افسردگي چیست

افسردگي مشكل بسيار شايعي است. بيست درصد بزرگسالان در مواقعي از زندگي خود شديداً افسرده مي‌شوند. افسردگي شامل تغييرات زيستي و تغييرات شناختي (روشي كه براساس آن فكر و احساس مي‌كنيم) است. به همين دليل اغلب تركيبي از درمان‌هاي دارويي و رويكردهاي شناختي (روش‌هاي جديد رويارويي با افكار و احساسات) مفيد است.