طرحواره استحقاق

افرادی وجود دارند که بهترین ها را حق خود و از آن خود می‌ دانند و برای دست یابی به آنها از دیگران سو استفاده می‌کنند و برایشان اهمیتی ندارد که دیگران چه احساسی دارند.به احتمال زیاد چنین افرادی دارای طرحواره استحقاق یا بزرگ منشی هستند.

تعریف طرحواره استحقاق یا بزرگ منشی

در طرحواره استحقاق فرد تمایل ویژه ای به قدرت طلبی و به دست آوردن موقعیت خاص دارد و در این راه فقط و فقط به خواسته‌های خود می اندیشد

و دیگران را اشیائی در خدمت خود می بیند.افراد دارای طرحواره ایمان دارند که مستحق داشتن چیزهای عالی هستند.برجسته ترین ویژگ آنها خودخواهی است

که بسیار برای اطرافیان ناخوشایند می‌باشد.

ویژگی های طرحواره ی استحقاق

1. افراد دارای طرحواره استحقاق به اطرافیان و نیازهایشان توجهی نداشته و همیشه خود را الویت قرار می‌دهند.
2. این افراد بر این باورند که برتری خاصی نسبت به بقیه دارند ، بنابراین برخورداری از موقعیت و امکانات خاص را حق خود می‌دانند. از این رو دیگران را به خدمت خود می‌گیرند.
3. و به منظور استفاده از دیگران در جهت اهداف خود، به صورت اغراق آمیزی از آنها تعریف و تمجید کرده یا آنها ضعیف و حقیر می‌کنند تا تسلط بیشتری داشته باشند.
4. کسانی که طرحواره بزرگ منشی دارند همدلی بسیار کمی با اطرافیان داشته و به احساسات بقیه بی اعتنا هستند.از خانواده ، دوستان و جامعه طلب کارند. قدر دان نیستند و توقعات نا بجای بسیاری دارند به همین دلیل با بقیه به طور غیر منصفانه ای رفتار می‌کنند.
5. افراد داری تله استحقاق به دلیل باور بر اینکه با بقیه متفاوت بوده و خاصند، به قاعده و قانون ها توجهی ندارند و از این رو ممکن است بیشتر از سایر افراد گرفتار مسائل حقوقی و قضایی شوند.
6. اهل احترام متقابل نیستند و به دلیل نداشتن حد و مرز در روابط و سو استفاده از نزدیکانشان از فرصت مهرورزی خالصانه و عاری از خود خواهی محروم اند.

طرحواره استحقاق

دلایل ایجاد طرحواره استحقاق

• والدین بیش از حد خوب
• وجود طرحواره های دیگر

خب حالا والدین بیش از حد خوب در طرحواره استحقاق به چه معناست

والدین بیش از حد خوب

بهتر است والدین به شکل متعادلی از نظر تربیتی به نیاز ها و خواسته های فرزند خود توجه کنند. آنها باید به موقع فرزندان خود با واقعیت ها و محدودیت های واقع بینانه زندگی مواجهه کنند. اما والدینی که خودشان در طول کودکی محرومیت هایی داشته اند، این تعادل را رعایت نکرده و با جبران افراطی، فرزندان خود را در دام تله استحقاق می اندازند.

وجود طرحواره های دیگر

بیشتر طرحواره ها با یکدیگر همپوشانی دارند و در صورت بروز یک طرحواره طرحواره های مرتبط نیز به صورت زنجیره وار بالا آمده و ایجاد مشکل می کنند. فرد برای مقابله با طرحواره نقص و شرم و طرحواره محرومیت هیجانی ،

دست به جبران عاطفي می‌زند که تکرار آن باعث گرفتاری در طرحواره استحقاق شده و ممکن است بعد ها درگیر اعتیاد نیز بشود.

انواع طرحواره بزرگ منشی

طرحواره استحقاق در حالت کلی در سه گروه دسته بندی می‌شود:

طرحواره استحقاق یا لوس

فرد دارای این طرحواره، بسیار سلطه جو و کنترل گر و بوده و از بقیه توقع دارد که در خدمتش باشند و با او همدلی کنند. اگر توقعش برآورده نشود بسیار دل چرکین می‌شود. اصول و قوانین،برای افرادی دارای طرحواره استحقاق لوس، بی‌معناست. بی صبر و کم طاقت هستند و برای رسیدن به اهداف بلند مدت تلاشی نمی‌کنند.

طرحواره استحقاق وابسته

در طرحواره استحقاق وابسته، شخص خودش را به عنوان یک آدم ضعیف تعریف می‌کند تا همیشه نیاز و خواسته‌هایش توسط بقیه تامین شود. بیشتر مواقع کارهای خود را به دیگران محول می‌کند و از آنها طلب‌کار است. چنین فردی هيچ وقت قدر دان نیست و حد و حدودی برای لطف یا وظیفه قائل نمی‌باشد‌. بعد از برآورده نشدن توقعات نابجای خود سریع قهر می کند و به دوستی ها و روابط خود آسیب می‌زند.

طرحواره استحقاق

طرحواره استحقاق تکانشگر عصبی

در این طرحواره، فرد به صورت تکانشی و بدون تفکر به عواقب رفتار خود، به وقایع پاسخ می‌دهد. توانایی مدیریت احساس و رفتار خود را ندارد و خیلی زود عصبانی می شود،حتی ممکن است پرخاشگری فیزیکی انجام دهد.

طرحواره استحقاق می‌تواند به سایر طرحواره ها حمله کرده و زمینه را فراهم کند تا فرد در دام های متعدد گرفتار شود. از این رو شناخت و درمان تله استحقاق بسیار حائز اهمیت است.

درمان طرحواره استحقاق

در برابر کسانی که طرحواره بزرگ منشی دارند:

• خود را موظف به اطاعت ندانید.
• حد و مرز ها را مشخص کنید تا نتوانند از شما سو استفاده کنند.
• مسئولیت باور ها و توقعات آنها را بر عهده نگیرید.
• اجازه دهید با واقعیت های زندگی مواجه شده و خشم و اندوه را حس کنند.
• با آنها همدلی کرده و در صورت امکان آنها را در غلبه بر این طرحواره یاری دهید.

توجه داشته باشید که به دلیل مزایایی که این طرحواره برای فرد دارد حاضر به تغییر باور اشتباه خود نیست.
همچنین فرد درگیر طرحواره استحقاق اصلا نمی‌پذیرد که مشکلی داشته و باید در راستای رفع آن تلاش کند. به همین خاطر مقاومت بسیار بالایی در پذیرش و درمان اختلال دارد.
فرد داری استحقاق زمانی به روانشناس مراجعه می‌کند که شخص مهمی از او خواسته یا او را مجبور کرده‌ باشد.
بهترین راهکار برای غلبه بر این طرحواره و بهبود مراجعه به متخصص است. طرحواره درمانگر با ریشه یابی مشکل، باور درست را جایگزین کرده و درمان مناسب را ارائه می‌دهد تا به بهترین شکل اثرات مخرب کاهش پیدا کند.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

طرحواره ایثار چیست؟

ایثار در لغت به معنی گذشت و فداکاری برای دیگران و در جهت رفاه حال آن‌ها است: یک ویژگی تحسین‌شده از نظر اغلب ما. بااین‌حال همین ویژگی ستایش‌شده اگر وارد الگوی طرحواره شود می‌تواند بسیار مخرب باشد. فرض کنید رفتار «از خود گذشتگی» بارها و بارها و به‌صورت یک الگوی تکرارشونده اتفاق بیفتد و شخص به‌صورت افراطی نیازها و خواسته‌های خود را نادیده بگیرد. افرادی که طرحواره ایثار (به انگلیسیSelf-Sacrifice Schema) در آن‌ها فعال است خودشان را قربانی خواسته‌ها و نیازهای دیگران می‌کنند تا توسط آن‌ها دوست داشته شوند و همچنین عذاب وجدان و احساس گناه خود را کنترل کنند

افرادی که تله ایثار در آن‌ها فعال است بر روی نیازهای دیگران تمرکز می‌کنند. اگر نتوانند مشکلات دیگران را حل کنند احساس گناه را تجربه می‌کنند. در صورتی‌که نتوانند لطف دیگران را جبران کنند از دست خود خشمگین می‌شوند. این افراد بیش از اندازه دلسوز هستند و رنج و درد عزیزانشان را همراه با آن‌ها تجربه می‌کنند. از دید کسی که تله ایثار در او فعال است، دیگران ضعیف هستند و از عهده کارهای خود بر نمی‌آیند.

در این افراد تعادلی بین داد و ستد وجود ندارد. بیش از ظرفیت خود می‌بخشند و کمتر از نیاز خود می‌گیرند. مسئولیت‌پذیری افراطی یکی دیگر از ویژگی‌های طرحواره ایثار است. آن‌ها نمی‌توانند «نه» بگویند حتی وقتی توانایی برآورده کردن انتظارات دیگران را ندارند.

روند شکل‌گیری طرحواره ایثار

زطرحواره ایثار اغلب در کودکی و در خانواده شکل می‌گیرد. هر یک از محیط‌های خانوادگی زیر می‌توانند این طرحواره را در کودک به‌وجود بیاورند:

1. خانواده‌هایی که با کودک هم‌دلی نمی‌کنند، احساسات او را نمی‌پذیرند و احساس مهم بودن و ارزشمندی به او نمی‌دهند.
2. خانواده‌هایی که از کودک انتظارات بیش از حد دارند و اگر به وظایفی که انتظار می‌رود عمل نکند او را مؤاخذه می‌کنند.
3. وقتی در خانواده‌ای توجه شرطی نسبت به کودک وجود دارد. یعنی اگر مطابق میل اعضای خانواده قرار نگیرد از محبت و حمایت آن‌ها محروم خواهد شد.
4. محیطی که نیازهای کودک در آن برآورده نمی‌شود و نسبت به آن‌ها بی‌توجهی می‌شود.
5. خانواده‌ای که بنا به شرایط از سنین کودکی به کودک نقش والد و بزرگسال داده شده است. مثلا کودکانی که یکی از والدین خود را از دست داده‌اند و خواهر و برادرهای کوچک‌تر از خود دارند. در این افراد هرگونه نیازمندی و رفتارهای کودکانه با عذاب وجدان همراه است.
6. خانواده‌هایی که والدین در آن‌ها نقش‌های خود را به عهده نمی‌گیرند، ضعیف، بیمار یا بی‌مسئولیت هستند و کودک این بار مسئولیت را به دوش می‌کشد و از آن‌ها مراقبت می‌کند.

جسمانی سازی تله ایثار

طرحواره ایثار اثرات نامطلوب بسیاری بر روی سلامت جسمانی و روانی فرد دارد. تله ایثار می‌تواند مقدمات ابتلا به بعضی اختلالات و ناراحتی‌های روانی را فراهم کند. علاوه بر این افرادی که این طرحواره را دارند سردرد، مشکلات معده و گوارش، خستگی دائمی، افسردگی، اختلالات عصبی و دیابت را گزارش می‌دهند. اگرچه این علائم کاملا ناخودآگاه و ناخواسته است اما ممکن است فرد بخواهد ندانسته از طریق بروز این علائم از دیگران حمایت و توجه بگیرد یا برای مدتی از وظایف بسیاری که بر دوش می‌کشد مرخصی بدون عذاب وجدان بگیرد! اگر هدف از جسمانی‌سازی طرحواره ایثار، جلب توجه باشد قطعا این کار ناخواسته انجام شده است زیرا افرادی که این طرحواره را دارند خود را مستحق توجه و نگرانی دیگران نمی‌دانند.

ارتباط تله ایثار با بیماری‌های سیستم ایمنی بدن از جمله سرطان است. اگرچه تحقیقات گسترده‌ای در این زمینه انجام نشده است اما تا حدودی می‌توان این ارتباط را تایید نمود. تله ایثار فرد را در اضطراب دائمی و نگرانی برای دیگران و غفلت از نیازهای خود قرار می‌دهد. این اضطراب و فشار می‌تواند باعث فرسودگی غدد فوق کلیوی شود و از این طریق تضعیف سیستم ایمنی را به دنبال داشته باشد.

از کجا بفهمیم طرحواره ایثار را داریم؟

برای تشخیص طرحواره ایثار، می‌توانید از تست طرحواره استفاده کنید یا با یک درمانگر مشورت نمایید اما به‌طور کلی اگر پاسخ شما به اغلب پرسش‌های زیر، مثبت است، به احتمال زیاد این طرحواره در شما فعال است:

• آیا نیازهای دیگران را به نیازهای خود ترجیح می‌دهید؟
• آیا حتی وقتی شرایط خودتان مساعد نیست به دیگران کمک می‌کنید؟
• آیا «نه» گفتن برای شما سخت است؟
• آیا نگران ناراحتی یا نارضایتی اطرافیان خود هستید؟
• آیا اگر دیگران قدردان زحمات شما نباشند از دست آن‌ها دلخور می‌شوید؟
• آیا همیشه شنونده مشکلات دیگران هستید اما کسی را ندارید که به مشکلات شما گوش بدهد؟
• آیا اولویت دادن به خود را خودخواهی می‌دانید؟
• آیا برای شما سخت است شاهد تلاش‌های اطرافیان خود برای انجام یک کار باشید و ترجیح می‌دهید خودتان آن را برایشان انجام بدهید؟
• آیا تصمیم‌گیری درباره خود را به دیگران می‌سپارید؟
• آیا در درون احساس خشم دارید؟

طرحواره ایثار چیست؟

وقتی طرحواره ایثار در ما فعال است با گذشت زمان فرسوده‌تر می‌شویم و آسیب بیشتری می‌بینیم. بااین‌حال اغلب کسی را نداریم که بتوانیم با او صحبت کنیم. ترجیح می‌دهیم مشکلاتمان را به کسی نگوییم، احساسات و نیازهای خود را سرکوب کنیم و از کسی کمک نخواهیم. زیرا به نظر ما افراد فداکار اعتراض نمی‌کنند. احتمالا از دیگران می‌شنویم: «چرا از خودت مراقبت نمی‌کنی؟» اما پاسخ روشنی برای این سوال نداریم.

بااین‌حال طرحواره ایثار نفع ثانویه‌ای نیز دارد. این طرحواره از نظر ارزش‌های جامعه، تحسین‌شده است و با فداکاری اشتباه گرفته می‌شود. ممکن است دیگران از ما تقدیر کنند که ازخودگذشته هستیم و خود را قربانی خانواده کرده‌ایم. علاوه بر این، افرادی که تله زندگی ایثار دارند چون یک منبع حمایتی محسوب می‌شوند دوستان بسیاری در اطراف خود جمع کرده‌اند و روابط اجتماعی خوبی دارند.

سبک مقابله‌ای در ایثار

سه سبک مقابله‌ای در طرحواره ایثار به شکل زیر عمل می‌کنند:

1.سبک مقابله ای تسلیم

فرد نیازها و خواسته‌های خود را کاملا کنار می‌گذارد و به نیازهای دیگران اولویت می‌دهد. این افراد جذب اشخاص سواستفاده‌گر یا بیمار می‌شوند.

2. سبک جبران افراطی

در این سبک مقابله‌ای، فردی که طرحواره ایثار را دارد تحت هیچ شرایطی حاضر نیست کوتاه بیاید یا از خودگذشتگی کند. او خودش را قدرتمند و شکست‌ناپذیر می‌داند و اطرافیان باید خودشان از پس مشکلات خود بر بیایند. گاهی این سبک مقابله‌ای به شخصیت خودشیفته نزدیک می‌شود.

3. سبک مقابله‌ای اجتناب

افرادی که با سبک مقابله‌ای اجتناب در مقابل طرحواره ایثار خود قرار می‌گیرند همواره از هرگونه داد و ستدی اجتناب می‌کنند. آن‌ها ترجیح می‌دهند نه انتظاری از دیگران داشته باشند و نه برای آن‌ها کاری انجام بدهند.

روابط عاطفی در تله ایثار

اغلب کسانی‌که تله ایثارگری دارند جذب افرادی با ویژگی‌های خاص می‌شوند. بسیاری از آن‌ها، افرادی با طرحواره بزرگ منشی را جذب میکنند. برای نمونه افراد مشکل‌دار، بیمار، شکست‌خورده، معلول، نیازمند از نظر مالی یا طردشده را انتخاب می‌کنند. این انتخاب دو دلیل عمده دارد:

1. افرادی که طرحواره ایثار دارند تنها همین نوع روابط را بلد هستند و به این صورت می‌توانند از طرحواره خود استفاده کنند. در غیر این صورت و در روابط متعادل سردرگم می‌شوند و نقش خود را گم می‌کنند.
2. آن‌ها از درون احساس بی‌ارزشی دارند؛ بنابراین تنها زمانی خود را لایق تشکر، توجه و تحسین می‌دانند که فداکاری کرده باشند.

طرحواره ایثار چه تفاوتی با فداکاری دارد؟

شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که فداکاری مگر یک ویژگی مثبت در افراد نیست؟ پس چرا این طرحواره را که پایه آن بر ایثار و فداکاری است مخرب می‌دانیم؟ درواقع فداکاری با تله ایثارگری یکسان نیست. شخص فداکار اجباری برای ایثار کردن نمی‌بیند. خودش انتخاب کرده است که از خودگذشتگی کند و در صورت لزوم این کار را نخواهد کرد. شخصی که ایثار می‌کند اگر نتواند به هر دلیلی به کار خود ادامه بدهد عذاب وجدان نمی‌گیرد. برعکس، کسی که طرحواره ایثارگری دارد اگر نتواند فداکاری کند احساس گناه را تجربه می‌کند. همچنین به رفتار دیگران و به قدردانی آن‌ها حساس است.

تله ایثار چه تفاوتی با تله اطاعت دارد؟

تله ایثارگری و تله اطاعت به یکدیگر از جهاتی بسیار شبیه هستند. در هر دو طرحواره، تمرکز بر دیگران و نیازهای آن‌ها و قربانی کردن خود و خواسته‌های خود است. بااین‌حال منبع طرحواره ایثار درونی است یعنی فرد به خاطر عذاب وجدان و با خواست خود فداکاری می‌کند. اما در طرحواره اطاعت، ترس خارجی از تنبیه، انتقام یا طرد وجود دارد. فردی که طرحواره اطاعت در او فعال است به خواسته‌های دیگران اولویت می‌دهد زیرا می‌ترسد که مورد خشم آن‌ها قرار بگیرد. سبک تربیتی این دو طرحواره نیز متفاوت است. در تله ایثارگری اغلب والدین غمگین و افسرده بوده‌اند. اما در تله زندگی اطاعت والدینی سختگیر و کنترل‌گر وجود داشته‌اند.

طرحواره ایثار چیست؟

درمان و اهداف درمانی طرح واره ایثار

با توجه به مشکلاتی که طرحواره ایثارگری ممکن است باری شما به دنبال داشته باشد بهتر است این طرحواره مخرب را شناسایی و درمان کنید. می‌توانید از راه‌های زیر به درمان تله ایثار اقدام کنید:

1. به درمانگر مراجعه کنید. این کار به ریشه‌یابی اصولی و دقیق از مشکلات شما و حل آن‌ها از مسیر درست کمک می‌کند.
2. ریشه احساس گناه را پیدا کنید. چرا در برابر دیگران احساس گناه دارید؟ به کودکی خود باز گردید و ریشه‌های این احساس را پیدا کنید.
3. به بازبینی روابط بپردازید. روابط مخرب را کنار بگذارید و دوستانی بخشنده برای خود پیدا کنید. اجازه ندهید از شما سوءاستفاده کنند.
4. شنونده مطلق نباشید. حق شماست که در روابط خود همان‌قدر که کمک می‌کنید مورد حمایت قرار بگیرید و شنیده شوید. از مشکلات خود بگویید و این تصویر شکست‌ناپذیر همیشه خوب را کنار بگذارید.
5. بپذیرید دیگران ناتوان نیستند. ممکن است شما با حمایت‌های بیش از حد خود اجازه تجربه کردن یا یادگیری را به اطرافیان خود ندهید اما آن‌ها ناتوان نیستند و از پس خود برمی‌آیند. به اطرافیان خود اجازه بدهید مسئولیت‌هایشان را به دوش بکشند.
6. خطاهای شناختی را پیدا کنید. برای نمونه ممکن است شما به خطای شناختی همه یا هیچ دچار باشید. مثلا فکر کنید که اگر نتوانید برای دیگران کاری بکنید بی‌ارزش و بی‌استفاده هستید. در حالی‌که حتی افراد فداکار نیز دائما در حال فداکاری نیستند.
7. مهارت نه گفتن را بیاموزید.
8. ایده‌آل‌گرا نباشید؛ قرار نیست همیشه و همه‌جا همه از شما راضی باشند!
9. فراموش نکنید که همه افراد حقوق مساوی دارند. شما هم به اندازه دیگران حق دارید.
10. از نیازهای سرکوب‌شده خود آگاه باشید، آن‌ها را فهرست کنید و با عزیزان خود در میان بگذارید. اجازه بدهید دیگران هم برای شما کاری بکنند.
11. در میزان گرفتن و بخشیدن در روابط خود تعادل ایجاد کنید. البته به جز شرایط خاص مانند رابطه مادر با نوزاد خود.
12. خشم خود را به شکل سالم و در زمان مناسب بروز بدهید و آن را سرکوب نکنید.

طلاق عاطفی

طلاق عاطفی از نظر روانشناسی

طلاق عاطفی از نظر روانشناسی چه تاثیرات مخربی خواهد داشت؟ از آنجایی که احساسات خوب زن و شوهر در کنار همدیگر از بین می‌رود،

ممکن است سلامت جسمی زوجین نیز به خطر بیافتد و آن‌ها نتوانند از کنار هم بودن لذت ببرند. این وضعیت موجب می‌شود که زوجین قادر به برقراری روابط جنسی و زناشویی موثر نباشند!عدم داشتن رابطه جنسی می‌تواند به طور قطعی عواطف و سلامت جسمی زوجین را با مشکل روبه‌رو کند.

روانشناسی خانواده و طلاق عاطفی

روانشناسی خانواده و طلاق عاطفی می‌تواند به رفع مشکلات روانشناختی مانند سردی روابط عاطفی، جسمی و جنسی کمک کند.

در صورتی که طلاق عاطفی رفع نشود، با گذشت زمان شدت آن افزایش می‌یابد و ممکن است زوجین تنها راه‌حل را در جدایی رسمی ببینند.

از این رو، در بین کیس‌های روانشناسی، زوجینی را می‌بینیم که علیرغم دوست داشتن زندگی خود، به دلایلی دچار طلاق عاطفی شده‌اند.

این زوجین می‌توانند با کمک روانشناسی طلاق عاطفی به برطرف کردن مشکلات خود بپردازند و زندگی دوباره‌ی خود را آغاز کنند

اگر به دنبال مشاور برای این نوع طلاق هستید حتما به صفحه ندای ارامش روان مراجعه نمایید.

‌نشانه های طلاق عاطفی

نشانه‌های طلاق عاطفی در اکثر موارد نادیده گرفته شده است. و همین موضوع سبب می گردد تا این مشکل در نهایت منجر به طلاق رسمی شود، برخی از این نشانه‌ها عبارت‌ اند از:

• شکاکیت و گله‌مندی بیش از حد نسبت به همدیگر

• افزایش بی‌اعتمادی

• سکوت و عدم توانایی در صحبت با یکدیگر

• بی‌توجهی و تمرکز بیش از حد بر فرزندان، شغل و …

• کاهش شور و هیجان در زندگی مشترک و عدم اشتیاق برای ادامه راه

• عدم توجه و ابراز علاقه به یکدیگر نسبت به سال‌های اولیه زندگی

• کاهش محبت‌های کلامی

• اختلاف نظر‌ها شدید میان زوجین.

• افزایش لجبازی در گفتار و رفتار

• عدم دلبستگی به یکدیگر

• نداشتن اشتیاق برای برقراری روابط زناشویی و جنسی

• افزایش واکنش‌های پرخاشگرانه و سرزنش یکدیگر به دلیل اشتباهات و خطاها

• فاش کردن مسائل محرمانه

• تلاش نکردن برای حل کردن مشکلات و برطرف کردن اختلافات

دلایل طلاق عاطفی از نظر روانشناسی

دلایل طلاق عاطفی از نظر روانشناسی چیست؟ طلاق عاطفی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. البته گفتنی است که در بیشتر موارد این مشکل به صورت یکباره و ناگهانی ایجاد نمی‌شود! وقتی که زن و شوهر نتوانند از درگیری‌هایشان به راحتی عبور کنند و برای حل مشکلاتشان راه چاره‌ای بیندیشند، ممکن است به تدریج زمینه‌ی طلاق عاطفی فراهم شود.

در این حالت، مشکلات زوجین نه تنها کاهش نمی‌یابد، بلکه کم کم شدت می‌یابد و ممکن است به طلاق عاطفی منجر شود. این موضوع به گونه‌ای پیش می‌رود که زوجین ترجیح می‌دهند به خاطر فرزندانشان همچنان با یکدیگر زندگی کنند.

از منظر روانشناسی، دلایل طلاق عاطفی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• خیانت

• نداشتن شغل و درآمد مناسب

• تضادهای فکری و اختلاف نظر

• اختلاف سنی قابل توجه بین زوجین

• ازدواج بر اساس هوس‌های زودگذر و تصمیمات اشتباه موقع ازدواج

• ناتوانی در کنترل عصبانیت

• ناراحتی‌ها و تعارضات حل و فصل نشده

• تفاوت‌های فرهنگی بین خانواده‌ها

• مشکلات مربوط به ابراز احساسات و عشق به یکدیگر

• عدم برقراری ارتباط موثر با یکدیگر

• تفاوت‌های مذهبی و عقیدتی بین زوجین

طلاق عاطفی

تاثیرات مخرب طلاق عاطفی

طلاق عاطفی از نظر روانشناسی می‌تواند برای هر دوی زن و شوهر، تأثیرات نامطلوبی داشته باشد. اگر زن و شوهر در مواجهه با علائم طلاق عاطفی اقدام به حل مشکلات خود نکنند، ممکن است لطمات جبران ناپذیری به خود، خانواده و فرزندان بزنند. برخی از اثرات مخرب طلاق عاطفی به شرح زیر است:

افسردگی
زن و شوهرهایی که درگیر مشکلات عاطفی هستند، ممکن است در زندگی افسرده شوند، زیرا روابط بین آنها از بین می‌رود و دیگر در کنار هم آرام نمی‌شوند.

مصرف مواد مخدر
برخی از زوجین در تلاش برای فرار از مشکلات به مواد مخدر روی می‌آورند که این می‌تواند عواقب خطرناکی داشته باشد.

اختلالات خواب
زن و شوهرهایی که رابطه‌شان دچار مشکل شده است، ممکن است با اختلالات خواب مانند پرخوابی یا بی‌خوابی روبرو شوند، زیرا آرامش لازم را ندارند.

اختلالات در خوردن غذا
بعضی از زوجین به دلیل مشکلات روانی ممکن است با اختلالات در خوردن غذا مثل کم‌خوری یا پرخوری عصبی روبرو شوند که این نشانه‌ای از ناراحتی در رابطه‌شان است.

بی‌قراری و کلافگی
زوجین ممکن است به دلیل روابط نامناسب، حس بی‌قراری و کلافگی داشته باشند که این موضوع باعث افزایش استرس و اضطراب آنها می‌ شود

طلاق عاطفی

روش‌های درمان طلاق عاطفی

روش‌های درمانی برای جلوگیری از طلاق عاطفی از نظر روانشناسی می‌تواند به شرح زیر می باشد

توجه و دقت به نیازها و خواسته‌های یکدیگر

اهمیت دادن به نیازها و خواسته‌های همسر و توجه به آنها می‌تواند از بروز مشکلات و تضادها جلوگیری کند.

احترام متقابل و کنترل خشم
حفظ احترام و کنترل خشم و پرخاشگری می‌تواند از رابطه‌های سالم و پایدار بین زوجین حمایت کند.

همدلی و گوش دادن به همدیگر
برقراری ارتباط مؤثر و گوش دادن به همدیگر می‌تواند از فاصله‌های بین زوجین بکاهد و احساس همدلی و هم زبانی را تقویت کند.

مشاوره ازدواج و زوج درمانی
بهره‌مندی از جلسات مشاوره ازدواج و زوج درمانی می‌تواند زوجین را در فرآیند بهبود رابطه‌شان یاری کند.

زوجین در مواجهه با مشکلاتی میان خود، می‌توانند از کمک‌های تخصصی روانشناس طلاق عاطفی استفاده کرده و با راهکارهای درمانی ارائه شده، به حل مشکلات خود بپردازند. گفتنی است که احساسات زن و شوهر نمی‌تواند به طور یک‌شبه از بین بروند، اما با بررسی دقیق و تحلیل مسائل، می‌توان از بروز مشکلات جلوگیری کرد و به بهبود رابطه‌ی زوجین کمک کرد.

در یک نگاهی باید گفت که طلاق عاطفی یکی از پدیده‌هایی است که نه تنها بر زندگی زن و شوهر بلکه بر کل ساختار خانواده تأثیرگذار است.

این فرایند پیچیده، نیازمند درک و آگاهی عمیق از عواطف و نیازهای هر فرد در رابطه است.

بررسی دقیق روانشناختی این پدیده نشان می‌دهد که ارتباطات فردی و عاطفی، مهمترین عامل در پایداری یک رابطه هستند. از این رو، اقداماتی که به افزایش احساس ارتباط و همبستگی بین زوجین کمک می‌کند، می‌تواند به جلوگیری از بروز طلاق عاطفی کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد طلاق عاطفی از نظر روانشناسی با ما در کلینیک ندای ارامش روان آگاه همراه شوید.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان