فوبیا اجتماعی چیست؟

اختلال اضطراب اجتماعی که گاهی اوقات به عنوان فوبیا اجتماعی نیز شناخته می شود، نوعی اختلال اضطرابی است که باعث ترس شدید در محیط‌های اجتماعی می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال در صحبت با مردم، ملاقات با افراد جدید و شرکت در اجتماعات اجتماعی مشکل دارند. آنها از قضاوت یا موشکافی توسط دیگران می ترسند. آنها ممکن است درک کنند که ترس آنها غیر منطقی یا غیر معقول است، اما برای غلبه بر آنها احساس ناتوانی می کنند.

اضطراب اجتماعی با کمرویی متفاوت است. کمرویی معمولاً کوتاه مدت است و زندگی فرد را مختل نمی کند. اضطراب اجتماعی مداوم و ناتوان کننده است. این می تواند توانایی فرد را تحت تأثیر قرار دهد:

• کار کردن
• حضور در مدرسه
• روابط نزدیک با افراد خارج از خانواده

علائم این اختلال ممکن است از حدود 13 سالگی شروع شود.

علائم فوبیا اجتماعی

تعامل اجتماعی ممکن است علائم جسمی زیر را ایجاد کند:
• خجالت زدگی
• حالت تهوع
• تعرق مفرط
• لرزیدن
• مشکل در صحبت کردن
• سرگیجه یا سبکی سر
• ضربان قلب سریع

علائم روانشناختی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• به شدت نگران موقعیت های اجتماعی هستند
• روزها یا هفته ها قبل از یک رویداد نگران هستند
• اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی
• نگران خجالت کشیدن در یک موقعیت اجتماعی هستند
• نگرانی از اینکه دیگران متوجه استرس و عصبی بودنشان شوند
• نیاز به الکل برای مواجهه با یک وضعیت اجتماعی
• از دست دادن مدرسه یا کار به دلیل اضطراب

طبیعی است که گاهی احساس اضطراب کنید. با این حال، وقتی دچار فوبیا اجتماعی هستید، دائماً ترس دارید که توسط دیگران قضاوت شوید یا در مقابل آنها تحقیر شوید. شما ممکن است از همه موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کنید، از جمله:

• سوال پرسیدن
• مصاحبه های شغلی
• خريد كردن
• استفاده از سرویس بهداشتی عمومی
• صحبت تلفنی
• غذا خوردن در جمع

درمان فوبیای اجتماعی – ترس از اجتماع

علائم اضطراب اجتماعی ممکن است در همه شرایط وجود نداشته باشد. می توانید اضطراب محدود یا انتخابی داشته باشید. به عنوان مثال، علائم ممکن است فقط هنگامی رخ دهد که در مقابل مردم غذا می خورید یا با غریبه ها صحبت می کنید. اگر یک مورد شدید داشته باشید علائم می تواند در همه شرایط اجتماعی رخ دهد.

چه عواملی باعث فوبیا اجتماعی می شود؟

علت دقیق هراس اجتماعی ناشناخته است. با این حال، تحقیقات فعلی این ایده را پشتیبانی می کند که ناشی از ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیک است. تجارب منفی نیز ممکن است در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد، از جمله:
• قلدری
• درگیری خانوادگی
• سوء استفاده جنسی

ناهنجاری‌های جسمی مانند عدم تعادل سروتونین ممکن است در این شرایط نقش داشته باشد. سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که به تنظیم خلق و خو کمک می کند. آمیگدالای بیش فعال (ساختاری در مغز که پاسخ ترس و احساسات یا افکار اضطراب را کنترل می کند) نیز ممکن است باعث این اختلالات شود.
اختلالات اضطرابی می‌تواند در خانواده ها بروز کند. با این حال، محققان مطمئن نیستند که آیا آنها واقعاً با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند یا خیر. به عنوان مثال، ممکن است کودک با یادگیری رفتار یکی از والدین خود که دارای اختلال اضطراب است، دچار اختلال اضطراب شود. همچنین کودکان می توانند در اثر تربیت در محیط های کنترل کننده یا محافظت بیش از حد، دچار اختلالات اضطرابی شوند.

درمان اختلال اضطراب اجتماعی

انواع مختلفی از درمان برای اختلال اضطراب اجتماعی در دسترس است. نتایج درمان در افراد مختلف، متفاوت است. برخی از افراد فقط به یک نوع درمان نیاز دارند. با این حال، دیگران ممکن است بیش از یک مورد نیاز داشته باشند. گاهی اوقات، ارائه دهندگان مراقبت های اولیه ممکن است برای درمان علائم، دارو پیشنهاد دهند.

درمان ترس از اجتماع در تهران – درمان فوبیای اجتماعی در غرب تهران

گزینه های درمانی برای اختلال اضطراب اجتماعی عبارتند از:

رفتار درمانی شناختی

این روش درمانی به شما کمک می کند یاد بگیرید که چگونه اضطراب را از طریق آرامش و تنفس کنترل کنید و چگونه افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید.

درمان از طریق مواجهه

این نوع درمان به شما کمک می کند تا به جای اجتناب از آنها، به تدریج با موقعیت‌های اجتماعی روبرو شوید.

گروه درمانی

این روش درمانی به شما کمک می کند مهارت‌ها و فنون اجتماعی را برای تعامل با افراد در محیط های اجتماعی فرا بگیرید. شرکت در گروه درمانی با دیگران که ترس مشابهی دارند ممکن است باعث شود کمتر احساس تنهایی کنید. به شما فرصتی می دهد تا مهارت های جدید خود را از طریق نقش آفرینی تمرین کنید.

درمان های خانگی شامل موارد زیر است:

پرهیز از کافئین
غذاهایی مانند قهوه، شکلات و سودا، محرک هستند و ممکن است اضطراب را افزایش دهند.

خواب زیاد
داشتن حداقل هشت ساعت خواب در هر شب توصیه می شود. کمبود خواب می تواند اضطراب را افزایش داده و علائم هراس اجتماعی را بدتر کند.

اگر وضعیت شما با درمان و تغییر شیوه زندگی بهبود نیابد، ما در کلینیک ندای آرامش روان به شما عزیزان در درمان این فوبیا کمک میکنیم.

فوبیا حیوانات

اگر از مار یا حتی سگ وحشت دارید، در داشتن اینجور ترس‌ها از حیوانات تنها نیستید. داشتن ترس از هر چیزی، از جمله هر نوع حیوان قابل تصور و امکان پذیر است.
با این حال در برخی از افراد فوبیای حیوانی بسیار بیشتر از دیگران است. فوبیای حیوانی معمولاً به چند دسته غیر رسمی از جمله شکارچیان، حیوانات “مشمئز کننده” و ترس های مبتنی بر خرافات تقسیم می‌شود.

حیوانات درنده‌
حیواناتی که در گروه درنده‌ها قرار می گیرند مانند سگ و کوسه. ترس از حیوانات درنده یک مهارت اساسی برای بقا برای اجداد باستانی ما بود. حیوانات بزرگ و قدرتمند یا آنهایی که سمی هستند، می‌توانند به راحتی بر انسان غلبه کنند. در گذشته چون حفاظی برای در امان ماندن از این حیوانات نبود، اجداد ما برای تهیه غذا، آب و سرپناه با حیوانات درنده رقابت می کردند. حتی امروزه احتیاط در مورد حیواناتی که با آنها ناآشنا هستیم عاقلانه است.
حیوانات چندش آور
به طور سنتی، مارها و عنکبوتها در گروه حیوانات “درنده” قرار می گرفتند. تحقیقی که در سال 2008 در دانشگاه کوئینزلند (استرالیا) انجام شد، این عقیده را مورد اختلاف قرار می دهد. اگرچه حیواناتی مانند ببر و شیر قطعاً درنده هستند، ترس از مارها، عنکبوت ها و موش ها بسیار بیشتر است.

به گفته محققان کوئینزلند، این ممکن است به این دلیل باشد که تمایل داریم روی موجوداتی تمرکز کنیم که آنها را نفرت انگیز می دانیم. همانطور که ممکن است پروانه ای را آزاد کنیم اما سوسک را له کنیم، احتمال ترس از مار و عنکبوت بیشتر از حیواناتی است که به طور سنتی “خطرناک تر” هستند.

درمان فوبیای حیوانات – مشاور خوب در غرب تهران

ترس‌های خرافی

مارها نیز ممکن است در گروه ترس های خرافی قرار بگیرند. در طول تاریخ ، حیوانات مختلف در خرافات و افسانه ها و همچنین در اعتقادات مذهبی نقش داشته اند. مارها به شدت در معادن مشهور هستند، از باغ کتاب مقدس عدن گرفته تا برخی از اقدامات وودو . به همین ترتیب، پرندگان گاهی اوقات به عنوان فال مرگ دیده می شوند.

سایر علل

البته همه ترس های حیوانی در گروه های فوق قرار نمی گیرند. در بسیاری از موارد، این ترس ها ریشه در تجربیات اولیه کودکی دارند. اگر توسط سگ مورد حمله قرار بگیرید و یا از عنکبوت بگریزید، احتمال دارد که از این حیوانات هراس داشته باشید. و تجربه منفی لازم نبود برای شما یا یکی از بستگان نزدیک شما اتفاق بیفتد.

فوبیا حیوانات در کودکان

ترس، بخشی سالم و طبیعی از بزرگ شدن است. اکثر کودکان دچار ترس‌های کوتاه مدت و اغلب شدید می شوند که خود به خود فروکش می کنند. به همین دلیل، فوبیا در کودکان (و بزرگسالان) تشخیص داده نمی شود تا حداقل برای شش ماه ادامه می‌یابد.

اگر مشاهده كردید كه كودك شما نسبت به حیوانات خاصی بیزاری نشان می دهد، با او در زمینه راهكارهای مقابله ای كار كنید و او را ترغیب كنید تا ترسش را کنار بگذارد.

البته، اگر ترس شدید یا تسکین ناپذیر است، همیشه بهتر است با کلینیک ندای آرامش روان مراجعه فرمایید و با مشاوران ما مشورت کنید. ادامه پیدا کردن ترس کودک شما ممکن است این ترس را برای فرزند شما همیشگی کند.

فوبیا حیوانات هرگز سرگرم کننده نیست و ترس های درمان نشده با گذشت زمان بیشتر می شوند. با کمی کمک و سخت کوشی ، دلیلی ندارد که هراس حیوانات بر زندگی شما تأثیر بگذارد.

3 راه برای افزایش احساسات مثبت

احساسات مثبت فقط احساس خوبی داشتن نیست بلکه این احساس خوب برای شما نیاز است.

آماده تقویت احساسات مثبت خود هستید؟ در اینجا 3 راه برای افزایش احساسات مثبت در زندگی روزمره وجود دارد:

1- احساسات مثبت خود را شناسایی و پیگیری کنید.
روی یک احساس مثبت خاص تمرکز کنید و برای افزایش آن اقدام کنید.
احساسات مثبت خود را پیگیری کنید.
احساسات مثبتی را که قبلاً با آن‌ها آشنا شده‌اید، احساساتی که در زندگی روزمره خود تجربه کرده‌اید، نام ببرید. یک لیست تهیه کنید با مشاهده احساسات جدید، آن‌ها را به لیستتان اضافه کنید.

حالا به لیست خود نگاه کنید. وقتی تمایل به حس احساسی دارید، در مورد کدام فعالیت‌ها، موقعیت‌ها یا افراد می‌باشد ( آنها را بنویسید).
همچنین می‌توانید لیست احساسات خود را در پایان روز جستجو کرده و احساسات مختلف مثبت را یادداشت کنید. آیا بعد از بازی خوب در زمین فوتبال احساس غرور کردید؟ وقتی دوستانتان تولدتان را به یاد آوردند خوشحال شدید؟
شناسایی احساسات مثبت به ما کمک می‌کند تا نسبت به احساسات مثبتی که قبلاً تجربه کرده‌ایم و موقعیت‌ها یا فعالیت‌هایی که آن‌ها را به وجود می‌آورد آگاهی بیشتری داشته باشیم.

احساس مثبت را افزایش دهید

احساس مثبتی را که می‌خواهید افزایش دهید شناسایی کنید. بگذارید بگوییم شما می‌خواهید شادی بیشتری احساس کنید. به موقعیت‌ها یا فعالیت‌هایی که تجربه کرده‌اید فکر کنید و از شادی خود آگاه شوید و آن‌ها را یادداشت کنید.

روی چیزهای ساده و کوچک تمرکز کنید، مانند آهنگی که هر وقت گوش کردید احساس شادی می‌کنید. هر زمان که احساس شادی کردید، اضافه کردن آن وضعیت یا فعالیت را به لیست خود در نظر بگیرید.

روانشناس خوب در تهران – مشاور خوب در غرب تهران

بعد از اینکه دانستید چه احساسی را می‌خواهید افزایش دهید، تصمیم بگیرید که چگونه این فعالیت‌ها یا فعالیت‌هایی مانند آن را در زندگی روزمره خود جای دهید.

کارهایی را انتخاب کنید که به اندازه کافی واقع بینانه باشد و هر روز انجام دهید. شاید نتوانید در ساحل قدم بزنید اما با شنیدن آهنگی که تعطیلات را به شما یادآوری می‌کند بازهم می‌توانید احساس لذت کنید.

به یک یا چند عمل روزانه متعهد شوید که احساسی را که می‌خواهید بیشتر در زندگی خود داشته باشید افزایش می‌دهد. برای این تجربیات وقت بگذارید. آن‌ها را به عنوان معادل احساسی میوه‌ها و سبزیجات “5 بار در روز” تصور کنید – این برای سلامت عاطفی شما مفید هستند!

یک صندوق گنجینه مثبت ایجاد کنید

گاهی اوقات راه بازگشت احساس مثبت را فراموش می‌کنیم. ممکن است به یادآوری نیاز داشته باشیم که بتواند ما را به مکانی عاطفی شادتر بازگرداند. این زمانی است که یک جعبه (یا پوشه) مثبت می‌تواند مفید واقع شود.

جعبه مثبت مجموعه‌ای از یادآوری تجربه‌های مثبتی است که داشته‌ایم. این یادآوری‌ها احساسات مربوط به لحظات خوب زندگی ما، نقاط قوت، شادی‌ها و موفقیت‌های ما، سرگرمی‌هایی را که داشته‌ایم، کتاب‌ها یا موسیقی‌هایی که برای ما، افرادی که برای ما مهم هستند را معنی می‌دهد. این یک “صندوق گنج” مثبت است.

چیزهایی را جمع آوری کنید که یادآور لحظات احساسی مثبت زندگی شما هستند. مثلا:

– عکس ها یا سوغاتی
– جوایزی که یک موفقیت را به شما یادآوری می‌کنند
– کارت یا یادداشت از افراد خاص در زندگی شما
– نقل قول‌های الهام بخش مورد علاقه یا متن آهنگ
– یادگاری‌های دوران کودکی
– چیزی که ساخته‌اید یا کشیده‌اید
– هدیه‌ای که کسی بهتان داده است
– عکس کسی که منتظر او هستید
همه چیز را در یک پوشه، کلاسور یا جعبه مخصوص قرار دهید که به راحتی می‌توانید آن را پیدا کنید. یا از موارد کلاژ، پوستر درست کنید. مهم‌ترین چیز این است که فقط مواردی را انتخاب کنید که احساسات مثبتی برای شما ایجاد کنند. هر وقت خواستید می‌توانید آن‌ها را اضافه کنید یا از آن کم کنید.

مشاور خوب در تهران – روانشناس خوب در تهران

وقتی احساس کمبود یا دلسردی می‌کنید، چند دقیقه وقت بگذارید تا جعبه گنج خود را مرور کنید تا احساسات مثبت خود را تقویت کنید. هر زمان به مرور آن می‌پردازید تا هر روز یک احساس مثبت به خود بدهید.
همانطور که روی افزایش احساسات مثبت خود کار می‌کنید، ممکن است متوجه شوید که احساس شادی، موفقیت و انرژی بیش‌تری دارید. یک سرمایه گذاری روزانه اندک با تمرکز بر نکات مثبت، با پاداش‌های کل مادام العمر نتیجه می‌دهد.

شما می‌توانید با مراجعه به کلینیک ندای آرامش روان علاوه بر این موارد از راه‌های دیگری برای ایجاد این احساسات در خود استفاده کنید.

دلایل چک کردن گوشی همسر

همه چیز را با ذکر مثال آغاز کنیم:

فرض کنید که با همسر خود در اتومبیل‌تان نشسته‌اید و او پس از مکالمه با شخصی، برای انجام کاری از ماشین پیاده می‌شود.
ناگهان شما متوجه می‌شوید که:

صفحه موبایل همسرتان روشن مانده !!!
و این یعنی شریک زندگی شما تلفن خود را درست در کنار شما رها کرده است، و شما تمایل ناگهانی و عمیقی به جستجوی آن دارید!

حالا شما چه عکس العملی دارید؟

آیا کاملا عادی رویتان را برمیگردانید یا فکرهایی مبنی بر چک کردن کوشی همسرتان در ذهنتان می‌چرخد؟!

اگر میل به چک کردن گوشی را دارید مطلب زیر را بخوانید:

این 4 نکته را باید در نظر داشته باشید :

1.  شما اعتماد آنها به خود را نقض می‌کنید

شریک زندگی با گذاشتن تلفن روشن در فضای باز به شما اعتماد کرده است.
آنها به شما احترام و ایمان نشان داده‌اند.
بنابراین حداقل باید در عوض همان پیشنهاد را به آن‌ها بدهید. با جستجوی مخفیانه تلفن آنها، این اعتماد و احترام را می‌شکنید و از بین می‌برید.

2. شما در حال بازگرداندن رابطه خود هستید

با نقض اعتمادی که ظاهراً به شریک زندگی خود داشتید رابطه خود را عقب می‌کشید.
 اینکه آیا شما چیزی مشکوک پیدا کنید مهم نیست.
 این واقعیت که به همراه خود اعتماد ندارید، نشان می‌دهد که با آن‌ها در مسیر درستی قرار ندارید.

عدم اطمینان به این باور که آن‌ها به شما پایبند نیستند، گویای این واقعیت است که شما واقعاً در کنار آن‌ها هستید.

با پنهان کردن چیزی، فقط در جهت اشتباه عبور می‌کنید!

3. بسیاری از سناریوهای منفی مختلف می توانند بازی کنند

اگر تصمیم بگیرید که به تلفن آنها نگاه کنید، انواع عواقب ناخواسته می‌توانند ظاهر شوند.
از طرف دیگر، شریک زندگی شما می‌تواند شما را شکار کند – که نه تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه به طور بالقوه به پایان می‌رسد!
هیچ کس، کسی را نمی‌خواهد که به طور مخفیانه و محرمانه کارهای خود را وقتی که در آنجا نیستند از بین ببرد.
 اگر شریک زندگی شما را مجبور به انجام این کار می‌کند، احتمال مناسبی وجود دارد که آنها کارها را با شما پایان دهند.

همچنین می‌توانستید چیزی را ببینید که قصد دیدن آن را نداشتید.
موارد شخصی خاصی وجود دارد که نیازی نیست شریک زندگی شما در میان بگذارد و اتفاقاً ممکن است دچار یکی از این موارد شوید. از تصاویر ناخوشایند خود که فقط برای دیدن آن‌ها در نظر گرفته شده است، تا پیام‌های شخصی بین آن‌ها و خانواده یا دوستانشان گرفته تا جستجوهای عجیب و غریب که در مرورگرشان انجام داده‌اند.

به قول معروف: “بعضی از سنگ‌ها بهتر است چرخانده نشوند” .
این را نمی‌توان بهتر از جستجوی تلفن شخصی تأکید کرد. ممکن است از آنچه می‌بینید خوشتان نیاید.

4. شما نمی خواهید آنها را انجام دهد

مطمئناً دوست ندارید شریک زندگی‌تان کارهایی را پشت سر شما انجام دهد!

چه کسی می‌خواهد؟
بدیهی است که برخی از افراد به اندازه دیگران به این مسئله اهمیت نمی‌دهند، به ویژه کسانی که چیزی برای پنهان کردن ندارند.
اما حتی هنوز هم، هیچ کس لذت نخواهد برد که شخصی مخفیانه به حریم خصوصی آن‌ها حمله کند.

با دیگران همانطور رفتار کن که می خواهی با تو رفتار شود.

این معمولاً موثرترین عبارت برای تعامل با افراد دیگر است.
 اگر نمی‌خواهید کسی با شما کاری کند، احتمالاً نباید آن را با او نیز انجام دهید.

به جای اینکه بخواهید وقتی در خانه نیستند از طریق تلفن آن‌ها نگاه کنید، سعی کنید درمورد مسائل در مورد آن‌ها پیشرو و صادق باشید.
اگر شک دارید که ممکن است چیزی را پنهان کرده باشند‌، از آنها سوال کنید.
قبل از اینکه مخفیانه اعتمادشان را بشکنید با آن‌ها صحبت کنید.
این صداقت مقدماتی به مراتب بهتر از مخفیانه رفتن از اطلاعات شخصی آنهاست که در آنجا نیستند. اگر واقعاً به شریک زندگی خود اعتماد دارید، مجبور نیستید این گزینه را نیز در نظر بگیرید.

اما اگر هنوز تمایل به انجام این کار را دارید.
پس باید رابطه خود را به طور جدی زیر سوال ببرید.
شاید شما با کسی باشید که واقعاً نمی خواهد با شما باشد. یا شاید با کسی هستید که واقعاً نمی‌خواهید با او باشید.
در هر صورت، مسلماً موضوع عمیق‌تری وجود دارد.

دلایل چک کردن گوشی همسر موضوعی بود که ما در این مقاله به آن پرداختیم. شما می‌توانید با مراجعه به کلینیک ندای آرامش روان بصورت حضوری مشاوره‌های لازم را دریافت نمایید.

تمایل رابطه با متاهل ها

بطور کلی داشتن علاقه و تمایل به داشتن روابط با افراد متاهل‌ ریشه در ذهن ناخودآگاه زنان و مردان دارد.
ازجمله پیامدهای منفی که امروزه زندگی زوجین و جامعه را تحت شعاع قرار داده است، داشتن روابط خاج از ازدواج با افراد متاهل است که متاسفانه این روابط به طور روز افزونی در حال افزایش است.

این دسته روابط می‌تواند مشکلات متعددی را برای هرسه طرف درگیر در رابطه به وجود آورد که در بدترین شرایط، باعث از بین رفتن بنیان خانواده و ایجاد آسیب‌های فردی و روانی برای نفر سوم رابطه شود.

اما چه دلایلی باعث ایجاد برقراری رابطه با یک فرد متاهل می‌شود؟

ما در این مطلب میخواهیم دلایل و مواردی که باعث ایجاد این نوع گرایشات در افراد می‌شود را بررسی کنیم.

عوامل تاثیر گذار در تمایل رابطه با متاهل ها

به طور کلی برخی از عواملی که تاثیردر این موضوع دارند:

بروز مشکلات در روابط بین زناشویی بخاطر تفاوت‌های زندگی
بروز عوامل استرس زا
اثرات تهاجم فرهنگی
افزایش سطح دسترسی به شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی

زوج درمانگر خوب در غرب تهران –  زوج درمانگر خوب در شمال غرب تهران

تمایل و خواست افراد برای داشتن رابطه‌ای با یک فرد متاهل وابسته به موارد زیادیست که برخی از آن‌ها ریشه درعوامل زیر دارد:

 نداشتن حس اعتماد به نفس و امنیت روانی

 اصلی‌ترین دلیل می‌تواند برای این باشد که ارتباط‌های اولیه فرد در نظام خانوادگی به درستی شکل نگرفته باشد چون حس اعتماد به نفس در کودکی در این فرد تکامل نیافته است یا این کودک در خانواده خود از محبت و توجه اشباع نشده است.
و زمانی که فرد به سنین جوانی می‌رسد این کمبود و فقدان محبت و اعتماد به نفس باعث ایجاد حس نا امنی شده که اثرات منفی خود را در روابط  فرد حاصل می‌کند.

احساس دوست نداشتنی و خواستنی نبودن برای دیگران و حس طرد شدگی

کودکی که بخار کمبود محبت و توجه با احساس اینکه او فردی طرد شده است بزرگ می‌شود ناخودآگاه در دوران بلوغ و جوانی ارزش کمی برای خود و دیگران در روابطش قائل می‌شود. معمولا این افراد بطور شدیدی حس وابستگی و میل به داشتن تکیه گاهی امن دارند و چون کمبود محبت شدی دارند، خیلی سریع به این نوع روابط پاسخ مثبت داده و حتی با اینکه ممکن است در روابطشان خیلی آزار ببینند اما درگیری عاطفی زیادی پیدا می‌کنند.

داشتن مشکلات مالی

بشتر مواقع فردی که علاقه به داشتن رابطه با متاهل ها دارد از مشکلاتی زیادی از جمله مشکل مالی رنج می‌برد.

برخی افراد به علت فقدان مهارت‌های حل مسائل مجبور می‌شوند که بار مشکلات زیادی را بر شانه‌هایشان متحمل شوند در این هنگام بسیاری از افراد متاهل برای آنکه نفر سوم رابطه را برای خود حفظ کنند از نظر مالی، عاطفی و معنوی او را ساپورت می‌کنند و به نفر سوم این احساس را القا می‌کنند که من بارها را از دوش تو بر می‌دارم و این‌گونه او را ترقیب به ادامه دادن رابطه با خود می‌کنند. 

زوج درمانگر خوب در جنوب غرب تهران – زوج درمانگر خوب در تهران

براساس تحقیقات انجام شده کودکان از سنین  3 تا 5 سالگی براساس جنسیت خود نسبت به والد جنس مخالف خود حس عشق و توجه خاص پیدا می‌کند.
این موضوع بر روابط فرد در دوران بزرگسال اثر گذار است .

فردی که علاقه به ایجاد روابط سه نفره دارد ریشه مشکلش به این سنین در کودکی باز می‌گردد. داشتن دوره‌هایی برای روان درمانی و مشاوره رواشناسی در این افراد از پیشنهادهایی هستند که می‌توانند ریشه‌های این میل فرد را پیدا کنند و آموزش و آگاهی را در این افراد بالا ببرند.

به هر حال بسیاری از افراد به علل مختلف و یا داشتن شرایط پیچیده‌ای که در زندگی‌شان دارند درگیر این نوع از روابط می‌شوند. که معمولا وابستگی که در این روابط برایشان ایجاد می‌شود، آنچنان زیاد است که خلاصی از مشکلات‌شان یا ترک این روابط برای فرد بسیار دشوار است. نکته بسیار مهم این است که نسبت به موقعیتی که در آن هستیم و عواملی که در وجود آوردن آن دخیل‌اند بینش و آگاهی پیدا کنیم، و مهارت کافی برای رو به رویی با مشکلات را پیدا کنیم.

آنچه که روشن است تصمیم به جدایی و خاتمه دادن این روابط بسیار سخت است، اما جدایی و تبعاتی که دارد و درمان اثرات منفی حاصل از آن مسائلی هستند که فرد برای کمتر کردن میزان آسیب به خودش باید در نظر داشته باشد.

در ابتدا برای درمان می‌توان از انواع روش‌ها و تکنیک های روانکاوی و روان درمانی استفاده کرد. همچنین مراجعه به روانشناس و فرد متخصص در کلینیک ندای آرامش روان باعث می‌شود علت‌های ریشه‌ای بروز مشکلات در افرادی که  تمایل به رابطه با متاهل ها دارند شناسایی و درمان شود.

دیر یادگیری کودکان از مسائلی است که ممکن است والدین را بسیار نگران کند. شما می‌توانید با مراجعه به کلینیک کودک و نوجوان ندای آرامش روان این مشکل را برطرف کنید.

بسیاری از والدین امروزی اگر فرزندشان در یادگیری کند باشد، نگران می‌شوند.

برای شروع، والدین و معلمان باید از اظهار نظرهای منفی مانند برچسب زدن به کودک به عنوان “گنگ”، “بازنده” یا هرگونه صفت منفی خودداری کنند.
کودکان بسیار حساس هستند و برای تنظیم زندگی کوچک خود به بازخورد بزرگسالان نیاز دارند.

منفی بودن شما بیشتر بر روند یادگیری کودک تأثیر می‌گذارد زیرا کودک به عدم توانایی خود در یادگیری اعتقاد پیدا می‌کند.

چه کسی “دیرآموز” است؟

آهسته یادگیر کودکانی هستند که کمی بیشتر از دیگران برای درک مفهوم وقت می‌گذارند.
گفته می‌شود کودکی که بیش از دیگران در سن و سال خود برای تفکر وقت و تمرکز می گذارد، یادگیرنده کندی است.
این کودک درست مانند همسالان خود به مراحل اساسی رشد می رسد، اما با سرعت قابل توجهی کندتر.
با این وجود، این پیشرفت نسبتاً یکنواخت خواهد بود.

خصوصیات کودکان دیر آموز

زبان آموزان کند ممکن است هر یک یا همه موارد برجسته ذکر شده زیر را به نمایش بگذارند:

رشد: کودک ممکن است دارای برخی از مشکلات گفتاری، یا الگوهای زبانی توسعه نیافته باشد.
او همچنین ممکن است حافظه ضعیفی داشته باشد و ممکن است چندین جلسه تکراری را برای یادگیری چیزی بگذارد.

اجتماعی: ممکن است دیده شود که چنین کودکانی در گروه‌های سنی کوچک‌تر مشغول هستند.
رفتار اجتماعی نابالغ، احساس قضاوت ضعیف، بودن با خودش و عدم توانایی در بیان نیز مشاهده می‌شود.

شخصی: یک یادگیرنده کند ممکن است به راحتی ناامید شود، و ممکن است احساسات اضطراب، پرخاشگری، عزت نفس پایین‌تر، و بی‌ثباتی عاطفی

یادگیری: زبان آموزان کم سرعت برای پردازش اطلاعات وقت می‌گذارند و گاهی اوقات مفاهیم را فقط وقتی به مطلب قبلی مرتبط می‌شوند، درک می‌کنند. آنها مهارت خود را نشان می‌دهند و روی برخی از موضوعات یا وظایف تمرکز دارند، اما ممکن است برای یادگیری و تمرین مهارت‌های جدید نیاز به تمرین اضافی داشته باشند

تفاوت بین “یادگیری غیرفعال” و “یادگیرنده آهسته”

کودکی که “یک یادگیرنده کند” است ممکن است در رسیدن به نقاط عطف سن خود بسیار کندتر باشد.
او ظرفیت‌های تفکر را نشان می‌دهد که کمتر از کودکان هم سن او هستند، اما در برخی از کارها و مهارت‌ها مهارت دارند.
یک یادگیرنده کند تحت راهنمای توانمند، والدین یا معلم می‌توانند پیشرفت قابل توجهی نشان دهند.

از طرف دیگر، کودکی که دارای ناتوانی در یادگیری است، مشکلات خاصی را برای ایجاد مشکل در روند یادگیری به نمایش می‌گذارد.
بین توانایی کودک برای رسیدن به دستاوردهای واقعی او فاصله‌ای وجود خواهد داشت.

این کودکان به یک محیط مساعد همراه با کمک مناسب برای رشد و توسعه سطح علمی مناسب نیاز دارند.

دیر یادگیری کودکان موضوعی بود که ما در این مقاله به آن پرداختیم.

مشاوره تحصیلی

موفقیت یک انتخاب است!

دپارتمان تخصصی مشاور تحصیلی به داوطلبان در مقاطع مختلف تحصیلی (دبستان، دبیرستان، کنکور، دانشگاه) و همچنین داوطلبانی که بعد از سال‌ها فاصله گرفتن از تحصیل، قصد ادامه تحصیل دارند نیز براساس جدیرترین پارادایم‌های روز دنیا، و برحسب نیاز، خدماتی نوین ارائه می‌دهد.

داشتن یک مشاور تحصیلی تاثیرگذارترین راه در کسب موفقیت و رضایت از تحصیل و است درحقیقت می‌توان گفت یک راه میانبر رسیدن به عالی‌ترین سطح تحصیل می‌باشد.

یک مشاوره تحصیلی خوب ابتدا یک روانشناس با تجربه و با اطلاع است که مهارت خوبی در شناخت داوطلب، کشف استعدادهایش و بالابردن توان داوطلبانی که می‌خواهند موفق شوند دارند. مشاوران تحصیلی همیشه بهترین برنامه‌ها و راه کارها را در اختیار مراجع های خود قرار می‌دهند.

خدمات مشاوره تحصیلی

• تناسب شغل و شخصیت
• مشاوره تحصیلی فردی و گروهی ( دانش آموزی، دانشجویی و افراد جویای تحصیل )
• مشاوره شغلی _ تحصیلی ( ایجاد چشم انداز و هدفگذاری برای آینده )
• انتخاب شغل
• انتخاب رشته ( دبیرستان و دانشگاه )
• استعداد یابی
• پشتیبانی تحصیلی
• راهنمایی مشاوره شغلی و حرفه ای ( شناخت صحیح داوطلب، تناسب شغلی، معرفی مشاغل، برنامه ریزی، هدف گذاری )
• برنامه ریزی تحصیلی و مدیریت زمان درهمه مقاطع تحصیلی ( در ایام تحصیل و ایام تعطیل )
• سنجش توانایی
• مهارت های مطالعه و یادگیری
• ارائه راهکارها و راه حل های موفقیت تحصیلی
• آسیب شناسی عوامل نوسانات تحصیلی ( هوش، انگیزه، اعتماد به نفس، کمال طلبی، مشکلات خانوادگی، بلوغ، تمرکز، حواس پرتی، حافظه، استرس، خواب، مصرف مواد ) و ارائه راه حل و راهکار
• کمک به خویشتن شناسی ( شناخت شخصیت، نیازها، استعداد، توانمندی، توانانی ذهنی )
• برگزاری وبینارها، همایش و کارگاه‌های تحصیلی
• اجرای آزمون‌های روانشناختی دانش آموزی و دانشجویی و داوطلبان جویای تحصیل
• رشد هوش هیجانی
• مهارت‌های ارتباطی

مشاوره تحصیلی در جنوب غرب تهران – مشاوره تحصیلی در شمال غرب تهران

دلیل اهمیت مشاور تحصیلی

حرکت با شتاب دنیا از سنتی به سمت مدرن به هر دلیلی که باشد باعث تغییرات بسیاری در روند زندگی افراد شده است. تغییراتی در روند زندگی، نوع مشکل، چالش‌ها و نهایتا تغییر در ارائه راهکارها و راه حل های مخصوص. دنیای مدرنیته  که موجب بروز چالش‌های جدید و نو می‌شود بالطبع راهکارهای به روز بوسیله ی اندیشه‌های نو، هم می‌خواهد.

امروزه بخش عظیم زندگی فرزندان (آموزش‌ها) بصورت غیرحضوری شده درنتیجه با مشکلاتی جدید و ناشناخته روبرو می‌شویم.

بعنوان مثال اغلب دانش آموزان و والدین‌شان ممکن است به دلایلی مختلف مثل تغییر در مدل آموزش و بوجود امدن شرایط جدید، فرهنگ خانوادگی، عدم آگاهی، مشغله کاری و… قادر به شناخت نقاط قوت و ضعف و ویژگی‌های شخصیتی دانش آموز نباشند.

و با قصد کمک و خدمت رسانی به دانش آموز؛ راهنمایی‌های اشتباه برای او رقم بخورد. اهمیت خانواده در موفقیت دانش آموز انکارناپذیر است، و وجود مشاوره برای والدین هم نیز اهمیت خاصی دارد و موضوعی است که باید بدان توجه کرد.

دانش آموزان در کنار خانواده‌هایی بااطلاع، فعال، باانگیزه که مسیر درست را به فرزندشان نشان می‌دهند و آن‌ها را به سمت فرد متخصص که دانش روز دارد و به همه امور نوجوان مسلط باشد هدایت میکنند قطعا موجب رشد سریع و پیشرفت روز افزون فرزندشان می‌شوند.

و خانواده‌های بدون انگیزه و بی‌اطلاع از نیازها و شخصیت فرزند، موجب کاهش سرعت پیشرفت دانش آموزان با استعداد می‌شود که این خود عواقبی در پی خواهدداشت.

مشاوره تحصیلی در تهران – مشاوره تحصیلی در غرب تهران

همچنین با توجه به وجود تفاوت در شخصیت، استعداد، نیاز، احساس، درخواست، اهداف، نوع نگاه و نگرش دانش آموزان، دانشجویان و افرادجویای تحصیل نیز بالطبع نیاز به حمایت و کمک از سمت فردی با دانش تخصصی احساس می‌شود.

بنابراین وجود مشاور تحصیلی با دانش روز و تجربه کافی با کمک جدیدترین پارادایم‌های روز دنیا می‌تواند به شناسایی این عوامل کمک کند و با شناخت فرد و همچنین راهنمایی او در مسیر درست، زمینه موفقیتش در آینده را فراهم کند. کلینیک ندای آرامش روان شما را در مسیر هدایت تحصیلی پشتیبانی می‌کند.

کلینیک مشاوره تحصیلی ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور 44244916-021
تلفن نوبت دهی و رزور 44297670-021
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید
021-7447-1234
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
25#*500* را شماره گیری نمایید

در کلینیک ندای آرامش روان امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و بیش از ۲۰۰ متخصص دیگر مشغول به فعالیت می‌باشند.

رابطه خارج از ازدواج

بر طبق نتایج اعلام شده از یک تحقیق، حدود 25 درصد افراد شاغل اعلام و اعتراف به وجود رابطه عاشقانه محیط کارشان داده‌اند و مشخص شده است که این رابطه در زمانی شکل گرفته است که افراد در زندگی متاهلی هستند.

روابط عاشقانه در محیط کاری چطور آغاز می‌شود؟

بررسی شده است که به طور متوسط مدت زمانی هر فرد شاغل در محل کارش صرف می‌کند در مقایسه با وقتی در خانه صرف می‌کند بسیار بیشتر است!

طبیعتاً افراد وقت زیادی را در طول روز با هم می‌گذرانند و یکدیگر را می‌شناسند و رابطه دوستانه برقرار می‌کنند پس طبیعی است که حتی مشکلات شخصی و خانوادگی و حتی بیان علاقه‌مندی‌های فردی و سلیقه‌ای و حتی غیبت کردن از افراد دیگر و حتی شوخی کردن را نیز با همکاران خود میان بگذارد.

نتیجه این وضعیت می‌تواند به برقراری پیوند‌ها و روابط عاطفی با همکاران باشد که حتی در مواردی شدت این علاقه نسبت به حس عاشقانه‌ی فرد به همسر خود نیز فراتر می‌رود یک رابطه خارج از ازدواج شکل می‌گیرد.

چه چیزی باعث می‌شود که فرد به سمت روابط خارج از ازدواج در محل کارش سوق یابد؟

این امکان وجود دارد که در یک فرد، فکر به وجود یک رابطه خاص با فرد دیگر باعث ایجاد احساسات هیجان انگیز شود به طوری که فرد احساس کند که حس “دوباره زنده شدن ” در او به وجود آمده است .

بنابراین اگرمشکلاتی در محیط خانه و همسر وی وجود داشته باشد ازجمله مشکلات مالی، مشکلات اختلاف سلیقه با اعضای خانواده یا عدم تفاهم با همسر و … به طوری که فرد را از زندگی و محیط منزل ناراضی کند ممکن است که باعث شود که برخی از افراد به این فکر کنند که وجود رابطه خارج از ازدواج، راهیست برای ایجاد تغییرات روحی و فرار از فشارهای زندگی.

آیا نشانه‌های مشترکی وجود دارد که یک فرد در محیظ کارخود با همکارش ارتباط برقرار می‌کند؟

شناختن نشانه‌ها کار راحتی نیست! چون نشانه‌های زیاد و متفاوتی وجود دارند.

به طور کلی بیشتر روابط و معاشرت بی‌گناه کاری می‌تواند شامل: ناهار خوردن با همکار، ارسال پیام کوتاه یا ارسال نامه الکترونیکی به خارج از محل کار باشد.
تنها زمانی‌که این روند بیشتر از حد نرمال شود؛ می‌تواند منجر به شروع رابطه‌ای خارج از عرف کاری شود.

دقت کنید که مخفی کردن متن، ایمیل و مسیج، یا برقراری جلسات مخفیانه کاری با یک همکار ممکن است برای شخص باعث ایجاد هیجانات شود.

این فرد با مخفی کاری و بی گناه بودن جلوه دادن خود، وجدان خود را توجیه می‌کند به این بهانه که چون هیچ اتفاق فیزیکی بین او و همکارش اتفاق نیفتاده است اما در واقعیت اهمیت او به آن حس هیجان، فاصله بین او و هسرش درخانه را مرتبا افزایش می‌دهد.

آیا می‌توان از برقراری روابط خارج از ازدواج درمحیط کار جلوگیری کرد؟

اولین و موثرترین گام این است که متعهد بودن به همسرتان را بر خود یادآوری کنید و سعی در به اتمام رساندن رابطه خارج از ازدواجتان کنید.

سپس دومین گام این است که که با همسرتان در مورد احساساتتان و آن چیزهایی که در روابط کاری شما درمحیط کارتان می‌گذرد حرف بزنید.
گاهی این صحبت کردن می تواند باعث بحث و دعوا شود.

درنتیجه بهتر است که برای این صحبت‌ها از قبل برنامه ریزی کنید.

این گفتگو را در مکانی خنثی و در یک زمانبندی مشخص که تمرکزتان بهم نخورد انجام دهید.

از احساسات و نیازمندی هایتان و آنچه که نیازدارید به آن‌ها توجه شود به همسرتان بگویید تا او با علم بر آنها درصدد رفع نیازتان برآید و با هم راه کارهایی برای ایجاد هیجانات مجدد در زندگیتان ایجاد کنید.

حتی اگر لازم می‌دانید به یک مشاور و یک زوج درمانگر متبحر مراجعه کنید و از او راهنمایی بگیرید.

این می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا روابط‌تان منسجم تر و عاطفی‌تر شود در نتیجه می‌تواند روی تمایلات شما مبنی بر احساس نیاز به برقراری روابط خارج از ازدواج اثر مثبت گذاشته و از آن جلوگیری کند.

مشاوره شغلی – مشاوره تحصیلی

مشاور شغلی – تحصیلی کسی است که با وجود دانش تخصصی درباره همه موضوعات تحصیلی دانش آموز، همچنین نسبت به تعریف و شناسایی مشاغل مختلف، خصوصیات جسمانی و توانایی ذهنی فرد برای احراز شغل، بازار کار، نیاز جامعه، رشته ها و شغلهای پر رقابت، ارتباط شغل با رشته تحصیلی و …  هم آگاه باشد. مشاوره شغلی و حرفه ای دارای دو بعد می باشد. بعد اول خودشناسی و بعد دوم حرفه شناسی نامگذاری میشود.

 مشاوره شغلی به سوالاتی از قبیل:

شغل مناسب من چیست؟ من در چه شغلی موفق می شوم؟چه رشته ای بخوانم که بتوانم شغل مورد نظرم را انتخاب کنم؟ آیا با انتخاب این رشته میتوانم. در شغل و دانشگاه موردنظر خودم قبول شوم؟ آیا استعداد خودم را درست تشخیص دادم؟ چه رشته ای بخوانم که راضی باشم؟ چه شغلی اختیار کنم که راضی باشم؟

دلیل اهمیت مشاوره شغلی-تحصیلی

بخش اعظم زندگی هر فردی را اشتغال او تشکیل می دهد. حرفه یا شغل هر فردی در زندگی اش بسیار حایز اهمیت است. شاید با خود بگویید. چرا؟! دلیلش کاملا مشخص و فقط یک جمله است: “حرفه یاشغل به انسان هویت میدهد.”

در دنیای پیچیده امروز که گزینه ها و عوامل زیادی پیش روی انسان ها قرار دارد. انتخاب آیتم درست و مناسب ، به کاری بس پیچیده و دشوار مبدل شده است. از نظر علمی انتخاب را میشه اینچنین تعریف کرد: “بیرون کشیدن یا برگزیدن یکی؛ از میان مجموعه ای از گزینه های انتخابی”.  بعبارتی فرد با برگزیدن یک آیتم از مجموع آیتم ها اصطلاحاً خودی نشون میدهد. این انتخاب ها در خیل زمینه های زندگی وجود دارد. مثل انتخاب : همسر،دوست،پارتنر، رشته، شغل،نام فرزند، خودرو، مسکن،محل زندگی، لباس،تالارهای گردهمایی و …  

اهمیت مراجعه به مشاوران شغلی

ازبین انتخابهایی که فرد در زندگی دارد. انتخاب شغل، مهمترین آنهاست. انتخاب شغل درست به افراد کمک می کند. علاوه بر استفاده درست از استعدادها و توانمندی های بالقوه خود، به رضایت و آرامش در زندگی برسند. ما برای انتخاب صحیح شغلی معمولا به مشاوران شغلی مراجعه میکنیم.

مشاوره شغلی یا بعبارتی طرح ریزی شغلی و حرفه ای فعالیتی اشتراکی است. که مراجع و مشاور تواماً و با حسن تفاهم کامل به انجام آن می پردازند. در جریان طرح ریزی شغلی و حرفه ای مراجع به شناخت کامل خصوصیات فردی خویش و نیز شناخت حرف و مشاغل متعدد موفق می شود. و با کمک مشاور سازش و تلفیق مناسبی بین خصوصیات فردی و نوع شغل مناسب به وجود می آورد. عوامل مهمی که در طرح ریزی شغلی حایز اهمیت هستند. عبارتست از: توانایی ذهنی -استعداد -رغبت -شخصیت-واقعیت-عوامل محیطی لذا بهتر این است. که دانش آموزان درسالهای تحصیلی، با کمک مشاور شغلی-تحصیلی مشاغل مختلف را شناسایی و ارزشیابی کنند. و به کشف استعدادها و رغبت ها و تکمیل شناسایی ها در دوره راهنمایی، با آمادگی بیشتری برای انتخاب شغل دوره دبیرستان را آغاز کنند. چون انتخاب رشته دانش آموزان در دبیرستان در حقیقت نوعی انتخاب شغل،تخمین آینده شان، طراحی چشم انداز و نشانه ای از کسب موفقیت یا عدم آن می باشد.

کلینیک مشاوره ندای آرامش روان

آدرس: تهران، فلکه دوم صادقیه، ابتدای خیابان ستارخان، بلوار شهدای صادقیه شمالی، نبش کوچه مرودشت، پلاک 4، واحد 7
تلفن نوبت دهی و رزور 44244916-021
تلفن نوبت دهی و رزور 44297670-021
اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز از طریق تلفن همراه خود با این شماره تماس بگیرید.
021-7447-1234
همچنین برای شارژ حساب کاربری خود برای استفاده از خدمات روانشناختی کد
25#*500* را شماره گیری نمایید.
خدمات قابل ارائه در مرکز خدمات مشاوره و روانشناختی ندای آرامش روان
• استعداد‌یابی
• روان تحلیلی
• روانکاوی
• هیپنوتیزم
• درمان تخصصی وسواس
• نوروفیدبک
• اختلالات جنسی
• مشاوره تخصصی اضطراب
• مشاوره ازدواج
• مشاوره شغلی
• مشاوره تحصیلی

در کلینیک ندای آرامش روان امیر پیرایش دکترای روانشناسی زوج و پیش از ازدواج و بیش از ۲۰۰ متخصص دیگر مشغول به فعالیت می‌باشند.