آزمون روانشناسی

پرسشنامه­ ي نظم‌جويي شناختي هيجان (CERQ-P- short)

 

 

چگونه با وقايع كنار مي­آييد؟

هركس با وقايع منفي و ناخوشايند مواجهه مي­شود و به شيوه­ی خاص خود در برابر آن­ها پاسخ مي­دهد. پس از مطالعه­ی هريک از عبارات زير مشخص فرماييد وقتي وقايع منفي يا ناخوشايندي را تجربه مي­كنيد عموماً درباره­ی آن­ها چگونه فكر مي­كنيد؟

 

 

 

 

  هرگز گاهي مرتباً اغلب هميشه
1) مجبورم اين اتفاق را بپذيرم. 1 2 3 4 5
2) من اغلب به احساسي كه نسبت به اين تجربه دارم، فكر مي­كنم. 1 2 3 4 5
3) مي­توانم از اين موقعيت چيزي ياد بگيرم. 1 2 3 4 5
4) من مسول اين اتفاق مي­باشم. 1 2 3 4 5
5) مجبورم اين موقعيت را قبول كنم. 1 2 3 4 5
6) اين مساله ذهن مرا به خود مشغول كرده است. 1 2 3 4 5
7) به چيزهاي خوشايندي فكر مي­كنم كه ربطي به اين اتفاق ندارند. 1 2 3 4 5
8) احساس مي­كنم بر اثر چيزي كه برايم اتفاق افتاده است مقاوم­ترخواهم شد. 1 2 3 4 5
9) من به فكر كردن در مورد وحشتناك بودن تجربه­ام ادامه مي­دهم. 1 2 3 4 5
10) ديگران مسول اين اتفاق مي­باشند. 1 2 3 4 5
11) من به جاي اين اتفاق به چيزهاي خوب مي­انديشم. 1 2 3 4 5
12) به تغيير دادن اين موقعيت فكر مي­كنم. 1 2 3 4 5
13) فكر مي­كنم اين مساله در مقايسه با مسايل ديگر خيلي هم بد نباشد. 1 2 3 4 5
14) خود را مسبب اصلي اين مساله مي­دانم. 1 2 3 4 5
15) براي بهترين كار ممكن برنامه ريزي مي­كنم. 1 2 3 4 5
16) من به خودم مي­گويم كه در زندگي چيزهاي بدتري هم وجود دارد. 1 2 3 4 5
17) من همواره به ناگواري آن موقعيت فكر مي­كنم. 1 2 3 4 5
18) ديگران را مسبب اصلي اين مساله مي­دانم. 1 2 3 4 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نمره گذاری

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

خرده مقياس­ ماده ها
ملامت خويش 4، 14
پذيرش 1، 5
نشخوارگري 2، 6
تمرکز مجدد مثبت 7، 11
تمرکز مجدد  بر برنامه‌ريزي 12، 15
ارزيابي مجدد مثبت 3، 8
ديدگاه‌گيري 13، 16
فاجعه­سازي 9، 17
ملامت ديگران 10، 18

 

 

 

author-avatar

درباره admin

مشاوره روانشناسی حضوری | مشاوره روانشناسی تلفنی | مشاوره آنلاین ۲۴ ساعته | مرکز مشاوره روانشناسی | مشاوره روانشناسی | مشاوره روانشناسی آنلاین | مشاوره روانشناسی تلفنی | مشاوره روانشناسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *