اختلال تجزیه ای

فراموشی تجزیه ای یکی از انواع اختلالات تجزیه ای

ویژگی اساسی فراموشی تجزیه ای، ناتوانی در به‌یاد آوردن اطلاعات مهم شخصی است. معمولاً اطلاعات فراموش شده

ماهیت آسیب‌زا یا تنش‌زا دارند و فراموشی بیش از حدی است که با فراموشکاری طبیعی قابل توجیه باشد.

فراموشی تجزیه ای تقریباً در 2 تا 6 درصد جمعیت عمومی گزارش شده است. تفاوتی در میزان بروز زنان و مردان دیده نشده است.

موارد این اختلال عموماً در اواخر نوجوانی و بزرگسالی گزارش شده‌اند. ارزیابی فراموشی تجزیه ای به‌خصوص در کودکان پیش از سن نوجوانی دشوار است زیرا توانایی ‌آن‌ها برای توصیف تجربیات ذهنی محدود است.

در بسیاری از موارد فراموشی تجزیه ای حاد، محیط روانی اجتماعی که فراموشی در آن شکل گرفته به‌شدت متعارض است و بیمار هیجانات غیرقابل تحمل شرم، گناه، یأس‌، غضب و درماندگی را تجربه کرده است.

این هیجانات اغلب حاصل تعارض‌های مربوط به تکانه‌ها یا امیال غیرقابل قبول نظیر رفتارهای اجباری خشونت‌آمیز، انتحاری یا جنسی شدید است. تجربیات آسیب‌زا مانند سوءرفتار جنسی یا جسمی می‌تواند سبب بروز این اختلال شود. در برخی موارد آسیب‌بر اثر خیانت توسط یک فرد مورداعتماد و مورد نیاز ایجاد می‌شود (آسیب خیانت).

تشخیص و خصوصیات بالینی

شکل کلاسیک

اختلال کلاسیک یک ‌آشفتگی بالینی پرآب و تاب و چشم‌گیر است که اغلب سبب می‌شود بیمار اختصاصاً به‌دلیل علائم مرتبط با اختلال تجزیه ای سریعاً مورد توجه بالینی قرار گیرد.
اغلب این حالت در کسانی دیده می‌شود که ضربه و ‌آسیب حاد و شدیدی را متحمل شده‌اند.

البته شکل کلاسیک اختلال در بافتار تعارض عمیق درون روانی یا استرس هیجانی شدید نیز شایع است.

بیماران ممکن است با علائم همزمان شبیه جسمی یا تبدیلی، تغییر سطح هوشیاری، گسست از خویشتن، گسست واقعیت، حالات خلسه، پسرفت سنی خودبه‌خود و حتی فراموشی تجزیه ای پیش‌گستر مراجعه کنند.

افسردگی و افکار خودکشی در بسیاری از موارد گزارش شده است. در این بیماران نمای شخصیتی یا سابقه پیشایند واحدی گزارش نمی‌شود، هرچند دیده شده سابقه شخصی یا خانوادگی علائم شبه جسمی یا تجزیه ای افراد را نسبت به بروز فراموشی حاد در جریان شرایط آسیب‌زا مستعد می‌کند.

بسیاری از این بیماران در کودکی یا بزرگسالی سوابقی از تجربه سوءرفتار یا آسیب داشته‌اند. در مواردی که در دوران جنگ بروز می‌کنند (مانند موارد PTSD مرتبط با جنگ) مهمترین متغییر در بروز علائم تجزیه ای شدت درگیری‌های جنگی است.

شکل غیرکلاسیک

این بیماران اغلب به‌دلیل علائم مختلفی نظیر افسردگی یا نوسان خلق، سوءمصرف مواد و آشفتگی‌های خواب، علائم شبه جسمی، اضطراب و وحشت‌زدگی (پانیک)‌، اعمال و تکانه‌‌های خودکشی یا خودزنی، انفجارهای خشم، مشکلات خوردن و مشکلات بین فردی مراجعه می‌کنند.

در این بیماران رفتار خشن و خودزنی نیز ممکن است با فراموشی همراه باشد. فراموشی ممکن است نسبت به دوره‌های فلش بک (تجربه مجدد رفتاری مرتبط با سانحه) نیز وجود داشته باشد.

 

تشخیص افتراقی اختلال فراموش کاری تجزیه ای

فراموش‌کاری معمولی و فراموشی غیرمرضی

فراموش‌کاری معمولی پدیده‌ای خوش‌خیم است که ربطی به رویدادهای پراسترس ندارد.

«وسعت فراموشی فراتر از آن است که با فراموش‌کاری عادی توجیه شود». گذشته از این، انواعی از فراموشی‌های غیرمرضی توصیف شده‌اند مانند فراموشی خواب و رؤیا و فراموشی در جریان هیپنوتیزم.

دمانس (زوال ذهن)، دلیریوم و اختلالات نسیانی عضوی

در بیماران دچار زوال ذهن (دمانس)، اختلالات نسیانی عضوی و روان‌ آشفتگی (دلیریوم) نقصان حافظه در مورد اطلاعات شخصی در بستری از مجموعه وسیع‌تر مشکلات شناختی،‌ زبانی، توجهی، رفتاری و حافظه قرار دارد.
در این موارد فراموش کردن هویت شخصی معمولاً بدون شواهدی از اختلال بارز در بسیاری حوزه‌های عملکردشناختی دیده نمی‌شود.

علل اختلالات نسیانی عضوی عبارتند از:

روان‌پریشی کورساکوف

سکته مغزی (CVA)

متعاقب عمل جراحی

فراموشی متعاقب عفونت

فراموشی آ‌نوکسیک و فراموشی یکپارچه گذرا.

اختلالات تجزیه ای

درمان با تشنج الکتریکی (ECT) نیز ممکن است سبب فراموشی موقت بارز و در برخی موارد مشکلات پایدار حافظه شود. اما در این موارد نقصان حافظه درمورد تجربیات زندگی شخصی ارتباطی با تجربیات

آسیب‌زا و توان‌کاه ندارد و انواع بسیار متفاوتی از تجربیات شخصی و به‌خصوص حوادث درست قبل و در جریان درمان ECT را دربرمی‌گیرد.

فراموشی متعاقب سانحه (پس آ‌سیبی)

درفراموشی پس‌آسیبی ناشی از جراحت مغز معمولاً سابقه‌ای از آسیب جسمی واضح، دوره‌ای از فراموشی یا بیهوشی و یا هردوی آن‌ها وجود دارد و شواهد بالینی عینی جراحت مغز دیده می‌شود.

اختلالات تشنجی

در اکثر موارد تشنج، نمای بالینی با فراموشی تجزیه ای تفاوت چشم‌گیری دارد و حملات واضح تشنج و اثرات بعدی آن‌ها دیده می‌شود. بیماران دچار تشنج کاذب شبه‌صرعی نیز ممکن است دچار علائم تجزیه ای نظیر فراموشی باشند، این بیماران سابقه‌ای از آسیب روان‌شناختی پیشایند دارند.

به‌ندرت بیماران دچار تشنج‌های پارسیل مکعب راجعه با رفتار غریب مستمر، مشکلات حافظه، تحریک‌پذیری یا رفتار خشونت‌آمیز مراجعه می‌کنند که سبب می‌شود تشخیص افتراقی دشوار شود. در برخی از این موارد تشخیص قطعی فقط از طریق تله‌متری یا پایش الکتروآ‌نسفالوگرافیک سرپایی (EEG سرپایی) امکان‌پذیر می‌شود.

اختلالات هویت تجزیه ای یکی دیگر از اختلالات تجزیه ای

بیماران دچار اختلال هویت تجزیه ای ممکن است با انواع حاد فراموشی و گریزهای تجزیه ای مراجعه کنند. اما این بیماران دارای تعداد زیادی از علائم هستند که فقط بخشی از ‌آن‌ها در فراموشی تجزیه ای دیده می‌شود.

اکثر بیماران دچار اختلال هویت تجزیه ای و بیماران دچار اختلال تجزیه ای نامعین (NOS) با خصائص اختلال هویت تجزیه ای، انواع متعددی از فراموشی‌های پیچیده را گزارش می‌کنند‌، ازجمله فراموشی‌های مقطعی راجعه (recurrentblackouts)، دوره‌های گریز، دوره‌های تسخیر غیرقابل توضیح و نوسان سطح مهارت، عادات و دانش.

اختلال استرس حاد، اختلال استرس پس از سانحه اختلالات شبه جسمی

اکثر انواع فراموشی‌های تجزیه ای را می‌توان بخشی از گروه اختلالات طیف ‌آسیب (تروما) دانست که این گروه عبارتند از:
اختلال استرس حاد‌

PTSD و اختلال جسمانی‌سازی. با مراجعه به قسمت مقالات سایت میتوانید درباره ی اختلال PTSD مطالعه بفرمایید

بسیاری از بیماران دچار فراموشی تجزیه ای واجد همه ملاک‌ها یا بخشی از ملاک‌های اختلال استرس حاد‌، PTSD یا اختلال جسمانی‌سازی یا تلفیقی از این اختلالات هستند.

فراموشی جزو ملاک‌های همه این اختلالات است.

تمارض و فراموشی ساختگی

هیچ راه قطعی برای افتراق فراموشی تجزیه ای از فراموشی ساختگی یا تمارض وجود ندارد.

افراد متمارض حتی درجریان هیپنوتیزم یا مصاحبه به‌کمک باربینوات فریب‌کاری خود را ادامه می‌دهند. بیماری که به روان‌پزشک مراجعه کرده و درخواست اصلی‌اش بازیافت خاطرات واپس‌زده شده است،‌

به احتمال زیاد دچار اختلال ساختگی است و یا تحت عوامل تلقینی قرار گرفته است.

اکثر این افراد دربرابر پرسش‌های دقیق فراموشی واقعی را توصیف نمی‌کنند، بلکه اغلب برای توجیه ناشادی یا زندگی مختل خود به سوءرفتار دوران کودکی متوسل می‌شوند.

اختلال هویت تجزیه ای تمارضی، تقلیدی و ساختگی

نشانگرهای اختلال هویت تجزیه ای تقلیدی یا کاذب شامل همان‌هایی است که در سایر نماهای تمارض یا ساختگی دیده می‌شود.
این نشانگرها عبارتند از:

اغراق در علائم

دروغ‌گویی

استفاده از علائم برای توجیه رفتار ضداجتماعی (مانند فراموشی صرفاً درمورد رفتارهای ناشایست)

تقویت علائم وقتی فرد زیر نظر دیگران است

امتناع از تماس با اطرافیان‌

مشکلات قانونی و دروغ‌پردازی خیالی

بیماران دچار اختلال هویت تجزیه ای واقعی معمولاً براثر علائمشان و سابقه ‌آسیب و تروما سردرگم، شرمسار، دچار تعارض و ناراحت هستند. اما در موارد کاذب، فرد اغلب درمورد اختلال خود ملال و ناراحتی چندانی نشان نمی‌دهد.

سیر و پیش‌‌آگهی

درمورد سیر طبیعی اختلال هویت تجزیه ای درمان نشده چیز زیادی نمی‌دانیم. تصور می‌شود برخی از بیماران درمان نشده همچنان به روابط مبتنی بر سوءرفتار یا ماندن در خرده فرهنگ‌های خشن یا هردو ادامه می‌دهند که این ممکن است منجر به ‌آسیب دیدن فرزندانشان شده و امکان انتقال خانوادگی اختلال را فراهم سازد.

بسیاری از صاحب‌نظران معتقدند درصدی از بیماران تشخیص داده نشده یا درمان نشده براثر خودکشی یا در نتیجه رفتارهای خطرجویانه خود فوت می‌کنند.

در بیماران دچار اختلالات همزمان عضوی، روان‌پریشانه (غیر از روان‌پریشی کاذب اختلال هویت تجزیه ای) و بیماری‌های طبی شدید، پیش‌‌آگهی بدتر است.

اختلالات مقاوم خوردن و سوءمصرف مواد نیز با پیش‌آگهی نامساعدی همراهند. سایر عوامل حاکی از ‌پیش‌‌آگهی نامساعد عبارتند از: خصوصیات چشم‌گیر شخصیت ضداجتماعی، فعالیت‌های محرمانه‌ی ادامه د‌ار، ادامه ارتکاب سوءرفتار و تداوم قربانی شدن در حال حاضر‌ همراه با امتناع از ترک روابط مبتنی بر سوءرفتار.

آسیب‌های مکرر در بزرگسالی همراه با دوره‌های راجعه اختلال استرس حاد می‌تواند سیر بالینی را شدیداً عارضه‌دار و بغرنج کند.

اختلالات تجزیه ای

درمان

باتوجه به نادر بودن این اختلال‌، هیچ مطالعه درمانی سیستماتیکی انجام نشده است. در اکثر گزارش‌های موردی بیماران بستری بوده و محیط حمایتی و محافظتی برایشان فراهم شده است.
در برخی موارد گزارش شده دوزهای کم داروهای ضدروان‌پریشی مفید بوده است.

مواجهه یا تفسیر پاسخ‌های تقریبی بیمار سازنده نیست، اما کاوش عوامل فشار احتمالی مفید است.

هیپنوتیزم و مصاحبه ‌آموباربیتال با موفقیت به‌کار رفته و به بیماران کمک کرده عوامل فشارزای زمینه‌ای ماقبل بروز سندروم را ‌آشکار کرده و سبب توقف علائم گانسر شده است.
معمولاً ظرف چند روز فرد به سطح کارکرد طبیعی خود بازمی‌گردد، هرچند این روند در برخی موارد ممکن است چند ماه یا بیشتر طول بکشد. فرد مبتلا پس از بهبودی معمولاً دوره بروز سندروم را فراموش می‌کند

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

 

طرحواره نقص و شرم

اولین و احتمالا مهمترین ذهنیتی که می توان به صورت بالینی در نظر گرفت ذهنیت کودک آسیب پذیر است. ذهنیتی که معمولا بیشترین طرحواره زندگی را تجربه می کند. زمانی که در ذهنیت کودک آسیب پذیر قرار داریم،

ممکن است ناراحت، نامید و یا مضطرب به نظر برسیم و یا دستپاچه و ناتوان باشیم. کودک آسیب پذیر نتیجه دورانی است که شخص در کودکی برای ادامه بقا نیازمند مراقبت بزرگسالان بوده، اما این مراقبت را دریافت نکرده است.

طرحواره نقص و شرم یکی از این آسیب ها بر روان کودک است.

در این طرحواره، شخص احساس می کند در مهمترین جنبه های شخصیت اش، ناقص، نامطلوب، بد، حقیر و بی ارزش است. همچنین، شخص تصور می کند در نظر اطرافیان و افراد مهم زندگی اش منفور و نامطلوب به حساب می آید.

حساسیت بیش از حد نسبت به انتقاد، طرد، سرزنش، کمرویی، مقایسه های نابجا، احساس ناامنی در حضور دیگران و حس شرمندگی در ارتباط با عیب و نقص های درونی از دیگر تبعات این تله است.بسیاری از این نواقص فقط تصور بیمار هستند و حتی واقعیت هم ندارند.

این نقاط ضعف ممکن است شخصی مانند تکانه های خشم، تمایلات جنسی غیرقابل پذیرش، خودخواهی باشند یا عمومی  مانند ظاهر جسمی نامطلوب و مشکلات اجتماعی باشند.

طرحواره نقص و شرم

تاثیر طرحواره نقص و شرم بر روابط فردی چیست؟

طبیعتاً، صدمه وارد شده به کودک آسیب پذیر به نیازهای برآورده نشده اش و در نتیجه به طرحواره یا تله زندگی ناسازگار غالبش بستگی دارد.اگر کودک آسیب دیده دوران کودکی مدام تحقیر شدن

و بی توجهی را تجربه کرده باشد، احتمال آنکه در بزرگسالی به این تله مبتلا شود بسیار زیاد می شود.

انواع دیگر ذهنیت کودک آسیب پذير (به طور مثال، کودک محروم، کودک ناقص، کودک گمشده) انعکاس دهنده تله زندگی نقص و شرم است. درواقع، بیشتر تله های زندگی بخشی از ذهنیت کودک آسیب پذير است.

تداوم این تله زندگی هم به صورت رفتاری و هم به صورت شناختی صورت می گیرد.طرحواره ها رفتارهایی را به وجود می آورد که به خود طرحواره آسیبی نمی رسانند.

برای مثال زن جوانی که در تله زندگی نقص و شرم است، افکار یا رفتارهایش مطابق این تله است. در یک مهمانی او ممکن است چنین افکاری داشته باشد: هیچ کس مرا دوست ندارد. اگر مردم مرا واقعا بشناسند از من دوری می کنند.

به دنبال چنین افکاری او از نظر رفتاری از دیگران دوری کرده و با دیگران کمتر صحبت می کند.

هدف از درمان طرحواره نقص و شرم چیست؟

کمک به بزرگسالان برای برآوردن نیازهایشان است حتی اگر این نیازها درگذشته برآورده نشده باشند.ذهنیت کودک آسیب پذير واضح ترین و صریح ترین جلوه نیازهای برآورده نشده است؛

بنابراین ذهنیتی است که بیشترین اهمیت را برای تشخیص و کمک کردن دارد.

نکته مهم در تله نقص و شرم این است که حمایت از ذهنیت کودک آسیب پذیر و دسترسی به ذهنیت مورد نیاز آن، غالباً مشکل است. تجربه های آسیب پذیری و پریشانی که در ذات این ذهنیت هستند

دردناک اند و افراد اغلب تلاش زیادی می کنند تا از این ذهنیت اجتناب کنند یا با آن مبارزه کنند.

 

طرحواره نقص و شرم

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

طرحواره خویشتن‌داری ناکافی

افرادی که محدودیت‌های غیرواقع‌بینانه، ناکافی یا مختل شده را تجربه می‌کنند، ممکن است یک یا هردوی این دو طرحواره‌ها را داشته باشند: استحقاق و خود انضباطی ناکافی.

همه ما ممکن است گاهی اوقات احساس کنیم که در دستیابی به اهدافمان یا انجام آنچه برای ما خوب است، نظم و انضباط کافی نداریم. اگر به طرحواره خود انضباطی ناکافی مبتلا شده‌اید، ممکن است در کنترل ناامیدی‌ها، رفتارها یا انگیزه‌های خود با یک مشکل اساسی روبرو شوید. این موضوع می‌تواند به احساس گناه، شرم و همچنین احساس تنبلی و بی‌لیاقتی مرتبط باشد.

هنگامی که این طرحواره فعال می‌شود، می‌تواند اجتناب از ناراحتی را بیان کند، که بیانگر عدم انگیزه برای شروع کارها یا مقابله با چالش‌ها یا در صورت افراط، اقدام به کارهای خودتخریبی مانند مصرف موادمخدر، الکل، رابطه جنسی کنترل نشده، قمار یا اقدام به جرم می‌باشد. نیاز واقعی در پشت این طرحواره، ایجاد تحمل موثر در برابر پریشانی، تنظیم احساسات و اطمینان به توانایی‌های خودمان است.

10 موردی که مشخص می‌کند به طرحواره خود انضباطی ناکافی دچارید یا خیر.

اگر ۵ مورد یا بیشتر از عبارات زیر را در خود شناسایی کنید، به احتمال زیاد این طرحواره در شما فعال است.

۱.زود خسته می‌شوم و حواسم پرت می‌شود.

۲.من اغلب احساس بی‌قراری و آشفتگی می‌کنم.

۳.برای من دشوار است که به یک کار پایبند بمانم یا اهدافم را دنبال کنم.

۴.من از برنامه‌های جدید بسیار هیجان‌زده می‌شوم، اما به سرعت علاقه خودم را از دست می‌دهم.

۵.برای من کنار گذاشتن رفتارهای خودتخریبی مانند نوشیدن مشروبات الکلی، سیگار کشیدن و خوردن افراطی و بیش از حد غذا بسیار دشوار است.

۶.تحمل احساسات ناخوشایند برای من دشوار است.

۷.من عصبی هستم و غالباً کارهایی می‌کنم که بعداً از انجامشان پشیمان می‌شوم.

۸.اغلب نمی‌توانم جلوی احساساتم را بگیرم و در نهایت خیلی سریع به وقایع واکنش نشان می‌دهم.

۹.من فکر می‌کنم تمرکز و توجه برای طولانی مدت دشوار است.

۱۰.احساس می‌کنم بیش از حد انرژی دارم و به سختی می‌توانم آن را به سمت کارهای مثبت هدایت کنم.

طرحواره خویشتن‌داری ناکافی

زندگی با طرحواره خود انضباطی ناکافی

اگر این طرحواره را داشته باشید، احتمالاً با انضباط شخصی یا خودکنترلگری دست و پنجه نرم خواهید کرد و این می‌تواند در زندگی شما به صورت رفتارهای زیر نمایان شود:

• احساس بی‌قراری و کسالت.
• دشواری در پیگیری برنامه‌ها یا اهداف.
• خودتخریبی.
• تصمیم‌گیری فوری که بعدا باعث پشیمانی شما می‌شود.
• بلاتکلیف بودن نسبت به همه چیز.
• طغیان‌های عاطفی

با فعال شدن این طرحواره، زندگی شما می‌تواند کاملا آشفته باشد.

شما یک ذهن بسیار فعال خواهید داشت که اغلب اوقات «میمون‌های ذهنتان» مدام در حال فعالیت هستند. زیرا از یک ایده به ایده دیگر می‌روند و توانایی تمرکز را از شما سلب می‌کنند.

ممکن است خودتان واقعاً از یک ایده یا طرح جدید بسیار هیجان‌زده شوید اما به محض شروع، علاقه خود را از دست دهید. برای شما دشوار است که تمرکز و توجه خود را حفظ کنید و بنابراین بسیار مستعد تعلل خواهید بود.

فرد دارای این طرحواره، توانایی محدودی برای تحمل احساسات ناخوشایند مانند ناامیدی، استرس و اضطراب دارد. به محض اینکه هر نوع ناراحتی را تجربه می‌کند، سعی می‌کند از آن دور شود و به این ترتیب از مسوولیت‌ها شانه خالی می‌کند.

برخلاف سایر طرحواره‌ها، این طرحواره واقعاً هیچ اعتقاد یا اندیشه اصلی‌ای ندارد که آن را هدایت کند. دلیل این موضوع معمولاً به دلیل توسعه‌نیافتگی مرکز «کنترل اجرایی» مغز در کورتکس پیش‌پیشانی است.

این قسمت از مغز وظیفه کنترل احساسات، نظم و انضباط شخصی، پیگیری برنامه‌ها و کنترل خود را بر عهده دارد. به آن سیستم ترمز مغزی نیز گفته می‌شود. چند دلیل وجود دارد که بر اساس آن، این قسمت از مغز نمی‌تواند به درستی کارش را انجام دهد.

پیامدهای تله خود انضباطی ناکافی

پیامدهای این طرحواره می‌تواند بسیار زیاد باشد. یکی از تأثیرات اصلی این است که برای به پایان رساندن هر کاری دچار مشکل می‌شویم. ما ممکن است صدها پروژه را با موفقیت بسیار کم به پایان برسانیم.

نیاز به احساس موفقیت، یک نیاز عاطفی اساسی است و وقتی آن را برآورده نکنیم، در نهایت احساس ناامیدی، شرم و عدم‌کفایت خواهیم کرد. ما بر اساس این طرحواره، به طور واقعی احساس رضایت و غرور ناشی از موفقیت انجام کار را تجربه نخواهیم کرد.

از آنجا که کنترل محدودی بر هیجانات خود داریم، گاهی اوقات بدون تفکر به موقعیت‌ها واکنش نشان می‌دهیم و این باعث می‌شود به روابط آسیب برسانیم، شغل خود را از دست بدهیم یا در نهایت با مشکلات قانونی روبرو شویم.

ما همچنین بر اساس احساسات خود زندگی می‌کنیم. بنابراین سریع و به دفعات زیاد تغییر عقیده می‌دهیم و نمی‌توانیم مسیری را در طول زندگی پیدا کنیم و به آن بچسبیم.

مدام با احساساتی دست و پنجه نرم می‌کنیم که نمی‌توانیم از پس آنها برآییم. در این طرحواره فرد مستعد اعتیاد می‌شود و بسته به آنچه استفاده می‌کند، می‌تواند با انواع مشکلات بهداشتی و روانی دست و پنجه نرم کند.

سیستم ترمز داخلی وجود ندارد که به ما بگوید چه وقت باید از کاری دست کشید. در این طرحواره فرد احساس می‌کند که زندگی‌اش تحت‌فشار قرار گرفته و در واقع به هیچ‌وجه مسیر معنی‌داری را طی نمی‌کند.

احساس می‌کنید یک شکست‌خورده کامل هستید و با این افکار، احساس ناکافی بودن، شرمندگی و افسردگی به وجود می‌آید.

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

طرحواره تنبیه

افرادی که به اتقاقات بیرون خود بیش از حد توجه نشان می‌دهند که نشانه هایی مانند گرفتاری ها یا فشارهای ناشی از موقعیت مکانی و محیطی را تجربه می‌کنند.

طرحواره تنبیه بنابراین با یک یا چند نشانه همراه می شوند که شامل منفی گرایی و بد بینی ، معیارهای سخت‌گیرانه، بازداری هیجانی و تنبیه خود می شوند.

طرحواره تنبیه اگر در فردی ایجاد شود، احتمال ایجاد انتظارات بیش از حد را در پی دارد که افراد باید به‌خاطر اشتباه و عدم رعایت موازین اخلاقی و همچنین عدم عملکرد مناسب مجازات می شوند.

زمانیکه طرحواره تنبیه فعال شود، ممکن است باعث ایجاد ناامیدی در افراد شود. این ناامیدی متوجه خودمان یا اطرافیانمان می‌شود و ممکن است ما را در برابر نقص یا رفتارهای نادرست بی‌تاب، آزرده،

گناهکار، شرمنده و بیش از حد نگران و مضطرب کند. در این شرایط، بخشش ممکن است دشوار باشد.

طرحواره تنبیه اغلب به احساس کنترل و ایجاد یک محیط قابل پیش‌بینی مربوط می‌شود که در آن چیزهای بد مجازات می‌شوند و چیزهای خوب پاداش می‌گیرند. بنابراین، به ما این باور را می‌دهند

که اگر رفتار خوبی داشته باشیم، می‌توانیم از اتفاقات بد پیش‌آمده جلوگیری کنیم. نیاز واقعی در پشت این طرح و برنامه این است که با وجود نقص‌های خود، احساس امنیت و سلامت داشته باشیم

و بتوانیم با درک غیرقابل پیش‌بینی بودن زندگی، سطح تحمل‌مان را افزایش دهیم.

علائم و نشانه های طرحواره تنبیه

درصورتیکه پنج یا بیشتر از موارد زیر را داشته باشید، بسیار احتمال دارد که این طرحواره در شما فعال می باشد:

۱- وقتی مردم اشتباه می‌کنند باید مجازات شوند و پاسخگو باشند.

۲- وقتی کار اشتباهی انجام داده‌اند، باید به آنها گفته شود.

۳- وقتی به مردم اجازه داده می‌شود با رفتار بد به کارشان ادامه دهند، ناراحت می‌شوم.

۴- بخشیدن و فراموش کردن برایم سخت است و تمایل به کینه‌ ورزی دارم.

۵- وقتی اشتباه می‌کنم، خودم را بی‌رحمانه مجازات می‌کنم.

۶- من می‌دانم که در مورد کارهای بدی که دیگران انجام داده‌اند؛ مخصوصاً وقتی مسئولیتی را بر عهده ندارند، مسوول هستم.

۷- من صدای انتقادی شدیدی در ذهن دارم که خیلی سخت درباره خودم و دیگران قضاوت می‌کند.

۸- برای من سیاه و سفید وجود دارد و هیچ حد وسطی متصور نیستم.

۹- اگر کار را درست انجام ندهم، باید عواقبش را متحمل شوم.

۱۰- مردم به من گفته‌اند که بسیار منتقد هستم و بسیار قضاوت می‌کنم.

شکل‌گیری طرحواره تنبیه در زمان کودکی

اگر طرح تنبیه در شما فعال است ممکن است اوایل زندگی شرایطی را تجربه کرده باشید که منجر به توسعه این اختلال شده است. ممکن است در زمان کودکی مجازات‌های زیادی را تجربه کرده باشید. احتمال زیادی وجود دارد

که شما قربانی شده‌اید یا در خانه یا در محیط جامعه یا مدرسه قرار گرفته اید. بنابراین این تجربیات باعث می شود که با ایجاد صدای مجازات‌ کننده درونی شما را آزار دهد. در واقع شما اعتقاد دارید که زندگیتان بد است.

می خواهید یک شیوه تفکر و رفتار منفی و پرخاشگرانه به دیگران داشته باشید، البته بیشتر از دیگران دوست دارید که این احساسات را بصورت حادتر در مورد خودتان انجام دهید.

 

طرحواره تنبیه

سبک های مقابله ای طرحواره تنبیه

افراد هنگام فعال شدن طرحواره از روش‌های مختلف تسلیم، اجتناب و جبران افراطی برای رویارویی با طرحواره خود استفاده می‌کنند:

تسلیم

در این سبک مقابله، افراد تسلیم الگوی فکری طرحواره خود می‌شوند. وقتی فرد تسلیم الگوی فکری تله تنبیه شود؛ خشم و عصبانیت‌ش را به طور کلامی و فیزیکی نشان‌ می‌دهد. این فرد نسبت به خود و دیگران رفتار نادرستی دارد؛

سرزنشگر، عصبانی و پرخاشگر است. ممکن است به طور ناخودآگاه به سمت رابطه‌ای کشیده شوند که در آن مورد سرزنش و تحقیر قرار می‌گیرند.

اجتناب

در سبک مقابله اجتناب، فرد مطمئن است که دیگران به او آسیب خواهند زد؛ به همین خاطر ترجیح می‌دهد از دیگران دوری کند و تنهایی را بیشتر دوست دارد. فرد درگیر تله تنبیه، آدم‌های ایرادگیر و ریزبین و موقعیت‌هایی

که احتمال قضاوت و تحقیر در آن بالاست را به خوبی شناسایی می‌کند و از آن‌ها دوری می‌کند.

جبران افراطی

افرادی که از سبک مقابله جبران افراطی در حین فعال شدن تله تنبیه استفاده می‌کنند؛ در برابر خطاها و اشتباهات دیگران، ظاهراً خوب رفتارمی‌کنند اما در درون احساس تنش، پرخاش می‌کنند و سرشار از افکار و احساسات منفی هستند.

گاهی میل دارند به خود و دیگران ضربه بزنند اما در صدد جبران افراطی برمی‌آیند و افکار و احساسات منفی خود را با بخشش و محبت افراطی سرکوب می‌کنند. این افراد نسبت به مسائل، آسان‌گیر هستند و سریعاً دیگران را می‌بخشند اما در درون احساس خشم دارند.

 

طرحواره تنبیه

درمان طرحواره تنبیه

موقعی که طرحواره تنبیه فعال است می تاونید با استفاده از این سه روش با این اختلال مقابله کنید:

تسلیم شدن: همیشه چیزهایی وجود دارد که احساس بدی به شما می دهد. همواره مجازات و نارضایتی به خویش و سایر افراد شما وجود دارد.

اجتناب: مطمئنید که دیگران به شما آسیب می‌ زنند و بنابراین از بودن در کنارشان اجتناب می‌کنید. در واقع “شما انتخاب می‌کنید که تنها باشید”.

جبران افراطی: این عامل باعث می شود که همیشه با خودتان تنش داشته باشید. چراکه در درون خود احساسات منفی و پرخاشگرانه‌ای را تجربه می‌ کنید. درصورتی که در بیرون طور دیگری رفتار می‌کنید و ممکن است میل به آسیب رساندن به خود یا دیگران در درونتان ایجاد شود.

درمان طرحواره تنبیه به شما کمک می کند تا روش‌های گوناگون تفکر و احساس رامورد بررسی قرار دهید. در واقع طرحواره درمانگر تنبیه به شما نشان خواهد داد که تنبیه خود یا دیگران شما را به هدفتان نمی رساند و موجب افزایش بیشتر ترس و واهمه در زندگی می‌شود. درمانگر

مرکز مشاوره ندای ارامش تلاش میکند اعتماد را در روابط توسعه دهد و اضطراب را کاهش یابد.

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

اختلال احتکار

اختلال احتکار (Compulsive hoarding disorder) که با نام های اختلال انباشت انگاری یا اختلال ذخیره سازی هم شناخته می شود

با نام های اختلال انباشت انگاری یا اختلال ذخیره سازی هم شناخته می شود، در حقیقت یک نوع مقاومت مستمر در برابر دور انداختن متعلقات فرد است. هر چند برخی از این متعلقات ارزش خاصی ندارند اما فرد مقاومت زیادی برای نگه داشتن آن‌ ها از خود نشان می ‌دهد. نامه ‌های تبلیغاتی، روزنامه ‌های قدیمی و چیزهایی که به نظر بیشتر افراد زباله هستند، از جمله این متعلقات هستند.

هر چند برخی از این متعلقات ارزش خاصی ندارند اما فرد مقاومت زیادی برای نگه داشتن آن‌ ها از خود نشان می ‌دهد. نامه ‌های تبلیغاتی، روزنامه ‌های قدیمی و چیزهایی که به نظر بیشتر افراد زباله هستند، از جمله این متعلقات هستند.

فرد مبتلا به اختلال احتکار که نوعی اختلال وسواس است، ممکن است دارایی ‌هایی را که دیگر کاربردی ندارند، به دلیل وابستگی احساسی به آن‌ ها یا با باور به این‌ که در آینده به آن ‌ها احتیاج پیدا خواهند کرد، نگه‌ دارند.

دلایل احتکار در افراد مبتلا به اختلال احتکار چیست؟

دلایل اصلی که باعث می شود مانع دور انداختن اموال شود فایده یا ارزش زیبا شناسی آن ها یا دلبستگی عاطفی عمیق می باشد. ترس از دست دادن اطلاعات مهم هم شایع است. برخی در مورد سرنوشت اموال احساس مسئولیت می کنند.

اجناسی که معمولا ذخیره می شوند شامل روزنامه ها، مجله ها، لباس های کهنه، کیف ها، کتاب ها، نامه ها، لوازم دفتری و تقریبا هر جنسی را ذخیره می کنند. ویژگی های دیگر این اختلال عبارتند از دودلی، کمال گرایی، اجتناب، طفره رفتن، مشکل برنامه ریزی و سازمان دادن تکالیف و حواس پرتی.

معیارهای DSM 5 برای اختلال احتکار

 فرد همیشه به سختی می‌تواند چیزهایی که دارد را دور بریزد یا از آن‌ها جدا شود. فرقی نمی‌کند که آن‌ها با ارزش باشند یا نباشند.

دلیل این مشکل این است که فرد احساس می‌ کند باید چیز هایی که دارد را برای روز مبادا نگه دارد. از سوی دیگر می‌ خواهد از رنج و استرس ناشی از دور ریختن آن‌ ها خودداری کند.

ناتوانی از دور ریختن چیز ها، کم‌کم به تعداد آن‌ها می ‌افزاید و باعث شلوغ شدن و انباشته شدن آن‌ها در اتاق ‌ها و دیگر بخش‌ های خانه شود. به ویژه در جاهایی که رفت و آمد و دیگر کار های روزمره در آن انجام می ‌شود.

به همین دلیل است که اتاق نشیمن تبدیل به یک انباری بی ‌نظم و ترتیب می ‌شود. اگر مکان ‌های مهم خانه خلوتند برای این است که فرد دیگری آن بخش‌ ها را تمیز و مرتب می ‌کند.

احتکار باعث می ‌شود در عملکرد اجتماعی، شغلی، خانوادگی و دیگر بخش ‌های مهم زندگی فرد، رنج و نابسامانی پدید آید.

احتکار کردن و انبار کردن به دلیل مشکلات جسمانی و عارضه‌ی پزشکی نباشد. برای نمونه با آسیب مغزی، بیماری قلبی و عروقی و سندروم پریدر – ویلی قابل توجیه نباشد.

دلیل احتکار کردن با اختلال دیگری قابل توجیه نباشد. (برای نمونه: احتکار به خاطر وسواس ‌های مرتبط با اختلال وسواسی – اجباری، کاهش انرژی در اختلال افسردگی عمده، دیلوژن ‌ها در اسکیزوفرنی یا دیگر اختلالات سایکوتیک،

نقص ‌های شناختی در اختلال نوروکوگنیتیو شدید، محدودیت علاقه در اختلال طیف اوتیسم). این اختلال می ‌تواند با برخی از اختلال‌‌ های روانشناختی دیگر همایندی یا داشته باشد.

اختلال احتکار

علل ایجاد اختلال احتکار

ژنتیک

تحقیقات نشان داده است که 50 درصد احتمال بروز این اختلال به دلیل ژنتیک رخ می دهد، و نیمی از افرادی که به این اختلال دچار هستند، اذعان دارند که یکی از نزدیکانشان نیز همین مشکل را دارد.

عوامل محیطی

این افراد در گفتگو هایشان با روانشناس از حوادث آسیب زا می گویند. بنابراین علاوه بر مسائل ژنتیک، عوامل محیطی نیز در این مورد عامل زیربنایی محسوب می شود.

در سال های اول زندگی، یک کودک با یادگیری از سبک زندگی والدینش این رفتار در او شکل می گیرد. نداشتن رابطه خوب با پدر و مادر نیز می تواند این مشکل را ایجاد کند.

شکل نگرفتن رابطه عمیق عاطفی با پدر و مادر و ترس از دست دادن آنها، می تواند فرد را به وابستگی به اشیا سوق دهد. طوری که فرد امنیت خود را در نگه داشتن این وسایل جستجو می کند.

انواع فرعی اختلال احتکار

احتکار کتاب :

عبارت است از جمع آوری کتاب تا حدی که روابط اجتماعی یا سلامت فرد به خطر بیفتد. این افراد کتاب هایی را نگه می دارند که اصلا به دردشان نمی خورد. این افراد از یک کتاب چندین نسخه می خرند یا تعداد کتاب هایی که می خرند بیشتر از آن است که بتوانند بخوانند.

احتکار حیوانات :

این افراد تعداد زیادی حیوان در خانه ی خود نگه می دارند بدون آنکه بتوانند خانه خود را تمیز نگه دارند یا از این حیوانات به خوبی رسیدگی کنند. این افراد به حیوانات خود به شدت علاقه دارند.

احتکار اطلاعات :

این افراد هر چه را به دستشان می رسد، می خواهند نگه دارند، از دوستان و آشنایان خود دایم فایل های مختلف می گیرند و آنها را در هارد دیسک خود ذخیره می کنند. آنها اطلاعاتی را ذخیره می کنند که هرگز به آنها رجوع نخواهند کرد. آنها اطلاعات را حذف نمی کنند و اگر اطلاعات به طور اتفاقی حذف شود به شدت ناراحت و مضطرب می شوند.

 

اختلال احتکار

اختلال احتکار چه عوارضی دارد؟

خطر سقوط اشیا بر روی فرد یا گیر کردن در بین وسایل و صدمه دیدن

افزایش تعارضات خانوادگی

تنهایی

شرایط غیر بهداشتی که سلامت فرد را مورد تهدید قرار می دهد.

بالا رفتن خطر آتش سوزی

مشکلات قانونی

عملکرد کاری ضعیف

افرادی که دچار اختلال احتکار هستند؛ سایر اختلالات را نیز در خود دارند. تحقیقات نشان داده است که 75 درصد مبتلایان به احتکار دارای مشکل اضطرابی هستند.

درمان اختلال احتکار

درمان‌های اصلی مورد استفاده برای تسکین علائم اختلال احتکار  رفتار درمانی شناختی (CBT) و داروهای ضدافسردگی، مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) است. برای درمان این اختلال ممکن است هر دو روش درفتار درمانی شناختی و درمان دارویی همزمان به کار گرفته شوند. تجربه نشان داده است که درمان مبتنی بر همدلی نسبت به درمان تنها با CBT، می‌تواند موثرتر از درمان دارویی باشد.

برای دسترسی سریع به دکتر روانشناس می توانید برای رزرو وقت و تماس با شماره های مرکز مشاوره ندای ارامش روان تماس حاصل نمایید.

 

ممنون که همراه ما بودین.

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

 

اختلال استرس پس از سانحه

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از اختلالات اضطرابی است که در آن فرد تلاش می کند از استرس شدید ناشی از تجربه مستقیم یا مشاهده یک رویداد بسیار وحشتناک رهایی یابد.

اکثر افراد بزرگسال در طول زندگی حداقل یک رویداد آسیب زا (تروما) را تجربه می کنند. اگرچه افراد زیادی بعد از رویدادهای آسیب زا با مشکلاتی مواجه می شوند

ولی فقط بخشی از آن ها به اختلالب استرس شدید یا همان PTSD مبتلا می شوند.

PTSD چیست؟

PTSD یک اختلال روانشناسی است که می تواند پس از تجربه مستقیم، مشاهده یا تهدید یک رویداد آسیب زا ایجاد شود. انواع رویدادهایی که می تواند به PTSD منجر شود عبارت اند از بلایای طبیعی، تصادف، جنگ یا خشونت جنسی.

چنانچه به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا باشید ممکن است مدام به گذشته برگردید، کابوس ببینید، از موقعیت هایی که خاطرات رویداد آسیب زا را یادآوری می کنند، اجتناب کنید و با احساساتی مانند اضطراب، غم و اندوه یا عصبانیت دست و پنجه نرم کنید.

PTSD نشانه ضعف فرد نیست بلکه یک اختلال روانشناختی است که قابل تشخیص و درمان می باشد. روانشناس می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.

علایم PTSD

معمولا اکثر افراد بلافاصله پس از یک رویداد آسیب زا و هراز گاهی در طول زندگی، خاطرات و احساسات ناراحت کننده ای را تجربه می کند ولی در مورد افرادی که به اختلال استرس پس از سانحه مبتلا هستند این شرایط ناخوشایند بیشتر طول می کشد تا جایی که توانایی فرد را در عملکرد روزمره مختل می کند.

علایم PTSD به چهار دسته تقسیم می شوند که عبارت اند از:

 

علایم اولیه

• یادآوری مکرر و ناخواسته رویداد آسیب زا
• کابوس های تکراری
• بازگشت به گذشته گویی فرد دوباره آن رویداد آسیب زا را تجربه می کند
• پریشانی شدید هنگام یادآوری رویداد آسیب زا
• واکنش های فیزیکی نسبت به یادآوری رویداد آسیب زا مانند تپش قلب یا تعریق شدید

اجتناب ها

• اجتناب از افکار یا احساسات مربوط به رویداد آسیب زا
• دوری از چیزهایی که یادآور رویداد آسیب زا هستند مانند دوری از افراد، مکان ها، اشیا یا موقعیت های مربوط به آن اتفاق
• مقاومت در برابر صحبت کردن از آن چه اتفاق افتاده یا این که فرد چه احساسی درباره آن دارد.

افزایش برانگیختگی

• ترس و وحشت بی دلیل
• تحریک پذیری غیرعادی و افراطی همراه با ناراحتی زودهنگام و عصبانیت و بی قراری
• مشکل در تمرکز
• مشکل در به خواب رفتن و خواب ماندن
• رفتار بی پروا یا خود ویرانگر
• تلاش برای آگاهی بیش از حد از محیط اطراف و تهدیدات احتمالی برای ایمن ماندن

 

اختلال استرس پس از سانحه

تغییر در افکار و احساسات

• تلاش برای یادآوری بخش های مهم رویداد آسیب زا
• باورهای غلط و اشتباه درباره خود یا دیگران مانند “من آدم بدی هستم” یا “به هیچ کس نمی توان اعتماد کرد”
• احساس مداوم ترس، وحشت، خشم، گناه، شرم یا ناامیدی
• از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی لذت بخش بودند
• احساس جدایی از دیگران یا تلاش برای حفظ روابط نزدیک
• عدم توانایی در تجربه احساسات مثبتی مانند شادی یا رضایت مندی

اغلب افرادی که با PTSD زندگی می کنند مشکلات جسمی و روحی دیگری از جمله افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر هم تجربه می کنند. علایم PTSD می تواند از نظر شدت، نوسان داشته باشد یا با گذشت زمان بدتر شود.

 

تشخیص PTSD

اگر  علایم فوق بیش از یک ماه طول بکشد و باعث آشفتگی یا آسیب های قابل توجهی در زندگی فرد شود ممکن است PTSD تشخیص داده شود.

به خاطر داشته باشید که لازم نیست برای تشخیص PTSD همه علایم را داشته باشید. از نظر یک دکتر روانشناس داشتن تعداد مشخصی از این علایم کافی است تا تشخیص داده شود که فرد به PTSD مبتلا است.

علل PTSD

فردی ممکن است پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد فوق العاده استرس زا که می تواند شامل مرگ کسی یا تهدید به مرگ، آسیب جدی یا خشونت جنسی باشد به PTSD مبتلا شود.

این که چرا برخی به PTSD مبتلا می شوند و برخی دیگر نه، هنوز مشخص نیست ولی همان طور که در مورد بسیاری از وضعیت های مربوط به سلامت روان صادق است احتمالا این بیماری ریشه در علل بالقوه ای دارد که عبارت اند از:

• تجارب استرس زای زندگی از جمله میزان رویدادهای استرس زایی که فرد تجربه می کند و شدت آن ها
• سابقه خانوادگی در بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی
• خلق و خو یا ویژگی های شخصیتی ارثی
• این که مغز هنگام تجربه استرس، مواد شیمیایی و هورمون ها را چگونه تنظیم می کند

برخی از عوامل خطر هم می توانند شانس ابتلا به PTSD را افزایش دهند مانند:

• تجربه رویداد آسیب زای شدید یا بلند مدت
• تجربیات قبلی رویداد آسیب زا مانند مورد سوء استفاده قرار گرفتن در دوران کودکی
• داشتن شغلی که خطر قرار گرفتن در معرض رویداد آسیب زا را افزایش می دهد (مانند پرسنل نظامی یا نیروهای امداد)
• داشتن زمینه بیماری های مربوط به سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی
• سوء مصرف مواد مخدر
• فقدان یک سیستم حمایتی قابل اعتماد

 

اختلال استرس پس از سانحه

علل PTSD

فردی ممکن است پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد فوق العاده استرس زا که می تواند شامل مرگ کسی یا تهدید به مرگ، آسیب جدی یا خشونت جنسی باشد به PTSD مبتلا شود.

این که چرا برخی به PTSD مبتلا می شوند و برخی دیگر نه، هنوز مشخص نیست ولی همان طور که در مورد بسیاری از وضعیت های مربوط به سلامت روان صادق است احتمالا این بیماری ریشه در علل بالقوه ای دارد که عبارت اند از:

• تجارب استرس زای زندگی از جمله میزان رویدادهای استرس زایی که فرد تجربه می کند و شدت آن ها
• سابقه خانوادگی در بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی
• خلق و خو یا ویژگی های شخصیتی ارثی
• این که مغز هنگام تجربه استرس، مواد شیمیایی و هورمون ها را چگونه تنظیم می کند

برخی از عوامل خطر هم می توانند شانس ابتلا به PTSD را افزایش دهند مانند:

• تجربه رویداد آسیب زای شدید یا بلند مدت
• تجربیات قبلی رویداد آسیب زا مانند مورد سوء استفاده قرار گرفتن در دوران کودکی
• داشتن شغلی که خطر قرار گرفتن در معرض رویداد آسیب زا را افزایش می دهد (مانند پرسنل نظامی یا نیروهای امداد)
• داشتن زمینه بیماری های مربوط به سلامت روان مانند اضطراب یا افسردگی
• سوء مصرف مواد مخدر
• فقدان یک سیستم حمایتی قابل اعتماد

درمان PTSD

خوشبختانه روش های درمانی زیادی وجود دارد که پشتوانه علمی داشته و می توانند به افراد مبتلا به PTSD کمک کنند تا با علایم آن مقابله کرده و بهبود یابند. درمان های موثر برای PTSD عبارت اند از:

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری (CBT) به فرد کمک می کند تا یاد بگیرد چگونه می تواند الگوهای فکری را که به باورهای منفی در مورد خودش دامن می زند شناسایی کند، یادآوری ها و احساسات مرتبط با رویداد آسیب زا را مدیریت کند و به کاهش رفتارهای ناسازگار مربوط به PTSD کمک کند.

مواجهه درمانی

در مواجهه درمانی شما را در معرض خاطرات و یادآوری رویداد آسیب زا قرار می دهد تا یاد بگیرید چگونه می توانید به طور موثر با علایم ناراحت کننده PTSD مانند اضطراب و اجتناب کنار بیایید.

حساسیت زدایی از طریق حرکت چشم و پردازش مجدد

حساسیت زدایی از طریق حرکت چشم و پردازش مجدد (EMDR) به فرد مبتلا این امکان را می دهد تا با کمک حرکات هدایت شده چشم، خاطرات رویداد آسیب زا را به روشی جدید و مثبت پردازش کند.

چگونه با علایم PTSD مقابله کنیم؟

روش های مقابله با علایم PTSD می تواند چالش برانگیز باشد بنابراین مهم است که فرد به دنبال درمان بوده و روش های سالمی را برای مدیریت علایم پیش بگیرد.

در این جا به چند راهکار مقابله ای اشاره می کنیم:

• یاد بگیرید که چگونه با افکار ناراحت کننده و خاطرات رویداد آسیب زا مقابله کنید
• روش هایی برای مقابله با چیزهایی که یادآور رویدا آسیب زا هستند و شما را به گذشته برمی گردانند پیدا کنید
• مشکلات خواب مربوط به PTSD را پیگیری کنید
• یاد بگیرید چگونه با شرایط مربوط به سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر مقابله کنید
• برای هم نشینی و کمک های بیشتر به یک گروه پشتیبانی ملحق شوید

ممنون که تا اینجا همراه ما بودین.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندا

بیش فعالی در کودکان

اختلال کمبود توجه، بیش فعالی (ADHD) یک مشکل سلامت روانی است که درواقع سطوح بیش از حد بیش فعالیت و رفتارهای تکانشی در افراد مبتلا را سبب می‌شود.

افراد مبتلا به ADHD ممکن است دشواری در تمرکز بر روی یک کار یا نشستن برای مدت طولانی در یک مکان (مثل کلاس یا میز کار) را تجربه کنند.

ADHD کودکان یک تفاوت در رشد مغز است که می‌تواند بر توانایی تمرکز و خودکنترلی آنها تأثیر بگذارد. این اختلال یکی از شایع‌ترین اختلالات مغزی در کودکان است

که تقریباً 10 درصد از کودکان را در ایالات متحده درگیر کرده است. در حالی که این بیماری اغلب در کودکان تشخیص داده می‌شود، ADHD می‌تواند تا بزرگسالی ادامه یابد.

طبق تحقیقات انجام شده ADHD در کودکان دارای نشانه‌ها و علائمی است که در این مقاله ذکر می‌شود. درمان ADHD از آنجا اهمیت وافری دارد که می‌تواند

از مشکلات بعدی مرتبط با این اختلال (افسردگی، روابط ناپایدار اجتماعی، اعتیاد و غیره) جلوگیری کند.

در کودکانADHD چه علائمی دارد؟

علائم ADHD از کودکی به کودک دیگر متفاوت است. اما بیشتر کودکان تمایل دارند ترکیبی از این علائم کلیدی را نشان دهند:

بی توجهی: کودک شما ممکن است در توجه کردن مشکل داشته باشد یا به راحتی حواسش پرت شود.

تکانشگری: کودک شما بدون فکر کردن رفتار می‌کند، مثلاً حرف دیگران را قطع می‌کند.

بیش فعالی: کودک شما دائماً در حال حرکت است، بیش فعال است یا بیش از حد صحبت می‌کند.

ممکن است قبل از اینکه متوجه بی‌توجهی یا تکانشگری شوید، متوجه بی تابی، بی قراری و سایر نشانه های بیش فعالی در کودک خود شوید. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

1. مشکل در اتمام کارها
2. گم کردن وسایل
3. انرژی زیادی
4. دویدن یا کوهنوردی در زمان های نامناسب
5. فراموشی
6. انتظار برای نوبت آن‌ها شدن زمان سختی برای آن‌ها است

 

علائم کودک شما تا حد زیادی تعیین می کند که کدام یک از سه نوع اصلی ADHD دارد:

• عمدتا از نوع بیش فعال و تکانشی: کودکان هم رفتار بیش فعال و هم تکانشی از خود نشان می‌دهند.
• عمدتا نوع بی توجه: قبلاً به این اختلال نقص توجه (ADD) می‌گفتند. کودکانی که این علائم را دارند در توجه کردن مشکل دارند. ممکن است علائم آنها را به سرعت نوع اول متوجه نشوید.
• نوع ترکیبی (بی توجه و بیش فعال/تکانشی): کودکان مبتلا به این نوع ADHD علائم متعددی از دو نوع اول دارند. این شایع‌ترین شکل ADHD است.

 

بیش فعالی در کودکان

علت به وجود آمدن بیش فعالی در کودکان چیست؟

چه چیزی باعث اختلال ADHD می‌شود. اما واضح است که تاحدودی به خانواده برمی‌گردد. از هر 4 کودک مبتلا به ADHD، یکی از والدین آن مبتلا به ADHD است. تحقیقات نشان داده است که کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در موارد زیر تفاوت‌هایی داشته باشند:

• مناطقی از مغز که مهارت‌های اجتماعی، توجه و حرکت را کنترل می‌کنند
• مواد شیمیایی که ارتباطات را در مغز کنترل می‌کنند
• کارشناسان همچنین بر این باورند که مغز کودکان مبتلا به ADHD دیرتر از مغز کودکان فاقد این بیماری بالغ می‌شود

• پسران بیش از دو برابر دختران در معرض ابتلا به این بیماری هستند. برخی از محققان بر این باورند که این بیماری در دختران ممکن است کمتر تشخیص داده شود، زیرا آنها بیشتر به نوع بی‌توجهی نسبت به بیش فعالی یا تکانشگری، مبتلا هستند.
• از هر 10 کودک مبتلا به ADHD، 6 کودک دارای اختلال روانی، عاطفی یا رفتاری دیگری هستند.

 

اگر فرزند شما تمام این شرایط زیرا را داشته باشد ممکن است تشخیص ADHD را دریافت کند:

• آنها حداقل شش علامت ADHD دارند، مانند بی قراری زیاد
• علائم به مدت 6 ماه یا بیشتر طول می‌کشد
• این علائم در بیش از یک موقعیت مانند خانه، مدرسه و اجتماعی باعث ایجاد مشکلاتی برای کودک شما می‌شود
• علائم آنها قبل از 12 سالگی شروع می‌شود

 

پیش آگهی ADHD دوران کودکی

برای حدود 7 نفر از هر 10 کودک، علائم ADHD تا نوجوانی و اوایل بزرگسالی ادامه دارد و تا سن 25 سالگی، علائم در 16٪ از آنها کاهش می‌یابد، در حالی که 9٪ از کودکان دیگر اصلاً علائمی ندارند. اما برای حدود 35٪ تا 65٪ از کودکان، ADHD یک بیماری مادام العمر است.

ADHD در کودکان چه عوارضی دارد؟

ADHD بدون درمان می‌تواند منجر به عوارض مادام العمر شود. این امر شامل موراد زیر می‌شود:

• اختلال مصرف مواد
• مشکل در گرفتن و حفظ شغل
• اختلالات اشتها
• سایر مشکلات سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب
• روابط ناپایدار
• عملکرد تحصیلی ضعیف
• رفتارهای مخاطره آمیز که می تواند منجر به تصادفات اتومبیل یا مشکلات قانونی شود
• مشکلات خواب

 

یک روال معمولی و منظم روزمره ایجاد کنید. سعی کنید هر روز، از لحظه بیدار شدن تا لحظه خواب، به همان برنامه فعالیت خود پایبند باشید.

منظم باشید کودک خود را تشویق کنید هر روز کوله مدرسه، لباس و اسباب بازی خود را در همان مکان قرار دهد. به این ترتیب کودک احتمالاً آنها را از دست نخواهد داد.

منابع حواس پرتی ها را کنترل کنید. وقتی فرزندتان در حال انجام تکالیف است تلویزیون را خاموش کنید، سر و صدا را محدود کنید و فضای کاری تمیز ایجاد کنید.

مرسی که تا اینجا همراه ما بودین

ما در کلینیک ندای ارامش روان زیر نظر دکترای روانشناس کودک اختلال بیش فعالی یا همان ADHD کودک شما را تشخیص می دهیم و میتوانید درمان را پیش بگیرید

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

درمان مشکلات روانشناختی

منظور از روان درمانی چیست و به چه معنایی است؟ در واقع روان درمانی را می توان به فعالیت هایی گفت که روانشناسان با استفاده از روش‌های علمی جهت برطرف کردن مشکلات افراد بکار می برند.

روانشناسان دارای رویکردهای مختلفی نسبت به درمان هستند. به برخی از این رویکردهای روان درمانی می توان اشاره کرد مثل:

رویکردهای شناختی، رفتار درمانی، درمان هیجان مدار، روانکاوی و … بنابراین شکل روان درمانی ها توسط روانشناسان نیز متفاوت خواهد بود.

روان درمانی برای رفع مشکلات روحی مورد استفاده قرار می‌گیرد با توجه به میزان مشکلات که در فرد به وجود آمده ممکن روش های مختلف روان درمانی برای فرد انجام شود

ازجمله می توان به دارو درمانی، جلسات مشاوره و جلسات روان درمانی اشاره کرد.

خیلی از اوقات در جریان فرایند درمان مراجعین متوجه تغییرات و شکل فرایند درمان نمی شوند و تصور می کنند

که درمانگر فقط نشسته است و گوش می دهد و کار خاصی نمی کند. درحالیکه خیلی از فرایندهای درمانی درحال شکلگیری و فعالیت است

و برای روشن شدن این فضا به برخی از تکنیک های درمانی اشاره می کنیم. روان درمانی را می توان یک جراحی روانی در فضای نامرعی دانست که تاثیر ان نیز به مرور پیدا می شود

و گاهی خود فرد نیز متوجه تغییرات نمی شود و دیگران به او بازخورد می دهند.

روان درمانی چیست

در روان‌ درمانی هدف بر این است که مشکلاتی که از نظر ذهنی، روحی، عاطفی در فرد به‌وجود آمده، شناسایی و درمان شود

و خود مراجع به شناخت و آگاهی از افکار و رفتارها و بینش‌های مشکل‌زای خود برسد و در واقع روان درمانگر با آگاهی از نقشه درمانی که در ذهن خود دارد

و آگاهی از انواع روشهای روان درمانی، گام به گام مراجع را در این مسیر پیش می‌برد و در انواع روشهای روان درمانی، درک مراجع و راه‌حل مناسب درمانگر بسیار مهم است

انواع روش‌های روان‌ درمانی که از روش‌های روان‌شناختی در حل مشکلات روانی و روحی مراجعان می‌باشند، بسیار متنوع هستند و روش‌های متفاوتی را شامل می‌شوند. هر روان درمانگری می‌تواند یک یا چند تکنیک از انواع روش‌های روان‌ درمانی را در کار خود انتخاب نماید. معمولا انواع روش‌های روان درمانی برای اختلالاتی ازجمله، افسردگی، اضطراب، انواع اختلالات شخصیت و غیره بکار می‌روند.

 

درمان مشکلات روانشناختی

بازی درمانی

یکی از روش های رایج و موثر در روان درمانی مشکلات رفتاری و روانی کودکان است. بطور کلی بازی نقش مهمی در رشد شخصیت کودکان دارد و می‌توان به بسیاری از ویژگی های مشکل دار رشدی کودک پی برد. بازی درمانی در واقع روان درمانی در موقعیت بازی، برای ایجاد ارتباط مناسب با کودک است و به خالی کردن هیجان کودک نیز کمک می کند. بازی درمانی معمولا در کلینیکهای روانشناسی که مجهز به اتاق بازی کودک هستند انجام می‌گیرد.

هنر درمانی

هنر درمانی به نوعی از روان درمانی اشاره دارد که روان درمانی را با روش خلاقانه کنارهم آمیخته می‌کند تا سلامت روانی را بهبود بخشد. امروزه هنر بخش پر رنگی از حوزه روانشناسی شده است و هنر درمانی در بعضی از روش های سنجش و درمان نیز به کار می‌رود.

دارو درمانی در روان درمانی

دارو درمانی یکی از قدیمی ترین روش روان درمانی استفاده از دارو است. روش دارویی به خاطر هزینه پایین و اثر بخشی سریع معمولا جز اولین قدم های درمانی برای برخی از مشکلات روانی که منشا بیولوژیکی دارند می باشد و معمولا دارو درمانی در کنار روان درمانی های دیگر بیشترین تاثیر را دارد.

گروه درمانی

درمان گروهی مثل درمان فردی انواع مختلفی دارد اما ویژگی که دارد به جای اینکه درمان برای یک نفر باشد برای چند نفر است و یکی از مزایای گروه درمانی این است که فرد متوجه می‌شود افراد بسیار زیادی هستند که مثل او مشکلات مشابه دارند و این کمک می کند تا حدی فشار روانی بر فرد کمتر ‌شود. جلسات گروه درمانی حداقل 12 جلسه می باشد ولی می تواند تا سالها ادامه پیدا کند و به رشد فردی اعضا کمک کند.

روان‌ درمانی به روش شناختی رفتاری (CBT)

این روان‌ درمانی به روش شناختی رفتاری یا سی بی تی معروف می‌باشد. این روان درمانی مربوط به کشف و تاثیرگذاری بر روش فکرکردن و شناخت فرد می‌باشد. فرد به دلیل داشتن افکار اشتباه و الگوهای شناختی که در ذهن او نقش بسته دچار مشکل شده‌ است و درمانگر با این روش روان‌ درمانی به شناخت و کشف افکار و باورهای مشکل‌زا در مراجع پرداخته و به‌مرور مراجع را در شناخت آنها همراهی می‌کند و آنها را با افکار و باورهای سالم‌تر جایگزین می‌نماید.

معمولا دوره این روان‌ درمانی، حدود دوازده جلسه تا بیست جلسه را می‌تواند شامل شود. روان درمانی شناختی رفتاری (CBT) می‌تواند برای اختلالاتی همانند: فوبیا و اختلال وسواس اجباری (OCD) ، اختلالات عصبی، مثل پرخوری‌های هیجانی، استرس پس‌ از سانحه (PTSD)، انواع فوبی ها، حملات پانیک، افسردگی و انواع اضطراب‌ها به کار می‌رود

روش فعال‌سازی رفتاری

یکی دیگر از انواع روش‌های روان‌ درمانی، روش فعال‌سازی رفتاری می‌باشد که در این روش به مراجع کمک می‌شود تا گام‌های موثر و ساده ای را که در جهت رسیدن به رفاه و آرامش و لذت بردن از زندگی می‌تواند به او کمک کند را بردارد و در او ایجاد انگیزه تغییر و رفتن به مسیر مثبت ایجاد می‌گردد. هم چنین مهارت‌هایی همچون، مهارت حل مسئله را به مراجع می‌آموزد، که مهارت بسیار مهمی می‌باشد.  تعداد جلسات درمانی در این روش از انواع روشهای روان‌ درمانی معمولا شانزده تا بیست جلسه می‌باشد.

روان درمانی بین فردی (IPT)

از انواع روش‌های روان درمانی یکی درمان بین فردی است که بنام (IPT) شناخته می‌شود که مختص افرادی است که اختلال افسردگی دارند

و در این روان‌ درمانی به تقویت روابط ضعیف با افراد خانواده، دوستان و آشنایان کمک می‌شود که خود از علل مهم ایجاد افسردگی در مراجع بوده و می‌توانند وضعیت افسردگی مراجع را حتی وخیم‌تر هم بنمایند.

بنابراین اگر از انواع روشهای روان درمانی استفاده شد مثلا از روش‌هایی همانند (CBT) که روش شناخت درمانی و بسیار مناسب با افسردگی می‌باشد

اما روی مراجع مدنظر این روش پاسخ ندهد؛ می‌توان از روش درمان بین فردی استفاده کرد که معمولا جلسات آن شانزده تا بیست جلسه در نظر گرفته می‌شود.

 

درمان مشکلات روانشناختی

روش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

یکی دیگر از انواع روشهای روان‌ درمانی، روش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی می‌باشد. در این روش از روان درمانی، که از نام آن پیداست،

ذهن آگاهی و کمک به مراجع در آگاهی یافتن از افکار و احساسات جاری و لحظه به لحظه خود که گام مهمی در درمان و بسیار کمک‌کننده و موثر است.

ذهن آگاهی یا مایندفولنس، از انواع روشهای روان درمانی جدید می‌باشد که از آن می‌توان برای درمان اختلالاتی همچون، افسردگی، اضطراب و یا حتی انواع اعتیادها استفاده کرد.

از تکنیک‌ها و فنون ذهن‌آگاهی همانند: انواع مراقبه‌، آگاه بودن از افکار و حتی آگاه بودن از تنفس که از شیوه‌های مراقبه در یوگا نیز می‌باشد

در درمان استفاده می‌شود که حتی می‌تواند نقش پیشگیری‌کننده زیادی در ایجاد افسردگی یا اختلالات دیگر نیز داشته باشد.

این روش از انواع روان درمانی، امروزه بسیار مورد توجه می‌باشد و بسیار می‌تواند مفید واقع شود.

رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)

یکی دیگر از انواع روش‌های روان‌ درمانی، رفتاردرمانی دیالکتیکی می‌باشد که به آن (DBT) هم گفته می‌شود.

می‌توان گفت که این روش در بین انواع روشهای روان درمانی، شباهت زیادی با درمان شناختی رفتاری دارد. روش رفتاردرمانی دیالکتیک، تمرکز بر این دارد

که مراجع بتواند با آگاه شدن از افکار ناخوشایند و بینش‌های مشکل‌زا رفتار و ذهنیت و عواطف خود را تنظیم نموده و در مسیر درست هدایت کند.

روان درمانگر دراین‌میان به او کمک می‌کند که فرد نسبت ‌به ذهنیت خودآگاه شود و همچنین علل مشکل فعلی را بشناسد

و با موقعیت‌ها کنار بیاید و بپذیرد.در انواع روشهای روان درمانی، پذیرش گام بسیار مهمی می‌باشد و مراجع بعد از شناخت و ذهن آگاهی،

حتما باید نسبت‌ به باورها و رفتارهای اشتباه خود پذیرش را در خود ایجاد کند، تا درمان آغاز شود.

این روش از انواع روشهای روان درمانی، برای افرادی که دارای افکار خودکشی و یا اختلالاتی همچون شخصیت مرزی هستند،

بسیار مناسب است و برای درمان بیماری‌های روانی مختلف دیگری نیز بکار می‌رود که می‌تواند جلسات طولانی ‌مدت هم بدنبال داشته باشد،

همانند اختلالات اختلال پس‌از سانحه (PTSD)، اختلالات اعتیادی و یا مصرف مواد و اختلالاتی که مربوط به کاهش اشتها یا اختلالات خلقی می‌شوند، استفاده می‌شود.

مواجه درمانی

مواجهه درمانی نوعی از روان درمانی شناختی رفتاری است که فرد را با مشکل اصلی خود به صورت ذهنی یا واقعی مواجهه می کنند و تحقیقات زیادی نشان داده است که درمانگران با موفقیت از مواجه درمانی برای درمان انواع اختلالات ترس و اضطراب استفاده کرده‌اند.

روان درمان پویشی یا روان پویایی

هدف روان درمانی به روش روان پویایی کمک به فرد برای مبارزه با الگوهای رفتاری منفی است که از تجربیات گذشته ناشی می شود.

این شکل از روان­ درمانی شامل فردی می‌ شود که آزادانه در پاسخ به سوالات درمانگر صحبت می ‌کند و به درمانگر اجازه می‌ دهد

تا الگوهای رفتار و تفکر را شناسایی کند. هنگامی که یک فرد بفهمد که چگونه تجربیات رفتارها و احساسات غیر مفیدی را ایجاد کرده اند می توانند یاد بگیرند که بر آن ها غلبه کنند و تغییراتی در آن ایجاد نماید.

درمان هیجان مدار EFT

در این نوع روان درمانی بر ایجاد آگاهی و تنظیم بر روی احساسات بنا شده است و نوع روان درمانی کمک می کند تا هیجان منفی فرد را کم کند تا به جای سرکوب احساسات خود، روی آن ها تمرکز کند. این شیوه‌ درمانی می‌تواند افسردگی، اضطراب اجتماعی، مشکلات بین فردی، اختلالات تغذیه و تروما را درمان کند.

روان درمانی حمایتی

روش حمایتی را شاید کمتر به عنوان شیوه‌ های روان درمانی در نظر گرفت. در این شیوه‌ سعی بر این است که با انجام برخی از حمایت ها به فرد کمک شود تا در یک بحران روحی سلامت خود را حفظ کرده و آسیب کمتری ببیند.

مرسی که تا اینجا همراه ما بودین .

منتظر نظرات و سوالات شما همراهان گرامی هستیم .

 

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

حس شکاکی بین زوجین

یکی از مشکلاتی که در زندگی مشترک برخی زوجین رخ می دهد، شکاکیت یکی از طرفین یا هر دو فرد به یکدیگر است.

این نیز بسیار می تواند ریشه های بنیادین زندگی زناشویی زوجین را بر هم زده و حتی ریشه کن کند. لذا به سبب آسیب هایی که شک و تردید به همسر می تواند

برای طرفین وارد آورد یکی از پرتکرارترین سوالاتی که بین برخی زوجین پیش می آید این است که با ذهن شکاک چه کنیم؟ و علت شک به همسر چیست؟

با ذهن شکاک چه کنیم؟

می دانیم که آدمی با وجود همراه و همدم خود در زندگی مشترک، می تواند نیازها و هیجانات خود اعم از عشق، شادی و..را ارضا کند از این رو به طور کل اگر بخواهیم زندگی مشترک و ازدواج را معنا کنیم در انتها به آرامش گرفتن طرفین از یکدیگر می رسیم. زمانی که این آرامش به هر دلیل فرضا شک و تردید زوجین نسبت به یکدیگر بر هم خورد نیز نیاز است که در اسرع وقت جهت بهبود وضعیت تلاش کرد.

در این زمان پیشنهاد می کنیم از جلسات مشاوره روانشناسی کلینیکی معتبر بهره گرفت. فرضا کلینیک روانشناسی ارامش روان تا

به امروز در خصوص ارائه خدمات مشاوره ازدواج و زوج درمانی نیز به خوبی عمل کرده و می تواند به زوجینی که به علت شک و تردید، حساسیت های زیاد و آسیب زا به همسر و زندگی شان در صدد تغییر است کمک کند

حال به این مبحث می پردازیم که علت شک به همسر چیست؟ باید اشاره داشت علل متعددی می توانند سبب شود که زوجین به یکدیگر شک کرده و مرزهای آرامش و عشقشان نسبت به یکدیگر با تردیدها و ناراحتی ها جا به جا شوند. در ادامه به برخی از این علت ها اشاره می کنیم.

3. تجربیات ناگوار

یکی از عللی که سبب تردید بین زوجین می‌شود ممکن است تجربیات تلخی باشد که در دوران کودکی تجربه کرده‌اند. فرضا خیانت یکی از والدین وی به دیگری، تجربه ازدواج ناموفق و..به همین سبب این می تواند از دلایل شک به همسر در بین برخی افراد باشد.

حس شکاکی بین زوجین

2. حسادت کردن

گاهی اوقات از دلایل شک به همسر حسادت کردن است. اغلب افرادی که دچار حسادت می شوند عزت نفس کمی دارند

و به سبب این عزت نفس پایین مدام به نزدیکان همسر خود حسادت می کنند. فرضا زن به همکار خانم شوهرش از این بابت که 7 ساعت در روز با

وی در یک محل مشغول به کار است حسادت می کند و برای رفع احساسات نگرانی از خیانت همسرش مدام در طی روز با وی تماس می گیرد. این نیز همان شک و تردید است

که از عزت نفس پایین فرد ایجاد می شود. بنابراین در پاسخ به این سوال که با ذهن شکاک چه کنیم؟ توصیه می شود هر یک از زوجین که نسبت به همسر خویش شک دارد

از جلسات مشاوره روانشناسی بهره گیرد تا پس از علت یابی این شک و تردید، با بهره گیری از راهکارهای درمانی موثر به مرور این مشکل حل شود.

زمانی که فرد زیبایی ها و توانایی های خود را نیز حقیر بشمارد و به طور کلی خود را دست کم بگیرد و تصور کند همسرش ممکن است به وی خیانت کند نیز نیاز است

که از روش های اصولی افزایش عزت نفس توسط جلسات روانشناسی بهره‌مند شود تا ریشه های شک و تردید نیز در او از بین رود.

4. عدم شناخت کافی

از دیگر دلایل وجود ذهن شکاک، شناخت ناکافی زوجین از یکدیگر پیش از شروع رسمی زندگی مشترکشان است. برخی به سبب عشق و علاقه زیادی که به طرف مقابل پیدا می کنند

نمی توانند ویژگی های اخلاقی وی را با دید منطقی تماشا کرده و هر یک از کارهای معشوق نیز جالب و مطلوب تلقی می شود. در حالی که زوجین پس از شروع زندگی مشترک نیز در می یابند تفاهم کمی با هم داشته و در بسیاری از عقاید و باورهایشان نیز با هم در تضاد هستند و به مشکل می خورند. دلایل متعددی می توانند سبب بروز شک و تردید بین زوجین باشند ولیکن نیاز است بیان داریم مهم است که بدانیم با ذهن شکاک چه کنیم؟

شاید بتوان با تمرین های متوالی خارج از اصول روانشناسی تا مدتی شکاکیت به همسر را کاهش داد اما جالب توجه است که در این زمان هم اکثرا به جای کاهش شکاکیت، سرکوبی و خاموشی رخ می دهد

یعنی فرد سعی می کند شک و تردید خود را نادیده بگیرد و سرکوب کند در حالی که در طی زمان این شک و تردید به شکلی دیگر بین زوجین مجددا رخ می دهد.

بنابراین نیاز است که علت بروز شک بین زوجین توسط مشاور روانشناس ریشه یابی شده و پس از علت یابی نیز روش های درمانی بر اساس اصول روانشناسی پیاده شوند

تا میزان شک و تردید به نحوی درست و مطلوب کاهش یافته و درمان شود.

حس شکاکی بین زوجین

افسردگی پنهان

افسردگی پنهان به نوعی از افسردگی اطلاق می شود که فرد تمام تلاش خود را می کند تا علائم افسردگی را از اطرافیان خود پنهان کند. در این شرایط ممکن است فرد به قدری مشکل را پنهان کند که خود نیز قادر به تشخیص آن نباشد.

به همین دلیل است که گاهی اوقات افسردگی پنهان را افسردگی “خندان” می نامند. فردی که افسردگی پنهان دارد ممکن است راضی، شاد و سازنده به نظر برسد. زندگی کاری و روابط آنها، از ظاهری کاملا خوب به نظر می رسد.

اما در باطن، در فضاهای ساکتی که دیگران حضور ندارند، علائم افسردگی بر افکار، احساسات و سلامت جسمانی آنها تأثیر می گذارد و این علائم از بین نمی روند.

آگاهی از علائم افسردگی مهم است و لازم است تفاوت افسردگی معمولی را از افسردگی پنهان بشناسیم:

علایم افسردگی معمولی در مقابل علائم غیر معمول افسردگی

یکی از دلایلی که تشخیص افسردگی پنهان ممکن است دشوار باشد این است که این علائم از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. علائم شناخته شده افسردگی معمولی شامل موارد زیر است:

غم و اندوهی که بیش از 2 هفته ادامه داشته باشد
گریه مکرر
افت شدید عزت نفس
از دست دادن علاقه به چیزهایی که زمانی برای فرد مهم بودند

اما تشخیص تعدادی از علائم دیگر به عنوان افسردگی دشوارتر است، این علایم شامل:

درد جسمی یا مشکلات گوارشی که به بیماری دیگری مرتبط نیست
خستگی یا کمبود انرژی
تغییرات در الگوهای خواب
افزایش وزن، کاهش وزن یا تغییر در اشتها
مصرف مواد مخدر
تحریک پذیری، بدخلقی یا حساسیت مفرط
احساس ناامیدی یا بی ارزشی
مشکلات توجه، تمرکز یا حافظه
از دست دادن علاقه به رابطه جنسی

یکی از راه‌های تشخیص اینکه آیا فردی مبتلا به افسردگی است یا خیر، این است که این علایم چه مدت در فرد وجود داشته‌ است. به طور کلی، علائمی که در عرض 2 هفته از بین نمی روند احتمالا به افسردگی در ارتباط هستند و لازم است به مشاور مراجعه گردد.

علایم افسردگی پنهان

لازم است که مراقبت هرگونه تغییر در رفتار و خلق و خوی فرد باشید. وقتی فردی افسردگی دارد، ممکن است رفتار او نسبت به قبل متفاوت شود.

یک یا دو تغییر رفتاری به خودی خود لزوماً نشان دهنده این نیست که فردی دچار افسردگی پنهان شده است، اما چند تغییر رفتاری که در یک زمان رخ دهند ممکن است باعث نگرانی شود.

هنگامی که فردی علائم افسردگی را تجربه می کند اما در مورد آن صحبت نمی کند، اطرافیان او ممکن است متوجه این نوع تغییرات شوند:

1- تفاوت های شخصیتی

تغییر در شخصیت فرد ممکن است نشانه افسردگی پنهان باشد که در  این حالت میتوانید از یک مشاور کمک بگیرید برای مثال، فردی که با افسردگی پنهان زندگی می‌کند، ممکن است ساکت‌تر شود، یا نسبت به آینده بدبین‌تر شود.

2-کاهش یا افزایش وزن به صورت قابل توجه

تغییر ناگهانی عادات غذایی و عدم علاقه به خوردن یا غذا خوردن در پاسخ به موقعیت های عاطفی ممکن است نشانه افسردگی پنهان باشد.

3-تغییر در عادات خواب

دیرتر خوابیدن یا خوابیدن بیشتر از حد معمول، یا بیدار ماندن در ساعات غیرمعمول، همگی می توانند نشانه های افسردگی باشند.

4- جدی تر شدن

معمولا فردی که دچار افسردگی پنهان شده است صحبت هایی کند تر، عمیق تر، تاریک تر یا فلسفی تر از حد معمول خواهد داشت.

5- تفاوت در تعاملات اجتماعی

نشانه‌های افسردگی ممکن است شامل شرکت مداوم در مهمانی ها و دور همی ها یا در نقطه مقابل  شروع به کناره گیری از فعالیت های اجتماعی باشد. فرد در این شرایط بهانه های مکرری برای اینکه چرا با دوستان و خانواده خود در ارتباط نیستند بیان می کند که همگی می تواند نشانه افسردگی باشد.

افسردگی پنهان

6- تغییر در بهره وری

اختصاص زمان زیادی به کار یا مشاهده کاهش عملکرد هر دو می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. رها کردن سرگرمی ها یا دلایلی که زمانی اهمیت داشتند نیز می تواند علایم هشدار دهنده باشد.

یک فرد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است از چیزهایی که زمانی برایش بسیار مهم بوده اند دست بکشد، یا ممکن است به روش های خاصی از مشارکت گروهی بپرهیزد.

7-خودگویی منفی

فردی که دچار افسردگی پنهان است به شوخی چیزهای منفی می گوید تا توجه را از درد اصلی خود منحرف کند. ممکن است رفتارهای پرخطر به ویژه در نوجوانان افزایش یابد. این مورد ممکن است تلاشی برای مقابله با بی حسی یا ایجاد آسیب به خود باشد.

چه کسی در برابر افسردگی پنهان آسیب پذیر است؟

هر کسی می تواند علائم افسردگی را پنهان کند، به خصوص اگر احساس کند چیزی برای از دست دادن در مورد آن وجود دارد. اما برخی از قشرهای مردم ممکن است بیشتر از دیگران افسردگی را پنهان کنند یا از اینکه افسردگی بر آنها تأثیر می‌گذارد بی‌اطلاع باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی پنهان بیشتر در این دسته از افراد وجود دارد:

بزرگسالان مسن تر
کودکان و نوجوانان
مردان
افراد مبتلا به بیماری های مزمن
افرادی که از تجربیات آسیب زا بهبود می یابند
افراد به حاشیه رانده یا سطح پایین تر

افسردگی پنهان

چرا برخی افراد افسردگی خود را پنهان می کنند؟

مردم اغلب احساس می کنند که دلایل بسیار خوبی برای پنهان نگه داشتن علائم افسردگی دارند. شاید آنها پیامدهای منفی ناشی از افشای علائم افسردگی را در گذشته تجربه کرده باشند. شاید آنها از خطرات سلامتی که افسردگی درمان نشده می تواند ایجاد کند آگاه نباشند.

فهرست زیر برخی از دلایلی را نشان می دهد که افراد احساسات خود را پنهان می کنند.

• “آنقدر تدریجی رخ داد که من به سختی متوجه شدم.”
• “من به پزشکان اعتماد ندارم.”
• من از پیامد های صحبت در مورد مشکل سلامت روان می ترسم و نمی دانم که چه اتفاقی می افتد.
• در برخی نقاط، مشکلات روانی می تواند منجر به برخورد با مجریان قانون شود که می تواند خطرناک و ترسناک باشد. بی اعتمادی به سیستم ها می تواند باعث شود افراد احساس کنند که باید علائم خود را پنهان کنند.
• “من نمی خواهم سربار باشم.”
• گاهی اوقات افراد زمانی که به دنبال درمان یا درخواست کمک هستند، احساس گناه می کنند. این امر ممکن است مخصوصاً برای نوجوانان و افراد مسن که نمی خواهند خانواده و دوستان خود را نگران کنند صادق باشد.
• “من خجالت می کشم در مورد این مشکل صحبت کنم.”

مردم ممکن است این وضعیت را اشتباه درک کنند، زیرا فکر می کنند که ناشی از نقص یا ضعف شخصیت است. این امر می تواند افراد را از صحبت در مورد علائم و جستجوی درمان باز دارد.

• “من نمی خواهم دارو مصرف کنم.”
  برخی از افراد به دلیل خطر عوارض جانبی نگران مصرف داروهای ضد افسردگی و سایر داروها هستند.

چگونه می توان به کسی که افسردگی پنهان دارد کمک نمود؟

دانستن اینکه چگونه می توان به فردی که به نظر می رسد با افسردگی دست و پنجه نرم می کند، کمک کرد دشوار باشد. در اینجا چند گزینه برای بررسی وجود دارد:

می توانید سؤالاتی بپرسید که نشان دهنده اهمیت شما به موضوع باشد و فرصتی برای صحبت کردن ایجاد کند.
بدون قضاوت یا توصیه زیاد به صحبت های فرد گوش کنید.
از کلیشه‌ها و صحبت‌های هیجان‌انگیز که ممکن است مفید نباشند، خودداری کنید.
پیشنهاد کنید با هم پیاده روی کنید.
برای فعالیت های اجتماعی کم فشار، با در نظر گرفتن علایق طرف مقابل،برنامه ریزی نمایید.

افسردگی پنهان قابل درمان است. هنگامی که افراد درگیر کمک دریافت می کنند، علائم این مشکل بهتر می شوند، اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد تا اثرات قابل توجه باشد. رایج ترین و مؤثرترین درمان های افسردگی، داروها، روان درمانی یا ترکیبی از این دو هستند.

در مواردی که درمان و دارو علائم شدید را به طور کامل تسکین نداده است، درمان‌های تحریک‌کننده مغز ممکن است یک گزینه مناسب باشد.

همچنین بهبود برخی علائم افسردگی با ورزش، بهبود خواب و رژیم غذایی که غذاهای شیرین و فرآوری شده را محدود می کند (مانند رژیم مدیترانه ای) ممکن است.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان