(پنج توصیه برای نوجوانان وجوانانی که احساس اضطراب می کنند)

اضطراب یک احساس بسیار طبیعی در انسان است که برای محافظت از ما در برابر تهدیدهای احتمالی طراحی شده است. احساس اضطراب اغلب می تواند شبیه احساس ناراحتی یا نگرانی باشد. همچنین

ممکن است همراه با علائم جسمانی باشد؛ مانند افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، سردرد یا ناراحتی های معده و از این قبیل.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• 

1- نفس عمیق بکشید

به آرامی از طریق بینی نفس بکشید (دم بگیرید) و از طریق دهان بازدم انجام دهید. این کار را چند بار انجام دهید تا احساس آرامش کنید. دم و بازدم آرام، اختیاری و تنفس شکمی یکی از ساده ترین و

موثرترین روش هایی است که می توانیم برای کاهش اضطراب انجام دهیم، زیرا باعث افزایش اکسیژن رسانی به مغز می شود و به تقویت احساس آرامش کمک می کند. تنفس سریع در هنگام بروز اضطراب

بسیار معمول است و در واقع علائم جسمی نیزمانند گزگز کردن در بدن ایجاد می کند که خود باعث ایجاد اضطراب بیشتری می شود. می توانید انجام یک تمرین تنفسی روزانه را در برنامه روزانه خود

بگنجانید، یا روشهای آرامش بخش عضلانی را امتحان کنید (یعنی عضلات  قسمت خاصی از بدن را منقبض و سپس آرام/ریلکس کنید) این روش می تواند به آرامش بدن کمک کند و ذهن شما را از فکرهای

نگران کننده دور کند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

2- با یک دوست یا فردی که مورد اعتمادتان است صحبت کنید 

به او درمورد احساسات خود بگویید و وضعیت او را نیز جویا شوید. صحبت با شخص دیگر می تواند به ما کمک کند تا هم از فشاری که در ذهن خود ایجاد کرده ایم، خلاص شویم و همچنین راه حل ها و

روش هایی برای حل مشکلاتی که منشاء اضطراب مان هستند، بیابیم. به یاد داشته باشید که می توانید پشتیبان مهمی برای فردی باشید که احساس اضطراب می کند .

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

3- به نیازهای اولیه بدن خود توجه کنید 

وقتی نیازهای بنیادین مانند خوب خوابیدن و غذا خوردن برآورده نشوند، می توانیم به راحتی احساس اضطراب و اختلال کنیم. این هفته – با تمرکز بر خوب خوابیدن، خوب غذا خوردن و انجام نوعی فعالیت

بدنی – از سلامت جسمانی خود مراقبت کنید و ببینید چه تفاوتی می تواند ایجاد کند. بعضی اوقات افراد برای کاهش احساس اضطراب شدید، کافئین استفاده می کنند و یا به خود درمانی هایی مانند

استفاده از تنباکو و از این دست روی می آوردند؛ اما تمامی اینها تنها باعث می شوند در طولانی مدت اضطراب بیشتری را تجربه کنیم.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

4- فعالیت های آرامش بخش را در برنامه روزمره خود بگنجانید 

سعی کنید حداقل یک ساعت در روز را صرف انجام فعالیتی کنید که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، مانند خواندن کتاب مورد علاقه تان، نقاشی یا نوشتن یادداشت های روزانه درباره خودتان و

زندگی تان. سعی کنید کارهایی را که ممکن است باعث ایجاد اضطراب در شما شوند، مانند دنبال کردن مداوم اخبار یا رسانه های اجتماعی، را محدود کنید. احساس عدم آمادگی و عجله در کارها نیز می

تواند اضطراب و استرس زیادی ایجاد کند. اگر می دانید که کار مهمی مانند آزمون در مدرسه یا یک ضرب العجل کاری پیش رو دارید، سعی کنید از قبل برنامه ریزی کنید و برای آماده سازی خودتان زمان

بگذارید.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

5- از دیگران کمک بخواهید

اگر مدام علائم اضطراب  دارید و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، حمایت و کمک بیشتری از دیگران درخواست کنید. به این فکر کنید که آیا اضطراب شما بر کیفیت زندگی، تحصیل، کار، روابط و

توانایی مراقبت از خودتان تأثیرات منفی گذاشته است؟ آیا این اضطراب فراتر از واکنش معمول شما در یک موقعیت استرس زاست؟  وقتی مسئولیت های تان بسیار زیاد و خارج از توان تان باشد، مدرسه ،

مرکز بهداشت یا سایر مراکز خدمات رسانی در محل زندگی تان، می توانند حمایت تان کنند و پشتیبان تان باشند. کمک خواستن حق شما و نشان دهنده توانمندی شماست.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

  با مدیریت دکتر امیر پیرایش

  آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

  شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

  شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

  خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

  اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به تلگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به واتساپ دسترسی دارید

  ۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

  می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید

بیش فعالی در نوجوانان – علائم و درمان

یکی از اختلالات شایع در میان کودکان و نوجوانان، بیش فعالی است. احتمالاً شما نیز با این اختلال آشنایی داشته و نام این اختلال را شنیده باشید. امروزه بسیاری از کودکان درگیر این اختلال هستند

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

علائم بیش فعالی در نوجوانان

از علائم بیش فعالی در نوجوانان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

حواس پرتی

کودکان بیش فعال، حواس پرت هستند و در اکثر موارد بسیاری از چیزها را فراموش می‌کنند. به‌عنوان‌مثال نوجوان مبتلا به بیش فعالی ممکن است تکالیف خود را فراموش کند

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

عدم تمرکز و بی توجهی

نوجوانان مبتلا به بیش فعالی نمی‌توانند بر روی مسائل تمرکز کنند. یکی از اصلی‌ترین علائم بیش فعالی در نوجوانان، عدم تمرکز است. به علت عدم تمرکز و مشکلات تمرکز در این نوجوانان، افت تحصیلی

اتفاق می‌افتد.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

بی قراری

بی قراری در نوجوانان بیش فعال شایع است. این نوجوانان نمی‌توانند به مدت طولانی بنشینند. نشستن روی صندلی به مدت یک ساعت در کلاس درس نیز برای این نوجوانان دشوار است.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

تحرک زیاد

نوجوانانی که به اختلال بیش فعالی مبتلا هستند، مدام بالا و پایین می‌پرند. ممکن است این نوجوانان به طور مداوم در حال قدم زدن و تحرک باشند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

مشکلات خواب

مشکلات خواب، از دیگر علائمی است که می‌تواند در نوجوان مبتلا به اختلال بیش فعالی ظاهر شود. شاید همه بیش فعالان، این نشانه و مشکل را نداشته باشند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

بی نظمی

بیش فعالی در نوجوانان، با نشانه‌هایی مثل بی نظمی همراه است. این نوجوانان در اکثر مواقع شلخته هستند و علاقه‌ای به نظم ندارند. این بی نظمی در پوشش و اتاق نوجوان قابل مشاهده است.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

  با مدیریت دکتر امیر پیرایش

  آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

  شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

  شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

  خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

  اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به تلگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به واتساپ دسترسی دارید

  ۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

  می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید

 وسواس در کودکان چیست؟

وسواس یک اختلال اضطرابی است که با افکار غیر قابل کنترل، ناخواسته و رفتارهای متداول و رفتارهای تکراری بروز پیدا می‌کند. این اختلال عملکرد فرد را کنترل و ذهنش را درگیر می‌کند. یعنی کسانی که به

وسواس مبتلا هستند خودشان می‌دانند افکارشان غیر منطقی است اما نمی‌توانند در برابر این افکار مقاومت کنند. به همین دلیل کارهایی انجام می‌دهند تا این افکار را از ذهنشان دور کنند. مثلا کودکانی که

وسواس دارند مدام فکر می‌کنند دستشان کثیف است و با اینکه بارها دستشان را شسته‌اند اما دوباره می‌خواهند این کار را انجام بدهند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

1. وسواس فکری در کودکان

کودک مدام دچار افکار و تصاویر مزاحم و غیر منطقی می‌شود. این افکار وسواسی خیلی فراتر از نگرانی درباره دوست داشته شدن و تکالیف، میزان محبویبت میان دیگر کودکان و .. است. این افکار مزاحم

باعث بروز اضطراب و نگرانی در کودک می‌شود و او نمی‌تواند به راحتی این افکار مراحم را از ذهنش دور کند.

2. وسواس عملی در کودکان

در وسواس عملی کودک رفتارهای تکراری از خود نشان می‌دهد تا از طریق آنها نگرانی و اضطرابش را کنترل کند. یعنی برای رهایی از این افکار، رفتارهای اجباری انجام می‌شود.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

وسواس در کودکان را با چه نشانه هایی می توان تشخیص داد؟

• استرس

• خواب ناکافی

• افسردگی

• ترس مداوم از اینکه اتفاق بدی در حال رخ دادن است یا رخ می‌دهد

• چک کردن مداوم برای مطمئن شدن از سلامتی خود و خانواده

• احساس خجالت يا شرمندگی

• بی‌قراری

• کندی در انجام اعمال روزانه مثل لباس پوشيدن يا آماده شدن برای خواب

• مشکلات درسی و‌ افت تحصيلی

• مشکلات رفتاری مثل خشم و عصبانیت وپرخاشگری و اشکال در روابط بين فردی

• انواع وسواس در کودکان

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• وسواس در همه کودکان به یک شکل نیست و انواع و مدلهای مختلف دارد مثل:

  • شستن و تمیز کردن

  • پاک کردن اشیاء، پاک نویس کردن، مجددا انجام دادن کاری

  • تکرار یک کلمه، پاراگراف یا مطالعه یک قسمت بارها و بارها

  • چک کردن های مکرر مثل چک کردن قفل بودن در، چک کردن تکالیف خانگی یا روشن و خاموش بودن چراغ

  • خوردن، پوشیدن، یا انجام کارها به یک شکل به خصوص

  • خواسته ها به یک شکل تکراری باید برآورده شوند

  • در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

  • وسواس در کودکان چه عوارضی به همراه دارد؟

    • وسواس به عزت نفس و خودباوری کودک آسیب می‌زند.

    • ممکن است کودک دوران مهمی از رشد خود را از دست بدهد، چون کودکان در هر مرحله ای از رشد خود مهارت های متفاوتی را به دست می آورند و وسواس مانع کسب این مهارت ها در دوره های مختلف رشد کودک

    • می‌شود.

    • خیلی وقت ها کودکان وسواسی توسط همسالان خود مورد تمسخر قرار می گیرند و اگر والدین بخواهند رفتار آنها را کنترل کنند این کودکان مجبور به پرخاشگری می‌شوند.

    • در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

افسردگی کودکان چه علائمی دارد؟

علائم افسردگی در کودکان می‌تواند شباهت‌ها یا تفاوت‌هایی با افسردگی در بزرگ‌سالان داشته باشد. به‌طورکلی علائم زیر در کودکان مبتلا به افسردگی گزارش می‌شود.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

احساس غم مداوم

احساس غم مداوم، بی‌تفاوت شدن نسبت به اتفاقات و تغییرات پیرامون، احساس ناامیدی که بیش از دو هفته ادامه پیدا کند، یکی از علائم شایع افسردگی در کودکان است.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

از دست دادن حس علاقه و شوق

اگر کودک به‌تدریج از علائق خود دست می‌کشد و حتی دیگر به انجام فعالیت‌های روزانه تمایلی نشان نمی‌دهد، باید کمی مشکوک شوید. کودک مبتلا به افسردگی حتی انجام فعالیت‌های لذت‌بخش را نیز

کنار می‌گذارد

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

افسردگی کودکان و کاهش و افزایش وزن

کم شدن اشتها بدون ابتلا به بیماری و کم کردن وزن در پی آن یا افزایش اشتها با وجود تغذیه کافی و افزایش وزن در پی آن دیگر علامت شایع افسردگی در کودکان محسوب می‌شود.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

اضطراب

کودک مبتلا به افسردگی با کاهش توانایی تفکر دست‌وپنجه نرم می‌کند و تمرکز کافی برای انجام تکالیف و دیگر فعالیت‌های روزانه خود ندارد. با کاهش سطح تمرکز، کودک به دفعات دچار حالت اضطراب

می‌شود.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

اختلال در خواب

کمبود خواب، شب بیداری، بیداری مکرر در طول شب، زیاد خوابیدن و به‌سختی از خواب برخاستن ازجمله نشانه‌های ابتلای کودک به افسردگی هستند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

درمان افسردگی کودکان

برای شروع روند درمان افسردگی در کودکان نخست نیاز به تشخیص دقیق است. از آنجایی که هیچ آزمایش قابل‌اعتمادی برای تشخیص افسردگی وجود ندارد، معاینه فیزیکی و ارزیابی روان‌شناختی توسط

متخصص روان‌درمانی ضرورت دارد. در پروسه تشخیص پزشک به دو فاکتور زیر تکیه می‌کند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

سابقه خانوادگی

اگر در سابقه خانوادگی کودک موارد مثبت افسردگی یا یک دوره افسردگی قبلی اعلام شود، تشخیص ابتلای کودک به افسردگی راحت‌تر خواهد شد.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

درمان افسردگی کودکان دبستانی

• با فرزندتان صحبت کنید

• یادداشت‌برداری کنید

• با پزشک اطفال صحبت کنید

• یک متخصص روان‌درمانی پیدا کنید

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• 

• علائم هشداردهنده کودک مبتلا به افسردگی

• تحریک‌پذیر و عصبانیت شدید

• تغییر در رفتار و خلق‌وخو

• افزایش یا کاهش اشتها

• افزایش کاهش خواب

• سرپیچی

• طغیان احساسی یا صوتی

• ابتلا مداوم به بیماری‌های جسمی مانند درد معده و سر

• افت تحصیلی

• افزایش و ابراز افکار منفی

• صحبت از خودکشی و مرگ

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• علائم هشداردهنده خطر خودکشی در کودکان افسرده

• فاصله گرفتن از اجتماع

• بیشتر شدن رفتارهای مشکل‌ساز

• بیشتر صحبت کردن در مورد ناامیدی یا احساس درماندگی

• صحبت درباره خودکشی، مرگ یا مردن

• علاقه به استفاده از سلاح

• روی آوردن به مصرف مواد مخدر

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• علت افسردگی دوران کودکی چیست؟

  افسردگی دوران کودکی ممکن است نتیجه ترکیبی از علل متعدد باشد. این علل می‌توانند به تنهایی سبب بروز اختلال خلقی نشوند، اما ممکن است در بروز و تشدید آن نقش داشته باشند. علل زیر

• خطر ابتلای کودک به افسردگی را افزایش می‌دهند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

چگونه چالش های ازدواج با اختلاف سنی زیاد را مدیریت کنیم؟

اگر چه اکثرا این جمله رو شنیدیم که سن ازدواج فقط یه عدده و اهمیت زیادی نداره. اما در ازدواج هایی که زن و شوهر اختلاف سنی بالایی دارند، چالش های متعددی وجود داره.

البته این به معنا نیست که ازدواج با اختلاف سنی زیاد حتما

منتهی به طلاق و شکست میشه. بلکه به این معنیه که ثبات و دوام این روابط به تلاش بیشتری نیاز داره. اگه تصمیم دارین با فردی خیلی بزرگتر یا کوچکتر از خودتون ازدواج کنین،

باید خودتون رو برای چالش های بعد از ازدواج آماده کنین.

وقتی کسی درک اساسی و درستی از چالش های احتمالی مربوط به اختلاف سنی بالا در ازدواج داشته باشه، در حل کردن این مشکلات هم موفق تر عمل میکنه.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

چالش های اختلاف سنی بالا در ازدواج

افرادی که با اختلاف سنی زیاد، ازدواج میکنند باید مجموعه ای از چالش های منحصر به فرد، مثل نگرانی های خانوادگی، مالی و… رو پشت سر بگذارن که…

ممکنه این چالش ها برای سایر زوجین وجود نداشته باشه. مدیریت این نگرانی ها غیر

ممکن نیست و فقط و فقط با تلاش مضاعف دو طرف، قابل حله. مثلا ما مواردی رو داریم که بسیاری از زوجین با اختلاف سنی 15 سال برای ازدواج تصمیم میگیرن

و زندگی موفقی هم دارن. به ویژه در مواردی که هر دو طرف دوست دارند موانع رو از سر راه بردارن.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

1. نگرانی های خانوادگی

یکی از رایج ترین چالش ها در ازدواج با اختلاف سنی زیاد، عدم رضایت خانواده است. اگر چه ممکنه خیلی عاشق همدیگه باشین، اما ممکنه خانواده های شما این رابطه رو قبول نداشته باشن.

متاسفانه عدم حمایت خانواده مخصوصا برای اختلاف سنی 20 سال در ازدواج یا اختلاف سنی بیشتر، امری طبیعیه. یادتون باشه که تایید خانواده موضوع مهمیه. خانواده سیستم پشتیبانی شماست،

پس نظر آنها در انتخاب های شما در زندگی مهمه. شریک زندیگ شما یه انتخاب برای تموم عمرتونه و با خانواده شما ارتباط داره، به همین دلیل تایید خانواده در درجه اول اهمیته.

یادتون باشه که خانواده در بازی عشق و زندگی از شما باتجربه تر و پخته تر هستن. مخالفت های آنها فقط بخاطر نگرانی و عشقیه که به شما دارن.

از آنجایی که خانواده شما با همون دید عاشقانه ای که شما دارین، به موضوع نگاه نمیکنن، بهترین منتقد هستن.

برای کسب رضایت خانواده، ابتدا نگرانی هاشون رو گوش کنید. اگرچه ممکنه سخت باشه، اما تمام تلاشتون رو بکنید و با دقت گوش کنین.

به تموم سوالاتشون جواب بدین و از احساسات واقعیتون حرف بزنید. حتی اگه مثل هم فکر نمیکنید، این احساس رو به آنها دادین که نظرشون مهمه.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

2. موضوعات مالی

مسائل مالی از مهم ترین دلایل اختلافات زوجین در هر سنیه. در ازدواج با اختلاف سنی زیاد، موقعیت های مالی منحصر به فردی وجود داره، که در انواع دیگه ازدواج ها وجود نداره.

وقتیکه یکی از زوجها خیلی مسن تر از دیگری است، این احتمال وجود داره که ثبات مالی بهتری داشته باشه. اگر چه همیشه اینطور نیست.

اما در چنین روابطی بهتره مسائل مالی از همون ابتدا مشخص بشه و به توافق برسین که چه کسی مالک چه چیزیه. همچنین وقتی یکی از زوجین مسن تره، احتمال ابتلا به بیماری بیشتره

پس باید مسائل مالی مربوط به اون رو هم در نظر بگیرن.برای حل مسائل مالی، تنها صحبت کردن کافی نیست.

در عوض بهتره زوجین، یه برنامه ریزی درست برای آینده داشته باشن.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

1. راه حل کسب رضایت خانواده برای ازدواج با تفاوت سنی زیاد چیست؟

برای کسب رضایت خانواده، ابتدا نگرانی هاشون رو گوش کنید. اگرچه ممکنه سخت باشه، اما تمام تلاشتون رو بکنید و با دقت گوش کنین. به تموم سوالاتشون جواب بدین و از احساسات واقعیتون حرف بزنید.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

2. جبران شکافهای فکری بین زوجین با اختلاف سنی زیاد، چگونه است؟

با احتیاط قدم بردارین و خودتون رو به همسرتون نزدیک کنید. اولویت شما باید همسرتون باشه. همیشه یادتون باشه که چرا با وجود این اختلاف سنی، عاشق همسرتون شدید و نگذارید که عشقی که ادعا میکردید فروکش کنه.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

3. چه چالش هایی برای بچه دار شدن زوجین با اختلاف سنی زیاد وجود داره؟

تعداد فرزندان، قدرت باروری زوجین، مسائل مالی و… همگی جز چالش های بچه دار شدن برای زوجین با اختلاف سنی 17 سال در ازدواج است.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

خدمات مرکز مشاوره روانشناختی ندای آرامش روان

هدف مرکز مشاوره و روانشناختی ندای آرامش روان از ارائه اطلاعات لازم در زمینه مشکلات روانی، افزایش آگاهی شماست تا با توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود کیفیت زندگی خود، گامی مهم بردارید. لطفا برای کسب اطلاعات بیشتر سایر

مقالات متخصصان مرکز مشاوره روانشناختی ندای آرامش روان را مطالعه نمایید .

در این راستا مرکز مشاوره روانشناختی ندای آرامش روان خدمات متنوعی را در زمینه مشاوره تلفنی ازدواج به شما هم میهنان عزیز ارائه میدهد.

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

با مدیریت دکتر امیر پیرایش

آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به تلگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به واتساپ دسترسی دارید

۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید

انواع اختلالات روانی در کودکان + راه درمان اختلال روانی کودک

اختلالات روانی در میان کودکان به‌عنوان تغییرات جدی در نحوه یادگیری، رفتار یا کنترل احساسات کودکان توصیف می‌شود که باعث پریشانی و مشکلاتی در زندگی روزمره می‌شود

بیماری روانی چیست؟

سلامت روان عبارت است از سلامت کلی در نحوه تفکر، تنظیم احساسات و رفتار. بیماری روانی یا اختلال سلامت روان به عنوان الگوها یا تغییراتی در تفکر، احساس یا رفتار تعریف می‌شود که باعث ناراحتی یا اختلال در عملکرد فرد می‌شود.

انواع اختلال روانی کودکان

1-اختلالات رشد عصبی

این اختلال به طور معمول در اوایل دوران رشد و قبل از شروع مدرسه اتفاق می‌افتد. اختلالات رشد عصبی با نقایص رشدی مشخص می‌شود و در عملکرد فردی، اجتماعی، تحصیلی و شغلی کودک تأثیر منفی می‌گذارد

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

2-اختلالات اضطرابی

این اختلال در کودکان باعث می‌شود کودک در مواجه با موقعیت یا تغییرات خاص دچار ترس و دلهره شود. همچنین علائم فیزیکی مانند ضربان قلب تند و یا عرق کردن در کودک اتفاق بیفتد.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

3-اختلالات رفتار مخرب

کودکان مبتلا به این اختلالات تمایل به سرپیچی از قوانین داشته و معمولا در محیط مدرسه یا مهد کودک اختلال به وجود می‌آورند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

4-اختلالات رشد فراگیر

این اختلال در کودکان باعث می‌شود آنها در مقابل اصول و دروس مقاومت نشان دهند و در شرایطی مانند مهد و دبستان مشکل ساز شوند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

5-اختلالات خوردن

اختلالات خوردن به معنی داشتن احساسات یا دیدگاه‌های شدید و رفتارهای غیر عادی نسبت به غذا است. از اختلالات خوردن رایج می‌توان به بی اشتهایی عصبی غیر معمول، پرخوری عصبی، اختلال پرخوری، اختلال پاکسازی، و سندرم خوردن در شب اشاره کرد.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

6-اختلالات دفع: اختلالاتی که بر رفتار مربوط به استفاده از دستشویی تأثیر می‌گذارد و اختلال رایج در این زمینه شب ادراری است.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

7- اختلالات یادگیری و ارتباطی: کودکی که مبتلا به این اختلال است در نحوه پردازش اطلاعات و ذخیره آن مشکل دارد و همچنین نمی‌تواند افکار و عقاید خود را بیان کند.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

8-اختلالات عاطفی: این نوع اختلال شامل احساس غم و اندوه به شکل همیشگی است یا اینکه کودک به سرعت خلق و خوی خود را تغییر می‌دهد. این اختلال شامل انواع افسردگی و اختلالات دو قطبی است. اختلال خل و خوی مخرب یک

اختلال شناخته شده جدید است که در دوران کودکی و نوجوانی بروز می‌کند. این اختلال شامل تحریک پذیری

مزمن یا مداوم و طغیان‌های مکرر و عصبانیت است.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

علائم هشدار دهنده بیماری روانی در کودکان چیست؟

در اینجا علائم و نشانه‌هایی که به شکل هشدار هستند تا بتوانید اختلال روانی در کودک را تشخیص دهید را گردآوری کرده‌ایم. این علائم هشدار دهنده عبارتند از:

• غم یا ناراحتی مداومی که بیشتر از دو هفته طول بکشد؛

• کودک منزوی و کناره گیر است و تعاملات اجتماعی ندارد؛

• کودک به خود صدمه می‌زند یا در مورد آسیب به خود صحبت می‌کند؛

• هر گونه صحبت در مورد خودکشی یا مرگ؛

• طغیان یا تحریک پذیری شدید؛

• انواع رفتارهای از کنترل خارج شده؛

• تغییرات شدید در رفتار، شخصیت و خلق و خو؛

• تغییر در عادت‌های مرتبط به غذا خوردن و اشتها و کاهش وزن؛

• مشکلات مرتبط با خوابیدن؛

• ابتلا به سردردهای مکرر یا معده درد؛

• مشکل در تمرکز؛

• تغییرات در عملکرد تحصیلی وی در مدرسه؛

• عدم تمایل به حضور در مدرسه.

• در این زمینه از طریق مشاورین  کلینیک ندای آرامش روان کمک بگیرید

• 

• کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

  با مدیریت دکتر امیر پیرایش

  آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

  شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

  شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

  خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

  اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به تلگرام دسترسی دارید

  Arameshravan_Clinic

  اگر به واتساپ دسترسی دارید

  ۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

  می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید

وسواس چیست؟

وسواس نوعی اختلال است که ذهن و رفتار فرد را طوری درگیر می کند که تمام امور روزانه او را تحت تاثیر قرار می دهد و از انجام کار های روزانه و رسیدگی به آن ها به طور نرمال جلوگیری می کند.

انواع وسواس

وسواس به دو صورت معمولا ظاهر می شود و عمل نکردن به آن سبب ایجاد اضطراب در فرد می شود

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

وسواس فکری
وسواس فکری مربوط به ذهن است و آن را تحت تاثیر می گذارد. این فکر مدام به سراغ فرد می آید و مانع از انجام کار های روزانه می گردد.

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

وسواس به آلودگی
افراد نسبت به آلودگی خود و اطرافیان همیشه دچار نوعی نگرانی خاص هستند. این افراد پس از تماس با اشیا مختلف ذهنشان درگیر این موضوع می شود و آن ها را از انجام ادامه کار ها باز می دارد. این

افراد به همین دلیل به طور مداوم در حال تمیز کردن و شستشوی دست و بدن خود هستند و اطرافیان را هم به این کار مجبور می کنند. این نوع وسواس امروزه با ظاهر شدن کرونا افزایش یافته و حتی افراد

سالم هم به آن دچار شده اند.

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

وسواس آسیب زدن به دیگران

گاهی افراد هنگام صحبت دائما نگران اند که اطرافیان را از خود برنجانند یا نا خواسته توهین کنند و اگر در گروهی باشند و دعوا یا ناراحتی اتفاق بیافتد خود را مسئول می دانند.

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

وسواس جنسی

افراد با این نوع وسواس حتی هنگام برقراری رابطه با همسر خود دچار مشکل می شوند و مدام افکار وسواسی به ذهنشان خطور می کند.

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

وسواس مذهبی

بعضی افراد نسبت به موضوعات دینی بسیار نگران اند و دائما ترس دارند که شاید کاری که می کنند بر خلاف دین باشد. همچین افرادی به نوعی افراط در دین دچار هستند.

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

وسواس بیماری

در این افراد نگرانی بیمار بودن خود یا اطرافیان وجود دارد و وجود شرایطی مانند کرونا به این نگرانی ها دامن می زند.

نوع وسواس سبب می شود فرد فقط به دنبال موفقیت باشد و با شکست به شدت نا امید شود و این نا امیدی گاهی باعث افسردگی در فرد شود.

وسواس با چه علائم و نشانه هایی همراه است؟

وسواس می تواند در کودکان و یا بزرگسالان دیده شود و معمولا با بالا رفتن سن نیز شدت می گیرد. علائم و نشانه های وسواس می تواند شدید و یا خفیف باشد. ممکن است برخی افراد تنها وسواس فکری

داشته باشند و برخی دیگر درگیر وسواس رفتاری نیز شوند.

برخی افراد مبتلا به وسواس فکری، سعی در پنهان کردن علائم خود دارند. اما اطرافیان آن ها متوجه برخی علائم فیزیکی خواهند شد.

افراد مبتلا به وسواس چندین بار یک کار را انجام می دهند و کنترلی بر این احساس خود ندارند.

معمولا احساس می کنند کاری خلاف آن چه که درست است در حال انجام شدن است.

برای پاسخ به این سوال باید گفت که این دو اختلال می توانند همراه با هم باشند و فرد در صورت داشتن وسواس به افسردگی دچار شود اما اینکه افراد مبتلا به افسردگی دچار وسواس شوند احتمال کمتری دارد.

برای پاسخ به این سوال باید بگوییم بله زیرا بیمار دائما در حال رسیدن به افکار اجباری وسواسی خود می باشد و نمی تواند به کار های روزمره خود رسیدگی کند.

برای پاسخ به این سوال باید به مشاور مراجعه کرد تا با بررسی وضعیت بیمار درمان مناسب را در نظر گیرد.

این درمان نیاز به صبر و حوصله دارد و ممکن است چندین سال طول بکشد.

از طریق مشاورین کلینیک ندای آرامش روان می تونید کمک بگیرید

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

با مدیریت دکتر امیر پیرایش

آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به تلگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به واتساپ دسترسی دارید

۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید

1- اهمیت محبت کردن به زبان کودکتان

((یخ کنی)) ((بی خیالش )) ((ای ول )) گاهی فرزندان ما به زبانی صحبت میکنند که شاید ما در آغاز کاملا نفهمیم اما ماهم شاید نتوانیم منظورمان را به خوبی برای فرزند مان بیان کنیم با این حال بیش از

همه می تواند به فرزندان ما صدمه بزند ناتوانی ما در ابراز عشق و محبت مان به آنها است آیا شما قادرید به زبان عشق کودک خود صحبت کنید؟ و آیا محبت می کنید؟

هر کودکی زبان عشق خاصی دارد و از این راه به بهترین وجه می تواند محبت را احساس کند. این مقاله به شما کمک می کند که چگونه زبان اصلی عشق کودکتان را تشخیص دهید و به آن زبان و نیز چهار

زبان دیگر عشق صحبت کنید تا فرزندانتان محبت شما نسبت به خودش را احساس کند همان گونه که خواهیم دید کودک شما باید بداند که مورد مهر و محبت قرار دارد تا در آینده بتواند مسئول بدل شود

عشق رکن اساسی تبدیل کودک به یک بزرگسال بخشنده و با محبت است.

2- تماس چشمی مثبت

وقت گذراندن با یکدیگر باید با تماس چشمی مطبوع همراه باشد نگاه کردن به چشمان کودکتان به طرزی محبت آمیز از راه های موثر انتقال عشق از قلب شما به قلب فرزندتان است.

مطالعات به عمل آمده نشان می دهد که اکثر والدین از تماس چشمی عمدتا به طرز منفی استفاده می کند یعنی موقعی که دارند کودک را سرزنش می کند یا صریحا به او دستور می دهند.

3- در میان گذاشتن افکار و احساسات

وقت گذراندن با یکدیگر فقط برای انجام کار و فعالیت با همدیگر نیست بلکه برای شناخت بهتر فرزندتان نیز هست وقتی شما با فرزندتان وقت می گذرانید در می یابید که حاصل طبیعی این کار اغلب اوقات

یک گفت و گوی خوب درباره همه چیزهای مربوط به زندگی شماست.

4- قصه گفتن و گفت و گو

همه کودکان قصه دوست دارند خواندن قصه برای کودکان راهی عالی برای شروع آداب خواب است و حتما این کار به صورت آداب در آوردید زیرا کمک می کند تا ارتباط خود با فرزندتان را وقتی نوجوان

شدند حفظ کنید وقتی قصه می خوانید یا بعد از آن می توانید مکث کنید تا کودک بتواند احساساتش را با رویدادها یا شخصیت های قصه هماهنگ کند و پس از آن درباره آنها صحبت کند.

5- برنامه ریزی برای وقت گذراندن با یکدیگر

در هشت سال اول زندگی کودک شما می توانید برنامه ریزی نسبتا معقولی برای وقت گذراندن با یکدیگر اما با بزرگ شدن کودک و شرکت بیشتر او در فعالیت های خارج خانه شما باید وقت و تلاش بیشتری

برای برنامه ریزی صرف کنید در غیر اینصورت اتفاقی نخواهد افتاد

اولا وقت غذا جز اوقات طبیعی است که می توان برایش برنامه ریزی کرد

دوما سفرهای کودکتان را در برنامه تان بگنجانید

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

با مدیریت دکتر امیر پیرایش

آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به تلگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به واتساپ دسترسی دارید

۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید

کلینیک روانشناختی ندای آرامش روان

اولین مرکز مشاوره تلفنی و حضوری 24 ساعته در ایران

چهارشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۱

مشاوره حضوری                                                            مشاوره آنلاین                                                  مشاوره تلفنی

مشاوره خانواده

     امروزه حجم بزرگی از مشکلات افراد را موضوعات مربوط به خانواده تشکیل می دهد و در نظر به اهمیت و نقش خانواده نیاز به مشاوره خانواده تلفنی احساس می شود.

در شرایط فوری و بحرانی می توانید مشاوره خانواده تلفنی را به طور آنی و بدون دریافت نوبت قبلی بگیرید تا از میزان مشکلات بکاهید و بتوانید از چالش های بوجود آمده به درستی رد شوید.

در این زمینه کلینیک ندای آرامش روان به شما کمک می کند

مشاوره قبل از ازدواج- اختلاف با خانواده همسر- مشکلات جنسی- عدم درک توسط اعضای خانواده- پرخاشگری در خانواده- اختلاف با فرزند و …..

کلینیک تخصصی روانشناسی و مشاوره ندای آرامش روان

با مدیریت دکتر امیر پیرایش

آدرس مراجعه حضوری مراجعان محترم جهت استفاده از خدمات روانشناسی

شعبه اول: فلکه دوم صادقیه، ابتدای ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی پلاک ۴، واحد ۷

شعبه دوم: سعادت آباد، بلوار فرحزادی، نبش گلستان دوم، طبقه ۶، واحد ۴۱

خدمات روانشناسی در شبکه های اجتماعی

اگر به اینستاگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به تلگرام دسترسی دارید

Arameshravan_Clinic

اگر به واتساپ دسترسی دارید

۰۹۹۲۴۷۹۳۸۸۱

می توانید با ما از طرق بالا در ارتباط باشید