طرحواره رهاشدگی چیست؟

تعریف رهاشدگی:

رهاشدگی به این معناست که چنین افرادی همیشه انتظار دارند نزدیکترین کسان خود را از دست بدهند و معتقدند بالاخره افراد نزدیکشان، بیمار میشوند، میمیرند، به خاطر یک نفر دیگر آنها را ترک میکنند، به گونهای غیرقابل پیش بینی عمل میکنند یا اینکه ناگهان غیبشان میزند. بنابراین آنها همیشه در حالت ترس و نگرانی زندگی میکنند و مدام گوش به زنگ علامتی هستند حاکی از اینکه دیگران آنها را ترک میکنند تجسم سازی تخیلی ممکن است به عنوان توانایی ایجاد،
نگهداری، بازیابی و انتقال ساختارمند تصاویر دیداری تعریف شود. توانایی تخیل جزء مهمی از هوش انسانی است. این توانایی فرآیندی ذهنی انسانی است برای تغییر اطلاعات دیداری همچون تصاویر، طرحها، نقشه ها و برنامه ها. توانایی تجسم سازی تخیلی به عنوان توانایی شخصیای که تا حدودی از هوش عمومی مستقل است تعریف میشود.

امروزه تجسم سازی تخیلی مهارت مهمی در ارزشیابی یادگیری در کارآموزی، طرز کار و حتی بازی به شمار میرود. پژوهشگران آموزشی اهمیت این نوع تجسم سازی را دریافتهاند. بسیاری از بررسی ها نشان داده است که توانایی تجسم سازی تخیلی میتواند به وسیله ی آموزش یا کارآموزی خوب طراحی شده بهبود یابد.

طرحواره های ناسازگار اولیه از دوران بچگی شکل میگیرد که میتواند بر رفتار و شناخت هر فرد تا ثیر بگذارند؛ لذا شناخت و حل طرحواره ها میتواند در بهبود کیفیت زندگی فرد مؤثر باشد . افرادی که طرحواره رها شدگی دارند به منظور جلوگیری از درد ناشی از فقدان غیر قابل اجتناب، از برقراری روابط صمیمانه خودداری میکنند. این افراد در قالب فرآیندهای تداوم طرحواره، معمولا افراد مهم زندگی خود را به گونهای انتخاب میکنند که به احتمال زیاد آنها را رها کنند مانند
انتخاب یک “خانم بی قید و بی مسئولیت
هیجانهای معمول این افراد در قبال فقدان، اضطراب، ناراحتی و افسردگی مزمن است، چه این فقدان واقعی باشد چه خیالی. وقتی افراد نزدیکشان آنها را تنها بگذارند، عصبانی میشوند.

طرحواره رهاشدگی چیست؟

برخی از رفتارهای این افراد عبارتند از: وابستگی افراطی به افراد مهم زندگی، انحصارطلبی و کنترل کنندگی، سرزنش دیگران به خاطر رها کردن آنها، حسادت، رقابت با رقیبهای عشقی؛ که تمام این رفتارها به این دلیل صورت میگیرد که دیگران آنها را تنها نگذارند. طرحواره درمانی درونمایه های روانشناختی را مدنظر قرار می دهد که شاخصه بیماران مبتلا به مشکلات منش شناختی میباشد. این درون مایه ها را طرحوارههای ناسازگار اولیه مینامیم. یانگ فرض میکند که طرحوارههای ناسازگار اولیه، الگوها یا درونمایهها فراگیر و عمیقی هستند که از خاطرات، هیجانها، شناختوارهها و احساسات بدنی تشکیل شدهاند، در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته اند، در مسیر زندگی تداوم یافته اند، درباره خود و در
رابطه با دیگران هستند و در الگوهای هیجانی و شناختی آسیبرسان به شدت ناکارآمد هستند.

در طرحواره درمانی یانگ، درمان طرحواره رهاشدگی میتواند به بهبود بیماران مرزی کمک زیادی کند. اما یکی از محدودیت های این رویکرد درمان اجتناب بیماران از مواجه شدن با احساس رهاشدگی است. تعدادی ازبیماران مرزی مقاومت واجتناب بیشتری برای تصویرسازی ذهنی دارند. تصاویر ذهنی آنها مبهم و پراکنده است یا اصلا نمیتوانند تصویری را در ذهن خود مجسم کنند یا اینکه به نظر میرسد همراه با تصاویر ذهنیشان هیجانی را تجربه نمیکنند
اجتناب طرحواره یکی از موانع اصلی برای اجرای تکنیکهای تجربی در فرآیند سنجش و درمان بیماران مرزی است تصویرسازی ذهنی دردناک است و بسیاری از بیماران به صورت خودآیند و ناهشیار از این درد اجتناب میکنند یانگ برای غلبه بر این اجتناب چند راهکار را پیشنهاد داده است: آموزش به بیمار درباره ی منطق کار، منتظر ماندن و اجازه دادن، تصویرسازی آرامبخش همراه با افزایش تدریجی شدت عاطفی تصویرها، دارودرمانی، کار با بدن و گفتگو با ذهنیت محافظ بی تفاوت

وقتی بیماران سبک مقابلهای اجتناب را به کار میبرند، سعی می کنند زندگی خود را طوری تنظیم کنند که طرحواره هیچ وقت فعال نشود. آنها میکوشند با ناآگاهی زندگی کنند، انگار که اصلا طرحواره وجود ندارد.
از فکر کردن راجع به طرحواره اجتناب میکنند و افکار و تصاویر طرحواره برانگیزان را بلوکه مینمایند و در صورت بروز چنین افکاریا تصاویرذهنی، سعی میکنند حواس خودرا پرت کنند یا آنها را ازذهن خود بیرون کنند. نمیخواهند طرحواره را احساس
کنند و هنگامی که احساسها به سطح آگاهی میرسند خیلی سریع وبه هرنحوی که شده آنهارا ازذهن خود پاک می کنند. آنها ممکن است بطور افراطی دارو مصرف کنند، روابط جنسی بیبند و بارانه داشته باشند، پرخوری کنند، اشتغال ذهنی اجبار گونه با پاکی و تمیزی پیدا کنند، هیجان طلب یا معتاد به کار شوند و در ارتباط با دیگران کاملًا طبیعی به نظربرسند.

طرحواره رهاشدگی چیست؟

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع قوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالاات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eita