچار افسردگی می‌شود.

علائم و نشانه‌های افسردگی پس از زایمان

تشخیص علایم افسرگی پس از زایمان دشوار است. بسیاری از زنان پس از زایمان این علائم را دارند:

• مشکل خواب
• تغییر اشتها
• خستگی شدید
• میل جنسی پایین
• تغییرات مکرر خلق‌وخو

در افسردگی پس از زایمان، این علائم همراه با سایر علائم افسردگی ماژور ایجاد می‌شود که عموما پس از زایمان معمول نیست و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بی علاقگی به فرزند خود یا احساس این که با او رابطه ای ندارید
• مادر مدام گریه می‌کند، اغلب بدون دلیل
• حالت افسردگی
• عصبانیت که گاهی ممکن است بسیار شدید باشد
• لذت نبردن از چیزی
• داشتن احساس بی‌ارزشی، ناامیدی و درماندگی
• افکار مرگ یا خودکشی
• افکار آسیب رساندن به شخص دیگری
• مشکل درتمرکز یا تصمیم گیری

علائم تازه‌ی وسواس جبری به ندرت در دوره پس از زایمان (حدود 1 تا 3 درصد از زنان) ظاهر می‌شود. وسواس‌ها معمولاً مربوط به نگرانی‌هایی در مورد سلامت نوزاد یا ترس‌های غیر‌منطقی از آسیب رساندن به نوزاد است. اختلال هراس (پنیک)نیز ممکن است رخ دهد. مادر ممکن است این موارد و افسردگی را به طور همزمان تجربه کند.

افسردگی درمان نشده پس از زایمان می‌تواند برای مادران جدید و فرزندان آنها خطرناک باشد. فردی که به تازگی مادر شده ‌است، باید در موارد زیر به دنبال کمک تخصصی باشد:

• علائم بیش از 2 هفته ادامه یابد
• اختلال در زندگی روزمره
• مادر فکر می‌کند به خود یا نوزاد خود آسیب می‌رساند
• مادر بیشتر روز احساس اضطراب، ترس و وحشت دارد

 

 عوامل خطر در افسردگی پس از زایمان

اگر PPD دارید ، به این دلیل نیست که کار اشتباهی انجام داده اید. کارشناسان تصور می‌کنند که این اتفاق به دلایل زیادی رخ می‌دهد، و این دلایل برای افراد مختلف متفاوت است.

برخی از مواردی که می‌تواند شانس افسردگی پس از زایمان را افزایش دهد عبارتند از:

• سابقه افسردگی قبل از بارداری یا در دوران بارداری
• سن در زمان بارداری (هرچه سن شما کمتر باشد، شانس شما در ایجاد افسردگی پس از زایمان بیشتر است)
• ابهام در مورد بارداری (برای مثال بارداری ناخواسته)
• کودکان (هرچه فرزندان بیشتری داشته باشید، احتمال اینکه در اواخر بارداری افسرده شوید بیشتر است)
• سابقه خانوادگی اختلالات خلقی
• گذراندن یک رویداد بسیار استرس‌زا ،مانند از دست دادن شغل یا بحران سلامتی
• داشتن فرزندی با نیازهای خاص یا مشکلات پزشکی
• داشتن دوقلو یا سه قلو
• حمایت اجتماعی محدود
• تنها زندگی کردن
• درگیری زناشویی
• داشتن یک بیماری زمینه‌ای مزمن

ارتباط بین بیماری مزمن و افسردگی پیچیده است. بسیاری از بیماری‌های طولانی مدت می توانند خطر ابتلا به مشکلات روانی را افزایش دهند، اما عکس آن نیز صادق است. افراد مبتلا به افسردگی بیشتر به بیماری‌های مزمن جسمی خاص مبتلا می شوند.

هیچ دلیل خاصی برای افسردگی پس از زایمان وجود ندارد، اما این مسائل جسمی و روانی ممکن است به ایجاد آن کمک کنند:

هورمون‌ها

کاهش چشمگیر استروژن و پروژسترون پس از زایمان ممکن است نقش داشته باشد. سایر هورمون‌های تولید شده توسط غده تیروئید نیز ممکن است به شدت کاهش یافته و باعث ایجاد احساس خستگی، تنبلی و افسردگی شود.

کمبود خواب

وقتی دچار کم خوابی هستید، ممکن است در رسیدگی به مشکلات حتی جزئی نیز دچار مشکل شوید.

اضطراب

شما ممکن است در مورد توانایی خود در مراقبت از یک نوزاد نگران باشید.

تصویر فرد از خودش

ممکن است احساس جذابیت کمتری داشته باشید، با احساس هویت خود مبارزه کنید و یا احساس کنید که کنترل زندگی خود را از دست داده‌اید. هر یک از این مسائل می‌تواند به افسردگی پس از زایمان کمک کند.

انواع افسردگی پس از زایمان

از سه اصطلاح برای توصیف تغییرات خلقی زنان پس از زایمان استفاده می شود:

“بیبی بلوز (baby blues)”

برای بیش از 70 درصد زنان در روزهای بعد از زایمان اتفاق می‌افتد. فرد ممکن است دچار تغییرات ناگهانی خلقی شود، مانند احساس شادی شدید و سپس احساس ناراحتی شدید. ممکن است بدون دلیل گریه کند و احساس بی‌حوصلگی، هراس، بی‌قراری، اضطراب، تنهایی و ناراحتی کند. Baby blues ممکن است فقط چند ساعت یا حداکثر 1 تا 2 هفته پس از زایمان ادامه یابد. معمولاً فرد نیازی به درمان پزشک ندارد. اغلب، پیوستن به گروه حمایتی مادران جدید یا صحبت با مادران دیگر کمک کننده است.

 “افسردگی پس از زایمان”

می‌تواند چند روز یا حتی چند ماه پس از زایمان رخ دهد. PPD می‌تواند بعد از تولد هر کودکی رخ دهد، نه فقط اولین فرزند. فرد می‌تواند احساساتی شبیه به baby blues داشته باشد مانند غم، ناامیدی، اضطراب، اما آنها را بسیار شدیدتر احساس می‌کند. PPD اغلب شما را از انجام کارهایی که باید هر روز انجام دهید، باز می‌دارد. هنگامی که توانایی و عملکرد فرد تحت تأثیر قرار می‌گیرد، باید به یک متخصص زنان و زایمان یا یک روان‌درمانگر مراجعه کند. این پزشک می‌تواند علائم افسردگی را برای او بررسی کرده و برنامه درمانی ارائه دهد. اگر فرد تحت درمان PPD قرار نگیرد، علائم می‌توانند بدتر شوند. در حالی که PPD یک بیماری جدی است، می‌توان آن را با دارو و مشاوره درمان کرد.

بنابرین بر خلاف  baby blues، در افسردگی پس از زایمان مراجعه به پزشک ضروری است.

“روان‌پریشی یا سایکوز بعد از زایمان”

یک بیماری روانی بسیار جدی است که می‌تواند مادران تازه وارد را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری می‌تواند به سرعت اتفاق بیفتد، اغلب در 3 ماه اول پس از زایمان. زنان می‌توانند ارتباط خود را با واقعیت از دست بدهند و دچار توهمات شنوایی (شنیدن چیزهایی که در واقع اتفاق نمی‌افتند، مانند صحبت کردن با  شخصی دیگر) و هذیان (اعتقاد شدید به چیزهایی که به وضوح غیر منطقی هستند) شوند. توهمات بصری (دیدن چیزهایی که وجود ندارند) کمتر رایج است. علائم دیگر شامل بی خوابی (عدم توانایی در خوابیدن)، احساس تحریک و عصبانیت، قدم زدن مداوم، بی قراری و احساسات و رفتارهای عجیب و غیر معمول می‌باشد.

زنانی که به روان پریشی پس از زایمان دچار می‌شوند، فوراً به درمان و تقریباً همیشه به دارو نیاز دارند. بعضی اوقات زنان به دلیل اینکه در معرض آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری هستند، به بیمارستان منتقل می‌شوند.

درمان افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان بسته به نوع علائم و شدت آن درمان می‌شود. گزینه‌های درمانی شامل داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی، روان‌درمانی و شرکت در گروه حمایتی برای حمایت و آموزش عاطفی می‌باشد. در مورد روان‌پریشی پس از زایمان، معمولاً داروهای مورد استفاده برای درمان روان‌پریشی (سایکوز) اضافه می‌شوند. بستری شدن در بیمارستان نیز اغلب ضروری است.

در صورت شیردهی، تصور نکنید که نمی‌توانید برای افسردگی، اضطراب یا حتی روان‌پریشی دارو مصرف کنید. با پزشک خود صحبت کنید. بسیاری از زنان در دوران شیردهی تحت نظر پزشک، دارو مصرف می‌کنند. این تصمیمی است که باید توسط پزشک معالج گرفته شود.

عوارض افسردگی پس از زایمان

اگر افسردگی پس از زایمان درمان نشود می‌تواند توانایی فرد را در پیوند با نوزاد تضعیف کند و بر کل خانواده تأثیرمنفی بگذارد:

مادر

افسردگی پس از زایمان در صورت عدم درمان می‌تواند ماه‌ها یا بیشتر طول بکشد. حتی ممکن است به یک اختلال افسردگی مزمن تبدیل شود. در صورت درمان، افسردگی پس از زایمان می‌تواند احتمال افسردگی در آینده را در فرد افزایش دهد.

پدر

هنگامی که مادر دچار افسردگی می‌شود، احتمال دارد پدر نیز دچار افسردگی شود.

فرزندان

کودکان مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان بیشتر در معرض مشکلات خواب و غذا خوردن، گریه بیش از حد معمول و تاخیر در آغاز تکلم هستند. یک مطالعه روی 14000 کودک در ایالات‌متحده نشان داد که 40 درصد از کودکان فاقد روابط عاطفی قوی با والدین خود هستند. این عدم وجود وابستگی نسبت به والدین باعث می‌شود که کودکان در آینده دچار مشکلات رفتاری و آموزشی جدی بشوند.

برخی والدین در لحظه ای که نوزادشان را برای اولین بار می‌بینند وجودشان لبریز از محبت می‌شود، در حالی که برای برخی دیگر، این امر به زمان نیاز دارد. اگر هنوز با نوزاد خود رابطه عمیق برقرار نکرده‌اید، احساس اضطراب یا گناه نکنید. گاهی اوقات، ممکن است هفته‌ها یا حتی ماه‌ها طول بکشد تا احساس وابستگی ایجاد شود.

تماس نزدیک با نوزاد باعث آزاد شدن اکسی توسین (هورمون عشق) می‌شود. افزایش اکسی توسین باعث احساس شادی، مراقبت و حساسیت بیشتری نسبت به احساسات دیگران در مادر می‌شود و به او این امکان را می‌دهد تا نشانه‌های غیرکلامی کودک خود را با سهولت بیشتری تشخیص دهد.

پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

اگر سابقه افسردگی دارید، به محض اینکه متوجه شدید که باردار هستید یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.

در دوران حاملگی

مصرف رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی‌های چرب مانند شاه ماهی و ماهی‌قزل‌آلا یافت می‌شود، در دوران بارداری ممکن است خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. همچنین ممکن است یک درمان جایگزین بالقوه برای افسردگی پس از زایمان باشد.

پزشک شما می‌تواند علائم شما را تحت نظر داشته باشد. شما می‌توانید علائم خفیف افسردگی را با گروه‌های حمایتی، مشاوره یا سایر درمان‌ها مدیریت کنید. پزشک ممکن است حتی در دوران بارداری دارو تجویز کند.

بعد از به دنیا آمدن فرزند

ممکن است پزشک معاینه زودهنگام پس از زایمان را برای بررسی علائم افسردگی توصیه کند. هرچه افسردگی زودتر تشخیص داده شود، زودتر می توان درمان را آغاز کرد. اگر سابقه افسردگی پس از زایمان دارید، پزشک ممکن است به محض تولد فرزند، درمان را توصیه کند.

مدیریت بعد از زایمان

در اینجا نکاتی وجود دارد که می‌تواند به شما در کنار آمدن با شرایط جدید بعد از تولد فرزند کمک کند:

• کمک بخواهید. به دیگران اطلاع دهید که چگونه می‌توانند به شما کمک کنند.
• در مورد انتظارات خود از خود و نوزاد واقع‌بین باشید.
• در حیطه‌ی هر گونه محدودیتی که پزشک ممکن است بر سطح فعالیت شما اعمال کند، ورزش کنید، قدم بزنید و برای استراحت از خانه خارج شوید.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید و هوای تازه خلق‌و‌خوی شما را به میزان قابل توجهی بهبود می‌بخشد. حتی اگر موهای شما به هم ریخته است و شرایط مناسبی برای خروج از منزل ندارید، کالسکه را برای چرخش بردارید و سعی کنید حداقل برای 10 تا 15 دقیقه هر روز بیرون بروید.

مطالعات نشان می‌دهند ورزش به تقویت عضلات شکم، رفع استرس، بهبود خواب و افزایش انرژی کمک می‌کند. در صورت داشتن بارداری سالم و زایمان طبیعی بدون عارضه، فقط چند روز پس از تولد می‌توانید ورزش ملایم را آغاز کنید. اگر دچار عوارض یا زایمان سزارین شده‌اید، از پزشک خود بخواهید در مورد زمان شروع ورزش توصیه کند.

چند نکته مهم

• منتظر روزهای خوب و روزهای بد باشید. قطعا زندگی بعد از مادر شدن متفاوت خواهد بود.
• از رژیم غذایی معقول پیروی کنید. از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.
• روابط خود را با شریک زندگی خود تقویت کنید. برای یکدیگر وقت بگذارید.
• با خانواده و دوستان در ارتباط باشید. خود را منزوی نکنید.

 

 

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

 

اختلال افسردگی مداوم (PDD)

دیس تایمیا که امروزه به عنوان اختلال افسردگی مداوم شناخته می‌شود، به نوعی افسردگی مزمن اشاره دارد که برای روزهای بیشتر از حداقل دو سال وجود دارد. می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. افراد ممکن است دوره های کوتاهی از عدم احساس افسردگی را تجربه کنند، اما این تسکین علائم به مدت دو ماه یا کمتر طول می‌کشد. اگرچه علائم به شدت اختلال افسردگی اساسی نیستند، اما فراگیر و طولانی مدت هستند.

علائم PDD عبارتند از:

1. احساس غم و اندوه
2. از دست دادن علاقه و لذت
3. عصبانیت و تحریک پذیری
4. احساس گناه
5. عزت نفس پایین
6. مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
7. زیاد خوابیدن
8. احساس ناامیدی
9. خستگی و کمبود انرژی
10. تغییرات در اشتها
11. مشکل در تمرکز

درمان اختلال افسردگی مداوم اغلب شامل استفاده از داروها و روان درمانی است.

طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، 1.5 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده در سال گذشته اختلال افسردگی مداوم داشتند. این اختلال زنان (1.9%) را بیشتر از مردان (1%) تحت تاثیر قرار می‌دهد، و محققان تخمین می‌زنند که حدود 1.3٪ از کل بزرگسالان ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود به این اختلال مبتلا خواهند شد.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

علم روانشناسی دارای قدمت زیادتری نسبت به سایر علوم است. تاریخچه این علم مربوط به یونان باستان است؛ همان زمان‌ها که ارسطو، افلاطون و سقراط نظریه‌هایی درباره فلسفه روحی و روانی انسان بیان می‌کردند. در تاریخچه روانشناسی بین این علم و فلسفه ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد و در اواخر قرن نوزده روانشناسی به بخشی از علم فلسفه تعلق گرفت. همچنین روانشناسی با علومی چون جامعه شناسی، فیزیولوژی و عصب شناسی هم مرز است. این علم پیشینه طولانی دارد؛ اما تاریخچه آن بسیار کوتاه مدت است. در تاریخچه روانشناسی اولین آزمایشگاه مختص مطالعات تجربی توسط شخصی به نام ویلهلم وونت در سال ۱۸۷۹ در شهر لایپزیک آلمان تاسیس شد. وونت به عنوان پدر علم روانشناسی آزمایشگاهی شهرت دارد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید اصطلاح روانشناسی از یک واژه یونانی گرفته شده که به معنای زندگی یا جان است و توسط فیلسوفی به نام رادولف گوسلنیوس ابداع شده است.

افسردگی شامل نوع های مختلفی است که با مراجعه به متخصین ابن کار مبشه درمان کرد