5 دلیل خیانت مردان

بعد از ازدواج، ممکن است خیانت اتفاق بیافتد، اما چرا؟ سوالی که ممکن است در ذهن فرد ایجاد شود. خیانت پس از ازدواج زیاد اتفاق می‌افتد. دلیل‌ها ممکن است متفاوت باشد اما نتیجه نهایی این است که آن‌ها همسران خود را فریب داده‌اند. و برای پاسخ دادن به اینکه چرا مردان به همسران خود خیانت می‌کنند، در اینجا 5 دلیل برای پاسخ به این سوال وجود دارد:

1. ممکن است همسر شما قبل از ازدواج در رابطه‌ای دیگر بوده باشد

همه ازدواج‌ها یک ازدواج دوست داشتنی نیستند، ازدواج‌هایی برای خوشبختی دیگران انجام می‌شود و وقتی اتفاق می‌افتد، وفاداری در رابطه پایه و اساس خود را از دست می‌دهد. شاید آن فرد در رابطه‌ای بود که حتی پس از ازدواج نیز نتوانست از آن خلاص شود و ممکن است پس از ازدواج با به همان رابطه قبل برگردد. دلیل اینکه چرا مردان به همسران خود خیانت می کنند ، ازدواج ناخواسته ای است که انجام داده اند. آنها می خواهند به عشق خود برگردند و در این روند ، به هسران خود خیانت میکنند.

2. عدم بلوغ یا اعتیاد

فرد ممکن است دچار اعتیاد باشد و حتی ممکن است به دلیل تأثیر برخی داروها یا الکل به این اشتباه بی افتد. گاهی اوقات مرد تحت تأثیر برخی اعتیاد ناآگاهانه به همسرش خیانت می کند. و دلیل دیگر می تواند این باشد که او بلوغ کافی برای درک ارزش های ازدواج و چگونگی حفظ اصول آن را ندارد. این یکی از دلایلی است که چرا مردان به همسران خود خیانت می کنند.

بهترین مشاور خیانت در تهران – کلینیک مشاوره خیانت در صادقیه

3. او فردی است که قبل از ازدواج با افراد زیادی رابطه داشت

ممکن است قصد او هرگز خالص نباشد. او در زندگی خود همیشه بیش از یک شریک زندگی می خواست و شاید این دلیل وفادار نبودن او باشد و به شما خیانت کند. مردانی هستند که اتفاقاً حتی پس از ازدواج و با دختران ارتباط برقرار می‌کنند.

4. او نسبت به خود اعتماد به نفس ندارد

این افراد خواهان توجه بیشتر هستند و در نتیجه در پی این نیاز، به همسر خود خیانت میکنند. معمولاً اتفاق می افتد که چند مرد بدون اعتماد به نفس باشند و به دنبال چهره های جدید می گردند تا عشق بیشتری داشته باشند. حتی ممكن است كه او از اينكه شما ممكن است او را به دليل نقص هايش ترك كنيد، ترسيده باشد و از اين ترس او قدم در پيدا كردن شخصی دیگر بگذارد.

5. او ناراضی است

بیشتر اوقات این که چرا مردان در ازدواج به همسران خود خیانت می کنند به این دلیل است که آنها از زندگی زناشویی خود راضی نیستند. آنها از همسران خود راضی نیستند و می خواهند کسی آنها را راضی کند و جای خالی همسرشان را برایش پر کند. و شاید این عدم رضایت باعث شود آنها به همسرانشان خیانت کنند.

در این مقاله به موضوع 5 دلیل خیانت مردان پرداخته شده است. ما در کلینیک ندای آرامش روان بهترین مشاوره خیانت در تهران را در دسترس شما قرار می‌هیم. تا شما بتوانید کمک‌های مورد نیازتان را از ایشان دریافت نمایید.

برخورد با خیانت همسر

برخورد با خیانت همسر: بیشتر زوجین متاهل خیانت را امری می‌دانند که هرگز برای آن‌ها اتفاق نخواهد افتاد. به نظر می‌رسد موضوعی است که فقط مختص افراد مشهور و شخصیت‌های عمومی است. متأسفانه اینطور نیست.

حدود 25 درصد از ازدواج‌ها با خیانت روبرو هستند، در حالی که فقط درگیر امور عاطفی می‌شوند، تعداد آن‌ها افزایش می‌یابد.
بنابراین، چگونه با خیانت باید کنار آمد؟ چطور بعد از خیانت رابطه خود را ادامه می‌دهید؟ چگونه رابطه خود را با همسرتان بهبود می‌بخشید؟
یک اتفاق ناگوار بدون درد پیش ‌نمی‌آورد. برای بازسازی اعتماد شکسته شده توسط یک اتفاق، زمان و تعهد لازم است.

قبل از هر واکنشی، کمی وقت بگذارید

شوک، عصبانیت و غم و اندوه واکنش‌های رایج در مورد خیانت همسر است. کار روی این احساسات به زمان و تلاش نیاز دارد و مهم است که به خودتان فضا بدهید تا تمام افکار و احساسات خود را منسجم کنید. سعی کنید آنچه را که می‌گویید در ذهن خود تکرار کنید تا خود را بیش از اینکه پرخاشگرانه معرفی کنید – نزدیک شدن با عصبانیت به شریکتان منجر به تصمیم‌گیری عجولانه می‌شود. ابزارهای تنظیم عاطفی مانند ذهن آگاهی، خودتنظیمی و تنفس هفت ثانیه را تمرین کنید.

جدایی کامل

ماجرا باید تمام شود. جدایی کامل از طرف مقابل تنها راه پایان دادن به یک رابطه است. مهم است که همسر درگیر ماجرا صریح و صادق باشد و به دیگری بگوید که هنوز به ازدواج خود پایبند هستند. فاصله گرفتن شدید از یک عاشق می‌تواند یک کار بسیار دشوار باشد، زیرا آن‌ها نوعی نیاز یا خواسته را برآورده می‌کنند. باید به آنها گفت که تمام شده و دیگر جایی برای بحث باقی نگذارید. بدون جدایی کامل، بهبودی سالم زناشویی غیرممکن است.

قبول مسئولیت

همسر خیانتکار باید اتفاقات رخ داده را بپذیرد و مسئولیت کامل را به عهده بگیرد. آنها باید کاملاً صادق باشند، و به هر یک از سوالات یکدیگر پاسخ دهند. این امر منجر به مکالمه درباره آنچه اشتباه شده و آنچه باید تغییر کند می‌شود. با این حال، بهترین کار این است که همسر خیانتکار از ارائه جزئیات خاص در مورد خیانت خود خودداری کند، زیرا این امر اغلب به جای ترمیم منجر به احساسات آزاردهنده می‌شود. فقط آنقدر که جزئیات لازم برای همسرتان برای درک آنچه اتفاق افتاده است، فاش کنید. اعتماد یک شبه بر نمی‌گردد، اما پذیرش مسئولیت نقطه شروع خوبی است.

مشاوره خیانت – مشاوره خیانت در تهران

تعهد از طریق تغییرات

تعهد به برقراری مجدد ازدواج، همسر خیانتکار نیاز به رفتارهای جدید دارد. حیاتی‌ترین تغییر اطمینان مداوم است. شما باید مرتباً به همسرتان اطمینان خاطر در مورد تعهد خود نسبت به آن‌ها بدهید و سپس این تعهد را با اقداماتی که انجام می‌دهید پیگیری کنید. این مهم است که به همسرتان اجازه دهید شما را ارزیابی کند: به او اجازه دسترسی کامل به ایمیل، تلفن و هر چیز دیگری را که ممکن است در حین رابطه خصوصی خود را حفظ کرده باشید، دهید. این شیوه‌ها به بازسازی اعتماد شکسته کمک می‌کند.

نیازها را شناسایی و به اشتراک بگذارید

هر کس نیازهای عاطفی اساسی دارد که وقتی برآورده می‌شود بالاترین سطح خوشبختی و شادی را برای او به همراه دارد. وقتی آنها برآورده نمی‌شوند، احساس ناامیدی و ناراحتی ایجاد می‌شود. اینجا جایی است که ممکن است افراد بی وفا به جای برقراری این نیازها به همسرشان، برای تأمین این نیازها خیانت کنند. هر دو همسر باید نیازهای خود را با یکدیگر در میان بگذارند و برای رفع آن‌ها با هم تلاش کنند. یک روش با اثربخشی اثبات شده گوش دادن است. این استراتژی ارتباطی به شما کمک می‌کند تا نیازهای یکدیگر و نحوه تأمین آن‌ها را بهتر درک کنید.

برای بهبودی وقت بگذارید

روزهای اولیه پس از اطلاع از این اتفاق اغلب فوق العاده دردناک است. یافتن راه بهبود و بهبودی کامل نیاز به تعهد کامل هر دو شریک دارد. زمان مشخصی برای حل و فصل ازدواج وجود ندارد، اما اکثر زوجین از این ماجرا جان سالم به در می‌برند و در واقع قوی‌تر و متعهدتر نسبت به یکدیگر ظاهر می‌شوند. زمان به تنهایی ازدواج را برقرار نمی‌کند – تلاش مداوم هر دو همسر است که حاصل این بهبودی است.

برخورد با خیانت همسر موضوعی بود که در این مقاله به آن پرداخته شده است. با مراجعه به کلینیک ندای آرامش روان می‌توانید مشکل خود را مطرح کنید. 

تاثیر استرس بر شیر مادر موضوعی است که ما در این مقاله به آن می‌پردازیم.

کنار آمدن با استرس شیردهی

استرس واکنش بدن و واکنش شما در برابر تغییر است. استرس خوب وجود دارد و استرس بد نیز وجود دارد. استرس خوب ، مثبت و سالم است. استرس بد یا پریشانی ، استرس منفی است که احتمالاً با شنیدن کلمه استرس به آن فکر می کنید. این نوع استرس مضر است و می تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند. حتی می تواند توانایی شما در شیردهی موفقیت آمیز را تحت تأثیر قرار دهد.

استرس روزمره

استرس همیشه در زندگی روزمره ما وجود دارد. نمی توان جلوی آن را گرفت و ممکن است زمانی ظاهر شود که حداقل انتظار آن را داشته باشیم. استرس ، ترس و اضطراب در بسیاری از موقعیت ها و مسائل ایجاد می شود و برای همه متفاوت است. آنچه که برای برخی از زنان بسیار استرس زا است ، برای دیگران به همان اندازه استرس زا نیست – و برخی از افراد فقط بهتر با استرس کنار می آیند.

می توانید سعی کنید با فکر کردن در مورد مواردی که باعث استرس شما می شوند و برای یادگیری نحوه استفاده از استراتژی های مقابله ای ، برای استرس روزمره آماده شوید. وقتی می دانید با چه چیزی مخالف هستید ، ممکن است راحت تر بتوانید استرس را به حداقل برسانید و مانع از آن شوید که مانع کارهایی که هر روز انجام می دهید مانند شیردهی شوید.

استرس و شیردهی

استرس از چند طریق می تواند روی شیردهی تأثیر بگذارد. مقادیر بالای استرس در مادران شیرده می تواند منجر به یک رفلکس آرام شود و می تواند باعث کاهش شیر مادر شود. استرس بیش از حد در زندگی روزمره نیز با از شیر گرفتن از شیر مادر ارتباط دارد.

از طرف مثبت ، تغذیه با شیر مادر ممکن است به کاهش استرس شما کمک کند. هورمون هایی که بدن شما هنگام شیردهی ترشح می کند باعث آرامش و احساس عشق و پیوند می شود.

علل و تاثیر استرس بر شیر مادر

اگر قبل از به دنیا آوردن فرزندتان با برخی از دلایل عمده استرس که مادران جدید با آن روبرو هستند آشنا شوید ، در صورت بروز مشکلات آمادگی بیشتری برای مقابله با آنها خواهید داشت. در اینجا برخی از مواردی وجود دارد که می تواند سطح استرس مادر شیرده را افزایش دهد.

تجربه درد و تاثیر استرس بر شیر مادر

درست پس از تولد کودک، ممکن است از زمان زایمان احساس درد کنید. سپس ، به محض شروع شیردهی ، سایر موارد مانند زخم پستانک و گرفتگی پستان می توانند باعث ناراحتی بیشتر شوند. درد استرس روی بدن شما است ، بنابراین اگر پزشک داروی ضد درد را برای شما تجویز کرده است باید آن را مصرف کنید – فقط مطمئن شوید که پزشک شما می داند که شما یک مادر شیرده هستید بنابراین دارویی برای شما و کودک شما بی خطر تجویز می کند.

تسکین درد می تواند به شما در آرامش و کاهش استرس کمک کند. هنگامی که درد جسمی کنترل می شود، باید راحتتر از شیر مادر تغذیه کنید و بدن شما می تواند به جای درد بر روی تولید و ترشح شیر مادر تمرکز کند.

عدم اعتماد به نفس در شیردهی

به دلیل اندازه پستان، رژیم غذایی، برنامه کاری یا هر تعداد دلایل ممکن است نگران توانایی خود در شیردهی باشید. در مورد نگرانی های خود با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در پاسخ به سوالات شما کمک کنند و مقداری از استرس شما را در این شرایط برطرف کنند. این ممکن است به شما کمک کند احساس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

مشکلات شیردهی

مشکلات اوایل شیردهی از جمله مشکل در کشیدن و زخم شدن نوک پستان توسط کودک می تواند ناامید کننده و استرس زا باشد. برای جلوگیری از استرس های بی مورد ، تا آنجا که می توانید قبل از تولد فرزندتان درباره شیردهی بیاموزید.

راه های سالم برای کنار آمدن با استرس

شما نمی توانید از استرس جلوگیری کنید ، اما می توانید یاد بگیرید که چگونه به روشی سالم با آن کنار بیایید. آماده بودن مهارت های مقابله ای می تواند به شما در کاهش استرس و جلوگیری از ایجاد مانع در شیردهی موفقیت آمیز کمک کند. با مراقبت از خود می توانید شروع کنید.
سعی کنید غذاهای سالم بخورید و خواب کافی داشته باشید.
کمی نفس عمیق بکشید. تمرکز در دم و بازدم می تواند به آرامش شما کمک کند.
با یکی صحبت کن. اگر می توانید احساسات خود را با یک دوست ، شریک زندگی خود یا یکی دیگر از اعضای خانواده در میان بگذارید ، ممکن است احساس بهتری داشته باشید. همچنین می توانید احساسات خود را با پزشک یا یک درمانگر در میان بگذارید.
کمی ورزش کنید. ورزش می تواند استرس را از بین ببرد و همچنین باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شود. اندورفین مواد شیمیایی طبیعی خوبی هستند که می توانند استرس را کاهش دهند و احساس خوشبختی کنند.
از مصرف مواد مخدر یا الکل دوری کنید. مواد مخدر و الکل می توانند اوضاع را بدتر کنند، به علاوه آنها می توانند وارد شیر مادر شوند و به کودک شما منتقل شوند.

پرحرفی کودکان از مواردی است که ممکن است با آن مواجه شده باشید. ما در کلینیک ندای آرامش روان به شما در این زمینه راهنمایی‌های لازم را ارائه می‌دهیم.

چرا بعضی از بچه ها بدون وقفه صحبت می کنند

خیلی از بچه ها عاشق حرف زدن هستند ، مخصوصاً بچه های جوان. اگر آنها از چیزی هیجان زده شده باشند، ممکن است ادامه دهند و ادامه دهند تا اینکه کسی آنها را ساکت کند. با بزرگتر شدن ، بچه ها معمولاً این کار را برای خودشان انجام می دهند. آنها تشخیص می دهند که بیش از حد صحبت می کنند و متوقف می شوند.

نکته اصلی این است که بدانید مقدار “بیش از حد” چقدر است. سخنران بودن همیشه چیز بدی نیست. بچه های پرحرف می توانند جذاب ، بامزه و جالب باشند. اما وقتی مکالمه آنها پایان ناپذیر است یا در زمان و مکان نامناسبی اتفاق می افتد ، می تواند باعث خاموش شدن افراد – خصوصاً سایر بچه ها شود.

اگر این اتفاق را در مورد فرزند خود دیده اید ، ممکن است درباره آن سوال داشته باشید. چرا فرزند شما نمی تواند دیگران را آزار دهد؟ آیا بیش از حد هیجانی است یا این عصبی بودن او را نشان میدهد؟ آیا این مسئله نگران کننده ای است؟

بیاموزید که چرا برخی از کودکان بدون توقف صحبت می کنند و چگونه می توان به کودک کمک کرد.

مکالمه را بر عهده بگیرید

با گفتن اولین چیزی که به ذهنشان می رسد افراد دورشان را آزرده یا ناراحت میکنند

صحبت بدون وقفه آنها همچنین می تواند بازخورد منفی زیادی به همراه داشته باشد. بچه های دیگر ممکن است آنها را اذیت کنند یا آنها را کنار بگذارند. و بزرگسالان ممکن است فکر کنند که بی ادب هستند و آنها را در این مورد سرزنش کنند.

چرا بعضی از بچه ها بدون وقفه صحبت می کنند

دلایل زیادی وجود دارد که بچه ها زیاد صحبت می کنند. آنها فقط ممکن است علاقه مند به یک موضوع باشند. آنها آنقدر علاقه مند هستند که می خواهند تک تک جزئیات مربوط به آن را به اشتراک بگذارند. کودکانی که تمایل دارند درباره موضوعی متمرکز شوند، به خصوص در مورد آن ادامه می دهند.

اگر در مورد موضوعی تحت فشار قرار بگیرند، کودکان ممکن است بدون وقفه صحبت کنند. آنها ممکن است استراتژی هایی برای آرام کردن خود نداشته باشند ، بنابراین صحبت می کنند و صحبت می کنند. بچه های خجالتی ممکن است در موقعیت های اجتماعی مضطرب شوند. اما به جای اینکه جلوی خود را بگیرند و ساکت بمانند ، ممکن است در واقع زیاد صحبت کنند.

بعضی از بچه ها به طور کلی در مهارت های اجتماعی مشکل دارند. آنها در انتخاب نشانه های اجتماعی مانند زبان بدن و حالات صورت مشکل دارند. بنابراین ممکن است متوجه نشوند که واکنش دیگران نسبت به صحبت هایشان چیست.

مشکل در کنترل خود نیز می تواند عاملی باشد. بعضی از بچه ها تکانشی هستند و سخت می توانند کاری را که می خواهند انجام دهند کنار بگذارند. اگر موضوعی باشد که بخواهند درباره آن صحبت کنند ، آنها متوقف نخواهند شد.

ازدواج با فرد افسرده امکان دارد مشکلاتی را برای شما به وجود بیاورد. این مشکلات حتی ممکن است به طلاق ختم شود. ما در کلینیک ندای آرامش روان شما را در این زمینه راهنمایی می‌کنیم.

ازدواج با یک فرد افسرده

هنگامی که با شریک زندگی خود ازدواج کردید، توافق کردید که در خوشی یا ناخوشی کنار او باشید. و همچنین در بیماری و سلامتی او را دوست داشته و از او حمایت کنید.

اگرچه ممکن است در زمانی که هر دوی شما در یک فضای ذهنی خوب بوده‌اید، حفظ ارتباط بینتان آسان بوده است، اما وقتی یکی از شما مسائل عاطفی را تجربه کند، شما به چالش کشیده می‌شوید.

روابط، تلاش را می‌طلبد و کسانی که همسرشان افسرده هستند حتی بیشتر از حد معمول تلاش باید بکنند. خواه در حال یادگیری چگونگی برقراری ارتباط بهتر باشید و یا در تلاش برای زنده نگه داشتن اشتیاق در شراکت خود، باید به طور مداوم هم روی رابطه و هم بر روی خود کار کنید تا روابط سالم برقرار باشد.

برخورد با یک زن افسرده یا شوهر افسرده می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. بعضی روزها شریک زندگی شما خوشحال و مثمر ثمر است و بعضی مواقع دیگر قادر به درک احساس نشاط نیست. شریک زندگی شما رنج می برد و در نتیجه، اکنون ازدواج شما پر از تنش است.

افسردگی یک اختلال بهداشت روان بسیار جدی است، به ویژه هنگامی که مزمن باشد و به دلیل شرایطی مانند مرگ عزیز یا از دست دادن شغل. زنان و مردان به طور متفاوتی علائم افسردگی را نشان می دهند، و بسیار مهم است که شما یاد بگیرید چگونه این علائم را در همسرتان تشخیص دهید تا بتوانید آن‌ها را تشویق کنید تا به آنها کمک لازم را بکنید.

ازدواج‌هایی که در آن یکی از شرکا افسرده است 9 برابر بیشتر احتمال دارد که به طلاق ختم شود، اما فکر نکنید که روابط شما فقط به این دلیل که یکی از شما با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند، شکست می‌خورد. شما می‌توانید با شریک زندگی خود یک رابطه شاد و خرسندانه برقرار کنید. با یادگیری چگونگی کمک به همسر افسرده، می‌توانید از زندگی در حالت ناامیدی به ادامه زندگی پویایی که می‌دانید هر دو قادر به انجام آن هستید، برسید.

درمان افسردگی در صادقیه – کلینیک درمان افسردگی در تهران

درک سلامت روان

قبل از اینکه بفهمید چگونه از شریک زندگی خود حمایت کنید، باید درک کنید که چه چیزی روی او تأثیر می‌گذارد. علائم افسردگی ممکن است بسته به شخص متفاوت باشد و ممکن است شدت آن متغیر باشد، اما اگر همسرتان بیشتر اوقات احساس غم یا اضطراب کند یا چرخه خواب نامنظمی داشته باشد و یا اشتیاق یا انرژی خود را برای کمک به مواردی که قبلا دوست داشته‌اند از دست داده است، احتمالاً افسرده است.

هنگامی که توانستید بگویید “همسرم افسرده است” یا “شوهرم افسرده است”، اولین قدم را برای کمک به آن‌ها برداشته‌اید. هیچ آزمایش و آزمایشگاهی وجود ندارد که بتواند همسرتان را مبتلا به افسردگی کند اما اگر مشکوک هستید که از این بیماری روانی رنج می‌برند، آن‌ها را تشویق کنید که با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنند. گاهی اوقات چگونگی کمک به همسر افسرده به معنای ساده ترغیب او برای دریافت کمک مورد نیاز است – به خصوص اگر ریشه مشکل هرگز حل نشده باشد.

در حالی که علت دقیق افسردگی کاملاً مشخص نیست، متخصصان پزشکی معتقدند که این نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانشناختی است. به عبارت دیگر، شما می‌توانید یک شوهر یا همسر افسرده داشته باشید زیرا این به سادگی در DNA آنها قرار دارد یا آنها ممکن است نسبت به ضربه یا دوره سختی که گذرانده‌اند واکنش نشان دهند.

علت افسردگی شریک زندگی شما هرچه باشد، بسیار مهم است که به آن‌ها اطلاع دهید که در کنار آن‌ها هستید. شما باید با آن‌ها ملایم باشید زیرا آن‌ها این مبارزه را پشت سر می‌گذارند و به آن‌ها نشان می‌دهید که می‌خواهید آن‌ها سالم و شاد باشند. در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی کمک به همسر افسرده وجود دارد.

چگونه به افسردگی کمک کنیم

هنگامی که همسرتان به افسردگی دچار می‌شود، می‌تواند احساس انزوا کند. ممکن است احساس کنید تنها کسی هستید که روی این کره خاکی با این مشکل برخورد کرده‌اید. اما حقیقت این است که تقریباً هر سال 16 میلیون آمریکایی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. افسردگی می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، فارغ از سن، جنسیت یا تجارب قبلی با سلامت روان.

مرکز مشاوره افسردگی در تهران – بهترین مشاور افسردگی در تهران

افسردگی در زنان

آیا می‌دانید احتمال ابتلا به افسردگی در زنان تقریباً دو برابر مردان است؟ برخی از دلایل بیولوژیکی این امر وجود دارد، از جمله تغییر سطح هورمون‌ها قبل و بعد از بارداری و همچنین قبل و بعد از یائسگی. جنبه‌های فرهنگی نیز وجود دارد که به افسردگی در زنان کمک می‌کند، مانند مقابله با استرس اضافی ناشی از تعصب در محل کار، آزار و اذیت یا تبعیض در پرداخت. فشارهای زیادی از سوی جامعه بر زنان وارد شده است تا علاوه بر داشتن مشاغلی با قدرت بالا، بلکه انجام اکثر وظایف خانگی را نیز انجام دهند، در حالی که خوشحال، زیبا و جوان به نظر می‌رسند. این برای یک نفر تحمل وزن زیادی دارد.

هنگام کمک به همسر افسرده، مهم است که یاد بگیرید چگونه علائم را تشخیص دهید. یک همسر افسرده ممکن است بیشتر گریه کند، علاقه زیادی به دیدن دوستان خود نداشته باشد، بیش از حد بخوابد یا به طور مرتب پرخوری کند. او همچنین ممکن است عدم علاقه به مکالمات صمیمی را نشان دهد که به شما کمک می‌کند ارتباط خود را حفظ کنید یا وقتی از او می‌پرسید چه مشکلی دارید تحریک پذیر می‌شوید.

افسردگی در مردان

یادگیری نحوه کمک به یک شوهر افسرده می‌تواند کاملاً متفاوت باشد. گاهی اوقات مردان افسردگی خود را از طریق عصبانیت یا پرخاشگری ابراز می‌كنند، كه می‌تواند منجر به تشخیص نشدن آن‌ها شود زیرا ما اغلب به افسردگی كه به صورت غم و اندوه بروز می‌كند، می‌اندیشیم. از نظر فرهنگی، مردان کمتر ترغیب می‌شوند که احساسات خود را ارزیابی و درموردش بحث کنند، بنابراین شوهر افسرده شما ممکن است در بیان آنچه که تجربه می‌کند سخت باشد. شوهر افسرده به جای اینکه خودش را منزوی کند، ممکن است وقت بیشتری را با دوستانش بیرون بگذارد یا بعنوان نوعی حواس پرتی دیر وقت در محل کار بماند. وی همچنین بیشتر از همسر افسرده به سو مصرف الکل دچار می‌شود و همچنین می‌تواند رفتارهای غیرمعمول خطرپذیری را از خود بروز دهد.