12-1 : عبارتهاي زير را با دقت بخوانيد و نشان دهيد  هر يك تا چه حدي در مورد شما درست و يا نادرست است. پاسخهاي خود را با انتخاب يكي از گزينه‌هاي زير در پاسخنامه علامت بزنيد. اگر يك عبارت اصلاً مشخصة شما نيست گزينه عمدتا ً‌نادرست، و اگر بسيار مشخصة شما است، گزينة‌ عمدتاً درست را انتخاب كنيد. گزينه‌هاي ديگر امكان انتخاب ميان اين دو حد را فراهم مي‌كنند.

الف ـ عمدتاً نادرست

ب ـ تا حدودي نادرست

ج ـ نه درست و نه نادرست

د ـ تا حدودي درست

هـ ـ عمدتاً‌ درست

1- هنگامي كه وسط يك مشكل شخصي هستم، چنان درگير آن مي‌شوم كه قادر به ديدن مسأله از بالا و بررسي واضح افكار و احساساتم در همان حال نيستم.

2 – هرگاه سعي مي‌كنم نقش خودم را در يك مشكل تحليل كنم، گيج مي شوم.

3- با تفكرعميق درباره خودم، كشف كرده‌ام واقعاً در زندگي چه مي‌خواهم و چطور ممكن است به آن برسم.

4- اغلب، احساساتم درباره يك تجربه چنان پيچيده و متضاد است كه سعي نمي‌كنم آنها را در همان لحظه كه در درونم جاري مي‌شوند درك نمايم.

5- زماني‌‌كه افكار و احساسات در درونم جاري مي‌شوند، اغلب  به آنها آگاهي ندارم و صرفاً بعداً متوجه مي‌شوم احتمالاً در حال تجربه چه حالتي بوده‌ام.

6- آنچه درباره خودم از گذشته يادگرفته‌ام به من كمك كرده است تا در موقعيتهاي سخت واكنش بهتري نشان ‌دهم.

7- وقتي ناراحت مي‌شوم بلافاصله واكنشي  نشان مي‌دهم كه معمولاً آگاهي روشني نسبت به آن

ندارم.

8- اغلب اوقات با آنچه در حال رُخ دادن است چنان درگير مي‌شوم كه واقعاً نمي‌توانم ببينم چطور دارم در آن موقعيت رفتار مي‌كنم.

9- اگر لازم باشد، مي‌توانم با تأمل و تفكر درباره خودم بوضوح احساسات و عقايدي را كه زيربناي رفتارهاي گذشته‌ام بوده‌اند درك نمايم.

10- در برخي موقعيتها، تقريباً هرگز نمي‌توانم بفهمم چرا به شكل خاصي رفتار كرده‌ام و به همين دليل معمولاً براي اين كار تلاشي هم نمي‌كنم.

11- وقت گذاشتن براي شناخت و درك افكار و احساساتم تقريباً هيچوقت كمكم نكرده است كه خودم را بهتر بشناسم.

12- هنگام يك تجربه دشوار هيچوقت سعي نمي‌كنم افكار و احساساتي را كه درونم جاري مي‌شوند واقعاً درك كنم، چون اين كار برايم خيلي گيج كننده است.

 

 

 

نمره گذاری مقياس خودشناسی انسجامی

 

 

( – )   1

( – )   2

( – )   4

( – )   5

( – )   7

( – )   8

( – )   10

                                                          ( – )   11

( – )   12

 

 

( – )  :  مواد وارونه