کابوس‌ها گاه به گاه در بسیاری از کودکان اتفاق می‌افتد، اما در کودکان 3 تا 6 ساله بیشتر اتفاق می‌افتد زیرا این سنی است که در آن ترس‌های عادی رشد می‌کند و تخیل کودک بسیار فعال است اختلال کابوس در کودکان چیست؟
برخی مطالعات تخمین می‌زنند که حدود 50٪ از کودکان در این گروه سنی کابوس دارند.
کابوس‌ها خواب‌هایی ترسناک یا ناخوشایند هستند که در چندین نوبت خواب کودک را مختل می‌کنند و باعث پریشانی یا مشکلات زندگی روزمره می‌شوند.
وقتی کودکان به دلیل کابوس از خواب بیدار می‌شوند، از محیط اطراف خود آگاه می‌شوند و معمولاً به راحتی احتیاج دارند. در نتیجه، این کودکان اغلب والدین خود را نیز از خواب بیدار می‌کنند.

اختلال کابوس در کودکان چیست؟

کابوس یک رویا بد است که معمولاً خطر یا تهدیدی را برای شخص مبتلا به آن تهدید می‌کند.
کودک ممکن است در مورد خطر یا وضعیت ترسناک خواب ببیند. کابوس‌ها ممکن است شامل تم‌ها، تصاویر یا چهره‌های مزاحم مانند هیولا، ارواح، حیوانات یا افراد بد مزاحم باشد.
از دست دادن کنترل و ترس از آسیب موضوعی رایج است. بچه‌ها معمولاً در هنگام داشتن کابوس، گریه نمی‌کنند و حرکت نمی‌کنند.
وقتی کودک از خواب بیدار می‌شود و آرام می‌شود، غالباً به یاد می‌آورد که رویایش چه بود.

کابوس‌ها با وحشت شبانه متفاوت است. کودکان مبتلا به وحشت شبانه قسمت‌های وحشت شدید را تجربه می‌کنند. آن‌ها گیج هستند و اغلب گریه می‌کنند و به دور خود حرکت می‌کنند.
در طول ترس شبانه، بیدار کردن کودک دشوار است، و کودک اغلب خواب را که باعث ایجاد ترس شده، به یاد نمی‌آورد.

مشاوره کودک در جنوب غرب تهران – مشاوره کودک در شمال غرب تهران

چه عواملی باعث کابوس‌ها می‌شود؟

دقیقاً چطور یا چرا کابوس‌ها اتفاق می‌افتند مشخص نیست.
بیش از حد خسته بودن، نداشتن خواب کافی، داشتن روال نامنظم برای خواب و داشتن استرس یا اضطراب ممکن است همه خطر ابتلا به کابوس را افزایش دهد.
کابوس‌های شبانه می‌توانند مربوط به مرحله رشد کودک باشند. بیشتر کابوس‌ها یک قسمت عادی برای مقابله با تغییرات در زندگی ما هستند.
برای کودکان، کابوس‌ها می‌توانند مربوط به رویدادهایی مانند شروع مدرسه، حرکت به یک محله جدید و یا زندگی از طریق طلاق خانوادگی یا ازدواج مجدد باشند.

برخی از عوامل ژنتیکی و روانی نیز می‌توانند به کابوس‌ها منجر شوند.
حدود 7٪ کودکانی که کابوس دارند، سابقه خانوادگی کابوس دارند. کابوس‌ها در بعضی از کودکان از جمله کسانی که ناتوانی ذهنی، افسردگی و برخی بیماری‌های مغزی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، بیشتر دیده می‌شود.
کابوس‌ها همچنین ممکن است با تب همراه باشد. برخی از داروها می‌توانند باعث ایجاد رؤیاهای ترسناک شوند، یا در طول درمان یا بعد از متوقف شدن درمان.

درگیری‌ها و استرس‌هایی که در طول روز اتفاق می‌افتد، می‌تواند بر خواب کودک تأثیر بگذارد و منجر به کابوس شود.
کابوس‌ها همچنین می‌توانند پس از یک رویداد آسیب‌زا رخ دهند. این کابوس‌ها ممکن است نشانه‌ای از اختلال استرس پس از سانحه باشد.

کلینیک و مرکز مشاوره ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۴۴۹۱۶-۰۲۱
تلفن نوبت دهی و رزور ۴۴۲۹۷۶۷۰-۰۲۱
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
۰۲۱-۷۴۴۷-۱۲۳۴
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
۲۵#*۵۰۰* را شماره گیری نمایید

امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و به همراه بیش از ۲۰۰ متخصص دیگردر کلینیک مشاوره و روانشناسی ندای آرامش روان مشغول به فعالیت می‌باشند.