اهمیت برد و باخت در بازی کودکان

در هر مسابقه فقط یک نفر پیروز میشود؛ گاهی ما و گاهی دیگری. پس آموزش هر دوی آنها برای کودک ضروری و سودمنداست.

فواید بردن در بازی برای کودکان

افزایش عزت نفس، اعتماد به نفس و خودکارآمدی
افزایش هدفمندی و خودسازماندهی
تشویق کودک به افزایش تالش برای دستیابی به هدف
ایجاد تصویر مثبت از خود

فواید باختن در بازی برای کودکان

کسب تجربه و آمادگی برای مواجهه با چالشهای پیشِ رو
یادگیری مهارتهای اساسی زندگی و توسعه فردی
افزایش تحمل شکست در کودکان
افزایش تحمل سختیها و نامالیمات زندگی
یادگیری مهارت همدلی
چگونه تحمل باخت در کودک را افزایش دهیم؟
احتمالًا شما هم با قهر یا به اصطالح “جر زنی” کودک در هنگام باخت مواجه شدهاید، اما راهی برای برطرف کردن آن به ذهنتان نرسیده است. واقعیت این است که راه حل قطعی و مشخصی برای برطرف کردن این مشکل وجود ندارد. آنچه اهمیت دارد،
صبر و حوصله شما در آموزش مداوم فرزندان است تا به مرور تحمل شکست را پیدا کنند. رعایت نکات زیر نیز در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.

از بازیهای مختلف کمک بگیرید

بازی فرصتی بسیار ایدهآل و کمخطر برای آموزش برد و باخت به کودکان است. در آموزش برد و باخت به نکات زیر توجه کنید:
بهتر است از بازیهایی مانند مارپله یا دیگر بازیهای رومیزی موردعالقه کودک استفاده کنید. برای بچههای 2-6ساله، بازیهای حسی برای کودکان پیشدبستانی، گزینه مناسبی است.
در ابتدای بازی به آنها بگویید که احتمال برد و باخت وجود دارد.
مراقب واکنشهای کودک بعد از باخت باشید و برایش توضیح دهید که در هر بازی فقط یک طرف برنده میشود و باختن اجتنابناپذیر است.
همچنین به آنها نشان دهید که جذابیت بازی در رقابتی بودنش است و بدون برد و باخت، کسی از بازیکردن لذت نمیبرد.

بین برد و باخت تعادل برقرار کنید

الزم نیست حتماً یکی در میان شما و فرزندتان برنده شوید، اما باید طوری بازی کنید که تعداد برد و باخت هر دوی شما تقریباً به یک اندازه باشد. همیشه بردن باعث بیانگیزگی و همیشه باختن باعث ناامیدی کودک میشود. بنابراین، در سطح و اندازه فرزندتان بازی کنید تا آنها بی انگیزه یا ناامید نشوند

اهمیت برد و باخت در بازی کودکان

بر درس گرفتن از اشتباهات تمرکز کنید

اشتباه کردن امری کاملًا طبیعی است و بازیها فرصتی ایدهآل برای کودکان است تا پیامدهای اشتباهات را ببینند و راهی برای اصلاح آنها پیدا کنند. بنابراین، بعد از فروکشکردنِ هیجانات ناشی از باخت، زمانی را برای شناسایی اشتباهات و راههای برطرف کردن آنها اختصاص دهید. بازیها همچنین یک روش ایدهآل برای تقویت هوش مالی در کودکان و کسب تجربه برای تصمیمات اقتصادی در بزرگسالی هستند.
وقتی که کودک شکست خورده هرگز نگویید حاال که چیزی نشده که اینقدر ناراحت شدی وقتی یه مدت طوالنی روی یه طرحی کار میکنی و اونطور که دلت میخواد از آب در نیاد، آدم واقعاً احساس ناکامی میکند. بسیار مفید است اگر به کودک بگوییم که اشتباه و شکست وسیله مهمی برای آموزش است و میتواند منجر به اکتشاف شود… حالا متوجه شدی که اگر تخم مرغ رو آروم بجوشونی، سفت میشه؟… اوه چه بد شد. ای کاش کلیدو فراموش نمیکردی. حالا فکر کنیم ببینیم چیکار کنیم که دیگه همچین اتفاقی نیافته… آخ چقدر بد شد… چقدر آدم دلخور میشه… خیلی نا امید کننده است… حاال بیا در این مورد فکری
بکنیم… با مهربان بودن با خودمون به کودکانمان میآموزیم که نسبت به خود مهربان باشند. با این توصیفات، کودک از خودش به عنوان یک انسان خوشش میآید. کودکی که از اشباح در تاریکی میترسد: عزیزم نباید از چیزی که وجود نداره بترسی!
کودکی که به تنهایی به رختخواب نمیرود: عزیزم من فکر میکنم تو به اندازه کافی بزرگ شدی که به این وضعیت سر و سامان بدی. من به تو اعتماد دارم. گاهی وقتها خودت کارو بهتر از من انجام میدی.

اهمیت برد و باخت در بازی کودکان

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

رشد هوش هیجانی کودکان

احساسی که الان داری کاملا طبیعی است

کودکان و نوجوانان اغلب نگران این هستند که غیرعادی باشند و این احساس ناشی از آن است که میخواهند بین دیگران مورد قبول باشند. در ابتدا کودکان سعی دارند خود را با خانواده سازگار کنند و هرچه بزرگتر میشوند نیاز به مطابقت با همسالان در آنها بیشتر میشود. با گفتن اینکه احساسی که الان داری کاملًا طبیعی است احساسات آنها را عادی میکنیم. در واقع با این جمله این پیام را به آنها میرسانیم که هیچ چیز عجیبی در رابطه با آنها وجود ندارد.

احساسی که الان داری همیشه ماندگار نیست

احساسات دائمی نیستند و کودکان الزم است بدانند که هر احساس آغاز و پایانی دارد. از همه مهمتر اینکه کودکان باید یاد بگیرند که احساسات گذرا هستند و قطعاً از شدت آن کاسته میشود. با درک این موضوع کودکان میتوانند بهتر با احساسات خود کنار بیایند. این امر به ویژه درباره احساسات منفی بسیار اهمیت دارد، زیرا اگر احساس کنند که قادر نیستند با احساسات خود کنار بیایند ممکن است رفتارهای زیانآور از آنها سر بزند.

اجازه ندهد احساساتش او را کنترل کند

اگرچه قادر نیستیم کاملا احساسات خود را کنترل کنیم، اما تا حد زیادی میتوانیم روی نحوه بیان آنها تأثیر داشته باشیم. این امر تنظیم عاطفی نام دارد. موقعیتهایی که با آنها روبهرو هستیم به خودی خود احساسات خاصی را بهوجود نمیآورند. برعکس این احساسات به ارزیابی ما از شرایط بستگی دارد. به عنوان مثال نوجوانی که متقاضی کاری تابستانه است میتواند به مصاحبه کاری به عنوان تجربه شکست- پیروزی یا فرصتی برای یادگیری بنگرد.

برای احساست اسم بگذار

کودکان همیشه قادر نیستند احساساتی را که تجربه میکنند نام ببرند. ما باید به کودکان کمک کنیم تا بر احساسات خود اسم بگذارند زیرا با این کار احساس بهتری خواهند داشت. مطالعات تحلیلی درباره فعالیت مغزی بزرگسالان نشان میدهد که با نامگذاری احساساتی مانند خشم و غم، آمیگدال )بخشی از مغز که با احساسات سر و کار دارد( از فعالیت کمتری برخوردار میشود. این به نوبه خود از شدت واکنشهای عاطفی ما میکاهد و احساس بهتری در ما ایجاد میکند.

چرا اینطور رفتار میکنی؟ درباره اینکه چه احساسی داری فکر کن

رفتارهای ما از احساساتمان ناشی میشوند، کودکان باید ارتباط بین این دو را درک کنند. با درک این موضوع، آنها بهتر میتوانند رفتارهای خود و اطرافیان را پیشبینی و تعدیل کنند.

مهم نیست چه احساسی داری، من کنارت هستم

این جمله شاید مهمترین چیزی باشد که میتوانیم به کودکانمان بگوییم تا به کمک آن، توانایی عاطفی خود را رشد دهند. کودکان احساسات مختلفی را تجربه میکنند و برخی از آنها با احساس گناه یا شرم همراه است. با گفتن این جمله که مهم نیست چه احساسی داری، ما همیشه کنارت هستیم او احساس امنیت کافی خواهد داشت تا درباره احساساتش با شما صحبت کند.

رشد هوش هیجانی کودکان

تکنیکهای مدیریت هیجانات در فرزندان

الگوی مهارت مدیریت هیجان باشید

کودکان با مشاهده بزرگسالان، در مورد مدیریت هیجان یاد میگیرند. پس باید سعی کنیم الگوی خوبی در مهارت مدیریت هیجان برای آنها باشیم. هنگامی که بزرگساالن هیجاناتی همچون خشم، پرخاشگری، بدخلقی و تحریک پذیری را به
نامناسب ترین وجه نشان میدهند، به کودکان میآموزند که در زندگی میتوان این هیجانات را به شکل نامناسب نشان داد. والدین و مربیان بایستی در نحوه نشان دادن هیجانات خود بسیار دقت کنند.

تمرینهایی برای آموزش مهارت مدیریت هیجان

والدین در زمینه آموزش مهارت مدیریت هیجان، بهتر است تمرینات و آموزشهایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند.

برخی از این تمرینها عبارتند از:

تمرین نفس عمیق

والدین بایستی به کودک هنر نفس کشیدن را بیاموزند. کودکان باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب میشود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند.

تمرین صندلی تفکر

والدین بایستی تمرین صندلی تفکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند. کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص
داده شود. به عنوان مثال یک کودک 5 ساله باید 5 دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا میشود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است.

تمرین نوار پارچه ای

والدین میتوانند یک نوار پارچهای به مچ دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانهای باشد برای آنکه کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل
شود.

تمرین گفتگو در مورد روشهای ابراز هیجانات

برای آموزش مهارت مدیریت هیجان، بهتر است والدین به کودکان اجازه دهند در مورد راههای صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو میتوانند واکنشهای خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند. والدین میتوانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت آمیزی با آن موقعیت کنار آمدهاند (تجسمسازی)

رشد هوش هیجانی کودکان

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

هفت مهارت اجتماعی کودکان

یادگیری مهارتهای اجتماعی بخش کلیدی رشد هر انسان است. داشتن مهارتهای اجتماعی علاوه بر اینکه بر روی روابط اجتماعی و تعاملات کودکان تأثیرگذار است باعث کاهش میزان استرس کودکان خواهد شد. مهارتهای اجتماعی قوی به بچه ها این امکان را میدهد که با دیگران تعامل مثبت داشته باشند و نیازها، خواسته ها و احساساتشان رو به طور مؤثر بیان کنند. توجه داشته باشید که مهارتهای اجتماعی در هر مرحله از رشد کودکان به اصلاح و بازنگری نیاز دارند. از جمله این مهارتها موارد زیر است:

1.  مهارت سهیم کردن یا شریک شدن

   بچه هایی که احساس خوبی نسبت به خودشان دارند، معمولا بیشتر تمایل به اشتراک گذاشتن وسایل و خوراکیهای خود دارند. آموزش مهارت سهیم کردن به کودکان ممکن است به افزایش عزت نفس آنها کمک کند. کودکانی که تمایل به اشتراک گذاشتن خوراکی یا اسباب بازی خود دارند عموماً راحتتر دوست پیدا میکنند.

2. مهارت همکاری

   همکاری به معنای کمک کردن به همدیگر برای دستیابی به یک هدف مشترک است. کودکانی که روحیه همکاری دارند وقتی دیگران از آنها درخواست کمک کنند، با احترام رفتار میکنند. این نکته کامالً واضح است که همکاری، یک فرصت عالی برای بچه هاست تا بیشتر در مورد خودشان و نحوه عملکردشان در یک گروه یاد بگیرند.

3. مهارت گوش دادن

   در روابط انسانی، توانایی گوش دادن جزئی از یک ارتباط سالم و بخش مهمی از توسغعه همدلی است. با داشتن این مهارت کودک یاد میگیرد در مواقع نیاز از دیگران حمایت کند و همراهشان بشود.

4.  مهارت دنبال کردن دستورالعمل ها

   کودکان باید این مورد را یاد بگیرند که در جامعه باید از یک سری قانون پیروی کرد. برای همین آموزش اینکه یاد بگیرند سرپیچی از قوانین ممکن است برای آنها دردسرساز باشد خیلی مهم است.

5.  مهارت احترام به حریم شخصی

   این مهم است که به بچهها یاد بدهید چطور به فضای شخصی دیگران احترام بگذارند. سادهترین روش آموزش این مهارت، در زدن هنگام ورود به اتاق دیگران است.

6.  مهارت ایجاد ارتباط چشمی

   داشتن ارتباط چشمی بخش مهمی از ارتباط با دیگران است. این مهارت به رفع حس خجالت و همچنین اضطراب کودک بسیار کمک میکند.

7.  مهارت اخالقمداری

   کودکان باید یاد بگیرند که چطور در خانه، مدرسه و با دیگران مؤدب و محترمانه رفتار کنند. سعی کنید با اخالقمداری خود الگوی خوبی برای فرزندتان باشید.

هفت مهارت اجتماعی کودکان

تکنیکهای رفتار با بداخلاقی کودکان

بهترین راه برای مقابله با کج خلقی در کودکان، متوقف کردن کودک در اولین مرحله ممکن است. برای محقق شدن این مسأله راه های زیر پیشنهاد میگردد:

1. علت تغییر رفتار کودکتان را پیدا کنید

   سعی کنید بفهمید چه اتفاقی روی داده که موجب عصبانیت فرزندتان شده است. بدخلقی و عصبانیت، بی دلیل ایجاد نمیگردد، پس تالش کنید بفهمید که بر کودکتان چه گذشته است.

2.  آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید

   اجازه ندهید بداخالقی کودکتان بر مهارتهای فرزندپروری شما غلبه یابد و شما هم بد اخالق شوید. به هنگام بروز بدخلقی در کودکتان سعی کنید با کشیدن نفسهای عمیق آرامش خود را حفظ کنید و هر آنچه باعث عصبانیت، نفرت و خشونت شما میگردد را به فراموشی بسپارید.

3. مراقب باشید که به فرزندتان بیش از حد بیتوجهی نکنید

   مطمئن شوید که کودکتان به خاطر عدم توجه شما دچار نق نق نشده است. برای کودک، توجه منفی مثل پاسخ والدین به یک کج خلقی، بهتر از توجه نکردن است. این عادت را در فرزندتان ایجاد کنید که در مقابل رفتارهای مثبتش به او توجه نشان دهید.

4. از روش توجه برگردانی استفاده کنید

   حواس کودک خود را پرت کنید. موقعی که کودکتان عصبانی است، حواس او را با پیشنهاد یک چیز جدید پرت کنید یا محیطاو را عوض کنید. او را بیرون ببرید یا به یک اتاق دیگر منتقل کنید

   کلید های ایجاد حس امنیت در کودکان

یکی مهمترین کلیدهای تربیت یک فرزند سالم ایجاد احساس امنیت در او است. پدر و مادر باید سعی کنند در کودک احساس امنیت ایجاد کنند، نه اینکه با رفتارهایشان یک موجود متخاصم، لجوج و شکسته خورده تربیت کنند که مدام با همه سر جنگ داشته باشد. اما چگونه؟چطور به کودکمان احساس امنیت بدهیم؟
کودکان نیاز به امنیت و آرامش دارند، مسئولیت ایجاد این حس برعهده والدین است. آنها در محیطی آلوده به جنجال، تهدید، وحشت و دعوا ، لجباز و سرسخت بار می آیند و اولین ضربه این بدرفتاری را خود والدین خواهند خورد.
تصور کنید که یک روز همسر شما کنترل خشماش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میزند، حال تصور کنید که او سه برابر شماست و هنگام فریاد زدن به سمت شما هم خم شده است. حال باز هم تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، احساس امنیت و حفاظت کامالً به او وابسته هستید و او منبع اصلی دریافت عشق، احساس امنیت و اعتماد به نفس و شناخت شما از
دنیای اطراف است. حال تمام احساسات باال را با هم جمع کنید و چندین بار بزرگتر کنید. این دقیقاً اتفاقی است که در درون کودک وقتی بر سرش
فریاد میکشید، میافتد. یا اینکه حتی اگر سر کودک فریاد نزنید و با هم دعوا هم بکنید، چنین بالیی سر احساس امنیت و عشق کودک نسبت به شما و دنیای خودش میآید. بنابراین آثار منفی این رفتار خیلی زیاد است.

پدر ، مادر، صدایتان را بالا نبرید!

کودکان به محض باال رفتن صدای پدر و مادر دچار احساس ناامنی میشوند. دعوای والدین برای کودک به عنوان خطری برای مادر تلقی میشود و کودک و فرزند ما به شکل وسواسگونهای هراسان و نگران مادر میشود اما نمیتواند واکنشی نشان دهد. بنابراین یکی از حقوق مسلم کودک تأمین امنیت مادر است. اعتماد به تداوم تأمین امنیت مادر برای تأمین امنیت روانی کودک بسیار مهم است. کودکان نیاز به احساس امنیت و آرامش دارند، مسئولیت ایجاد یک محیط آرام در خانه به عهده والدین است. آنها در محیط آلوده به جنجال و تهدید و وحشت، لجباز و سرسخت میشوند.

از کنار نیازهای بچه ها به سادگی نگذرید

کودک موجودی استثنایی است که باید به او عشق و محبت داد و این بزرگترین نیاز اوست. از کنار خواستههای کوچک او نباید به آسانی گذشت. پاسخ به این نیازها، پاسخ به امنیت کودک است. کودکان فراتر از آنچه که فکر میکنیم، میفهمند. بنابراین مطمئن باشید که پاسخ نگاه ها و مهربانی های ما را خواهند داد.

حریم خصوصی بچه ها را به ویژه در نوجوانی حفظ کنید

مادری که کیف فرزندش را میگردد تا در آن چیزی پیدا کند، در واقع امنیت بچه را به خطر انداخته است و باعث میشود بچه اگر بخواهد چیزی هم پنهان کند، در سوراخهای امنتری قایم کند، ولی اگر حریمها را نگه داریم و به روشهای بهتری مراقب
بچهها باشیم، امنیت آنها هم بهتر تامین میشود. بنابراین هیچ قانون کلی برای پدر و مادر خوب بودن یا کودک خوب بودن وجود ندارد جز اینکه برای داشتن یک کودک سالم و شاد به او عشق و احساس امنیت بدهیم. به حرفهایش گوش دهیم و او را تشویق کنیم.

هفت مهارت اجتماعی کودکان

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان

70 ویژگی خانواده سالم

چند سؤال

• آیا شما به عنوان زن و شوهر یا مادر و پدر به نقشها،مسئولیتها و وظایف خود آشنایی دارید؟
• آیا شما به عنوان زن و شوهر یا مادر و پدر میخواهید خانواده سالم و با نشاطی داشته باشید؟
• آیا میدانید یک خانوادۀ سالم و موفق چه مشخصات و ویژگیهایی دارد؟
• آیا میخواهید فرزنــدان خود را خوب تربیت کنید و نمیدانید چگونه و چطور؟
• آیا برای تعلیم و تربیت فرزنــدان خود بهاندازه کافی وقت میگذارید و مطالعه میکنید؟
• آیا میدانید در شــرایط موجود، چطور میشــود در خانوادهتــان، فضایی صمیمــی و توام با انــس و الفت به وجود آورد؟
• آیا میدانید در شرایط موجود، چگونه میشود سلامت و استحکام خانواده را حفظ کرد؟
• آیا زندگی خانوادگی شــما با برنامه و متنوع است و اوقات فراغت خود را با همســر و فرزندان خود به طور مشترک صرف میکنید؟

خانواده، نهادی است مقدس و بی بدیل که حیات و سعادت جامعه بشری وابسته به آن است. پرورش نسل آینده، انتقال میراث فرهنگی، پاســداری از ارزشها، زبان آموزی و تأمین نیازهای جسمانی و روانی انسان از
وظایف عمده خانواده به شمار میآید. بی شک، اساس سلامت جامعه وابسته به ســامت خانواده هاست و سلامت روانی و جسمانی افراد جامعه تأمین نمیشود مگر آنکه خانواده هایی سالم، بانشاط، بالنده، متعادل و صالح داشته باشیم.
اکثر مردم جهان، زندگی خانوادگی را به شکلهای گوناگون تجربــه کردهاند و رویدادهــای خانوادگی را مهمترین و ارزشــمندترین جنبــۀ زندگی خود معرفی میکنند. اکثــر ما در خانواده بهدنیا میآییم و بیشــتر سالهای کودکی و نوجوانی خود را، چه به اختیار و چه به اجبار، در خانوادهمان سپری میکنیم و در خانواده با جهان هستی آشنا میشویم. در پاسخ به پرسشهایی که در آغاز مقاله از نظر شما گذشت، باید گفته شود که خانواده، بر حسب تصادف و خودبه خود سالم یا ناسالم نمیشود، بلکه سلامت و نشاط خانواده، مدیون و مرهون میزان آگاهی، شناخت، تعهد، عملکرد و احساس مسئولیت تک تک اعضای آن، به ویژه زن و شوهر یا مادر و پدر و اعضای آن است.
در نگاه نخست باید یادآور شد که پژوهش و مطالعۀ علمی خانــواده در ایران در حوزه های روانشناســی، جامعه شناســی، اقتصــاد و حقــوق و به بیان دیگــر خانواده شناسی بهعنوان یک رشتۀ علمی و دانشگاهی در آغاز راه خود است. بدون تردید داشتن خانوادههای سالم به مثابه دغدغه ای دائمی برای رسیدن به جامعه ای ســالم و متعالی از جمله نگرانیهای همۀ متخصصان تعلیم و تربیت، روانشناسان، مشاوران، برنامه ریزان، کارشناسان، معلمان و مربیان است. بدون تردید، الزمۀ داشــتن جامعۀ ســالم، داشتن خانواده های ســالم اســت و این خانوادههای ســالم هستند که شهروندان سالم به جامعه تحویل میدهند.

70 ویژگی خانواده سالم

در این راستا باید یادآوری کرد که خانواده هم یک نهاد آموزشی اســت و هم خود بهآموزش نیاز دارد. به زبان ســاده، خانواده نهادی اســت که حداقل از یک زوج (زن و شوهر) تشکیل شده که به طور رسمی و شرعی
با یکدیگر ازدواج کردهاند و در خانهای بهطور مشترک کنار هم زندگی میکنند. در خانواده، مســئولیتها و وظایف میان اعضای آن تقسیم شده و اعضا با هم فکری و همدلی و همکاری یکدیگــر به انجام وظایف خود
میپردازند. در این شــرایط ضــرورت دارد هر یک از زوجین به نقشها و وظایف خود آگاهی داشته باشند و آموزشهای الزم را دریافت و به آنها عمل کنند. داشــتن یک خانوادۀ ســالم و موفق، خواست هر زن و شــوهر و یا هر مادر و پدر آگاه و مســئول است.
خانوادۀ سالم، خانوادهای است که به نیازهای همه جانبه اعضای خود در گستره حیات توجه دارد و سعی میکند به انتظارها و نیازهای همســر و کودکان به شیوههای درست پاسخ دهد. همچنین خانواده سالم، خانوادهای
است که به آموزش همه جانبۀ اعضای خود میپردازد و در اندیشــۀ مناسبسازی محیط خانوادگی و پرورش انســانهای رشید است. انســانهای رشید، کسانی هستند که در تمام ابعاد وجودی رشد یافتهاند و در حد وســع و توان خود بهرشد متوازن نایل شدهاند. بدیهی است برای نائل شدن بهرشد متوازن، توجه به نیازهای همه جانبــه و آموزش همه جانبه (آموزش شــناختی، آموزش اجتماعــی و آموزش هیجانی)ضرورت دارد.
بنابراین، در این مقاله تالش شده است بهاختصار هفتاد ویژگی یک خانوادۀ سالم و موفق، شناسایی، معرفی و فهرست شود.

70 ویژگی خانواده سالم

هدف های شــناخت ویژگی های یک خانوادۀ سالم عبارتند از:

ارتقای سطح آگاهی و عملکرد زن و شوهر یا مادر و پدر دربارۀ نقشها و وظایف یک خانوادۀ سالم تالش برای سالمســازی و بهسازی محیط زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی تلاش بــرای آگاهــی از کم و کیــف و چگونگی
شکل گیری رفتار در یک خانوادۀ سالم تــاش بــرای آگاهــی از ریشــه ها و علت های ناهنجاری های رفتاری و عاطفی کودکان و نوجوانان تلاش برای چارهجویی، درمان، اصلاح و پیشگیری از بروز آسیبها و نابسامانیهای رفتاری، اجتماعی و
اخلاقی تلاش برای پیشــگیری از طلاق و به وجود آمدن آسیبها و مشاجره های خانوادگی اکنون توصیه میشود چند لحظه به ارزیابی خانوادۀ خود بپردازید:

1. اگر خانوادۀ شما دارای ویژگی موردنظر است، مقابل آن عالمت مثبت(+)بگذارید.
2.  اگر خانوادۀ شــما فاقد ویژگی موردنظر است، مقابل آن عالمت منفی (-) بگذارید.
3.  درصورتیکه خانوادۀ شما تا حدی دارای ویژگی موردنظر اســت، مقابل آن عالمت مثبت و منفی (+-)بگذارید.

هفتاد  ویژگی خانواده سالم و موفق

1.  زن و شــوهر از ازدواج خود ابراز خرسندی و رضایت میکننــد و از ازدواج با یکدیگر راضی هستند.

2. زن و شــوهر یکدیگر را دوست دارند و محبت خود را نسبت به یکدیگر ابراز و با عشق، زندگی میکنند.

3.  زن و شــوهر از یــک رابطۀ جنســی ســالم، رضایتبخش و امن برخوردارند.

4. زن و شــوهر همواره محبتهــا و خوبیها و خاطرههای مثبت و خوشایند را مورد تأکید قرار میدهنــد و آنها را با آب و تاب تعریف میکنند و بر زبان میآورند.

5. زن و شــوهر تلاش میکنند از هرگونه حرف یا عملی که موجب رنجش یا کدورت شود و دوام  و بقــای خانــواده را تهدیــد کنــد، اجتنــاب کنند و به حساسیت های مثبت و منفی یکدیگر توجه دارند.

6.  زن و شــوهر، با هــم تصمیم میگیرنــد و در تصمیمگیریها بهیکدیگر کمک میکنند.

7.  زن و شــوهر یا مادر و پدر در خانواده حضوری تصمیمگیریها بهیکدیگر کمک میکنند.سقف به سر بردن مطرح نیست!

8.  زن و شــوهر نســبت به یکدیگر و مادر و پدر نســبت به فرزندان محبت غیرمشــروط ابراز میکنند. به بیان دیگر محبت خریدنی نیست و محبت زن و شوهر یــا مادر و پدر را با هیچ قیمتی نمیتــوان در جای دیگر بهدست آورد.

9. مادر و پدر به وجود فرزندان خود ابراز افتخار و رضایت میکنند و خداوند را شاکر هستند.

10. مادر و پدر در حق فرزندان خود دعا میکنند.

11.  مادر و پدر، بر این باور هستند که همۀ رفتارها را باید به فرزندان یاد داد و یاد گرفت.

12. مادر و پدر، به فرزندان، مســئولیت میدهند و آنان مسئولیت میپذیرند.

13.  مادر و پدر، برای تربیت فرزندان از انگیزههای درونی و تشویق استفاده میکنند و به آنان انگیزه  میدهند.

14.  مــادر و پدر بهتعلیم و تربیت فرزندان خود بها میدهند و مراقب سلامت جسمانی و روانی آنان  هستند.

15. مادر و پدر سعی میکنند فرزندان خود را افرادی مســتقل تربیت کرده و از وابســته کردن آنان  خودداری نمایند.

16. مادر و پدر سعی میکنند بهتفاوتهای فردی توجه کرده و فرزندان خود را با یکدیگر مقایسه  نکنند.

17.  مادر و پدر، نقش رهبری و راهنمایی دارند.

18.  لحــن کالم مادر و پدر، دوســتانه و صمیمانه  است.

19. مــادر و پدر، بــرای تربیت فرزنــدان از روش تأثیرگــذاری، اقناعــی و تفاهم آمیز اســتفاده میکنند.

20. مــادر و پدر، برای تربیت فرزنــدان فعالانه در جلســه های آموزشی شــرکت کرده، مطالعه  میکنند، مشورت میکنند و به خودارزیابی میپردازند.

21.  پدر و مادر، سعی میکنند همکاری فرزندان را جلب کنند.

22.  مادر و پدر سعی میکنند اعتمادبهنفس فرزندان خود را تقویتکنند.

23.  مادر و پدر سعی میکنند میان فرزندان عادلانه رفتار کرده و از تبعیض اجتناب نمایند.

24. میان اعضای خانواده، فضای معنوی، یاد خدا ونام خدا حاکم است.

25. اعضــای خانواده، در کنار یکدیگر احســاس امنیت و آرامش میکنند.

26. اعضای خانواده، رازنگهدار هستند و از افشای اســرار خانوادگی خود نزد دیگــران خودداری میکنند.

27. اعضای خانواده، با یکدیگر مؤدبانه، محبت آمیز و با احترام صحبت و رفتار میکنند.

28.  اعضای خانــواده، به تفاوتهای فردی توجه کرده و تالش میکنند تفاوتها را بشناســند،  بپذیرند و با آنها کنار بیایند.

29.  میان اعضای خانواده روابط سالم و تفاهم آمیز وجود دارد و آنان با یکدیگر در تعامل هستند.

30. اعضای خانواده از مصاحبت با یکدیگر لذت میبرند و فرصتهایی را برای با هم بودن، بحث  و گفتوگــوی آزاد و بدون واهمــه در نظر میگیرند و به حرفهای یکدیگر فعالانه گوش میدهند.

31. اعضــای خانــواده در بحثهــای خانوادگی احساسها و اندیشــه ها و نگرانی های خود را به راحتی برای یکدیگر بیان میکنند.

32. اعضای خانواده، نســبت بهرفتــار یکدیگر حســاس هســتند و بهیکدیگر انرژی مثبت  میدهند.

33.  اعضای خانواده، یار و یاور یکدیگر هستند و یکی از اعضای خانواده دچار ناراحتی شــود، اگر علت را جویا میشوند و مشکل را با کمک یکدیگر حل میکنند.

34.  میان اعضای خانواده، تقسیم کار وجود دارد و اعضای خانواده نسبت بهامور خانه و خانواده احساس مسئولیت میکنند.

35.  میان اعضــای خانواده، اعتمــاد، صداقت واحترام متقابل وجود دارد.

36. اعضای خانواده، بهنظم و ترتیب معتقد هستند.

37.  میان اعضای خانواده، گفتوگو و گفت وشنود حاکم است.

38.  بهنیازهای اعضای خانــواده، بهویژه نیازهای روانی آنان پاسخ مناسب داده میشود و اعضا از امنیت خاطر برخوردارند.

39. فضای خانواده گرم و صمیمی است و اعضای خانواده کنار یکدیگر احساس امنیت و آرامش  روانی میکنند.

40.  اعضای خانواده، امیدوار هستند و یکدیگر را بهامید دعوت میکنند.

41. اعضــای خانــواده، آیندهنگــر هســتند و به موفقیتها اشاره میکنند و افقهای آینده را در  نظر میگیرند.

42.  اعضای خانواده، بهارزش تالش و سختکوشی توجه کرده و اهمیت میدهند و معتقد هستند که نابرده رنج، گنج میسر نمیشود.

43. میان اعضــای خانــواده، اعتمــاد متقابل و امانتداری وجود دارد.

44.  اعضای خانواده، با نشاط و با روحیه هستند.

45. اعضای خانــواده، هنگام بروز بحــران، مانند بیــکاری، بیماری، ورشکســتگی و مرگومیر بهیکدیگر نزدیک و متحد میشوند تا با بحران پیش آمده مقابله کنند.

46.  اعضای خانواده، در غمها و شادیهای یکدیگر شرکت میکنند و سهیم هستند.

47.  میان اعضای خانــواده، ارزشها، هنجارها و فضایل اخالقی حاکم اســت، مانند وفاداری،

48. میان اعضای خانواده، فضای قدردانی و تشکر و شــکرگزاری وجــود دارد و اعضای خانواده  برای زحمات یکدیگر ارزش قائل هستند.

49. میان اعضای خانواده، فضای عفو و گذشــت وجود دارد.

50.  میان اعضای خانواده، مثبتنگری وجود دارد و اعضای خانواده در مقام شــناخت خوبیها و زیباییهای یکدیگر هستند.

51. میان اعضای خانواده، مسئولیتها تقسیم شده اســت و هر یک از اعضا بهنوعی احســاس مســئولیت میکند و یک نفر به تنهایی بار مســئولیت خانواده را بهعهده ندارد!

52. اعضای خانواده، از زندگی کردن کنار هم لذت میبرند و ابراز شادمانی میکنند.

53. اعضای خانواده، بهرشــد همه جانبۀ یکدیگر میاندیشند و به آموزش یکدیگر کمک میکنند.

54.  اعضای خانواده، بهنیازهای همه جانبه یکدیگر توجه میکنند.

55. اعضای خانواده، گاهی بهبررســی و ارزیابی رفتارهای یکدیگر میپردازند.

56.  در خانــوادۀ ســالم، ناهنجاریهای رفتاری و عاطفی کمتر وجود دارد.

57. در خانــوادۀ ســالم، اعتدال وجــود دارد و از افراطوتفریط اجتناب میشود

58. در خانوادۀ ســالم، اعضای خانواده یکدیگر را دوست دارند و محبت خود را ابراز میکنند.

59.  در خانوادۀ سالم، اعضای خانواده به موفقیت و ســعادت یکدیگر کمک میکنند و حســاس هستند.

60.  در خانــوادۀ ســالم، مــادر و پــدر و فرزندان بهیکدیگر احترام میگذارنــد و برای یکدیگر  ارزش قائل هستند.

61.  در خانوادۀ ســالم، اعضای خانواده احساس هویت و اصالت میکنند.

62. در خانوادۀ سالم، اعضای خانواده، یکدیگر را تشویق میکنند و امیدواری میدهند.

63. در خانوادۀ سالم، اعضای خانواده در دسترس هســتند و از فعالیتهــا و برنامههای یکدیگر  اطلاع دارند و پنهانکاری و مخفیکاری وجود ندارد!

64. میان اعضای خانواده، عشق، محبت، شفقت، احترام و دلسوزی حاکم است.

65.  اعضای خانواده، سعی میکنند در امور زندگی و فعالیتهای خانوادگــی یکدیگر را همراهی  کنند.

66. اعضای خانواده، سعی میکنند حضوری فعال بودن لذت ببرند و آن را غنیمت بشمارند.

67.  اعضای خانواده، ســعی میکنند تا حد امکان هنگام صبحانه، ناهار و شام با هم غذا بخورند،  به ویژه سر ساعت مشخص، درحالیکه تلویزیون خاموش است با هم شام میخورند.

68. اعضای خانواده، ســعی میکننــد یکدیگر را هنگام خرید کردن، مهمانی رفتن، مســافرت  رفتن، پارک رفتن، سینما رفتن و ورزش کردن همراهی کنند.

69.  اعضای خانواده، سعی میکنند ساعتهایی را به کتاب خواندن، مانند خواندن قرآن، خواندن دیوان حافظ و شاهنامهخوانی اختصاص دهند.

70. میان اعضای خانواده، بهویژه زن و شوهر یا مادر و پدر، همدلی، همفکری، همکاری و هماهنگی  وجود دارد.

روانشناس خوب در تهران

ازدواج چیزی فراتر از داشتن خانه و داشتن فرزند است. ازدواج به این معناست که کسی در کنار شما باشد که عمیقاً شما را دوست داشته حتی اگر شما را در بدترین حالتتان دیده باشد.

مشاوره پیش از ازدواج با یک روانشناس خوب در تهران می تواند به شما کمک کند تا درک عمیق تری از هدف ازدواج خود ایجاد کنید.

https://arameshravan.com/

درمانگر خوب در تهران

روانشناسان افرادی هستند که تحصیلات روانشناسی دارند و در زمینه درمان روان بدون دارو و با صحبت کردن فعالیت می‌کنند. روانشناسان می‌توانند در حوزه‌های مختلف روان درمانی فردی، خانواده، زوج، کودک و … فعالیت کنند. افراد زیادی

هستند که علم کافی ندارند.

https://arameshravan.com/

دکتر روانپزشک خوب در تهران

روانپزشکان به درمان اختلالاتی مانند انواع فوبیا ، اختلالات خلقی و به طور کلی اختلالات روانی می پردازند.دکتر روانپزشک تهران بیماران را با استفاده از روش ها و داروهای روان درمانی درمان می کنند.

در صورت داشتن علائم بیماری های اعصاب و روان باید به یک دکتر روانپزشک خوب در تهران مراجعه کرد.

اگر ساکن شهر تهران هستید و به دنبال دکتر روانپزشک خوب در تهران هستید پیشنهاد میکنیم با ما همراه باشید.

https://arameshravan.com/

ارتباط با ما

Call: 02144246886

Instagram:nedaye-aramesh-ravan

09924793881:eitaa

www.arameshravan.com

ندای آرامش روان