مشاوره ازدواج خوب – مشاور ازدواج

مشاوره ازدواج، که گاهی اوقات زوج درمانی نامیده می شود، نوعی روان درمانی است که به زوجین کمک می کند. تا با هدف بهبود روابط و تعاملات، تعارضات را کشف کرده، آن­ها را تشخیص داده و حل کنند. مشاوره، نوعی گفتاردرمانی است که فضای امن و خصوصی را برای شما و همسرتان فراهم می کند. تا درباره چالش ها و احساسات خود صحبت کنید.

بهترین مشاوره ازدواج در تهران، ابزارهایی برای تصمیم گیری بهتر در مورد روابط و ایجاد تغییراتی که زندگی روزمره شما را بسیار بهبود می بخشد، در اختیارتان قرار می دهند. در هنگام کار با یک روانشناس ازدواج، شما و شریک زندگیتان فضایی برای کشف رابطه خود، با توجه به اهداف آینده و خواسته های ازدواج­تان در اختیار خواهید داشت.

اهمیت مشاوره ازدواج

مشاور به شما آموزش می‌دهد که چگونه در کمترین زمان، فرد مناسب یا نامناسب برای ازدواج را تشخیص دهید و با آگاهی کامل تصمیم نهایی تان را بگیرید.

همچنین جلسات مشاوره، اطلاعات مورد نیاز جهت مهارت های لازم برای ساخت یک ازدواج موفق و زندگی زناشویی ایده آل را در اختیار شما قرار می‌دهد.

مشاوره ازدواج، مناسب همه افرادی ست که می‌خواهند رابطه ای را شکل دهند و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کنند و در یک کلام معتقدند پیشگیری بهتر از درمان است.

شناخت سطحی و بسنده کردن بسیاری از الگوهای ازدواج، به زیبایی، پول و امکانات رفاهی همسر منجر به تشکیل خانواده هایی می‌گردد. که تنها تضمین پایداری آنها، مهریه های سنگین و ترس از عواقب اجتماعی و اقتصادی برای زن و یا فرزندان حاصل طلاق است.

ﻣﺸﺎوره ازدواج از راه ﻫﺎی زیر ﺑﻪ ﺷﻤﺎ کمک می‌کند:
-ﻧﻘﺎط ﺗﻮاﻓﻖ، ﺗﻔﺎﻫﻢ و اﺧﺘﻼف ﺷﻤﺎ را ﻧﺸﺎن ﻣﻰدﻫﺪ.
-ﺻﻔﺎت ﺷﺨﺼﻴﺘﻰ ﻫﻤﺨﻮان و ﻧﺎﻫﻤﺨﻮان ﺷﻤﺎ را ﻣﺸﺨﺺ ﻣﻰﻛﻨﺪ.
-ﻣﻴﺰان ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪى ﺷﻤﺎ را در ﻣﻬﺎرتﻫﺎى ﻻزم ﺑﺮاى ﺷﺮوع زﻧﺪﮔﻰ ﻣﺸﺘﺮک، ارزﻳﺎﺑﻰ ﻣﻰﻛﻨﺪ.
-ﻣﻴﺰان اﺣﺘﻤﺎل ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻳﺎ ﻋﺪم ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ زﻧﺪﮔﻰ ﻣﺸﺘﺮک آﻳﻨﺪه ﺷﻤﺎ را ﻧﺸﺎن ﻣﻰدﻫﺪ.
-آنچه ﺑﺎید ﺑﺮاى ﺷﺮوع زﻧﺪﮔﻰ ﻳﺎد ﺑﮕﻴﺮﻳﺪ ﻳﺎ آنﭼﻪ ﻏﻴﺮﻗﺎﺑﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮ اﺳﺖ و ﺑﺎﻳﺪ آنﻫﺎ را ﺑﭙﺬﻳﺮﻳﺪ را ﮔﻮﺷﺰد ﻣﻰﻛﻨﺪ.
-ﺑﺮرﺳﻰ ﻣﻰشود ﺗﺎ ﭼﻪ ﻣﻴﺰان ﺑﺮاى ﺷﺮوع روﻧﺪ ﻣﺸﺎوره آﻣﺎدﮔﻰ دارﻳﺪ.
-اﮔﺮ ﺷﻨﺎﺧﺖ اوﻟﻴﻪ را ﻧﺪارﻳﺪ ﺷﻤﺎ را در ﺟﻬﺖ رﺳﻴﺪن ﺑﻪ اﻳﻦ ﺷﻨﺎﺧﺖ راﻫﻨﻤﺎﻳﻰ ﻣﻰﻛﻨند.
-ﺗﺴﺖﻫﺎ و ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪﻫﺎﻳﻰ ﺑﺮاى ﺑﺮرﺳﻰﻫﺎى ﺑﻴﺸﺘﺮ اﻧﺠﺎم ﻣﻰشود.
-ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺑﻪدﺳﺖ آﻣﺪه از ﻣﺼﺎﺣﺒﻪﻫﺎ و آزﻣﻮنﻫﺎ ﺑﺮرﺳﻰ و با مشارکت خودتان تحلیل می شوند.
-ﺑﺎ ﺑﻴﺎن ﻧﻘﺎط اﻳﺠﺎد ریسک و ﻧﻘﺎط ﻗﻮت ﺑﺮاى زﻧﺪﮔﻰ آﻳﻨﺪهﺗﺎن، ﺑﻪ ﺷﻤﺎ در ﺗﺼﻤﻴﻢﮔﻴﺮى کمک ﻣﻰشود.
-ﺑﻪ ﺷﻤﺎ آﮔﺎﻫﻰ داده می شود ﻛﺪام ﻧﻘﺎط ریسک ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻐﻴﻴﺮ و ﻛﺪامیک ﭘﺎﻳﺪار ﻫﺴﺘﻨﺪ.

انتظاراتی که می توان از جلسات مشاوره ازدواج داشت:

جلسات به صورت انفرادی است یا زوج؟

مشاوره های پیش از ازدواج یک مشاور درمانگر با درمانگر دیگر متفاوت است. و کاملا بستگی به تشخیص روانشناس ازدواج شما دارد. جلسات انفرادی به مشاور ازدواج این امکان را می دهد تا بصورت خاص هر گونه نقطه ضعف، قدرت و نگرانی در رابطه را تشخیص دهد.

جلسات مشاوره انفرادی

عموما اگر جلسات اولیه به صورت انفردای باشد به هر یک از زوجین کمک می شود. تا با دید واقع گرایانه و راحت تری در مورد خواسته ها و عقایدشان صحبت کنند. و اما در جلساتی که به صورت زوج و مشترک برگزار می شود همان عقاید به چالش کشیده می شوند. و میزان تطابق طرفین نه تنها در این مسائل بلکه هر گونه مشکلی که ممکن است. در ازدواج پیش بیاید بررسی می شود.

بعد از اولین جلسه، شما و مشاور روانشناس در مورد جلسات بعدی خود تصمیم خواهید گرفت. اما عموما جلسات هفته ای یکبار است. برخی مسائل ممکن است. در یک جلسه حل شوند. در حالی که برخی دیگر ممکن است چند جلسه طول بکشند.

راهکارهایی برای حل مسائل زوجین

در جلسات ممکن است که زوجین، در مورد نگرانی هایشان صحبت کنند. و یک روانشناس مشاور خوب با بررسی های صورت گرفته می تواند یک برنامه خوب عملی در اختیار زوجین قرار بدهد. با راهکارهایی که به شما داده می شود این جسارت را پیدا خواهید کرد. که به مقابله با مشکلات و تعارضات آینده به پا خیزید، درمانگر می تواند با راهکارهای عملی مثل چگونگی ابراز همدلی و همراهی به زوجین کمک کند. تا حس همبستگی خود را حفظ و در شرایط دشوار کنار یکدیگر باشند.

آغاز یک رابطه مثبت و دلگرم کننده

شرکت در جلسات مشاوره پیش از ازدواج می تواند شروع مثبت یک رابطه متعهدانه مانند ازدواج باشد. یک مشاور ازدواج خوب، به زوجین کمک می کند تا نقاط قوت خود و یا موانع احتمالی که ممکن است. در ازدواج شان با آنها روبه رو شوند را تشخیص داده و بر روی آن ها کار کنند. در طول جلسات مشاوره این فرصت را خواهید داشت. تا در اتاقی امن، صادقانه خود را ابراز کنید و درگیر فعالیتی آموزشی و درون نگرانه شوید.

جهت مشاوره با روانشناس ازدواج در کلینیک آرامش روان بصورت تلفنی و حضوری با ما در ارتباط باشید.

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج – ضرورت مشاوره پیش از ازدواج

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج در این است که به زوجین کمک می کند تا بتوانند با شناخت بهتری از یکدیگر وارد زندگی مشترک شده و با تفاهم بیشتری زندگی خود را آغاز نمایند. خیلی از افراد می پرسند که کلاس های مشاوره قبل از ازدواج چگونه است. و کلاس های مشاوره پیش از ازدواج دقیقا به چه هدفی برگزار می شوند. که در این مقاله از آرامش روان در این مورد می خواهیم بیشتر صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

هدف از مشاوره قبل از ازدواج

هدف از مشاوره در حین ازدواج، تحکیم پایه‌های زوجین است. شناخت زوجین از یکدیگر، به دست آوردن اطلاعات درباره‌ روانشناسی زن و مرد، چگونگی رفتار صحیح آنها با یکدیگر و جلوگیری از بروز اختلاف نظرها و عمیق شدن آن‌، از اهداف این مرحله مشاوره است.

اطلاعات در مورد شخص، در زمینه‌های مختلف جسمی، توانایی و محدودیتهای روانی و اطلاعات در مورد جنس مخالف مورد بررسی قرار می‌گیرد؛ زن نباید فراموش کند که شوهر او یک مرد و مرد نباید فراموش کند که همسر او یک زن است؛ زن و مرد از نظر جسمی و فیزیولوژیکی و ابعاد روانی مانند هیجان، عواطف، خواب و رویا، روانی، کلام، اطاعت، عشق و دوستی، صبر و حوصله، سرعت عمل و نحوه گوش دادن با یکدیگر تفاوت دارند.

آگاهی و اطلاعات زن و مرد از تفاوتهای نوعی و فردی یکی از آمادگیهای اساسی برای ازدواج است؛ اطلاعات در مورد نقش زن و مرد، دختر و پسر پس از ازدواج به عنوان زن و مرد مطرح می‌شوند و قبل از ازدواج باید از نقش و وظایف زن و شوهری آگاه شوند و در مورد نقشها به توافق برسند.

در روند مشاوره پیش از ازدواج به زوجها کمک خواهد شد تا به شناخت بهتری از یکدیگر برسند و بتوانند بهترین تصمیم را بگیرند. متاسفانه امروزه می توانیم شاهد طلاق های بسیار باشیم که به دلیل عدم تفاهم زوجین با یکدیگر شکل می گیرد. دلیل عمده ازدواج هایی که به طلاق منتهی می شوند. این است که افراد تنها شور و اشتیاق عشق اولیه خود را در نظر می گیرند. و مابقی موارد را پشت گوش خواهند انداخت که همین مسئله در آینده گریبانگیر آنها خواهد شد.     

اهمیت مشاوره پیش از شروع زندگی مشترک

مشاوره پیش از ازدواج برای کمک به زوج ها به منظور بهبود رابطه در قبل از ازدواج انجام می شود. در جلسات مشاوره سوالات روانشناسی مهمی از زوجها پرسیده می شود. پاسخ زوجین به پرسشهای مشاور و نحوه درک و نگرش آنها نسبت به مسائل، موجب می شود. که آنها بتوانند نه تنها در آینده از بروز مشکلات پیشگیری نمایند بلکه به هنگام بروز مشکل، با یک راه حل مناسب آن را برطرف         

پرسشنامه مشاوره قبل از ازدواج

روانشناس و مشاور با ارائه پرسشنامه مشاوره قبل از ازدواج شناخت بهتری از شما و همسرتان می یابد. و می تواند تشخیص بهتری در این زمینه دهد که آیا شما تفاهم لازم با همسرتان را دارید یا خیر. در واقع هدف از پرسشنامه مشاوره پیش از ازدواج پیدا نمودن ویژگی های شخصیتی است. که شما چه خودآگاه و چه ناخودآگاه قصد پنهان کردنشان را دارید. که مشاور با بررسی این پرسشنامه از آن ویژگی شخصیتی مطلع می شود و به شما در این زمینه کمک می کند.

عده ای فکر می کنند که پرسشنامه مشاوره قبل از ازدواج اهمیت چندانی ندارد. و حتی سوالات موجود در آن را نخوانده علامت زده و از آن میگذرند که این بسیار اشتباه است. و اگر قصد دارید که با انجام چنین کاری مشاوره پیش از ازدواج را بگذرانید. پیشنهاد می کنیم که اصلا وارد این کلاس ها و مشاوره ها نشوید و وقت خود و روانشناس تان را نگیرید.

مشاوره پیش از ازدواج در مورد مسائل جنسی

مسائل جنسی بخش عظیمی از ازدواج را شکل می دهد. زوجین باید به رضایت نسبتاً کاملی در مورد مسائل جنسی نسبت به یکدیگر برسند. که بتوانند وارد رابطه شوند در غیر اینصورت ممکن است خیلی زود رابطه آنها با اختلال روبرو شود. کلاس های مشاوره پیش از ازدواج در رابطه با مسائل جنسی موشکافی هایی را برایتان انجام خواهد داد. و به این واسطه متوجه می شوید که آیا شما از نظر جنسی با همسرتان تفاهم دارید یا خیر.

مثال ساده ای که بخواهیم در این زمینه بزنیم این است که ممکن است یکی از زوجین علاقه ی چندانی به مسائل جنسی نداشته باشد. و نگاهی خیلی گذرا به آن بکند که در نقطه مقابل، همسرش کاملا این مسئله را جدی می داند و از همسرش توقع داشته که در بازه های زمانی کوتاه مدت اقدام به رابطه جنسی با یکدیگر نمایند. که همین مسئله عدم تفاهم آنها را نشان می دهد و مشاوره پیش از ازدواج به آنها کمک خواهد کرد. که در این رابطه به شناخت کامل تری از هم برسند. و در صورت داشتن تفاوت هایی اندک، با هم، با برنامه ریزی و نظم دادن به امور، آنها را مدیریت کنند.                   

بررسی علت های خیانت در کلاس های مشاوره پیش از ازدواج

اگر هنوز سوالتان این است که کلاس های مشاوره پیش از ازدواج چگونه است و چطور برگزار می شود. باید به شما بگوییم که در این کلاس ها در مورد علل خیانت زوجین به یکدیگر بحث می شود. مسئله ای که چندان غریبه هم نیست و ما در زندگی روزمره افراد زیادی را میتوانیم مشاهده کنیم. که به این مسئله گرفتار هستند.                                                                                                           

دلیل خیانت ها عدم ارضای برخی نیاز های زوجین از سوی یکدیگر است. که در کلاس های مشاوره قبل از ازدواج این مسائل مورد بررسی قرار می گیرند. و زوجین در رابطه با داشتن یک زندگی مشترک عاشقانه و جدا از هرگونه خیانت، هدایت و راهنمایی خواهند شد.

علل خیانت زیاد هستند و گاهی حتی ممکن است مبنی بر اینکه یکی از زوجین حسادت طرف مقابل را برانگیزد اقدام به انجام این کار نماید. که در این کلاس ها با بررسی ابعاد شخصیتی هر فرد، سعی می شود درست ترین مشاوره به آنها صورت بپذیرد. تا مبادا به این معضل و مشکل در زندگیشان برخورد کنند.

چه زمانی بهترین موقع برای مراجعه به مشاور است؟

معمولاً مراجعه به مشاوره زمانی که هنوز هیچ صحبتی بین افراد نشده است. مناسب نیست همان طور که مراجعه افراد بعد از مدتها حرف زدن و رابطه داشتن و شکل گرفتن علاقه، تأثیر چندانی ندارد بنابراین بهترین زمان برای مراجعه به مشاور زمانی است. که فرد آمادگی دارد و حداقل هشت تا 10 ساعت با طرف مقابل درباره مسائل مختلف گفت‌وگو کرده است..

معمولاً مشاوران اگر نیاز باشد از خانواده‌ها هم دعوت می‌کنند تا در جلسات حضور یابند اما از آن جا که مسئولیت ازدواج بر عهده دوطرف است، مشاوران بیشتر جلسات را با حضور دختر و پسر برگزار می‌کنند. معمولاً اگر جریان مشاوره خوب پیش رود. در نهایت سه تا چهار جلسه 1.5 ساعت کافی است. اگر مشاور نیاز به جلسه اضافه داشته باشد در این جلسه معمولاً درباره ریسکها صحبت می‌کند تا زوجها بتوانند به مدلی برای خانواده موفق دست یابند.

افراد نباید حتماً زمانی که به مشکلی بر می‌خورند به مشاور مراجعه کنند؛ انسان برای ورود به هر دوره جدیدی از زندگی نیازمند آموزش است. اگر زندگی زناشویی را جدی‌ترین دوره رشد هر انسان تلقی کنیم، باور اینکه در این دوره رشد، نیازمند راهنمایی هستیم، عجیب نیست.

صداقت داشتن دو طرف در حضور مشاور

مشاوره قبل از ازدواج دریچه ای است که به سوی شناخت از یکدیگر گشوده می شود. مشاوره پیش از ازدواج اگر بر اساس معیارها و شرایط مناسب انجام شود و فرد مشاوره دهنده از آگاهی و اطلاعات کافی برخوردار باشد. به دو طرف کمک زیادی خواهد کرد. بنابراین دو نفری که برای مشاوره مراجعه می کنند. باید با صداقت کامل مسائل خود را با مشاور در میان بگذارند و به عبارتی تسلیم مشاور باشند. و به این نکته توجه داشته باشند که مشاوران هیچ گاه توصیه به ازدواج نمی کنند، همان طور که توصیه به طلاق نمی کنند.

سنجش آمادگی طرفین برای ازدواج

سن ازدواج عامل مهمی است که می‌توانند رضایت از زندگی مشترک را تحت تاثیر قرار دهد هر چند این عامل به تنهایی نمی‌تواند تعیین کننده باشد. اما عامل مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد. بر این اساس لازم به نظر می‌رسد میزان آمادگی سنی، روانی و اجتماعی طرفین مورد بررسی قرار گیرد. بطوری که عدم پختگی روانی، عاطفی، جسمانی و اجتماعی طرفین مشکلات زیادی را به بار خواهد آورد. و روشن است رسیدن به سن و سالی که از لحاظ اجتماعی مناسب برای ازدواج به نظر می‌رسد به تنهایی قابل تکیه کردن نخواهد بود. چرا که افراد مختلف در سنین متفاوتی به پختگی و آمادگی لازم برای ازدواج می‌رسند. یک فرد 25 ساله ممکن است از پختگی و رشد و تکامل روانی، اجتماعی و عاطفی برخوردار باشد. در حالیکه فرد دیگری در سن 35 سالگی چنین آمادگی را نداشته باشد.

با مراجعه به کلینیک ندای آرامش روان می توانید بهترین مشاوره را در زمینه مشاوره قبل از ازدواج دریافت کنید و تاثیر مشاوره پیش از ازدواج را در زندگیتان به وضوح مشاهده کنید. جهت کسب اطلاع بیشتر با شماره های کلینیک تماس تلفنی حاصل فرمایید و یا حضوری به کلینیک آرامش روان مراجعه نمایید.

آدرس : تهران، فلکه دوم صادقیه، خیابان ستارخان، بلوار صادقیه شمالی، پلاک 4، واحد 7

تلفن تماس : 02144297670 – 02144244916

درمان افسردگی شدید در زنان – مقابله با افسردگی شدید در زنان

درمان افسردگی شدید در زنان نوع مزمن افسردگی می باشد. معمولا زن افسرده توانایی پیدا کردن لذت در فعالیت هایی را که لذت بخش تلقی می شود را از دست می دهد. علاوه بر این، این توانایی زنان در کار، خواب و غذا خوردن از طرق طبیعی و مؤثر تأثیر می گذارد. و معمولاً بر روابط بین فردی و اجتماعی تأثیر منفی می گذارد.

با وجود افسردگی اساسی، که به عنوان اختلال افسردگی اساسی نیز شناخته می شود. ممکن است حالت افسردگی شما برای مدت طولانی ادامه یابد. و اغلب با عزت نفس پایین همراه باشد. درمان افسردگی مزمن در زنان و درمان افسردگی شدید در زنان یا افسردگی پیش از زایمان یا افسردگی پس از ازدواج کاری شدنی می باشد.

عوامل بروز افسردگی شدید در زنان عبارتند از

عوامل ژنتیکی
در صورتی که ابتلا به افسردگی در سابقه خانوادگی فرد باشد. احتمال ابتلای این شخص به افسردگی افزایش می یابد. اما این به این معنی نیست که اگر یکی از اعضای خانواده شما به افسردگی مبتلا باشد، شما هم حتما دچار این بیماری می‌شوید. چرا که در بسیاری از موارد افراد مبتلا به افسردگی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی دچار این عارضه نشده‌اند.

عوامل هورمونی
به کمک یک ام آر آی ساده مشخص می شود که مغز فرد مبتلا به افسردگی با مغز فرد سالم فرق می کند. در افراد افسرده، بخش لیمبیک مغز که مسئول تنظیم و کنترل خلق و خو، خواب، اشتها، فکر کردن و رفتار کردن است، درست عمل نمی کند. انتقال دهنده های عصبی مغز که مسئول برقراری ارتباط هستند. در افراد مبتلا به افسردگی دچار مشکل می‌شوند.

عوامل محیطی استرس زا
تجربیات تلخ و دردناکی مانند از دست دادن عزیزان، فقر مالی و قرار گرفتن در شرایط استرس زا خواسته و ناخواسته ممکن است. باعث بروز افسردگی در زنان شود. کار زیاد، مسئولیت‌های فراوان زندگی، مراقبت از کودکان و سالمندان، کارهای سنگین خانه و تجربه بدرفتاری همگی از جمله این شرایط استرس زا هستند.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

احتمالا می‌دانید که برخی از زنان در حین بارداری یا پس از زایمان دچار افسردگی می شوند. در این دوره هورمون های بدن آن‌ها به طرز غیرقابل باوری تغییر می کنند. از این رو زمینه برای ابتلا به افسردگی فراهم می‌شود.

علائم افسردگی پس از زایمان عبارتند از :

افکار منفی
اقدام به خودکشی
اختلال‌های خواب

استفاده از روان‌درمانی برای درمان افسردگی

اگر هیچ دلیل بیماری برای علائم افسردگی در شما وجود ندارد. روان درمانی می‌تواند یک درمان بسیار مؤثر برای شما باشد. چیزی که از روان‌درمانی یاد می‌گیرید، به شما مهارت و بصیرتی می‌دهد تا احساس بهتری داشته باشید بتوانید جلوی بازگشت افسردگی را در خود بگیرید.

انواع مختلفی از راه های درمان افسردگی در این گروه موجود هستند. سه روش معمول‌تر آنها که در درمان افسردگی استفاده می‌شوند عبارتند از درمان رفتار شناختی، درمان میان فردی و درمان روان پویشی. در بیشتر اوقات از یک رویکرد ترکیبی استفاده می‌شود.

برخی از انواع درمان‌ها به شما تکنیک‌های عملی برای چگونگی تجدید نظر در افکار منفی و به‌کارگیری مهارت‌های رفتاری برای مبارزه با افسردگی را یاد می‌دهند. همچنین، این راه های درمان افسردگی می‌توانند به شما کمک کنند تا به ریشه افسردگی خود برسید. و بفهمید که چرا چنین احساسی دارد، چه چیزی باعث افسردگی شما شده است و برای سالم ماندن چه باید بکنید.

یکی از مهم‌ترین علائم افسردگی احساس درهم شکستگی و تمرکز بر مشکلات است. راه های درمان افسردگی که در گروه مشاوره های روانشناختی قرار دارند. به شما کمک می‌کنند تا به عقب برگردید و ببینید که چه چیزی در افسردگی شما تأثیر داشته و چطور می‌توانید تغییرش دهید. صحبت با یک درمان‌گر مورد اعتماد می‌تواند بازخورد مثبتی درباره روش‌های مثبت کنترل چالش‌ها و مشکلات زندگی برای شما فراهم کند.

تغییر در سبک زندگی روشی ساده ولی قدرتمند برای درمان افسردگی است. در برخی از موارد این روش می‌تواند به تنهایی کافی باشد. حتی درصورتی‌که شما به روش‌های درمانی دیگری هم نیاز داشته باشید. تغییر در سبک زندگی می‌تواند تا حد زیادی برای درمان افسردگی مؤثر باشد. همچنین این روش می‌تواند راه خوبی برای جلوگیری از بازگشت افسردگی پس از درمان آن باشد.

تغییرات سبک زندگی که می‌توانند برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار گیرند

ورزش: ورزش منظم می‌تواند به اندازه‌ی داروهای ضدافسردگی در درمان این عارضه مؤثر باشد.

تغذیه: خوردن وعده‌های غذایی کوچک و متعادل در طول روز به شما کمک می‌کند تا انرژی خود را حفظ کرده و تغییرات خلق‌وخوی را کنترل کنید. بااینکه ممکن است به دلیل انرژی‌زایی سریع، به سمت غذاهای شیرین جذب شوید، استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند گزینه‌ی بهتری باشد.

خواب: خوابیدن اثر قابل‌ملاحظه‌ای بر روی خلق‌وخوی دارد. زمانی که به‌ خوبی نخوابید، علائم افسردگی شما بدتر خواهند بود. مطمئن شوید که هر شب به مقدار کافی می‌خوابید.

حمایت اجتماعی: روابط اجتماعی قوی می‌توانند انزوا و کناره‌گیری را کاهش دهند. که عاملی کلیدی در ایجاد افسردگی است.

کاهش استرس: در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید که باعث کاهش و مدیریت استرس شوند. جنبه‌هایی از زندگی که شما را مضطرب می‌کنند را تحت نظر داشته باشید.

مقابله با افسردگی شدید

با دیگران رابطه برقرار کنید. کناره‌ گیری افسردگی را تشدید می‌کند، بنابراین با دوستان و کسانی که دوستشان دارید ارتباط برقرار کنید. عمل ساده صحبت کردن حضوری با کسی درباره احساسات‌تان می‌تواند بسیار سودمند و مفید باشد. فردی که با او صحبت می‌کند حتمن لازم نیست کسی باشد. که بتواند شما بهبود بخشد. تنها کافی است که شنونده خوبی باشد، کسی باشد که بدون ناراحت کردن و قضاوت کردن شما به دقت گوش دهد.

تحرک داشته باشید. زمانی که افسرده هستید حتی بیرون آمدن از تخت دلهره‌آور است چه برسد به اینکه ورزش هم بکنید. اما ورزش منظم می‌تواند هم اندازه با داروهای ضدافسردگی در مقابله با علائم و نشانه های افسردگی موثر باشد. پیاده‌روی کوتاهی داشته باشید، موسیقی گوش کنید و برقصید. با فعالیت‌های کوچک شروع کنید و حال و هوای خود را ارتقا دهید.

رژیم غذایی داشته باشید که تقویت‌کننده خُلق‌وخو‌ است. مصرف غذاهایی که ممکن است تاثیرات مضری بر خلق‌وخوی شما داشته را کاهش دهید (مانند کافئین، الکل، چربی‌های ترانس، شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده). مواد غذایی تقویت‌کننده خلق‌‌وخوی مانند اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید.

راه‌هایی برای ارتباط دوباره با جهان پیدا کنید. زمانی را در طبیعت بگذرانید، از حیوانات خانگی مراقبت کنید، برای کارهای بشردوستانه داوطلب شوید، عادتی را انتخاب کنید که قبلا از آن لذت می‌برده‌اید یا کار جدیدی که برای‌شما لذت‌بخش است را انتخاب کنید. در ابتدا این را احساس نمی‌کنید، اما چنانچه دوباره با جهان ارتباط برقرار کنید، احساسات بهتری به دست خواهید آورد.

تفاوت مشاوره و روان درمانی

تفاوت مشاوره و روان درمانی ،اصطلاحات مشاور و روان درمانی غالباً به جای هم استفاده می‌شوند. درست است که این دو روش شباهت‌های زیادی دارند، اما تفاوت‌های مهمی نیز بین  آنها وجود دارد.

مشاوره، در برخی موارد خاص به‌عنوان بخشی از روند روان‌درمانی توصیه می‌شود. همچنین گاهی ممکن است که یک مشاور با مراجع خود با روش‌های روان‌درمانی کار کند.

دانستن فرق بین مشاوره و روان‎ درمانی به شما برای انتخاب بهترین نوع درمانی که احتیاج دارید کمک می‌کند. در این مطلب به بررسی شباهت‌ها، تفاوت‌ها و شیوه‌‌های مورد استفاده در هر روش می‌پردازیم.

فرق بین مشاوره و روان درمانی

1-هدف مشاوره، پیش گیری است ولی هدف روان درمانی، معالجه است.

2-مشاوره به موارد عادی، و روان درمانی به موارد غیرعادی، مرضی، درگیری ها و ناسازگاری های شخصیتی عمیق توجه دارد.

3-خدمات مشاوره بیشتر در مدارس و سازمان های تربیتی و اجتماعی انجام می شود. در حالی که معمولاً سروکار روان درمانی با امور روانی است. و این کار در بیمارستان ها انجام می گیرد.

4-در مشاوره، تعداد جلسات و زمان صرف شده، کمتر از روان درمانی است.

5- در مشاوره، به اموری توجه می شود که در حوزهٔ آگاهی فرد قرار دارند. در حالی که در روان درمانی، به وجدان ناخودآگاه مراجع توجه می شود.

6- در مشاوره، به مراجع از جهات خودشناسی و رشد در زمینه های استقلال، تصمیم گیری، خودیاری دررفع مشکلات، و نظایر آنها کمک می شود. حال آن که حوزهٔ فعالیت روان درمانی، مسائل مربوط به تضاد درونی فرد است.

7-کمک های مربوط به خلاقیت، در حوزه ٔ کارمشاوران قرار می گیرد. و درمان بیماری های روانی، کار روان درمان است.

8-روان درمانی به دگرگونی شخصیت فرد، توجه دارد. ولی مشاوره کوشش می کند تا فرد را قادر سازد که از منابع موجود بهره برداری کند.

9- در روان درمانی، در ارزیابی و تشخیص، غالباً از مصاحبه ٔ بالینی استفاده می شود. و حال آن که مشاور به احتمال کمتری تست و وسایل روان سنجی را به کار می برد.

10- مشاوره بیش از روان درمانی، به امر شناخت در مراجع می پردازد. و بر خلاف روان درمانی، مسائل عاطفی حاد را کمتر بررسی می کند.

11-روان درمانی در پی دستیابی به هدف های بازسازی و مشاوره در پی دست یافتن به هدف های بازپروری است.

مشاوره چیست و چه روش هایی دارد؟

مشاوره با صحبت به شما کمک می‌کند تا راه بهتری برای مقابله با مشکل پیدا کرده و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید. ممکن است مشاور در حین جلسات به گذشته شما رجوع کند. اما تمرکز اصلی او بر مشکل فعلی شما و حل آن است.

مشاوره دارای یک زمان محدود و کوتاه‌ مدت است و معمولاً در جلسه اول طول دوره با توافق مشاور و مراجعه‌کننده تعیین می‌شود. از آنجایی‌که مدت‌زمان جلسات از قبل تعیین می‌شود. معمولاً مشاور به‌ صورت برنامه‌ریزی شده و ساختار یافته هر جلسه را شروع می‌کند.

مشاور معمولاً با چالش‌های روزانه فرد که در حال حاضر برای او مشکل‌ساز شده‌اند سروکار دارد. مشکلاتی مانند شکست عشقی، طلاق یا ناامیدی ناشی از کمبود اعتمادبه‌نفس و اعتیاد. مشاوره هم می‌تواند به‌صورت فردی و هم به‌صورت گروهی و خانوادگی انجام شود. مشاوره شامل یک دسته بسیار گسترده از زمینه‌ها و روش‌های مختلف است.

انواع متداول این مشاوران عبارت‌اند از:

ازدواج و مشاور خانواده
راهنمایی و مشاوره شغلی
مشاوره توان‌بخشی
مشاوره بهداشت روان
مشاوره سوءمصرف مواد مخدر
مشاوره آموزشی

دلایل اختلاف و تفاوت بین مشاوره و روان درمانی

هدف مشاوره، پیش گیری است ولی هدف روان درمانی، معالجه است. مشاوره به موارد عادی، و روان درمانی به موارد غیرعادی، مرضی، درگیری ها و ناسازگاری های شخصیتی عمیق توجه دارد.
خدمات مشاوره بیشتر در مدارس و سازمان های تربیتی و اجتماعی انجام می شود؛ در حالی که معمولاً سروکار روان درمانی با امور روانی است و این کار در بیمارستان ها انجام می گیرد. در مشاوره، تعداد جلسات و زمان صرف شده، کمتر از روان درمانی است.
در مشاوره، به اموری توجه می شود که در حوزهٔ آگاهی فرد قرار دارند؛ در حالی که در روان درمانی، به وجدان ناخودآگاه مراجع توجه می شود.
در مشاوره، به مراجع از جهات خودشناسی و رشد در زمینه های استقلال، تصمیم گیری، خودیاری در رفع مشکلات، و نظایر آنها کمک می شود.

حال آن که حوزهٔ فعالیت روان درمانی، مسائل مربوط به تضاد درونی فرد است. کمک های مربوط به خلاقیت، در حوزه کار مشاوران قرار می گیرد و درمان بیماری های روانی، کار روان درمان است.
روان درمانی به دگرگونی شخصیت فرد، توجه دارد، ولی مشاوره کوشش می کند. تا فرد را قادر سازد که از منابع موجود بهره برداری کند.
در روان درمانی، در ارزیابی و تشخیص ،غالباً از مصاحبه بالینی استفاده می شود. و حال آن که مشاور به احتمال کمتری تست و وسایل روان سنجی را به کار می برد.
مشاوره بیش از روان درمانی، به امر شناخت در مراجع می پردازد و بر خلاف روان درمانی، مسائل عاطفی حاد را کمتر بررسی می کند.
روان درمانی در پی دستیابی به هدف های بازسازی، و مشاوره در پی دست یافتن به هدف های بازپروری است.

مشاوره و روان درمانی چه تفاوتی با هم دارند؟

تقاوت اصلی مشاوره و روان درمانی در زمان لازم برای رسیدن به اهداف متفاوت است. مشاوره معمولا به دنبال یک درمان مختصر است که بر روی برخی الگوهای رفتاری متمرکز است. روان درمانی به طور طولانی مدت با مراجع تعامل دارد. و از بینش او برای حل مشکلات عاطفی کمک می گیرد.

یک درمانگر ممکن است خدمات مشاوره و روان درمانی را همزمان ارائه دهد. به طور کلی روان درمانی نسبت به مشاوره نیاز به مهارت و تخصص دانشگاهی و هم چنین تجربه بیشتری دارد.

مشاوره و روان درمانی خانوادگی درچه مواردی مفید است؟

مشاوره و روان درمانی خانوادگی می تواند به شما در بهبود روابط آشفته با شریک زندگی، اعضای خانواده یا فرزندتان کمک کند.

مشکلات خلقی کودکان از عمده ترین دلایل مراجعه افراد برای مشاوره و روان درمانی خانوادگی است. زیرا اکثر مشکلات کودکان باید در محیط خانواده مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار بگیرد. برای مثال در درمان کودکانی که دارای اختلال بیش فعالی هستند نیاز است تا والدین و اعضای خانواده نحوه درست رفتار با کودک را بیاموزند.

مشاوره و روان درمانی خانوادگی می تواند به همراه سایر روش های درمانی برای درمان اختلال های فردی به کار می رود. مخصوصا اگر این اختلال یک بیماری روانی حاد و یا نوعی اعتیاد باشد. که خانواده را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

برای مثال در درمان اختلال اسکیزوفرنی، اعضای خانواده باید فرد را تحت حمایت خود قرار دهند تا بتوانند علائم او را بهتر مدیریت کنند.

مشاوره و روان درمانی خانوادگی به طور کلی می تواند در هر موقعیت خانوادگی که موجب استرس، اندوه، عصبانیت و یا درگیری می شود مفید باشد. این روش درمانی به شما و اعضای خانواده تان کمک می کند. تا بتوانید یکدیگر را بهتر درک کنید و با تقویت و یادگیری مهارت های ارتباطی، ارتباطات گرم تری بسازید.

جهت کسب اطلاع بیشتر با  کلینیک ندای آرامش روان در ارتباط باشید.

تکنیک زوج درمانی گاتمن – زوج درمانی گاتمن چیست

تکنیک زوج درمانی گاتمن و روش گاتمن بر مشاهدات و پیش بینی هایی که نشان می دهد یک علم واقعی وجود دارد که عشق است. این تحقیق بر اساس تحقیقات انجام شده نشان می دهد که منفی بودن تأثیر زیادی بر مغز می گذارد و این که اگر در جهت مقابله با موارد منفی گام بردارند، زوج ها از نظر عاطفی از هم جدا می شوند.

این حالت های رفتارهایی را نشان می دهد که زیر بنای صمیمیت است و به آن ها کمک می کند. تا جهت گیری مثبت به یکدیگر داشته باشند که می تواند آن ها را در شرایط ناراحت کننده حفظ کند. اگرچه چشم اندازها و خواسته های فردی مورد توجه قرار می گیرد، همه درمان با هر دو شریک زندگی در کنار هم انجام می شود و روانشناسان اسرار را ممتاز نمی کنند.

گاتمن تراپی شامل موارد زیر است

هر شریک از طریق به اشتراک گذاشتن تاریخچه، فلسفه روابط و اهداف خود برای درمان با پزشک ارتباط برقرار می کند.

 ارزیابی دقیق ازدواج از جمله مشارکت در بحث درباره موضوعی که شرکا با آن مخالف هستند.

 یادگیری مؤلفه های حاصل از پژوهش در روابط سالم

 تقویت علاقه و احترامی که برای اولین بار شرکای خود را گرد هم آورده است.

 مهارت های یادگیری و تمرین برای هر یک از عناصر یک رابطه خوب، از ایجاد اعتماد به نفس تا ترمیم حملات و سایر حوادث

 مربیگری مستقیم از درمانگر در استفاده از مهارت های تعامل

 دستیابی به ابزار برای بررسی و حفظ سلامت رابطه فراتر از درمان

معرفی تکنیک های زوج درمانی گاتمن

زوجینی که وارد روش زوج درمانی گاتمن می شوند، زوج درمانی با یک فرآیند ارزیابی شروع می شوند. که سپس چارچوب درمانی و مداخلات را به شما اطلاع می دهد.

1. ارزیابی
یک جلسه همیشگی و به دنبال آن مصاحبه های فردی با هر یک از شرکا انجام می شود. زوج ها پرسشنامه ها را تکمیل می کنند و سپس درباره روابطشان بازخورد مفصلی دریافت می کنند

2. چارچوب درمانی
زوج و درمانگر در مورد فراوانی و مدت زمان جلسات تصمیم می گیرند

3. مداخلات درمانی
مداخلات به منظور کمک به زوجین در روابط خود در سه زمینه اصلی تقویت می شوند: دوستی، مدیریت درگیری و ایجاد معنای مشترک. زوج ها یاد می گیرند که الگوهای تعارض منفی را با تعامل مثبت جایگزین کرده و صدمات گذشته را ترمیم کنند. از مداخلات طراحی شده برای افزایش نزدیکی و صمیمیت برای بهبود دوستی، تعمیق ارتباط عاطفی و ایجاد تغییراتی استفاده می شود. که زوجین اهداف مشترک را تقویت می کند.

آیا تکنیک زوج‌درمانی گاتمن برای همه یکسان است

پرسشی که ممکن است برای شما و شریک زندگی‌تان پیش بیاید یکسان یا شخصی بودن این روش است. لازم است بگویم که تکنیک زوج‌درمانی گاتمن برای هر زوجی منحصربه‌فرد است.

در ابتدای ورود به جلسات درمانی، جلسات جداگانه ای برای هریک از طرفین رابطه به‌صورت هم‌زمان برگزار می‌شود. و با طرح پرسش‌هایی از مصاحبه‌شوندگان، درمانگر قادر به بررسی وضعیت رابطه شما خواهد بود.

پس از طی ارزیابی‌های اولیه، شما و شریکتان با همراهی درمانگر تصمیم می‌گیرید که آیا جلسات درمانی ادامه داشته باشد یا خیر. با راه‌اندازی چارچوب درمانی موردنظر که شامل زمان‌بندی و برنامه‌ریزی‌ها می‌شود، نوبت به ورود درمانگر برای بررسی مشکلات موجود در رابطه‌تان می‌رسد.

مداخله درمانگر باهدف بهبود سه جنبه مهم در رابطه شما خواهد بود:

دوستی و صمیمیت میان طرفین رابطه

 مدیریت مشکلات

 معناسازی مشترک

بهتر است بدانید که تکنیک زوج‌درمانی گاتمن در سبد زندگی مشترک هر زوجی جا می‌گیرد و موقعیت‌های اجتماعی- اقتصادی و پس‌زمینه‌های فرهنگی مختلف تأثیر چندانی بر روند درمانی نخواهد داشت.

برخی از موضوعات ارتباطی که ممکن است در روش زوج درمانی گاتمن مورد توجه قرار گیرد عبارتند از

درگیری و استدلال های مکرر
ارتباط ضعیف
زوج های دور از نظر عاطفی در آستانه جدایی قرار دارند
مشکلات خاص مانند مشکلات جنسی، خیانت، پول و فرزند پروری
حتی زوج هایی با سطح عادی درگیری ممکن است از روش زوج درمانی گاتمن بهره مند شوند. روانشناسان آموزش دیده کلینیک ندای آرامش روان در مشاوره خانواده قصد دارند تا به زوجین كمك كنند تا روابط محكم تری برقرار كنند و راه های سالم تر برای مقابله با موضوعاتی كه در آینده بوجود می آیند، برقرار كنند. شما می توانید با تماس با شماره تلفن های درج شده با متخصصین ما ارتباط برقرار کرده و از مشاوره و زوج در مانی آن ها بهره مند شوید.

خیانت همسران – نشانه های اصلی خیانت همسر

خیانت همسران در قالب خیانت مرد به زن و خیانت زن به مرد صورت می گیرد. متاسفانه این موضوع از گذشته ها وجود داشته و بخصوص در سالهای اخیر آمار بالاتری را به خود اختصاص داده است. تهاجم فرهنگی، نبود فرهنگ صحیح استفاده از شبکه های اجتماعی، عدم وجود تعهدات اخلاقی، تربیت های غلط خانوادگی، نبود علاقه، مشکلات اقتصادی و ده ها مورد دیگر می تواند زمینه های بروز خیانت را فراهم کند. در ابتدا بهتر است دنبال راهکارهای پیشگیری باشیم تا خیانت انجام نشود اما پس از بروز آن این راهکار است. که باید به دنبال آن باشیم تا چرایی این موضوع! بعد از حل شدن مشکل خیانت همسر نیز می توان روی چرایی آن به منظور جلوگیری از تکرار خیانت تمرکز کرد. با توجه به اهمیت بسیار بالای این موضوع، این مطلب را بصورت کامل به خیانت اختصاص داده ایم. لطفا با این مقاله از آرامش روان همراه ما باشید.

خیانت چیست؟

خیانت به موضوعی اطلاق می شود که یک عضو از یک رابطه ازدواج، اقدام به برقراری رابطه ای خارج از چارچوب ازدواج کند. یعنی زن یا مردی که در یک رابطه دو نفره براساس ازدواج رسمی قرار دارند، اقدام به برقراری رابطه ای عاطفی یا جنسی خارج از رابطه رسمی خود کنند.

زمانی که یک مرد و زن مجرد در خود این توانایی را می بیند که اقدام به ازدواج و عقد قانونی آن کنند، به دنیای دیگری وارد می شوند. دنیایی که در آن از بی تعهدی احتمالی و رفع مسئولیت های دوران مجردی خبری نیست و دو طرف باید تن به یک تعهد دائم نسبت به یکدیگر دهند. این تعهد شامل تعهد زمانی، حمایتی، پشتیبانی، عاطفی و جنسی است.

تعهد زمانی به این معنی است که دو طرف به یکدیگر تعهد دهند. که در بیشترین و مهم ترین زمان های خود در کنار یکدیگر باشند. تعهد حمایتی دال بر این است که دو طرف بکوشند که از یکدیگر در شرایط سخت حمایت کنند.

تعهد پشتیبانی به این موضوع اشاره دارد. که دو طرف نسبت به هم مسئول باشند. و مسئولیت ها و تکالیف شخصی خود را ادا کنند.

تعهد عاطفی

تعهد عاطفی بدین معنی است که دو طرف یکدیگر را دوست داشته و در تامین نیازهای عاطفی یکدیگر و پرکردن خزانه عاطفی هم کوشا باشند.

و تعهد جنسی بدین معناست که زن و مرد بتوانند نیازهای غریزی و جنسی خود و همسر خویش را تامین کنند. و در این زمینه کمبودی نسبت به هم وارد نکنند. در این میان اگر یکی از طرف های رابطه ازدواج در برآورده کردن هر یک از این کارکردهای اصلی رابطه، رجوع به فرد سومی خارج از رابطه دو نفره خود کند. اقدام به خیانت کرده است.

وقتی زن و شوهری که در یک رابطه دوطرفه با هم قرار می گیرند. و تمایل خود را مبنی بر تعهدی طولانی مدت در تمامی ارکان و کارکردهای اصلی که برشمردیم ابراز می کنند، موظف هستند به تعهد خود پایبند باشند و هرگونه تخطی از این پیمان موجب رخ دادن فعل خیانت می شود.

زمانی که در مورد خیانت صحبت می کنیم، به چند فاکتور مهم بر می خوریم. این فاکتورها عبارت اند از

1- خیانت لزوما جنسی نیست و می تواند عاطفی و حتی کلامی باشد.

2- خیانت به صورت پنهانی صورت می گیرد و اگر علنی شود دیگر خیانت محسوب نمی شود.

3-خیانت عمدتا کوتاه مدت است و کمتر با خیانت بلندمدت برخورد می کنیم.

4-آخرین ویژگی خیانت این است که در بیشتر موارد، به خاطر پول صورت نمی گیرد و دلایلی عمدتا روانی در پس ماجرای خیانت نهفته است.

نشانه های اصلی خیانت همسر

یکی از مهمترین نشانه های خیانت همسر فاصله عاطفی است. در اولین گام روابط عاطفی بین زن و شوهر کم می شود. افراد علاقه ای به دیدن و هم صحبتی با هم ندارند و به خوبی از هم فرار می کنند. سعی می کنند جواب همدیگر را با پاسخ های کوتاه بدهند و در خفیف ترین حالت مشخص است. که اصلاً تلاشی برای بهتر شدن رابطه نمی کنند.

این افراد تمایلی به اصلاح رابطه ندارند و مسیر سرد عاطفی را دنبال می کنند. از دیگر نشانه های خیانت همسر کاهش وقتی است که برای هم می گذارند. در واقع فاصله عاطفی بخش کیفی زندگی است. و وقت گذرانی مربوط به بخش کمی می شود. مثلاً اگر در گذشته در طول روز یک ساعت با هم حرف می زدند. با گذر زمان این صحبت به روزی چند دقیقه رسیده است. و گاه در طول روز اصلاً حرفی رد و بدل نمی شود.

پنهان کاری

پنهان کاری از نشانه های مهم خیانت همسر محسوب می شود. همسران نسبت به هم رازهایی ایجاد می کنند و سعی می کنند مسائل مهم زندگی را از هم مخفی نگه دارند. این بخش بسیار واضح است و معمولاً همسران به زودی متوجه می شوند که پارتنرشان موضوعی را از آنها مخفی می کند. اگر همسر شما بسیار اصرار دارد که زمان بیشتری برای دوستانتان بگذارید. و به زبانی ساده تر شما را دنبال نخود سیاه می فرستد. یعنی بخشی از گناه خود را کمتر می سازد. به هر صورت تشویق در این زمینه بسیار مشکل ساز است. و در صورتی که جنبه افراطی به خود بگیرد دیگر شرایط جبران نخواهد داشت.

چند مورد مهم از دلایل خیانت همسر 

مشکلات اقتصادی و فقر

شبکه های اجتماعی

تربیت غلط خانوادگی

ازدواج اجباری و بدون علاقه

جهت کسب اطلاع بیشتر بصورت تلفنی و حضوری با مشاورین ما در ارتباط باشید .

روند مشاوره پیش از ازدواج چگونه است؟

مشاوره پیش از ازدواج در چند جلسه انجام می شود؟

مشاوره قبل از ازدواج تا چه اندازه می تواند به ما کمک کند؟

آیا مراجعه به مرکز مشاوره روانشناسی جهت مشاوره پیش از ازدواج الزامی است؟

چگونه کلینیک مشاوره ازدواج پیدا کنم؟

تمامی این سوال ها در ذهن زوج هایی که در پی مقدمات ازدواج هستند نقش می بندد و پیشنهاد ما به آن ها مراجعه به کلینیک مشاوره پیش از ازدواج است.

در مرکز مشاوره زوج ها توسط مشاور ازدواج مشاوره می شوند و در نهایت به این باور می رسند که برای همدیگر مناسب هستند یا خیر.

افرادی که در آستانه این تصمیم بزرگ و مهم قرار می گیرند. دچار استرس و اضطراب می شوند و ممکن است نتوانند درست ترین و بهترین انتخاب را داشته باشند.

ازدواج خوب و انتخاب همسر مناسب یکی از بزرگترین تصمیماتی است. که بیشتر افراد در زندگی خود حداقل یکبار می گیرند. چرا که زمانی که فرد ازدواج می کند. تمامی اهداف زندگی، روابط اجتماعی و خانوادگی فرد، تحت شعاع قرار می گیرند و دچار تغییر و تحول قرار می گیرد.

مشاوره پیش از ازدواج – مشاوره ازدواج

آمار طلاق در ایران به اعداد وحشتناکی رسیده است. با کمی تحقیق و بررسی بسیار ساده روی این اعداد و چگونگی پیدایش آن در 10 سال اخیر به سادگی می توان به عمق فاجعه پی برد و ضرورت مشاوره قبل از ازدواج یا مشاوره ازدواج را درک کرد.

مشاوره پیش از ازدواج در قالب جلسات مشاوره به صورت فردی و زوجی برنامه ریزی شده و اجرا می گردد. اهداف مشاوره پیش از ازدواج ارتقاء سطح آگاهی زوجین از خصوصیات و ابعاد شخصیتی خود و همسر آینده شان است. بررسی هماهنگی‌ها و وجوه متناقض در هر یک از زوجین در طی جلسات مشاوره ازدواج صورت میگیرد. آموزش تخصصی مهارت های ارتباطی از جمله دیگر اهداف مشاوره قبل از ازدواج است که در حین جلسات ضرورت آن مطرح می گردد. ایجاد تفاهم در زمینه های مورد اختلاف، افزایش انگیزه زوجین، شناخت حیطه های تعارض نیز در طول جلسات مشاوره پیش از ازدواج صورت می‌پذیرد.

اهمیت مشاوره قبل از ازدواج – ضرورت مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج به منظور کمک زوجین برای پیشبرد رابطه قبل از ازدواج ارائه می شود. در این روش درمانی سوالات روانشناسی قبل از ازدواج مهمی مطرح می گردد. پاسخ زوجین به این سوالات و درک نحوه نگرش یکدیگر به مسائل باعث می شود. تا آن ها بتوانند در آینده نه تنها از بروز مشکلات خود جلوگیری کنند، بلکه بتوانند مشکلات خود را به بهترین شکل ممکن رفع کنند.
سوالات روانشناسی پیش از ازدواج که توسط زوج درمانگر مطرح می شود پیرامون مسائل زیر خواهد بود:

• میزان صمیمیت، محبت و رابطه جنسی
• مهارت های ارتباطی
• امور مالی و مدیریت منابع
• انتظارت، باورها و ارزش های زوجین
• نقش کودکان
• نحوه تصمیم گیری ها و حل اختلاف
• نحوه برخورد با خشم و عصببایت
• نحوه بروز و کنترل احساسات
• چگونگی تقسیم نقش ها و وظایف در آینده

درمان اضطراب پیش از ازدواج

برای برخی از افراد، فارغ از این که چه مقدار همسرشان را دوست دارند. تصور یک تعهد مادام العمر می تواند اضطراب ایجاد کند. اگر شما یا همسر آینده تان با این نوع از اضطراب و هیجان روبه رو هستید. مشاوره قبل از ازدواج می تواند گزینه فوق العاده ای برای شما باشد. شما می توانید با دلایل احتمالی وجود این اضطراب روبه رو شوید و به رفع آنها بپردازید تا هر دوی شما بیش از پیش اطمینان پیدا کنید که ازدواج در رابطه شما، یک گام مثبت است.

کلینیک ندای آرامش روان در تهران با دربرداشتن بهترین مشاور و زوج درمانگر توانسته است بهترین مرکز درمان خانواده در سطح تهران شناخته شود.

شما عزیزان به دو صورت مشاوره حضوری پیش از ازدواج و مشاوره تلفنی پیش از ازدواج با مشاورین متخصص ما جهت درمان اضطراب و استرس و نیز هر گونه مشکل دیگر با مرکز آرامش روان در ارتباط باشید.

زوج درمانگر خوب در تهران را در تهران و در کلینیک ندای آرامش روان بیابید.

اختلافات بین زوجین و در زندگی زناشویی یکی از شایع ترین اختلالاتی است که بیشتر خانواده ها درگیر آن می باشند. بعد از ازدواج زن و شوهر با ساختارها و سلیقه های متفاوت وارد زندگی مشترک می شوند. ممکن است در ماه ها و یا سال های اول زندگی اختلاف زیادی وجود نداشته باشد ولی بعد از گذشت مدتی اختلافات شدت گرفته و زن و شوهر نیاز به زوج درمانگر در تهران و یا مشاوره زوج درمانی در تهران پیدا کنند.

مسئله یافتن مشاوره زوج درمانی در تهران کار دشواری است. متاسفانه برخی از روانشناسان با مشاوره های اشتباه ممکن است. زندگی زناشویی افراد را بیش از پیش دچار خطر نمایند. بنابراین قبل از انتخاب مرکز مشاوره درمانی حتما از قابل اعتماد بودن و باتجربه بودن مشاورین درمانی اطمینان حاصل نمایید. اقدامات صحیح می تواند یک خانواده را از نابودی نجات دهد و باعث استحکام آن گردد.

زوج درمانگر در ستارخان تهران – زوج درمانی در ستارخان تهران

همه ما می دانیم که پیش بردن روابط عاطفی در کنار یکدیگر کار بسیار دشواری است. که حتی در برخی از برهه های زندگی نمی توان به تنهایی از آن مرحله عبور کرد. و نیاز به کمک گرفتن از فردی متخصص و متبحر در این زمینه است. که تحت عنوان زوج درمانگر در ستارخان تهران از آن یاد می شود. در اینصورت دیگر نباید نگران مشکلات و دغدغه های روابط زناشویی باشید و می توانید با مراجعه به یک زوج درمانگر خوب در تهران به حل تعارضات خود بپردازید. یک زوج درمانگر باتجربه در تهران با بیشترین سابقه کار در این حوزه درمانی می تواند بر کیفیت زندگی شما بیافزاید.

بهترین زوج درمانگر در صادقیه تهران – بهترین زوج درمانگر در کاشانی

برای انتخاب بهترین زوج درمانگر در صادقیه تهران بهتر است تحقیقات لازم و کافی را انجام دهید. یک زوج درمانگر توانا که دارای دانش کافی برای حل مشکلات زوجین باشد. قطعا می تواند کمک بزرگی را برای نجات زندگی زناشویی افراد نماید.

شناخت ویژگی های فرد مقابل و آموزش رفتار صحیح باعث می شود. تا تنش ها و درگیری ها در خانه و خانواده بسیار کاهش یابد. گاه وجود یک سوتفاهم کوچک می تواند بنیان خانواده را دچار لغزش نماید، پس بهتر است. از به وجود آمدن هر سوتفاهمی جلوگیری نماییم. مراجعه به بهترین زوج درمانی در کاشانی یکی از راه های جلوگیری از این قبیل مشکلات می باشد.

یافتن یک کلینیک روانشناسی خوب و مناسب می تواند در چالش ها و مشکلات زندگی به شما کمک بزرگی کند. گروه مشاوره آرامش روان یکی از بهترین مرکز روانشناسی در تهران می باشد که با داشتن روانشناس متخصص در صادقیه تهران اقدام به درمان بیماران می نماید. برای انتخاب یک زوج درمانگر خوب در تهران این مرکز را به شما پیشنهاد می دهیم. شما می توانید از طریق مراجعه به سایت این مرکز اقدام به مشاوره زوج آنلاین و یا مشاوره زوج تلفنی نمایید. که البته در این روزهای کرونایی مشاوره آنلاین در تهران می تواند بهترین پیشنهاد برای شما باشد.

هزینه مشاوره زوج درمانی در پونک – هزینه مشاوره زوج درمانی در آریاشهر

در حال حاضر شاهد اخاذی های بسیاری از کسانی که حتی تخصص لازم و کافی در این حوزه درمانی را ندارند هستیم. که خود باعث تضعیف روحیه و اعتماد افراد در جهت مراجعه به زوج درمانی در پونک شده است. عوامل دخیل در هزینه های زوج درمانی به میزان تخصص، مهارت، شهرت و حتی موقعیت مکانی مطب و یا کلینیک روانپزشکی در برآورد هزینه مشاوره روانشناسی در تهران بستگی دارد.

جهت ارتباط با کلینیک ندای آرامش روان می توانید جهت اطلاع از هزینه مشاوره زوج درمانی در آریاشهر بصورت حضوری مراجعه نموده و یا از طریق مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین ارتباط برقرار نمایید.

تلفن تماس : 02144297670 – 02144244916

تلفن درصورت قطعی برق : 09016053535

آدرس : تهران، فلکه دوم صادقیه، خیابان ستارخان، بلوار صادقیه شمالی، پلاک 4، واحد 7

زوج درمانی در شهران – زوج درمانی در فردوس

زوج‌ درمانی در شهران، نوعی روان درمانی است که در آن، درمانگر که روانشناس یا مشاور خانواده و ازدواج است و تجربه‌ بالینی دارد با زوج‌ها کار می‌کند. زوج‌ درمانی در فردوس به کمک تکنیک های زوج درمانی کمک می‌کند تا دو نفر که در یک رابطه‌ی عاشقانه هستند. بینش درستی نسبت به رابطه‌ خود پیدا کنند، اختلاف خود را حل کنند و میزان رضایت خود از رابطه را با استفاده از انواع مداخلات درمانی بهبود ببخشند.

خدمات زوج درمانی آرامش روان در تمامی مناطق ایران انجام می شود که در ذیل آورده شده است.

زوج درمانی در اشرفی اصفهانی – زوج درمانی در شریعتی

کلینیک زوج درمانی ندای آرامش روان جهت درمان مشاوره زوج درمانی در اشرفی اصفهانی، موسسه ای است. که در زمینه آموزش و مشاوره زوج درمانی در شریعتی دارای تخصص و تجربه بالایی هستند. در جلسات ابتدایی، درمانگر به شما توضیح می‌دهد که زوج درمانی چیست و هدف از زوج درمانی رسیدن به چه مهارت هایی است. همان طور که پیشتر به آن اشاره کردیم، شما قرار است در روند زوج درمانی خودتان را تغییر دهید، نه شریک زندگی خود را.

کلینیک زوج درمانی در ستارخان – مرکز مشاوره زوج درمانی در ستارخان

کلینیک زوج درمانی ، از زیر مجموعه‌های کلینیک ندای آرامش روان می‎‌باشد. در کلینیک ندای آرامش روان برای مشاوره‌های مرتبط با زوجین یک کلینیک مجزا موجود می‌باشد که هر زوجی که نیاز به مشاوره در این زمینه را دارند می‌توانند به این بخش از کلینیک مراجعه نمایند.

مشاوره ازدواج، که به آن زوج درمانی نیز هم گفته می‌شود، نوعی روان درمانی است. مشاوره ازدواج به زوجین از جهات مختلف کمک می‌کند تا اختلافات را تشخیص دهند و برطرف نمایند و روابط خود را بهبود بخشند.

از طریق مشاوره ازدواج می‌توانید تصمیماتی متفکرانه در مورد بازسازی و تقویت روابط خود و یا راه‌های جداگانه خود بگیرید.

مشاوره ازدواج اغلب توسط مشاوران متخصص مجاز به نام ازدواج و خانواده درمانی ارائه می‌شود. این درمانگران دارای مدرک تحصیلات تکمیلی یا دکتری هستند.

مشاوره ازدواج اغلب کوتاه مدت است. مشاوره ازدواج به طور معمول شامل هر دو شریک است، اما گاهی اوقات یکی از شرکا انتخاب می‌کند که به تنهایی با یک درمانگر صحبت کند و از درمانگر مشاوره دریافت نماید. برنامه درمانی به شرایط بستگی دارد.

مشاوره ازدواج می‌تواند در همه انواع روابط صمیمی – صرف نظر از گرایش جنسی یا وضعیت ازدواج – به زوجین کمک کند.

برخی از زوجین برای تقویت مشارکت خود و به دست آوردن درک بهتر از یکدیگر، به دنبال مشاوره ازدواج هستند. مشاوره ازدواج همچنین می‌تواند به زوجینی که قصد ازدواج دارند کمک کند و ما در کلینیک زوج درمانی راهنمایی‌های لازم به به شما در این زمینه را می‌کنیم.

مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به زوجین کمک کند تا درک عمیق‌تری از یکدیگر داشته باشند و اختلافات قبل از ازدواج را برطرف کنند.

در موارد دیگر، زوجین به دنبال مشاوره ازدواج برای بهبود یک رابطه آشفته هستند. برای کمک به بسیاری از موضوعات خاص، از جمله مشاوره ازدواج می‌توانید استفاده کنید:

• درگیری درباره فرزندآوری یا خانواده‌های آمیخته
• مشکلات ارتباطی
• مشکلات جنسی
• سوء مصرف مواد
• خشم
• خیانت

کلینیک و مرکز مشاوره زوج در ستارخان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور 44244916-021
تلفن نوبت دهی و رزور 44297670-021
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
021-7447-1234
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
25#*500* را شماره گیری نمایید
خدمات قابل ارائه در مرکز ندای آرامش روان
• استعداد‌یابی
• روان تحلیلی
• روانکاوی
• هیپنوتیزم
• درمان تخصصی وسواس
• نوروفیدبک
• اختلالات جنسی
• مشاوره تخصصی اضطراب
• مشاوره ازدواج
• مشاوره شغلی

کلینیک زوج درمانی در ونک – مرکز مشاوره زوج درمانی در ونک

مشاوره زوجی که زوج درمانی در ونک یا مشاوره ازدواج در ونک هم نامیده می شود. به مشکلاتی می پردازد که در روابط صمیمانه و جنسی بزرگسالان پیش می آید. درمانگر در اینجا رابط این دو نفر است نه هریک از آنها. نزدیک ترین رابطه ما یعنی “ازدواج” براساس صمیمیت و اعتماد بنا نهاده می شود. زمانی که این رابطه به مشکل برخورد کرد. از کارآیی می افتد به شدت روی ما اثر می گذارد و به سلامت و شادکامی صدمه می زند.

احساس هویت و ارزشمندی ما معمولا تابع قدرتمندی رابطه مان است. بنابراین زمانی که مهم ترین ارتباط ما با مشکل روبرو می شود احساس استیصال و ناامیدی می کنیم.

فشارکار، خانواده، مسایل اقتصادی و عدم سلامت جسمانی همگی می توانند روی رابطه زوجی اثر گذاشته و به یکباره ارتباطی که زمانی بیشترین انرژی و اعتماد به نفس را به ما می داد را تبدیل به ارتباطی فرسایشی و ناامید کننده کند. الگوهای رفتاری که در کودکی یادگرفته ایم، اغلب در روابط بزرگسالی ما مجددا ظاهر می شوند. با مراجه به زوج درمانی در ونک می توانیم مشکلات مربوط به زندگی زناشویی را حل نمایم.

در کلینیک ندای آرامش روان امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و بیش از ۲۰۰ متخصص دیگر مشغول به فعالیت می‌باشند.