درمان مشکلات روانشناختی

منظور از روان درمانی چیست و به چه معنایی است؟ در واقع روان درمانی را می توان به فعالیت هایی گفت که روانشناسان با استفاده از روش‌های علمی جهت برطرف کردن مشکلات افراد بکار می برند.

روانشناسان دارای رویکردهای مختلفی نسبت به درمان هستند. به برخی از این رویکردهای روان درمانی می توان اشاره کرد مثل:

رویکردهای شناختی، رفتار درمانی، درمان هیجان مدار، روانکاوی و … بنابراین شکل روان درمانی ها توسط روانشناسان نیز متفاوت خواهد بود.

روان درمانی برای رفع مشکلات روحی مورد استفاده قرار می‌گیرد با توجه به میزان مشکلات که در فرد به وجود آمده ممکن روش های مختلف روان درمانی برای فرد انجام شود

ازجمله می توان به دارو درمانی، جلسات مشاوره و جلسات روان درمانی اشاره کرد.

خیلی از اوقات در جریان فرایند درمان مراجعین متوجه تغییرات و شکل فرایند درمان نمی شوند و تصور می کنند

که درمانگر فقط نشسته است و گوش می دهد و کار خاصی نمی کند. درحالیکه خیلی از فرایندهای درمانی درحال شکلگیری و فعالیت است

و برای روشن شدن این فضا به برخی از تکنیک های درمانی اشاره می کنیم. روان درمانی را می توان یک جراحی روانی در فضای نامرعی دانست که تاثیر ان نیز به مرور پیدا می شود

و گاهی خود فرد نیز متوجه تغییرات نمی شود و دیگران به او بازخورد می دهند.

روان درمانی چیست

در روان‌ درمانی هدف بر این است که مشکلاتی که از نظر ذهنی، روحی، عاطفی در فرد به‌وجود آمده، شناسایی و درمان شود

و خود مراجع به شناخت و آگاهی از افکار و رفتارها و بینش‌های مشکل‌زای خود برسد و در واقع روان درمانگر با آگاهی از نقشه درمانی که در ذهن خود دارد

و آگاهی از انواع روشهای روان درمانی، گام به گام مراجع را در این مسیر پیش می‌برد و در انواع روشهای روان درمانی، درک مراجع و راه‌حل مناسب درمانگر بسیار مهم است

انواع روش‌های روان‌ درمانی که از روش‌های روان‌شناختی در حل مشکلات روانی و روحی مراجعان می‌باشند، بسیار متنوع هستند و روش‌های متفاوتی را شامل می‌شوند. هر روان درمانگری می‌تواند یک یا چند تکنیک از انواع روش‌های روان‌ درمانی را در کار خود انتخاب نماید. معمولا انواع روش‌های روان درمانی برای اختلالاتی ازجمله، افسردگی، اضطراب، انواع اختلالات شخصیت و غیره بکار می‌روند.

 

درمان مشکلات روانشناختی

بازی درمانی

یکی از روش های رایج و موثر در روان درمانی مشکلات رفتاری و روانی کودکان است. بطور کلی بازی نقش مهمی در رشد شخصیت کودکان دارد و می‌توان به بسیاری از ویژگی های مشکل دار رشدی کودک پی برد. بازی درمانی در واقع روان درمانی در موقعیت بازی، برای ایجاد ارتباط مناسب با کودک است و به خالی کردن هیجان کودک نیز کمک می کند. بازی درمانی معمولا در کلینیکهای روانشناسی که مجهز به اتاق بازی کودک هستند انجام می‌گیرد.

هنر درمانی

هنر درمانی به نوعی از روان درمانی اشاره دارد که روان درمانی را با روش خلاقانه کنارهم آمیخته می‌کند تا سلامت روانی را بهبود بخشد. امروزه هنر بخش پر رنگی از حوزه روانشناسی شده است و هنر درمانی در بعضی از روش های سنجش و درمان نیز به کار می‌رود.

دارو درمانی در روان درمانی

دارو درمانی یکی از قدیمی ترین روش روان درمانی استفاده از دارو است. روش دارویی به خاطر هزینه پایین و اثر بخشی سریع معمولا جز اولین قدم های درمانی برای برخی از مشکلات روانی که منشا بیولوژیکی دارند می باشد و معمولا دارو درمانی در کنار روان درمانی های دیگر بیشترین تاثیر را دارد.

گروه درمانی

درمان گروهی مثل درمان فردی انواع مختلفی دارد اما ویژگی که دارد به جای اینکه درمان برای یک نفر باشد برای چند نفر است و یکی از مزایای گروه درمانی این است که فرد متوجه می‌شود افراد بسیار زیادی هستند که مثل او مشکلات مشابه دارند و این کمک می کند تا حدی فشار روانی بر فرد کمتر ‌شود. جلسات گروه درمانی حداقل 12 جلسه می باشد ولی می تواند تا سالها ادامه پیدا کند و به رشد فردی اعضا کمک کند.

روان‌ درمانی به روش شناختی رفتاری (CBT)

این روان‌ درمانی به روش شناختی رفتاری یا سی بی تی معروف می‌باشد. این روان درمانی مربوط به کشف و تاثیرگذاری بر روش فکرکردن و شناخت فرد می‌باشد. فرد به دلیل داشتن افکار اشتباه و الگوهای شناختی که در ذهن او نقش بسته دچار مشکل شده‌ است و درمانگر با این روش روان‌ درمانی به شناخت و کشف افکار و باورهای مشکل‌زا در مراجع پرداخته و به‌مرور مراجع را در شناخت آنها همراهی می‌کند و آنها را با افکار و باورهای سالم‌تر جایگزین می‌نماید.

معمولا دوره این روان‌ درمانی، حدود دوازده جلسه تا بیست جلسه را می‌تواند شامل شود. روان درمانی شناختی رفتاری (CBT) می‌تواند برای اختلالاتی همانند: فوبیا و اختلال وسواس اجباری (OCD) ، اختلالات عصبی، مثل پرخوری‌های هیجانی، استرس پس‌ از سانحه (PTSD)، انواع فوبی ها، حملات پانیک، افسردگی و انواع اضطراب‌ها به کار می‌رود

روش فعال‌سازی رفتاری

یکی دیگر از انواع روش‌های روان‌ درمانی، روش فعال‌سازی رفتاری می‌باشد که در این روش به مراجع کمک می‌شود تا گام‌های موثر و ساده ای را که در جهت رسیدن به رفاه و آرامش و لذت بردن از زندگی می‌تواند به او کمک کند را بردارد و در او ایجاد انگیزه تغییر و رفتن به مسیر مثبت ایجاد می‌گردد. هم چنین مهارت‌هایی همچون، مهارت حل مسئله را به مراجع می‌آموزد، که مهارت بسیار مهمی می‌باشد.  تعداد جلسات درمانی در این روش از انواع روشهای روان‌ درمانی معمولا شانزده تا بیست جلسه می‌باشد.

روان درمانی بین فردی (IPT)

از انواع روش‌های روان درمانی یکی درمان بین فردی است که بنام (IPT) شناخته می‌شود که مختص افرادی است که اختلال افسردگی دارند

و در این روان‌ درمانی به تقویت روابط ضعیف با افراد خانواده، دوستان و آشنایان کمک می‌شود که خود از علل مهم ایجاد افسردگی در مراجع بوده و می‌توانند وضعیت افسردگی مراجع را حتی وخیم‌تر هم بنمایند.

بنابراین اگر از انواع روشهای روان درمانی استفاده شد مثلا از روش‌هایی همانند (CBT) که روش شناخت درمانی و بسیار مناسب با افسردگی می‌باشد

اما روی مراجع مدنظر این روش پاسخ ندهد؛ می‌توان از روش درمان بین فردی استفاده کرد که معمولا جلسات آن شانزده تا بیست جلسه در نظر گرفته می‌شود.

 

درمان مشکلات روانشناختی

روش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

یکی دیگر از انواع روشهای روان‌ درمانی، روش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی می‌باشد. در این روش از روان درمانی، که از نام آن پیداست،

ذهن آگاهی و کمک به مراجع در آگاهی یافتن از افکار و احساسات جاری و لحظه به لحظه خود که گام مهمی در درمان و بسیار کمک‌کننده و موثر است.

ذهن آگاهی یا مایندفولنس، از انواع روشهای روان درمانی جدید می‌باشد که از آن می‌توان برای درمان اختلالاتی همچون، افسردگی، اضطراب و یا حتی انواع اعتیادها استفاده کرد.

از تکنیک‌ها و فنون ذهن‌آگاهی همانند: انواع مراقبه‌، آگاه بودن از افکار و حتی آگاه بودن از تنفس که از شیوه‌های مراقبه در یوگا نیز می‌باشد

در درمان استفاده می‌شود که حتی می‌تواند نقش پیشگیری‌کننده زیادی در ایجاد افسردگی یا اختلالات دیگر نیز داشته باشد.

این روش از انواع روان درمانی، امروزه بسیار مورد توجه می‌باشد و بسیار می‌تواند مفید واقع شود.

رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)

یکی دیگر از انواع روش‌های روان‌ درمانی، رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌باشد که به آن (DBT) هم گفته می‌شود.

می‌توان گفت که این روش در بین انواع روشهای روان درمانی، شباهت زیادی با درمان شناختی رفتاری دارد. روش رفتاردرمانی دیالکتیک، تمرکز بر این دارد

که مراجع بتواند با آگاه شدن از افکار ناخوشایند و بینش‌های مشکل‌زا رفتار و ذهنیت و عواطف خود را تنظیم نموده و در مسیر درست هدایت کند.

روان درمانگر دراین‌میان به او کمک می‌کند که فرد نسبت ‌به ذهنیت خودآگاه شود و همچنین علل مشکل فعلی را بشناسد

و با موقعیت‌ها کنار بیاید و بپذیرد.در انواع روشهای روان درمانی، پذیرش گام بسیار مهمی می‌باشد و مراجع بعد از شناخت و ذهن آگاهی،

حتما باید نسبت‌ به باورها و رفتارهای اشتباه خود پذیرش را در خود ایجاد کند، تا درمان آغاز شود.

این روش از انواع روشهای روان درمانی، برای افرادی که دارای افکار خودکشی و یا اختلالاتی همچون شخصیت مرزی هستند،

بسیار مناسب است و برای درمان بیماری‌های روانی مختلف دیگری نیز بکار می‌رود که می‌تواند جلسات طولانی ‌مدت هم بدنبال داشته باشد،

همانند اختلالات اختلال پس‌از سانحه (PTSD)، اختلالات اعتیادی و یا مصرف مواد و اختلالاتی که مربوط به کاهش اشتها یا اختلالات خلقی می‌شوند، استفاده می‌شود.

مواجه درمانی

مواجهه درمانی نوعی از روان درمانی شناختی رفتاری است که فرد را با مشکل اصلی خود به صورت ذهنی یا واقعی مواجهه می کنند و تحقیقات زیادی نشان داده است که درمانگران با موفقیت از مواجه درمانی برای درمان انواع اختلالات ترس و اضطراب استفاده کرده‌اند.

روان درمان پویشی یا روان پویایی

هدف روان درمانی به روش روان پویایی کمک به فرد برای مبارزه با الگوهای رفتاری منفی است که از تجربیات گذشته ناشی می شود.

این شکل از روان­ درمانی شامل فردی می‌ شود که آزادانه در پاسخ به سوالات درمانگر صحبت می ‌کند و به درمانگر اجازه می‌ دهد

تا الگوهای رفتار و تفکر را شناسایی کند. هنگامی که یک فرد بفهمد که چگونه تجربیات رفتارها و احساسات غیر مفیدی را ایجاد کرده اند می توانند یاد بگیرند که بر آن ها غلبه کنند و تغییراتی در آن ایجاد نماید.

درمان هیجان مدار EFT

در این نوع روان درمانی بر ایجاد آگاهی و تنظیم بر روی احساسات بنا شده است و نوع روان درمانی کمک می کند تا هیجان منفی فرد را کم کند تا به جای سرکوب احساسات خود، روی آن ها تمرکز کند. این شیوه‌ درمانی می‌تواند افسردگی، اضطراب اجتماعی، مشکلات بین فردی، اختلالات تغذیه و تروما را درمان کند.

روان درمانی حمایتی

روش حمایتی را شاید کمتر به عنوان شیوه‌ های روان درمانی در نظر گرفت. در این شیوه‌ سعی بر این است که با انجام برخی از حمایت ها به فرد کمک شود تا در یک بحران روحی سلامت خود را حفظ کرده و آسیب کمتری ببیند.

مرسی که تا اینجا همراه ما بودین .

منتظر نظرات و سوالات شما همراهان گرامی هستیم .

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

طلاق عاطفی

طلاق عاطفی از نظر روانشناسی

طلاق عاطفی از نظر روانشناسی چه تاثیرات مخربی خواهد داشت؟ از آنجایی که احساسات خوب زن و شوهر در کنار همدیگر از بین می‌رود،

ممکن است سلامت جسمی زوجین نیز به خطر بیافتد و آن‌ها نتوانند از کنار هم بودن لذت ببرند. این وضعیت موجب می‌شود که زوجین قادر به برقراری روابط جنسی و زناشویی موثر نباشند!عدم داشتن رابطه جنسی می‌تواند به طور قطعی عواطف و سلامت جسمی زوجین را با مشکل روبه‌رو کند.

روانشناسی خانواده و طلاق عاطفی

روانشناسی خانواده و طلاق عاطفی می‌تواند به رفع مشکلات روانشناختی مانند سردی روابط عاطفی، جسمی و جنسی کمک کند.

در صورتی که طلاق عاطفی رفع نشود، با گذشت زمان شدت آن افزایش می‌یابد و ممکن است زوجین تنها راه‌حل را در جدایی رسمی ببینند.

از این رو، در بین کیس‌های روانشناسی، زوجینی را می‌بینیم که علیرغم دوست داشتن زندگی خود، به دلایلی دچار طلاق عاطفی شده‌اند.

این زوجین می‌توانند با کمک روانشناسی طلاق عاطفی به برطرف کردن مشکلات خود بپردازند و زندگی دوباره‌ی خود را آغاز کنند

اگر به دنبال مشاور برای این نوع طلاق هستید حتما به صفحه ندای ارامش روان مراجعه نمایید.

 

‌نشانه های طلاق عاطفی

نشانه‌های طلاق عاطفی در اکثر موارد نادیده گرفته شده است. و همین موضوع سبب می گردد تا این مشکل در نهایت منجر به طلاق رسمی شود، برخی از این نشانه‌ها عبارت‌ اند از:

• شکاکیت و گله‌مندی بیش از حد نسبت به همدیگر

• افزایش بی‌اعتمادی

• سکوت و عدم توانایی در صحبت با یکدیگر

• بی‌توجهی و تمرکز بیش از حد بر فرزندان، شغل و …

• کاهش شور و هیجان در زندگی مشترک و عدم اشتیاق برای ادامه راه

• عدم توجه و ابراز علاقه به یکدیگر نسبت به سال‌های اولیه زندگی

• کاهش محبت‌های کلامی

• اختلاف نظر‌ها شدید میان زوجین.

• افزایش لجبازی در گفتار و رفتار

• عدم دلبستگی به یکدیگر

• نداشتن اشتیاق برای برقراری روابط زناشویی و جنسی

• افزایش واکنش‌های پرخاشگرانه و سرزنش یکدیگر به دلیل اشتباهات و خطاها

• فاش کردن مسائل محرمانه

• تلاش نکردن برای حل کردن مشکلات و برطرف کردن اختلافات

 

دلایل طلاق عاطفی از نظر روانشناسی

دلایل طلاق عاطفی از نظر روانشناسی چیست؟ طلاق عاطفی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. البته گفتنی است که در بیشتر موارد این مشکل به صورت یکباره و ناگهانی ایجاد نمی‌شود! وقتی که زن و شوهر نتوانند از درگیری‌هایشان به راحتی عبور کنند و برای حل مشکلاتشان راه چاره‌ای بیندیشند، ممکن است به تدریج زمینه‌ی طلاق عاطفی فراهم شود.

در این حالت، مشکلات زوجین نه تنها کاهش نمی‌یابد، بلکه کم کم شدت می‌یابد و ممکن است به طلاق عاطفی منجر شود. این موضوع به گونه‌ای پیش می‌رود که زوجین ترجیح می‌دهند به خاطر فرزندانشان همچنان با یکدیگر زندگی کنند.

از منظر روانشناسی، دلایل طلاق عاطفی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• خیانت

• نداشتن شغل و درآمد مناسب

• تضادهای فکری و اختلاف نظر

• اختلاف سنی قابل توجه بین زوجین

• ازدواج بر اساس هوس‌های زودگذر و تصمیمات اشتباه موقع ازدواج

• ناتوانی در کنترل عصبانیت

• ناراحتی‌ها و تعارضات حل و فصل نشده

• تفاوت‌های فرهنگی بین خانواده‌ها

• مشکلات مربوط به ابراز احساسات و عشق به یکدیگر

• عدم برقراری ارتباط موثر با یکدیگر

• تفاوت‌های مذهبی و عقیدتی بین زوجین

طلاق عاطفی

تاثیرات مخرب طلاق عاطفی

طلاق عاطفی از نظر روانشناسی می‌تواند برای هر دوی زن و شوهر، تأثیرات نامطلوبی داشته باشد. اگر زن و شوهر در مواجهه با علائم طلاق عاطفی اقدام به حل مشکلات خود نکنند، ممکن است لطمات جبران ناپذیری به خود، خانواده و فرزندان بزنند. برخی از اثرات مخرب طلاق عاطفی به شرح زیر است:

افسردگی
زن و شوهرهایی که درگیر مشکلات عاطفی هستند، ممکن است در زندگی افسرده شوند، زیرا روابط بین آنها از بین می‌رود و دیگر در کنار هم آرام نمی‌شوند.

مصرف مواد مخدر
برخی از زوجین در تلاش برای فرار از مشکلات به مواد مخدر روی می‌آورند که این می‌تواند عواقب خطرناکی داشته باشد.

اختلالات خواب
زن و شوهرهایی که رابطه‌شان دچار مشکل شده است، ممکن است با اختلالات خواب مانند پرخوابی یا بی‌خوابی روبرو شوند، زیرا آرامش لازم را ندارند.

اختلالات در خوردن غذا
بعضی از زوجین به دلیل مشکلات روانی ممکن است با اختلالات در خوردن غذا مثل کم‌خوری یا پرخوری عصبی روبرو شوند که این نشانه‌ای از ناراحتی در رابطه‌شان است.

بی‌قراری و کلافگی
زوجین ممکن است به دلیل روابط نامناسب، حس بی‌قراری و کلافگی داشته باشند که این موضوع باعث افزایش استرس و اضطراب آنها می‌ شود

 

طلاق عاطفی

روش‌های درمان طلاق عاطفی

روش‌های درمانی برای جلوگیری از طلاق عاطفی از نظر روانشناسی می‌تواند به شرح زیر می باشد

توجه و دقت به نیازها و خواسته‌های یکدیگر

اهمیت دادن به نیازها و خواسته‌های همسر و توجه به آنها می‌تواند از بروز مشکلات و تضادها جلوگیری کند.

احترام متقابل و کنترل خشم
حفظ احترام و کنترل خشم و پرخاشگری می‌تواند از رابطه‌های سالم و پایدار بین زوجین حمایت کند.

همدلی و گوش دادن به همدیگر
برقراری ارتباط مؤثر و گوش دادن به همدیگر می‌تواند از فاصله‌های بین زوجین بکاهد و احساس همدلی و هم زبانی را تقویت کند.

مشاوره ازدواج و زوج درمانی
بهره‌مندی از جلسات مشاوره ازدواج و زوج درمانی می‌تواند زوجین را در فرآیند بهبود رابطه‌شان یاری کند.

زوجین در مواجهه با مشکلاتی میان خود، می‌توانند از کمک‌های تخصصی روانشناس طلاق عاطفی استفاده کرده و با راهکارهای درمانی ارائه شده، به حل مشکلات خود بپردازند. گفتنی است که احساسات زن و شوهر نمی‌تواند به طور یک‌شبه از بین بروند، اما با بررسی دقیق و تحلیل مسائل، می‌توان از بروز مشکلات جلوگیری کرد و به بهبود رابطه‌ی زوجین کمک کرد.

 

در یک نگاهی باید گفت که طلاق عاطفی یکی از پدیده‌هایی است که نه تنها بر زندگی زن و شوهر بلکه بر کل ساختار خانواده تأثیرگذار است.

این فرایند پیچیده، نیازمند درک و آگاهی عمیق از عواطف و نیازهای هر فرد در رابطه است.

بررسی دقیق روانشناختی این پدیده نشان می‌دهد که ارتباطات فردی و عاطفی، مهمترین عامل در پایداری یک رابطه هستند. از این رو، اقداماتی که به افزایش احساس ارتباط و همبستگی بین زوجین کمک می‌کند، می‌تواند به جلوگیری از بروز طلاق عاطفی کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد طلاق عاطفی از نظر روانشناسی با ما در کلینیک ندای ارامش روان آگاه همراه شوید.

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

 

 

خطای شناختی، انواع، راهکار و …

 

خطای شناختی، انواع، راهکار و … در تصمیم گیری و قضاوت افراد از موقعیتها تأثیر میگذارند. بررسی این خطاها در حوزهی دیدگاه شناختی رفتاری صورت

میگیرد. خطای شناختی، انواع، راهکارطبق این دیدگاه هدف مغز از خطاهای شناختی کمک به تصمیم گیری سریعتر و بهتر و دور کردن فرد از بعضی خطرات و آسیبهای روانی مانند
اضطراب است. با این حال سودی که خطاهای شناختی میرسانند پیامدهایی نیز دارد و ممکن است گاهی هزینههایی را بر فرد تحمیل کنند. خطاهای
شناختی بر روابط زناشویی، موقعیت شغلی، سبک زندگی و بسیاری از ابعاد دیگر زندگی فرد تأثیرات مخربی میگذارند. با آگاهی از آنها در برخورد با
موقعیتهای روزانه میتوانید تصمیم بهتری اتخاذ نمایید. دریافت مشاوره روانشناسی برای باال بردن آگاهی از خود ضروری میباشد.

خطاهای شناختی راههایی برای حفظ و تأیید و قوانین و فرضیات غلط ذهن افراد در مورد خود، دیگران و دنیا هستند. فرد عالرغم این که شواهد متناقض
با فرضیات خود را مشاهده میکند اما همچنان بر خطاهای شناختی خود وفادار میمانند. افراد میتوانند این خطاهای شناختی را در خود شناسایی و آنها را
اصالح کنند. این خطاها زمینه را برای ابتال به انواع اختالالت روانی فراهم میکنند….

 

ادامه مطلب

با کلیک بر روی لینک زیر فایل خطای شناختی را دریافت کنید.

خطای شناختی

در صورت نیاز به مشاوره تلفنی در خدمت شما خواهیم بود: 44244916
ارتباط با ما:
Instagram: arameshravan_clinic
whatsAPP: 09924793881
www.aramesheravan.com