راه های درمان افسردگی – روش های درمان افسردگی شدید

راه های درمان افسردگی را در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد. کلمه «افسردگی» را این روزها زیاد می‌شنویم، انگار که بخشی از زندگی مدرن شده باشد. افسردگی روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات مخربی می‌گذارد. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی 350 میلیون نفر در دنیا از اختلال افسردگی رنج می‌برند. افسردگی، شرایط زندگی خوب و بد سرش نمی‌شود و همه ما ممکن است در هر شرایطی افسرده شویم.

افسردگی چیست؟

غمگین بودن طولانی‌ مدت، بی‌علاقه‌گی به اموری که قبلا‌ً دوستشان داشتیم، کاهش تمرکز، خستگی بیش‌ از حد و حالت‌هایی از این دست، می‌توانند نشانه‌های افسردگی باشند. این بیماری، احساسات و افکار و رفتار ما را عوض می‌کند. افسردگی می‌تواند با مشکلات هیجانی و جسمی همراه باشد.

اختلال افسردگی یک ضعف نیست که با چند روز مراقبت برطرف شود بلکه پیگیری و درمان طولانی مدت، مراقبت و پایش مداوم می‌خواهد. اما نگران نباشید؛ همه ما می‌توانیم افسردگی را شکست دهیم.

هر چه‌قدر زودتر به داد افسردگی برسیم، راحت‌تر می‌توانیم آن را درمان کنیم و زمان بیشتری را از زندگی لذت می‌بریم.

اولین قدم برای درمان افسردگی و جلوگیری از افسردگی شدید، شناخت علائم افسردگی است.

افسردگی مقاوم به درمان یعنی چه؟

درصورتیکه برای بیمار دارو تجویز شود، پزشک طی ویزیت‌­های منظم میزان تاثیر دارو را از طریق ارزیابی شدت علائم مورد بررسی قرار می­‌دهد. اگر علائم تا ۵۰ درصد کاهش پیدا کرده باشد. یعنی افسردگی به دارو واکنش مثبت نشان داده است. اما این واکنش کافی نیست.

حتی علائم خفیف نیز اثرات زیان­بار روی مغز می­‌گذارد و نه­ تنها احتمال عود افسردگی را بالا می‌­برد. بلکه در واقع بروز آن را تسریع می‌بخشد. اگر افسردگی نسبت به چند دارو، که به­ تنهایی یا در کنار سایر داروها مصرف می­‌شود، واکنش نشان ندهد یا عوارضی در پی داشته باشد که غیر قابل تحمل است، می­‌گوییم افسردگی نسبت به درمان مقاوم است.

برای رفع افسردگی مقاوم به درمان و رفع افسردگی شدید باید حتما به پزشک مراجعه کرد. پزشک به شما می‌گوید که برای درمان افسردگی چه باید کرد و بهترین درمان افسردگی و اضطراب برای شما کدام است.

عوامل افسردگی

تغییر مواد شیمیایی در مغز: مواد خاصی در مغز روی خلق و خوی انسان تأثیر می‌گذارند. به‌ هم‌خوردن تعادل این مواد شیمیایی در مغز از مهم‌ترین دلایل افسردگی است.

ژنتیک: افسردگی می‌تواند ارثی باشد. به عنوان مثال اگر یکی از دوقلوهای همسان دچار افسردگی شود به احتمال 70 درصد دیگری هم مبتلا می‌شود.

شخصیت: کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، کسانی که نمی‌دانند چطور استرس را مدیریت کنند. یا افرادی که کلاً بدبین هستند بیشتر در معرض افسردگی هستند.

عوامل محیطی: احتمال ابتلا به افسردگی در کسانی بیشتر است که در معرض خشونت، تبعیض، سوءاستفاده یا فقر هستند.

اما خبر خوب این است که افسردگی در هر سنی که باشد و با هر علتی که داشته باشد، قابل درمان است.

افسردگی چه زمانی به درمان نیاز دارد

هر دوره افسردگی که بیشتر از دو هفته طول بکشد. نیاز به امتحان کردم یکی از راه های درمان افسردگی دارد. هر چه قدر هم درمان زودتر شروع شود، برای فرد مبتلا بهتر است. زیرا بالاترین احتمال بهبودی کامل علائم و پیشگیری از عود افسردگی درصورت درمان زودهنگام اتفاق می‌­افتد. باری که افسردگی بر ردوش فرد می‌گذارد، آن­ قدر سنگین است که می‌تواند اصلی­ ترین دلیل برای نرفتن به سر کار و پایین آمدن میزان فعالیت شود. این بیماری همچنین تاثیر مخربی روی روابط، زندگی خانوادگی، سلامت جسم و کیفیت زندگی می­‌گذارد.

داروهای ضد افسردگی چه تاثیری دارد

سیگنال­‌های الکتریکی، پیام را از یک سلول عصبی به سلول عصبی دیگر مغز می­‌فرستند. این سیگنال‌های الکتریکی با سیگنال­‌های شیمیایی که در سراسر شکاف کوچک بین سلول­های عصبی به هم متصل شده‌­اند، در ارتباط هستند.

داروهای ضد افسردگی روی انتقال­ دهنده‎­های عصبی، مانند نوراپی­نفرین، سروتونین، دوپامین و … که به گروهی از مواد شیمیایی به نام مونو آمین تعلق دارند، تاثیر می‌­گذارند. داروهای ضد افسردگی مانند SSRI، میزان انتقال­ دهنده­ های عصبی را کاهش یا افزایش می‌­دهد. بنابراین به جای انتقال­ دهنده عصبی عمل می­‌کنند یا گیرنده­‌هایی را که مواد شیمیایی عصبی به آن متصل می­‌شوند، تنظیم می‌­کند.

این تغییرات ممکن است ناشی از تاثیر مواد دارویی باشد اما اصلی ­ترین منبع بهبود یافتن فرد نیست. زیرا این تغییرات بسیار سریع اتفاق می‌­افتد. اما شش هفته یا بیشتر طول می‌­کشد تا دارو باعث تسکین علائم شود. محققان بر این باورند علت این تاخیر تشکیل پیوند جدید میان سلول­ های عصبی است که راه را برای انعطاف­ پذیری ذهنی و رفتاری هموار می‌­کند.

تحقیقات نشان می‌­دهد که ۴۰ تا ۶۰ درصد از بیمارانی که تحت درمان با داروی ضد افسردگی قرار می­‌گیرند، طی ۶ تا ۸ هفته با بهبود علائم روبه‌­رو می‌شوند. طبق استانداردهای مراقبتی به ­محض رسیدن به مرحله­ بهبودی مصرف دارو باید ۴ تا ۹ ماه دیگر ادامه پیدا کند.

استفاده از درمان‌های مکمل و جایگزین برای درمان افسردگی

درمان‌های مکمل و جایگزین هم از راه های درمان افسردگی هستند که به درمان‌های اصلی کمک می‌کنند. این نوع از درمان می‌تواند شامل مکمل‌های گیاهی و ویتامینی، طب سوزنی و تکنیک‌های ریلکسیشن مثل مدیتیشن، یوگا و تای چی شود. درمان‌های گیاهی، ویتامین‌ها و مکمل‌ها هنوز در درمان افسردگی مورد بحث هستند. مکمل‌های بسیاری وجود دارند که در قفسه‌ها موجود هستند و در بسیاری از موارد کارآمدی آنها از لحاظ علمی ثابت نشده است. اگر علائم افسردگی شما تا حدی به دلیل کمبود مواد مغذی باشد، ممکن است مکمل‌های ویتامینی به شما کمک کند، ولی این کار باید با تجویز پزشک صورت گیرد.

اگر می‌خواهید که از مکمل‌های گیاهی و طبیعی استفاده کنید. توجه کنید که این مکمل‌ها نیز همانند داروها، می‌توانند تداخلات غذایی و اثرات جانبی داشته باشند. مثلاً جان ورت – یک گیاه خوب برای درمان افسردگی خفیف تا معمولی – می‌تواند با داروهایی مانند رقیق‌کننده خون، قرص‌های ضد بارداری و داروهای ضد افسردگی تداخل داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که پزشک شما از مواد مصرفی شما آگاه است.

تکنیک‌های ریلیکسیشن نیز از دیگر راه های درمان افسردگی هستند که علاوه بر کاهش علائم افسردگی، به شما کمک می‌کند. تا استرس خود را کاهش دهید و احساس شادی و نشاط را در خود ایجاد کنید. یوگا، تنفس عمیق، ریلکس‌سازی عضلات تدریجی و مدیتیشن را امتحان کنید.

طب سوزنی یکی دیگر از راه های درمان افسردگی است. که روش آن استفاده از سوزن‌های ریز در نقاط خاصی از بدن با اهداف درمانی است و برخی از مطالعات نتایج نویدبخشی از آن ارائه کرده‌اند. در پایان باید گفت که اگر تصمیم گرفتید که طب سوزنی را امتحان کنید، مطمعن شوید که به یک متخصص مجاز مراجعه می‌کنید.

چه زمانی باید برای درمان افسردگی اقدام کرد

هر دوره­‌ی افسردگی که بیشتر از دو هفته طول بکشد. از مزایای درمان برخوردار خواهد شد و هرچه درمان زودتر شروع شود، بهتر است. بالاترین احتمال بهبودی کامل از علائم و پیشگیری از عود افسردگی در صورت درمان زودهنگام اتفاق می­‌افتد. بار افسردگی

 آن­‌قدر گران است که اصلی­‌ترین علت نرفتن سر کار و پایین آمدن میزان فعالیت می­‌شود. و تاثیر مخربی روی روابط، زندگی خانوادگی، سلامت جسم و کیفیت زندگی می­‌گذارد.

برای درمان افسردگی چهار روش اصلی وجود دارد: روان درمانی، داروهای ضد افسردگی، نورومدولاسیون و تغییر سبک زندگی که هر کدام به جنبه‌­های مختلف این اختلال می­‌پردازد. افسردگی شدید و مزمن به ترکیب دارو و درمان شناختی رفتاری بهتر جواب می‌­دهد. نشانه­‌هایی نظیر کاهش کج­‌خلقی، افزایش انرژی، پریشانی کم­تر، عادی بودن اشتها، افزایش توانایی تمرکز، بازگشت میل جنسی و داشتن حس بهتر نسبت به خود حاکی از واکنش مثبت افسردگی به درمان است.

همچنین اگر شما امتیاز زیادی در تست سنجش افسردگی گرفتید، توصیه می کنیم برای درمان افسردگی اقدام کنید.

چنانچه می خواهید بدانید “چگونه افسردگی را درمان کنیم” و یا برای رفع افسردگی چه باید کرد، حتما با متخصص این حوزه صحبت کنید.

مرکز درمان افسردگی آرامش روان

مرکز درمان افسردگی آرامش روان در تهران می تواند شما را در بسیاری از مشکلاتتان راهنمایی نماید.

شما می‌توانید برای شناخت راه های درمان افسردگی و بهترین دارو برای استرس و افسردگی از خدمات مشاوره فوری آرامش روان استفاده کنید.

در صورتیکه نشانه‌های افسردگی را در خود و یا اطرافیانتان مشاهده می‌کنید، می‌توانید با مراجعه به وب‌سایت ندای آرامش روان بصورت حضوری و تلفنی از بهترین و محرب‌ترین روانشناسان و روانپزشکان به صورت آنلاین نوبت گرفته و برای درمان افسردگی و یا روان درمانی اقدام کنید. متخصصان به شما کمک می‌کنند تا بهترین درمان افسردگی و اضطراب اعم از بهترین دارو برای استرس و افسردگی یا روان درمانی و یا روش‌های موثر دیگر را انتخاب کنید.

همچنین می توانید جهت درمان افسردگی در نوجوانان، افسردگی در مردان، افسردگی در زنان به مشاوره روانشناسی ندای آرامش روان مراجعه نمایید.

مشاوره آنلاین چگونه انجام میشود – مشاوره غیرحضوری چگونه انجام میشود

مشاوره آنلاین به سرعت در حال رشد است. اینترنت فقط برای گپ زدن با دوستان و نزدیکان نیست. اگرچه اینترنت ارتباط با یکدیگر و خدمات پیام رسانی فوری را آسان تر کرده است. اما بسیاری از افراد اینترنت را در دستیابی به اطلاعات در مورد بیماری ها، داروها و درمان مفید می دانند. مشاوره آنلاین به خدمات مشاوره ای از طریق اینترنت اشاره دارد.

این نوع مشاوره با اسامی زیادی از قبیل مشاوره در فضای مجازی، درمان الکترونیکی، مشاوره الکترونیکی و مشاوره تلفنی همراه است. در حال حاضر مطالعات بیشماری حاکی از آن است که مشاوره اینترنتی، هنگامی که با درمان شناختی رفتاری همراه است، می تواند در انواع مختلف بالینی مؤثر باشد.

مزایای مشاوره آنلاین

بحث در مورد مزایا و مضرات مشاوره آنلاین در مقایسه با مشاوره حضوری بسیار زیاد است. مشاوره غیرحضوری به وضوح برخی از امکانات منحصر به فرد را برای مشتری و درمانگران ایجاد می کند. به این ترتیب، هم درمانگر و هم افرادی که مایل به انجام چنین خدماتی هستند باید از مزایا و محدودیت های این سبک روش درمانی مطلع شوند.

مشاوره آنلاین برای همه افرادی که دوست دارند از آن استفاده کنند به راحتی قابل دسترسی است. درمان آنلاین محدودیت های جغرافیایی را از بین می برد. به عنوان مثال، افرادی که در مناطق روستایی یا دورافتاده ای زندگی می کنند و از خدمات مشاوره ای مناسب محروم هستند می توانند به راحتی از مشاوره آنلاین بهره مند شوند. یا افرادی که معلولیت جسمی (دارای نقص بینایی و شنوایی) دارند و نمی توانند از منزل خارج شوند و از مشاروه حضوری استفاده کنند به راحتی می توانند از این خدمات بهره ببرند. همچنین نشان داده است كه مشاوره آنلاین در تشویق كودكان و نوجوانان برای استفاده از درمان بسیار مؤثر است چون برای این دسته از افراد کار با اینترنت جالب تر و راحت تر است.

مشاوره آنلاین در صلح صدرا

درمان آنلاین راحت است. هم درمانگر و هم مشتری می توانند یک زمانی را برای مشاوره در نظر بگیرند و زمانی را مشخص کنند و محدودیت زمانی ندارد. این روش درمانی دردسر نوبت گرفتن در مشاوره های حضوری را ندارد. درمان آنلاین برای افرادی که از صحبت کردن رو در رو با کسی درمورد مشکلات خود ناراحت می شوند و یا از هراس اجتماعی، آگورافوبیا یا اختلالات اضطرابی رنج می برند بسیار مفید است.

بیشتر ارتباطات از طریق اینترنت بصورت کتبی انجام می شود. مشاوره تلفنی، که در آن نحوه ارتباط اغلب از طریق نوشتن و چت انجام می شود، به مشتری و درمانگر این امکان را می دهد که به ارتباط خود توجه زیادی داشته باشند و قبل از بیان، درباره افکار و احساسات خود فکر کنند.

بنابراین این نوع مشاوره می تواند یک راه ارتباطی مناسب برای آن دسته از مشتریانی باشد. که در بیان احساسات و کلمات خود مشکل دارند. همچنین ممکن است مشتری ها در این محیط بتوانند ارتباط بهتری برقرار کنند زیرا تحت تأثیر علائم غیر کلامی درمانگر قرار نمی گیرند.

تحقیقات نشان می دهد نوشتن در مواقع پریشانی به ویژه برای مراجعین بسیار مفید است. زیرا نوشتن در چت های مشاوره ای یک راه اساسی برای بهبود احساسات می باشد. با توجه به اینکه مشاوره آنلاین نوعی تعاملی از نوشتن درمانی است. می تواند در ترغیب مشتری برای ابراز احساسات خود کاملاً مؤثر باشد. حتی مشاوره غیرحضوری به مراجعه کننده این امکان را می دهدکه سوابق چت های متنی، صوتی و ویدئویی خود را نگه دارد و روند ارزیابی و پیشرفت مراحل درمانی خود را بررسی کند.

مشاوران، درمانگران و روانشناسان از ابزارهای مختلفی برای ارائه خدمات استفاده می کنند، که عبارتند از:

ایمیل
پیام متنی
گفتگوی متنی همزمان(آنی)
تماس اینترنتی (مشاوره آنلاین صوتی)
ویدئو کنفرانس (مشاوره آنلاین ویدئویی)

تفاوت مشاوره روانشناسی آنلاین با مشاوره حضوری

تقریبا همه ما در مورد مشاوره های حضوری و سنتی روانشناسی شنیده ایم: مشاور یا روانشناس را در مرکز مشاوره ملاقات می کنید، رو به روی او روی صندلی می نشینید تا جلسه مشاوره در زمان اختصاص داده شده تمام شود.

میلیون ها نفر از این روش مشاوره استفاده کرده اند. بسیاری از مراجعان از نشستن در محیطی آرام، رو در روی مشاور/روانشناس حرفه ای و دلسوز احساس راحتی و آرامش کرده اند.

شاید از خودتان می پرسید چقدر از این آرامش و راحتی در مشاوره روانشناسی آنلاین قابل اجراست؟

باید بدانید که اغلب مراکز ارائه دهنده خدمات مشاوره آنلاین از جمله آرامش روان، تنها از مشاوران، روانشناسان، روانپزشکان و درمانگران حرفه ای، باسابقه و مجاز کشور استفاده می کنند.

شما فرصت حرف زدن با متخصصی را دارید که به شما اهمیت می دهد. باعث احساس راحتی و آرامش در شما می شود و دانش و تجربه اش را درست به اندازه مشاور روانشناس حضوری در اختیارتان قرار می دهد.

همین که شما در منزل و اتاق شخصی خود می توانید با مشاور صحبت کنید. حس آرامش بیشتری در شما به وجود آورده و سبب می شود با سهولت بیشتری از مشکلات خود صحبت کنید.

برای داشتن یک جلسه مشاوره مفید با روانشناس آنلاین چه مواردی را رعایت کنیم

برای داشتن یک جلسه مشاوره روانشناسی آنلاین مفید، لازم است که از اینترنت پر سرعت برخوردار باشید.
زمانی را برای جلسه خود انتخاب کنید که در آرامش هستید و چیزی ذهن شما را مشغول نکرده است.
در طول مشاوره، تلفنتان را از دسترس خارج کنید(تلفن همراه و تلفن ثابت منزل).
در صورت حضور اطرافیان، از آنها بخواهید در طول مدت مشاوره شما را تنها بگذارند تا بتوانید با آرامش صحبت کنید.
برای ثبت راهکارهای ارائه شده توسط مشاور در طول جلسه، کاغذ و خودکار به همراه داشته باشید.

جهت مشاوره آنلاین از طریق سایت arameshravan.com و یا از طریق شماره تماس ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ و ۰۲۱۴۴۲۹۷۶۷۰ تماس حاصل فرمایید.

بهترین مشاوره نوجوانان – مشاوره نوجوانان

بهترین مشاوره نوجوانان، نوجوانی به عنوان دوره ای حد فاصل کودکی و بزرگسالی می باشد. که تغییرات فیزیولوژیکی و افزایش هورمون های جنسی را در آن شاهد هستیم. بهترین توصیف برای دوران نوجوانی فرایند پیشرفتی است که مشخصه آن افزایش توانایی تسلط بر چالش های پیچیده تکالیف درسی، بین فردی، هیجانی و علاوه بر آن جست و جوی استعداد ها، هویت اجتماعی و علایق جدید است.

مطالعات انجام شده در زمینه روانشناسی نوجوان نشان می دهد. که سه تغییر رشدی در این گروه سنی وجود دارد که شامل افزایش خطر پذیری، افزایش رفتار جنسی و حرکت به سمت وابستگی به همسالان به جای دلبستگی به خانواده اصلی می باشد.

از نظر مشاور نوجوان، نوجوان بهنجار چیست

مفهوم بهنجاری در رشد نوجوان به میزان انطباق روان شناختی اطلاق می گردد . تقریبا 75% افراد ، دوره نوجوانی با انطباق موفقیت آمیز با تغییرات جسمانی، شناختی، هیجانی را دارند. که عمدتا براساس داشتن دوره کودکی موفق تعیین می شود. تقریبا در 20% نوجوانان انطباق ضعیف روانی، بیزاری از خود اختلال سلوک، سوء مصرف مواد اختلالات عاطفی و سایر اختلال های روانپزشکی و روانشناختی مختل کننده بروز می کند.

طبق نظر روانشناس نوجوان سازگاری نوجوان در امتداد کارکرد روانی قبلی او قرار دارد. بنابراین در کودکانی که دچار مشکلات روانشناختی هستند، خطر ابتلا به مشکلات روانشناختی بالا می باشد. نوجوانانی که با اختلال های روانشناسی مواجه هستند در معرض خطر تعارض با خانواده و بیزاری از آن ها قرار دارند هرچند اکثر نوجوانان دچار ناراحتی های گاه به گاهی می شوند اما عملکرد تحصیلی خوبی دارند و ارتباط آن ها با همسالان مناسب است و از زندگی خود رضایت دارند.

مهم‌ترین مشکلات نوجوانی که نیاز به مراجعه به مشاور روانشناس دارد

نظرسنجی‌ها در مورد حادترین و سخت‌ترین مشکلی که نوجوانان در این دوران با آن مواجه هستند. استرس و اضطراب و مشکلات تحصیلی، تصورشان از بدنشان و تعارضات خانوادگی و شکست در روابط عاطفی و افسردگی است. نوجوان باید بتواند راه مقابله با این نگرانی‌ها و مشکلات را پیدا کند. که در این موارد بهترین راه مراجعه به روانشناس است. همچنین خانواده و والدین نوجوان هم گاهی به راهنمایی نیاز دارند.

چرا که رفتارهای غلط و برخوردهای نامناسب آن‌ها می‌تواند به ترس‌ها و نگرانی‌های نوجوانان دامن زده و آن‌ها را شدیدتر کند. به همین علت والدین باید توجه ویژه‌ای روی برخورد با فرزند نوجوان خود داشته باشند.

بیماری های روانی ، اگر زود درمان نشوند، می توانند به اندازه کافی برای رشد طبیعی نوجوان ، اختلال ایجاد کنند . که این امر می تواند تا آخر عمر بر آن ها تأثیر بگذارد.

بهترین روانشناس نوجوان در صادقیه(کلینیک ندای آرامش روان)

روانشناسی نوجوان با مسائل بهداشت روان نوجوان ارتباط دارد، نوجوانی معمولا سنین۱۳تا۱۹ سالگی را پوشش می دهد. در این دوره رشد اهمیت خاصی دارد و آن ها رشد فیزیکی، شناختی، اخلاقی، جنسی و اجتماعی را پشت سر می گذارند.

نوجوانان و نیاز آن ها به روانشناس

گروهی از نوجوانان هستند که از تغیرات نوجوانی طبیعی برخوردار هستند. وهیچ مشکلی ندارند، اما به دلیل اهمیت این دوره روانشناس و مشاور کمک می کنتد تا با احساسات خود مقابله کنند.

گروهی هستند که دچار اختلالات و بیماری های روانی هستند و حتما باید برای درمان تحت نظارت بهترین روانشناس نوجوان باشند تا کمترین آسیب به آن ها وارد گردد.

ذهن متفاوت نوجوان

نوجوانان با انواع مختلف تغیرات در این دوران رو به ور هستند، بنابراین توسعه و رشد روانی از کودکی تا بزرگسالی یک فرآیند پیچیده است.

نوجوانان زمانی که از این مرحله گذر می کند، احساس می کنند، فکر می کنند، رفتار می کنند و همه ی این موارد بسیار مهم است و به مرور شخصیت آن ها را تشکیل می دهد.

رشد فیزیکی و جنسی نوجوانان

تغییرات جسمی و فیزیکی متفاوتی در این دوران ظهور می یابد. از جمله تغیرات در اندام آن ها، صدا و همینطور دیگر تغیرات هورمونی و بلوغ که اتفاق می افتد.

تمام این تغیرات فیزکی و جسمی به صورت مستقیم و غیر مستقیم روی رفتار و شخصیت آنها نیز اثر می گذارد. و به لحاظ جنسی نیز فعال خواهند شد.

بنابراین ایجاد آگاهی و توجه قبل از این اتفاقات بسیار مهم است. و باید تحت نظارت دکتر روانشناس خوب نوجوان انجام شود.

توسعه شناختی و فکری نوجوانان

یکی از مرحل رشد در دوران کودکی اتفاق می افتد، اما دردوران نوجوانی نیز توسعه و رشد به صورتی اتفاق می افتد. که نوجوانان، ریسک پذیرتر، احساس شکست در آن ها بیشتر شده و همینطور بسیاری از احساسات و افکار در آنها شدت می یابد.اما پیشرفت شناختی به مرور اتفاق می افتد.

توسعه احساسات در نوجوانان

در این دوران،نوجوانان بیش از پیش به احساسات و حمایت عاطفی توجه می کنند و احساسات جدید و مختلفی را دراین دوران تجربه خواهند کرد.

نوجوانان به حریم خصوصی و حفظ آن نیاز دارند و بسیار نگران هستند.

روانشناسان و مشاوران کمک شایانی به والدین و خود نوجوان، در کنترل و حفظ احساسات می کنند و حس بهتری را به آنها منتقل خواهند کرد.

توسعه اخلاق

نوجوانان در این دوران مرحله اقتدار و نظم اجتماعی و شخصیت اخلاقی را پشت سر خواهند گذاشت.

هویت

باتوجه به رشد و توسعه دیگر جنبه ها در این دوران ، نوجوانان هویت منحصر به فرد را توسعه خواهند داد.

می توان برای مشاوره جهت حل مشکلاتی مانند لجبازی کودکان، وسواسی در کودکان و … به کارشناس حرفه ای روانشناسی مراجعه کنید.

برای تعیین وقت قبلی برای مراجعه حضوری و مشاوره تلفنی با  (کلینیک ندای آرامش روان) با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ – ۰۲۱۴۴۲۹۷۶۷۰

عوارض استرس در زنان 

عوارض استرس در زنان، استرس زنان هم مانند استرس در مردان دلایل زیادی دارد. به خصوص نسل جدید بیشتر از گذشتگان خود استرس در زنان را تجربه می کنند و این به سبک زندگی و تغییر وظایف زن در جامعه مربوط می باشد. اینکه بدانیم تعریف استرس چیست و چه تاثیراتی بر سبک زندگی ما دارد کمک شایانی به مطالعه بهتر استرس خانم ها خواهد کرد.

چرا استرس بر ذهن و جسم خانم‌ها تاثیر می‌گذارد

با این‌که مردان و زنان می‌توانند در شرایط مختلف عکس‌العمل‌های مشابهی نشان دهند، به نظر می‌رسد تفاوت‌هایی در این‌که مردان و زنان چطور به استرس واکنش نشان می‌دهند وجود دارد. در حالی که مکانیزم این عکس‌العمل‌ها دقیقا شفاف نیست اما محققان بر این باورند که تفاوت‌های میان مغز و بدن ممکن است باعث شود خانم‌ها از نظر جسمی و روحی، عکس‌العمل حساس‌تری نسبت به یک استرس داشته باشند. زنان نسبت به مردان واکنش متفاوتی به استرس نشان می‌دهند، بیشتر مایلند تا در مورد آن مذاکره کنند تا این‌که عکس‌العملشان را با دعوا کردن نشان دهند.

در تحقیقات اخیر روانشناسان نام این عکس‌العمل را «مراقبت و دوستی» نامیده‌اند. برخی معتقدند که این عکس‌العمل به واسطه هورمون اکسی‌توسین است؛ هورمون ضداسترسی که در زنان هنگام زایمان، شیردادن و در زنان و مردان هنگام استرس و رفتارهای اجتماعی تولید می‌شود. این هورمون ممکن است به زنان بیشتر از مردان کمک کند.

برای محققان، افرادی که معتبر هستند، افرادی هستند که نمی توانند به درستی برنامه ریزی کنند و یا سعی در رسیدن به اهداف خود داشته باشند. آنها نیز می گویند که استرس باعث می شود مردم از لحظه از بین بردن، و ترشح هیدروکورتیزون و آدرنالین در مغز کسانی که استرس تجربه می کنند، موجب کاهش یا افت رفتار های هدفمند می شود.

استرس در زنان – اضطراب در زنان

تأثیر استرس روی سلامت خانم‌ها با تأثیر آن بر سلامت آقایان متفاوت است. مطالعات حاکی از آن هستند که نحوه ترشح کورتیزول در شرایط استرس زا بین زنان و مردان تفاوت زیادی دارد. استرس عموما روی تمام ارگا‌ن‌های بدن اثر می‌گذارد و ممکن است از جنبه‌های مختلفی سلامتی فرد را تهدید کند. بر هم خوردن تعادل هورمون‌ها در زنان اثرات منحصر به فردی دارد که می‌تواند سلامت آن‌ها را در دراز مدت یا کوتاه مدت تحت شعاع قرار دهد.

چند اثر فیزیولوژیکی و روانی استرس بر سلامت زنان عبارتند از:

۱. کاهش میل جنسی
۲. قاعدگی‌های نا منظم
۳. آکنه
۴. ریزش مو
۵. سو هاضمه
۶. افسردگی
۷. بی خوابی
۸. افزایش وزن
۹. کاهش باروری
۱۰. افزایش احتمال سکته

به عقیده محققان، زنان به ترتیب به این 10 دلیل استرس را تجربه می‌کنند

نداشتن پول کافی

سلامت

سلامت دوستان و خانواده

خوشبختی بچه‌ها و یک زندگی خوب خانوادگی

تلقی دیگران درباره خود

به اندازه کافی جذاب نبودن

از دست دادن جذابیت ظاهری

وظایف شغلی

صرف کردن وقت کافی با دوستان

سطح آمادگی جسمانی

روش های درمان استرس – راه های درمان اضطراب

موقعی که به علت بالابودن حجم کار، دچار استرس کاری می شود، به مدت کوتاهی استراحت کنید.

با همکار یا دوست مورد اعتماد درباره حسی که دارید، صحبت کنید.

با مزاح یا تعریف کردن داستان یا اتفاق خنده داری، فضا را تغییر دهید.

نقش مدیران و کارفرمایان در کاهش استرس کاری:

اطلاعاتی را که به کارمندان را از نگرانی کاری درمی آورد، با آن ها در میان بگذارید.

نقش و وظایف هر کارمند را مشخص کنید.

برقراری ارتباط بین کارمند و کارفرما باید دوستانه باشد.

به کارمندان این امکان را بدهید که بتوانند درباره تصمیماتی که روی کار آن ها تاثیر می گذارد، نظر دهند.

حجم کاری را که در توان هر کارمند است، تعیین کنید.

برای کار آن ها ارزش قائل شوید.

برای پیشرفت کاری، برنامه ریزی کنید.

جهت درمان مقابله با استرس میتوانید با کارشناسان کلینیک ندای آرامش روان در ارتباط باشید.

۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶
۰۲۱۴۴۲۹۷۶۷۰

لجبازی در کودکان – علل لجبازی کودک و نحوه برخورد با آن

لجبازی در كودكان مرحله ای اجتناب ناپذير از رشد آنهاست. و در کودکان نوپا به حدی شایع است که بسیاری از والدین را به دردسر می اندازد.

نکته مهم در کنترل لجبازی كودكان رفتار درست و منطقی در موارد اول دیده شدن این خصیصه در کودک است. چراکه رفتار والدین در ذهن کودک حک می شود و برخورد مناسب با لجبازی کودک می تواند به کاهش احتمال بروز آن در آینده کمک کند.

اختلال خلق یکی از خصوصیات بارز در کودکان لجباز است. که در بسیاری موارد علت خاصی نیز ندارد.

کودکان لجباز اغلب رفتارهایی همچون چیغ و داد زدن و کوبیدن پا بر زمین بخصوص در محیط خارج از منزل برای قانع کردن پدر و مادر از خود نشان می دهند.

شروع لجبازی كودكان معمولا پس از یک سالگی بوده و در حدود سه سالگی به اوج خود می رسد. بطوری که اگر والدین نحوه صحیح برخورد با لجبازی در کودکان را در پیش نگیرند با مشکلات زیادی در تربیت فرزند خود روبرو می شوند.

دلایل لجبازی

-درخواست های غیرمعقول
-زیاده خواهی کودک
-عدم تمایل به انجام وظایف
-بیان خواسته ها بصورت غیرمستقیم

کنترل لجبازی كودكان

بی توجهی
بی توجهی به رفتارهای نادرست کودک و عدم توجه به کودک می تواند در کنترل لجبازی و کاهش آن موثر باشد.

قطع تماس چشمی با کودک و عدم توجه به حرف های وی می تواند به کاهش احساس لجبازی در کودکان کمک کند.

این کار ممکن است در روزهای اول سخت بنظر برسد و حتی سبب تشدید رفتار نادرست کودک شود ، ولی با تکرار این رفتار کودک نیز یاد می گیرد که با لجبازی چیزی بدست نمی آورد.

پاداش برای رفتارهای خوب
برای کنترل لجبازی کودکان دادن پاداش در مقابل رفتارهای مناسب می تواند به کاهش احساس لجبازی و نق زدن در کودک بیانجامد.

زمانی که کودک خواسته اش را بطور معقول از شما می خواهد با دادن پاداش به وی می فهمانید که برای رسیدن به خواسته هایش نیازی به لجبازی و بدخلقی ندارد.

جریمه برای رفتارهای بد

زمانی که رفتار نامناسب از کودک می بینید مانند نافرمانی به طور مکرر با تنبیه البته تنها تنبیه رفتاری مثلا اجازه ندادن برای تماشای تلویزیون و … می توان به کنترل لجبازی در کودکان کمک کرد.

تعیین حد و مرز برای کودک
زمانی که کودک بداند رفتارهای او باید در چارچوب معینی انجام شود و نمی تواند فراتر از آن عمل کند احساس لجبازی کمتری در او ایجاد خواهد شد ، البته این به معنی کنترل کامل رفتارهای کودک و برقراری قید و بندهای سخت برای کودک نیست.

قاطعیت در عین مهربانی

بساری از والدین قاطعیت را با سخت گیری اشتباه می گیرند. سخت گیری در مقابل کودکان تاثیر منفی می گذارد و سبب تغییر ذهنیت کودک نسبت به پدر و مادر خود و دور شدن از آن ها می شود.

اما قاطعیت این است که کودک بداند باید توقعات شما را برآورده کند و در غیر این صورت شما از او آزرده خاطر می شود.

اجرای قوانین خانه و خانواده هیچ منافاتی با مهر پدر و مادری ندارد. و والدین در حین داشتن قاطعیت می تواند با مهربانی به کننترل لجبازی کودکان خود کمک کنند.

آموزش عملی
به جای اینکه مدام به کودک امر و نهی شود بهتر تاست والدین با رفتار مناسب خود به کودک آموزش دهند. اگر بجای تهدید و تنبیه کودک برای رفتار نادرستش خود با رفتار مناسب سبب تفهیم موضوع برای وی شود تاثیر بسیار بیشتری دارد.

عملی کردن خواسته های منطقی کودک
برای کنترل و کاهش لجبازی کودکان بهتر است که خواسته های منطقی کودک را با مهربانی و عطوفت و در زمان مناسب عملی کنید. تا کودک نیازی به خواهش و یا نق زدن برای رسیدن به خواسته اش نداشته باشد.

صحبت کردن با کودک

حرف زدن با کودک و گوش دادن به حرف ها و خواته های کودک در آرامش نقش موثری در کنترل و کاهش لجبازی در وی دارد.

زمانی که کودک می تواند با والدین خود براحتی حرف بزند کمتر به رفتارهایی همچون لجبازی روی می آورد.

کمک به کودک
زمانی که انجام کاری و یا رفتاری برای کودک خوشایند نیست والدین بهتر است به کودک خود کمک کند. زمانی که کودک همراهی و کمک والدین را احساس کند کمتر به دنبال لجبازی خواهد بود.

آگاهی از لجبازی کودکان

لجبازی در کودک کاملا طبیعی است. هر کودکی تا حدی لجبازی می کند. چون این طبیعت آنهاست که اطرافشان را آزمایش کنند. و بفهمند که تا کجا می توانند پیشروی کنند. با این حال، بچه ها حد و مرز خود را نمی شناسند و این وظیفه والدین آنهاست. که محدودیت ها را برای آنها مشخص کند. اینجاست که نقش مدیریتی پدر و مادر شروع می شود. که هرچه زودتر باشد، بهتر است.

برای دریافت مشاوره در زمینه علل و درمان لجبازی کودکان، درمان کودک با بازی درمانی، درمان بیش فعالی در کودکان، درمان وسواس فکری در کودکان می توانید با مشاوران روانشناسی

کلینیک ندای آرامش روان بصورت حضوری و تلفنی از طریق شماره  ۰۲۱۴۴۲۴۴۹۱۶ – ۰۲۱۴۴۲۹۷۶۷۰ تماس بگیرید.

وسواس فکری در کودکان – راه های درمانی وسواس فکری در کودکان

وسواس فکری در کودکان، از جمله اختلالات اضطرابی می باشد که در وجود بسیاری از کودکان بروز پیدا می کند. این نوع اختلال در کودکان به صورت ترس، احساسات و افکار ناخواسته، به انضمام رفتارهای اجباری به چشم می خورد.

این نوع اختلال، به شکل قابل توجهی کارکرد و عملکرد روزانه کودک را تحت شعاع قرار داده و در روند رشد او تاثیرات نامطلوبی از خود برجای گذاشته و مشکلات زیادی را ایجاد می سازد. از آنجایی که بروز این نوع اختلال در کودکان نمایانگر وجود اضطرابی پنهان در نهان آنها می باشد، به همین جهت، وسواس فکری در کودکان باید کاملاً جدی گرفته شود.

در این زمینه نقش والدین نیز بسیار پر رنگ و برجسته نمود پیدا می کند. چراکه کودکان از ماهیت رفتاری اجباری و افکار وسواسی خود آگاهی نداشته و در بیان و ابراز هیجانات و احساسات با مشکل روبرو می گردند. بر همین اساس، لازم است که والدین از نشانه های وسواس فکری در کودکان، آگاهی داشته تا بتوانند مداخلات درمانی کودک را در اسرع وقت شروع نمایند.

شایان ذکر است که تردیدها و نگرانی هایی که متأثر از اختلال وسواس فکری در کودکان بروز پیدا می کند، در اغلب موارد پایان ناپذیر بوده و والدین هم نمی توانند از بروز این نگرانی ها جلوگیری به عمل آورند. بر همین اساس، وجود این نگرانی ها سبب ظهور رفتارهای تکراری و مشکلات رفتاری در کودکان شده که نتیجه ای جز اختلال در عملکرد و پریشانی کودک در بر ندارد.

آیا کودک وسواس را از بزرگتر‌هایش یاد می‌گیرد؟

وسواس کودکان مبحث بسیار گسترده‌ای است. معمولاً اطرافیان این رفتار کودک را بیشتر ناشی از بدقلقی یا یکدندگی او می‌دانند، اما وسواس در واقع یک نوع سکسکه مغزی است. در مغز مدارهایی وجود دارد که وقتی می‌خواهیم کاری را شروع کنیم، فرمان پایان آن هم صادر می‌شود. اما در اختلال وسواسی این مدار خود به خود متوقف نمی‌شود.

این وظیفه به عهده هسته‌های قاعده‌ای مغز است ولی این هسته‌ها گاهی دچار تغییراتی می‌شوند که عملکرد فرد دچار اختلال را به هم می‌ریزد. بنابراین علت اختلال وسواسی در کودکان کاملاً زیست‌شناختی است. این اختلال در روان‌پزشکی (OCD) نامیده می‌شود و انواع گوناگونی دارد.

نشانه‌های این اختلال چیست؟

اولین و شایع‌‌ترین فکر وسواسی، ترس از آلودگی و کثیفی است. این تصور وجود دارد که بچه‌ها از مادر یا شخصی دیگری الگوبرداری می‌کنند ولی مطالعه‌ها نشان می‌دهد اگر کودک از نظر بیولوژیک مستعد نباشد، پس از جدا شدن از مادر دیگر این کار را انجام نخواهد داد. فکر وسواسی شایع‌ دیگر، ترس از اتفاق‌های وحشتناک مثل مرگ عزیزان و نوع دیگر آن، ترس از آسیب‌رساندن به خود و دیگران است.

بچه‌هایی که در کلاس درس مداد در دست نمی‌گیرند تا مبادا آسیبی به همکلاسی‌شان بزنند، چنین افکاری دارند. متداول‌ترین عمل وسواسی هم همان شکل رایج آن یعنی شستشو است که تکراری انجام می‌شود. از دیگر اعمال وسواسی می‌توان به جمع‌کردن اشیای بی‌مصرف اشاره کرد. البته این افراد همیشه یک شیء خاص را جمع‌ نمی‌کنند و عادت به احتکار هر وسیله‌ای دارند. جمع‌آوری کلکسیون یک پدیده طبیعی رشدی است؛ مثلاً کودکی ممکن است کلکسیون قوطی کبریت داشته باشد، اما در این موارد فرد به مرور علایق دیگری پیدا می‌کند که متناسب با سن است.

کودکانی که لباس را فقط یک بار می‌پوشند، یا عادت‌های خاصی هنگام لباس پوشیدن دارند. مثلاً حاضر نیستند لباس دکمه‌دار بپوشند یا از درز لباس مرتب ایراد می‌گیرند. نیز احتمالاً به وسواس مبتلا هستند. وجود عادت‌های خاص مانند راه رفتن طولانی‌مدت روی جدول کنار خیابان (در حالی که کودک می‌داند به مدرسه دیر خواهد رسید) یا چیدن وسایل با نظم افراطی از دیگر نشانه‌های اختلال‌ وسواسی عملی هستند. 

والدین چگونه باید با این بچه‌ها برخورد کنند

بیشتر اطرافیان، مثل پدر و مادر، فکر می‌کنند کودک لجباز است. و به مقابله با او برمی‌خیزند، غافل از اینکه این مشکلات ناشی از اختلالی بیولوژیک است و کودک کنترلی روی آن ندارد. اعتراض پدر و مادر باعث ایجاد تنش می‌شود که نتیجه‌ای هم نخواهد داشت. زیرا کودکان وسواسی گاه پرخاشگری غیرقابل‌کنترلی دارند. این پرخاشگری در بزرگسالان مبتلا به وسواس کمتر دیده می‌شود.

علائم OCD در کودک چیست

هر کودک مبتلابه این اختلال ممکن است علائم متفاوتی داشته باشد.

موارد زیر رایج‌ترین علائم در بین کودکان هستند

وسواس شدید نسبت به خاک یا میکروب

تردیدهای مکرر مانند قفل بودن یا نبودن در

غرق شدن در افکار مربوط به خشونت، صدمه زدن یا کشتن شخصی یا آسیب به خود

صرف مدت‌زمان طولانی برای لمس اشیا، شمارش و تفکر درباره اعداد و توالی‌ها

درگیری ذهنی درباره نظم، تقارن یا دقت بیش‌ازحد

تفکر مداوم درباره انجام اعمال جنسی توهین‌آمیز یا رفتارهای ممنوع

آشفتگی در مواجهه با افکار مغایر با اعتقادات مذهبی شخصی

نیاز شدید به دانستن یا به خاطر سپردن مواردی که ممکن است بسیار جزئی باشد

توجه زیاد به جزئیات

نگرانی بیش‌ازحد در مورد اتفاقات بدی که وجود ندارد

افکار، اصرارها یا رفتارهای پرخاشگرانه

راهکارهای درمانی وسواس فکری در کودکان

به طور کلی، درمان وسواس فکری در کودکان، فرآیندی طولانی مدت و زمان بری می باشد. به همین منظور و برای موفقیت و نتیجه گیری بهتر در فرآیند درمان، نیاز است. که والدین در تمام مدت حمایت و پشتیبانی خود را از کودک ابراز نمایند. از سوی دیگر، درک کردن موقعیت و پذیرش کودک، در کاهش اضطراب او تاثیر بسزایی برجای می گذارد.

برای جلوگیری از شدت یافتن نشانه های وسواس فکری در کودکان، مراجعه به روانشناس و انجام جلسات مشاوره بسیار تاثیر گذار و مؤثر می باشد. در این حالت، درمانگر با انجام مصاحبه بالینی، علاوه بر تشخیص مشکلات کودک، شروع مداخلات درمانی را در دستور کار قرار می دهد. از روش های درمان اختلال وسواس فکری، شیوه درمان شناختی رفتاری می باشد.

در این روش، درمانگر به کودک در جهت مواجه با ترس های خود و ترک رفتارها و کارهای وسواسی، کمک شایانی می نماید. ناگفته نماند که در خلال درمان شناختی رفتاری، سایر اعضای خانواده کودک نیز به منظور آشنایی با اختلال وسواس فکری در کودکان و فراگیری نحوه مدیریت و کنترل این اختلال، شرکت داده می شوند.

همچنین در این روش درمانی به کودک مهارت های کارآمد و کاربردی برای بهره بردن در تمام امور زندگی آموزش داده می شود. روش درمان شناختی رفتاری غالباً به دو قسمت شناخت درمانی و مواجه و پیشگیری از واکنش تقسیم می شود.

در روش پیشگیری از واکنش به منظور درمان اختلال وسواس فکری، درمانگر از فرد می خواهد. که به صورت مرتب با وسواس فکری خود مواجه گردد. در ادامه فرد ضمن اجتناب از رفتار وسواس گونه، باید درصدد مقابله و غلبه بر آن برآمده تا به تدریج میزان اضطرابش کاهش پیدا کند.

جهت درمان وسواس فکری به مرکز مشاوره آرامش روان مراجعه نمایید و یا بصورت مشاوره آنلاین ارتباط برقرار کنید.

وسواس فکری چیست – درمان وسواس فکری

وسواس فکری، تصاویر و تکانه هایی هستند که مرتبا در ذهن فرد تکرار می شوند و به نظر می رسد خارج از کنترل فرد هستند و علی رغم میل او به ذهنش می آیند. مثل اینکه فرد مدام فکر می کند مبادا دستش آلوده باشد. یا اینکه فکر می کند نکنه به ایدز مبتلا شوم.

همه افراد افکار عجیب، غیرمعمول و یا حتی مزاحم دارند که هر از گاهی به ذهن شان می آید. و اکثر آنها بدون اینکه به این فکرها اهمیت بدهند، به کارهای روزمره خود ادامه می دهند اما اگر به اختلال وسواس (OCD) مبتلا باشید، این فکرها می تواند هم ناراحت کننده و هم ناتوان کننده باشد.

انواع وسواس فکری

نگرانی مداوم در مورد ابتلا به یک بیماری کشنده مثل ایدز یا سرطان
نگرانی درباره اینکه مبادا دیگران به خاطر شما بیمار شوند.
ترس شدید از اینکه یک اتفاق وحشتناک برای فرد عزیزی رخ دهد (مثلا تصادف کند).
نگرانی عمیق از اینکه کاری بسیار شرم آور انجام دهید، مثلا در یک مراسم تشییع جنازه با صدای بلند کلمات رکیکی را به زبان بیاورید.
فکر اینکه که مبادا با کسی تصادف کنید یا ناخواسته به کسی آسیب برسانید
افکاری درباره قتل شریک زندگی یا فرزندتان
افکار و تصورات جنسی یا مذهبی 

اختلالات مشابه وسواس

اختلالات دیگری وجود دارد که علائم بسیار مشابهی با وسواس دارند اما به عنوان اختلال وسواس شناخته نمی شوند. در بیشتر این اختلالات نگرانی فرد درباره یک موضوع خاص است و درباره آن موضوع خاص افکار یا اعمال وسواسی دارد.

به عنوان مثال، اختلال بدشکلی بدن (BDD) نوعی اختلال روانی است که در آن فرد افکار وسواسی درباره ناهنجاری جزئی واقعی یا خیالی در ظاهر و بدن خود دارد و فکر می کند در بدن اون یک مشکل جدی وجود دارد.

افراد مبتلا به این اختلال هم رفتارهای وسواس گونه دارند اما این رفتارها بیشتر درباره بدنشان است. مثلا روزانه ده ها بار جوش های خود را در آینه بررسی می کنند.

درمان اختلال وسواس

موفق‌ترین درمان برای اختلال وسواس به کار بردن ترکیب دارو درمانی و روان‌ درمانی‌ است. گاهی افسردگی یا یک بیماری دیگر علاوه بر اختلال وسواس در فرد وجود دارد و درمان آن بیماری، به کنترل وسواس بسیار کمک می‌کند. پیدا کردن درمان ایده‌آل برای هر فرد مبتلا به بیماری وسواس همیشه راحت نیست و گاهی باید چندین و چند بار به همان پزشک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنیم و درمان‌های مختلف را بیازماییم تا به بهبودی دست پیدا کنیم.

تکنیک‌های روان‌ درمانی متعددی برای کمک به درمان مبتلایان به وسواس وجود دارد. مهم است در مرحله نخست، بیمار آموزش لازم را درباره ماهیت وسواس و درمان‌ها دریافت کند و حمایت لازم را از خانواده، دوستان و گروه های حمایتی بگیرد.

میتوانید در اینستاگرام ما را دنبال کنید 

سکس تراپی چیست – ویژگی های سکس تراپی 

چه اتفاقی در طی سکس تراپی می افتد؟
سکس تراپی یک نوعی درمان است که در اختیار افراد مجرد ، یا زوج ها قرار میگیرد تا مشکلاتی مانند مشکلات جنسی ، روابط زناشویی و مشکلاتی مانند اضطراب حین رابطه را برطرف نمایند.

سکس تراپی  شما باید ویژگیهای زیر را داشته باشد:

پذیرش بدون قید و شرط: یعنی بتوانید آزادانه و بدور از هرگونه محدودیت راجع به موضوع مورد نظر خود با او صحبت کنبد.

امین اطلاعات شما: یعنی اطلاعاتی که شما در اختیار او گذاشته اید محرمانه خواهد ماند.
رفتار غیر مغرضانه: یعنی سکستراپیست شما، بدون هیچ تعصب و پیش داوری شما را راهنمایی کند.
بدون قضاوت: سکستراپیست شما، بعد از نقد و بررسی مشکل مطرح شده، تغییر در دیدگاه وی و نحوه قضاوت او راجع به شما نباید دیده شود.
ارتباط بدنی: در جلسات درمانی هیچگونه ارتباط بدنی بین درمانگر و مراجعه کننده وجود نخواهد داشت.

چه اتفاقی در طی سکس تراپی میفتد؟

سکس تراپی یک نوعی درمان است که در اختیار افراد مجرد، یا زوج ها قرار میگیرد تا مشکلاتی مانند مشکلات جنسی، روابط زناشویی و مشکلاتی مانند اضطراب حین رابطه را برطرف نمایند.
این جلسات عموما در مطب متخصص برگزار میشود . برخی افراد ترجیح میدهند در این جلسات تنها باشند ، و برخی دگیر ترجیح میدهند که شریکشان نیز همراهشان باشد.

تعداد جلسات و طول مدت آنها بستگی به فرد و مشکلش دارد.
بطور عمده مشاهده میشود که افراد در حین مواجه با سکس تراپیست دچار حس اضطراب میشوند، و برخی افراد در کل از ابراز مشکل خود خجالت میکشند. اما سکس درمانگران این مسئله را میدانند و سعی میکنند با استفاده از روشهای های روانشناسی اعتماد فرد را بدست آورند. 
در طی جلسات سکس تراپی، هیچگونه لمس فیزیکی بین پزشک و مراجعه کننده صورت نمیگیرد . افرادی که تجربه ای خلاف این دارند باید از مراجعه به آن پزشک خود داری کنند.
پزشک جنسی برخی تمرین ها برای فرد مورد نظر تجویز میکند که انجام دادن آنها ضروری است.

چطور برای جلسات سکس تراپی آماده شوید

قبل از برنامه ریزی برای جلسات سکستراپی لازم است برخی نکات را مد نظر بگیرید و اطمینان حاصل کنید که درمانگر مورد نظر شما مناسب شماست و توانایی برطرف کردن مشکلتان را دارد. به این منظور می توانید سوالات زیر را از خود بپرسید:

تحصیلات و تجربه

پیشینه آموزشی و تجربی درمانگر چگونه است؟

دسترسی و امکانات

مطب درمانگر مورد نظر شما کجاست؟ ساعات کاری وی چگونه است؟ با این موارد مشکلی ندارید؟

برنامه درمانی

هر جلسه چقدر طول می کشد؟ جلسات هر چند وقت یک بار برگزار می شوند؟ برنامه درمانی چند وقت طول می کشد؟

نتایج سکستراپی

از طریق سکس تراپی می توانید مشکلات خود را واضح تر و بهتر بیان کنید، نیازهای خود را بشناسید و همچنین نیازهای جنسی پارتنر خود را بهتر درک کنید.

بهتر است بدانید سکستراپی زمانی نتیجه خوبی خواهد داشت که به درمانگر خود اعتماد کرده و سعی کنید ارتباط خوبی با وی برقرار کنید.

با مراجعه به روانشناس در کلینیک ندای آرامش روان، رزرو از بهترین روانشناسان کلینیک مشکلاتی از قبیل زود انزالی، دیر انزالی، اختلال نعوظ، واژینیسموس، آنورگاسمی، بی میلی و پر میلی جنسی خود را درمان کنید.

هزینه مشاوره خانواده – هزینه مشاوره خانواده با قیمت پایین

هزینه مشاوره خانواده با توجه به خدماتی که شما عزیزان نیاز دارید متفاوت و متغیر است.

 شما وقتی تحت فشار مشکلات زندگی قرار می گیرید. احساس اضطراب شدید می کنید در دو راهی بزرگی گرفتار می شوید. یا باید برای آینده و زندگی خود تصمیمی مهم بگیرید چه می کنید؟ مشورت با بزرگترها و استفاده از تجربیاتشان احتمالا هنوز روشی درست است. اما در لایه هایی از جامعه کم کم این مسئله جا افتاده که می توان به یک مشاور تحصیل کرده یا روانشناس (نه روانپزشک) مراجعه کرد. غیر از نگرانی هایی که به شکل سنتی وجود دارد. مسئله محدود کننده احتمالی بعدی مسائل مالی است. 

چطور یک روانشناس خوب با قیمت مناسب پیدا کنیم؟

قبل از هر چیز، باید این نکته را یادآوری کنیم که از کنار مسائل روحی روانی نباید به آسانی عبور کرد. از آنجا که این بیماری‌ها کمتر باعث بروز دردهای بیرونی و جسمی می‌شوند، اغلب نادیده گرفته می‌شوند؛ اما بهتر است بدانید که درمان به موقع و حتی پیشگیری از بروز این مشکلات باعث صرفه‌جویی‌های مالی و معنوی بسیاری در آینده خواهد شد.

حداقل تعداد جلسات مشاوره لازم

اینکه هر فرد به چند جلسه مشاوره نیاز دارد به شرایط بستگی دارد. هر دو کارشناس ما روی مسئله پافشاری می کنند و تنها وقتی اصرار کردیم گفتند برای کار اصولی و رسیدن به نتیجه مطلوب حداقل چهار جلسه مشاوره نیاز است اگر طی این جلسات از سمت مشاور تشخیص داده شود که فرد مراجعه کننده نیازمند به روان درمانی است طبعا به تعداد جلسات بیشتری نیاز پیدا می کنید که می تواند تا حد 12 جلسه هم نیز برسد.

شما در قبال پرداخت هزینه مشاوره قبل ازازدواج می توانید نسبت به این موارد آگاهی علمی و اصولی بدست بیاورید:

• فهمیدن معیارهای درست ازدواج
• فهمیدن میزان تفاهم میان طرفین
• فهمیدن تیپ شخصیتی خود و فرد مورد نظرتان
• مشخص شدن اختلالات شخصیتی
• دسترسی به تجربیات یک فرد متخصص و استفاده از راهنمایی های او
• مشخص شدن مشکلات ناخودآگاه

بنابراین قیمت مشاوره ازدواج و خانواده در برابر آگاهی هایی که بدست می آورید بسیار ناچیز است.

در سایت  ندای آرامش روان امکان جستجوی روانشناسان براساس نوع تخصص آن‌ها فراهم شده است. روانشناس‌هایی با تخصص در حوزه‌های کودک و نوجوان، مشاوره فردی، مشاوره ازدواج، سکس تراپی، ترک اعتیاد، نوروتراپی و نوروفیدبک، مشاوره تحصیلی و … در این سامانه فعال هستند.

به کمک امکانات پیشرفته جستجو که در این سایت ایجاد شده است، می‌توانید براساس شهر، جنسیت متخصص و نوع خدمات مشاوره ارائه شده (آنلاین، تلفنی و حضوری) روانشناس مد نظر خود را انتخاب و در 24 ساعت شبانه روز به صورت آنلاین نوبت ویزیت رزرو کنید.

شما عزیزان میتوانید بهترین مشاوره با قیمت مناسب در کلینیک ندای آرامش روان را تجربه کنید.

خانواده و آسیب های اجتماعی

خانواده و آسیب های اجتماعی که امروزه یکی از معضلات جامعه است. آسیب‌های اجتماعی به عنوان یک تهدید جدی سلامت روحی و روانی افراد جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و جوانان را با خطر مواجه ساخته است. مسائلی از قبیل اعتیاد، فرار از خانه، خشونت، انزوای اجتماعی، ناهنجاری‌های رفتاری و ناامیدی، را از جمله نتایج آسیب‌ها و مشکلات اجتماعی عصر حاضر می‌توان شمرد.

با بررسی آسیب‌شناسی خانواده در دنیا آشکار می‌شود. که در دوران شکوفایی دانش، تکنولوژی و صنعت، استحکام و کانون گرم خانواده کمتر مورد توجه قرار گرفته و ضربات شکننده‌ای را به جامعه‌ بشری وارد نموده و رعایت نکردن اصول و مبانی صحیح زندگی، باعث فساد و جنایت در جامعه شده است.

خانواده، کوچک‌ترین نهاد اجتماعی است. که اساس و زیرساخت واحدهای بزرگ‌تر به شمار می‌رود. میزان موفقیت و سهمی که افراد برای ایفای نقش در واحدهای بزرگ اجتماعی ایفا می‌کنند. بستگی تام به نحوه رشد و تربیت و شکوفایی‌ استعدادهای آنها در کانون مقدس خانواده دارد.

نقش خانواده در آسیب های اجتماعی

خانواده در مسیر دست‌یابی به اهداف خود همانند سایر پدیده‌های هستی با عوامل و موانع گوناگونی مواجه است. که برخی از آنها باعث انحراف یا مانع دست‌یابی آن به اهداف عالی و مقدس می‌شود. و به خانواده آسیب می‌رساند. و وقتی به خانواده آسیب رساند. حضور افراد این خانواده در جامعه برای معاشرت‌ و زندگی اجتماعی آسیبی به پیشرفت و آرامش جامعه وارد کرده و زندگی اجتماعی دیگران با مشکل روبرو می‌شود.
خانواده‌های ناسالم؛ پیامدهای آسیب‌ زای اجتماعی؛ چون اعتیاد، فحشا، فرار از خانه، فقر، طلاق، ولگردی، خشونت خانوادگی و… را در خوددارند. که موجب به‌ هم‌ریختن وضعف و مشکلات روحی و روانی در زندگی می‌شود.

در چنین خانواده‌هایی باید و نباید‌های اخلاقی رعایت نمی‌شود و برای افراد آن، کردارها و روش‌های رفتاری اهمیتی ندارد. در خانواده‌ای که بی‌نظمی در بین اعضای خانواده حاکم باشد؛ همین بی‌نظمی با حضور اعضای آن در جامعه بروز پیدا می‌کند. و یا خشونت خانوادگی،خود را در برخورده ای اجتماعی نشان می‌دهد.

آسیب های اجتماعی

آسیب اجتماعی به هر نوع عمل فردی یا جمعی اطالق می شود که در چارچوب اصول اخالقی و قواعد عام عمل جمعی رسمی و غیررسمی جامعه محل فعالیت کنشگران قرار نمی گیرد و در نتیجه با منع قانونی یا قبح اخلاقی و اجتماعی روبه رو می گردد.

به همین دلیل، کجروان سعی دارند کجرویهای خود را از دید ناظران قانون، اخالق عمومی و نظم اجتماعی پنهان کنند. زیرا در غیر این صورت با پیگرد قانونی اجتماعی مواجه می شود.

آسیب های اجتماعی یکی از مباحث مهم در روانشناسی اجتماعی هستند. از آنجایی که خاستگاه این آسیب ها جامعه است. بسیاری از خصوصیات و صفات جامعه را هم در بردارند.

از مهمترین این ویژگیها پویایی آنهاست؛ به این معنی که آسیبهای اجتماعی نیز همانند خود جامعه پویا بوده و به صورت درون زاد و برون زاد تغییر پیدا می کنند. آسیب هایی اطلاق می گردد که در هر جامعه یا اکثر جوامع مشکل آفرین هستند و به عنوان یک معضل به آنها توجه می شود.

نوعی رفتار اجتماعی است که در یک جامعۀ خاص، بنا بر روابط و ساختار آن جامعه ممکن است. آسیب به شمار بیاید؛ ولی در جوامع دیگری می تواند آسیب نباشد؛ مثال استفاده از تلفن همراه می تواند در جامعۀ نوجوانان ایرانی موجب آسیب شود؛ ولی در یک جامعه اروپایی چنین نباشد.

خانواده درمانی در کلینیک آرامش روان

درمان آسیب اجتماعی و خانواده درمانی در کلینیک آرامش روان توسط بهترین مشاورین و متخصصین انجام می شود. در مرکز آرامش روان مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره زوج درمانی، مشاوره خاتواده، مشاوره مشکلات جنسی، مشاوره وسواس، مشاوره استرس، مشاوره بیش فعالی و … نیز انجام می شود. و نیز در کلینیک ندای آرامش روان مشاوره بصورت حضوری و مشاوره تلفنی انجام پذیر است.