علائم افسردگی در مردان

علائم افسردگی در مردان

افسردگی در مردان

هر کس گاهی اوقات احساس غم، تحریک پذیری یا خستگی می‌کند. بسیاری از افراد در هنگام استرس دچار مشکل خواب می‌شوند. این واکنش‌های طبیعی در برابر عوامل استرس زای زندگی است که به طور معمول در طی چند روز از بین می‌روند.

اختلال افسردگی حاد متفاوت است. گرچه بی‌خوابی و خستگی غالباً شکایاتی را به همراه دارد، اما افراد مبتلا به افسردگی هفته‌ها یک بار دچار خلق افسرده یا کاهش علاقه به فعالیت‌های عادی روزمره می‌شوند.

شیوع 12 ماهگی اختلال افسردگی اساسی تقریباً 7٪ است. اگرچه زنان از اوایل نوجوانی میزان افسردگی بالاتری را تجربه می‌کنند (1.5- 3 برابر بیشتر)، اما مردان افسردگی را تجربه می‌کنند.

علائم افسردگی حاد

ویژگی اساسی اختلال افسردگی حاد یک دوره دو هفته‌ای است که در آن تقریباً هر روز یا بیشتر اوقات روز خلق افسرده وجود دارد یا تقریباً در همه فعالیت‌ها علاقه یا لذت از بین می‌رود. سایر علائم بالقوه عبارتند از:

– بی خوابی یا پرخوابی تقریباً هر روز
– احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد
– خستگی یا از دست دادن انرژی تقریباً هر روزه
– اختلال در توانایی تفکر یا تمرکز و / یا بلاتکلیفی
– افکار مکرر مرگ، ایده خودکشی مکرر بدون برنامه، یا اقدام به خودکشی
– کاهش وزن قابل توجه هنگام رژیم گرفتن یا افزایش وزن و تغییر در اشتها
– تحریک یا عقب ماندگی روانی-حرکتی (اصطلاحی بالینی برای شرایطی که اعمالی را توصیف می‌کند که هیچ هدفی مانند ضربه زدن روی انگشتان دست و پا، قدم زدن در اتاق وجود ندارد) تقریباً هر روز

علائم اختلال افسردگی حاد باعث پریشانی یا اختلال قابل توجه در فعالیت‌های اجتماعی، شغلی یا سایر زمینه‌ها می‌شود.

خطر خودکشی

در طول یک دوره افسردگی، احتمال رفتار خودکشی در همه زمان‌ها وجود دارد. سازگارترین عامل خطر، سابقه تلاش یا تهدید در گذشته است، اما لازم به یادآوری است که بیشتر خودکشی‌های کامل شده، خودکشی‌های ناموفق ندارند. اگرچه زنان مبتلا به افسردگی بیشتر اقدام به خودکشی می‌کنند، اما مردان بیشتر با خودکشی می‌میرند.

 

علائم افسردگی حاد در مردان – درمان افسردگی بدون دارو در تهران

 

علائم افسردگی در مردان

افراد مختلف علائم مختلف افسردگی را تجربه می‌کنند و علائم در مردان با علائم در زنان متفاوت است. مردان یا بیشتر احساس خستگی و تحریک پذیری می‌کنند، علاقه خود به کار، خانواده و یا سرگرمی را از دست می‌دهند و در خواب مشکل دارند.

مردان به احتمال زیاد برخی از علائم افسردگی زیر را نشان می‌دهند:

• مشکل در تمرکز
• احساس خستگی زیاد
• غمگین یا حس پوچی ئارند
• افکار خودکشی، اقدام به خودکشی
• اختلال خواب (کم خوابیدن یا خواب زیاد)
• تغییر در عادات غذایی (پرخوری یا اصلاً غذا نخوردن)
• احساس تحریک پذیری، عصبانیت، ناامیدی یا اضطراب
• از دست دادن علاقه به کار، خانواده یا سایر سرگرمی‌ها یا علایق (از جمله رابطه جنسی)

روان درمانی

روان درمانی، یا “گفتگو درمانی” اصطلاحی عمومی است که به درمان افسردگی با گفتگو از طریق محرک‌ها و پاسخ‌های شما با یک مشاور اشاره دارد. روان درمانی انواع مختلفی دارد که می‌تواند در درمان افسردگی موثر باشد.

درمان رفتاری شناختی (CBT): این درمان کوتاه مدت برای جایگزینی الگوهای تفکر منفی و غیرمولد با الگوهای واقع گرایانه و مفیدتر کار می‌کند. این درمان بر روی برداشتن گام‌های خاص برای مدیریت و کاهش علائم متمرکز است.

درمان «گفتگو» بین فردی: این درمان مبتنی بر دلبستگی بر حل مشکلات بین فردی و بهبود علامت تمرکز دارد.

 

مشاوره افسردگی مردان در غرب تهران – مشاور خوب افسردگی در جنوب غرب تهران

 

روان درمانی می‌تواند در مسائل زیر به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند:

• کنار آمدن با یک بحران
• اهداف واقع بینانه تعیین کنید
• باورهای منفی را شناسایی و جایگزین کنید
• راه‌های انطباقی برای حل مشکلات پیدا کنید
• توانایی تحمل استرس و پریشانی را ایجاد کنید
• روابط و تجربیات را کاوش کنید و ارتباطات مثبتی برقرار کنید
• مسائلی را که به افسردگی کمک می کنند شناسایی کنید

بستری شدن در بیمارستان

موارد شدید افسردگی می‌تواند به بستری شدن در بیمارستان نیاز داشته باشد. مراقبت‌های روانپزشکی در محیط بیمارستان به بیماران کمک می‌کند تا زمانی که خلق و خوی آن‌ها بهبود نیابد، به خصوص در مورد افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی، ایمن بمانند.

این بود علائم و دلایل مختلف افسردگی در مردان که در این قسمت به آن پرداختیم. ما در کلینیک ندای آرامش روان آماده ارائه خدمات مشاوره‌ای به شما عزیزان در تمام زمینه‌ها هستیم. ما این اطمینان را به شما می‌دهیم که در درجه اول مشکلات شما را بدون استفاده از هرگونه دارویی برطرف سازیم.